^

Zdraví

Hořkost v ústech ráno

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Symptomatologie bolesti, vysoké teplotní indexy, zimnice jsou signály, které lidské tělo pokouší říci, že je vystaveno nějakému negativnímu dopadu a postupu patologie. Mezi takové faktory patří horkost v ústech ráno. Koneckonců se to nejen zdá - to musí být příčinou.

trusted-source[1], [2], [3]

Příčiny hořkosti v ústech ráno

Rozhodně diagnózu, kteří mají doprovodné příznaky jen hořkou pachuť v ústech, velmi problematické, protože příčiny hořkosti v ústech v dopoledních hodinách je velmi různorodá a zahrnuje nejen fyzickou nemoc letadla, ale i emocionální. Zkusme se tedy zabývat tímto problémem podrobněji.

  1. Jednou z hlavních příčin nepříjemných pocitů v ústech, který vzniká v dopoledních hodinách - selhání při fungování žlučníku procesy a vylučování žluči nimi patologických změn provokujících odlévání žluč zpět do jícnu.
  2. Nepríjemné ranní příznaky mohou být výsledkem přejídání v předvečer.
  3. Hořkost v ústech ráno může být reakcí na určité potraviny. Nejvíce dráždivé střevní sliznice jsou pikantní - ostré, smažené, hořké, slané a mastné. Některé druhy ořechů také způsobují vlastnosti hořkosti.
  4. Vyvolá podobnou symptomatickou plechovku a přijímání antibiotik, které ovlivňují patogenní flóru, zničí a "dobré" bakterie nezbytné pro normální činnost střeva. Proto máme v čelech dysbakteriózu, která může způsobit hořkost.
  5. Příčinou horkosti v ústech v ranních hodinách mohou být patologické změny zubního charakteru: zubní a dásní, nesprávně vyrobené protézy nebo korunové materiály a těsnění. Spolu s hořkostí, s touto patologií, můžete často cítit nepříjemný zápach z úst.
  6. Vyvolává nepohodlí a mnohočetné patologické stavy gastrointestinálního traktu.
  7. Nemoci ovlivňující strukturu nebo funkci jater.
  8. Vzhled horké chuti v ústech ráno může také vyvolat emoční stav osoby zatížené negativní stresovou situací.
  9. Vyvolává nepohodlí a špatné návyky, například kouření.

trusted-source[4], [5]

Symptomy horkosti v ústech ráno

Je nepříjemné vzbudit se z toho, že v ústech je pocit, že po dlouhou dobu absorboval hořkou pilulku a zapomněl vypít vodu. Senzace není příjemná a přináší značné fyzické nepohodlí. Symptomy horkosti v ústech ráno, mnoho lidí ví, zvlášť často začíná navštěvovat osoby s věkem, kdy po mnoha letech získal celou řadu různých chronických onemocnění. Hořkost v ústech v ranních hodinách je nezávislým příznakem, který je indikátorem jedné nebo několika chorob, které probíhají v těle pacienta. Když tak vznikne potíže, je nutné pozorně naslouchat Vašemu tělu, analyzovat předchozí akce a určit souběžnou symptomatologii. Nebude nadbytečné konzultovat odborníka, který analyzoval klinický obraz a výsledky provedených studií dokáží poskytnout správnou diagnózu a předepisovat odpovídající léčbu.

Hořkost v ústech ráno - jako příznak onemocnění

Bouřlivé narozeniny nebo silvestrovské setkání se změnily v ranní hořkost v ústech? Pokud je takový nepohodlí pozorován poměrně zřídka a je přímo spojen s přejíděním v předvečer - není to tak strašidelné, i když nepříjemné. Ale horkost v ústech je možná ráno jako příznak onemocnění a to může být dost vážné. Pokusme se pochopit, jaké choroby jsou schopné způsobit takovou symptomatologii, a hlavně co doprovázející příznaky jsou obvykle pozorovány v této nebo té chorobě.

  • Docela často přítomnost horké chuti v ústech naznačuje problémy dentální povahy. Může to být:
    • Absces na zubech.
    • Gingivitida je zánětlivé onemocnění sliznice dásní, které je u dětí nejběžnější.
    • Přecitlivělost lidského těla na složky plnicího materiálu. Obvykle je odpověď krátkou dobu po utěsnění zubu. V takovém případě je nutné konzultovat zubaře, který řízení provedl a informovat jej. Možná bude stačit změnit materiál těsnění a problém bude vyřešen.
  • Refluxní choroba jícnu - jedním z nejčastějších chronických onemocnění trávicího ústrojí kyselé onemocnění, které je způsobeno tím, zhoršení motorické aktivity v horní části gastrointestinálního traktu. Je určen spontánním, pravidelným opakovaným odléváním do jícnu žaludečního a / nebo duodenálního obsahu. V tomto případě prostě nedělat bez stravy. Přejídání, pikantní, smažené a mastné potraviny - tyto potraviny účinně provokují kyselý reflux. Příčinou hořkosti může být i nesprávná organizace jídel po celý den: velké intervaly mezi jídly, ale hojné svátky. Doprovodnými faktory mohou být pálení žáhy, zvýšená plynatost a nepříjemné dýchání.
  • Změna hormonálního pozadí člověka, k čemu došlo, bez ohledu na důvod. Obzvláště zřejmá hořkost je odchylka od normy estrogenu. Většinou je to příčina horké chuti v ústech těhotné ženy během těhotenství dítěte.
  • Hořkost v ústech v ranních hodinách může signalizovat, že tělo je otráveno kovy. Nejčastěji se jedná o kovy, jako je olovo, kapalná rtuť, měď. V této situaci to nestojí za to, potřebujete naléhavě vyhledat lékařskou pomoc v případě nouze. Některé kovy jsou poměrně toxické a proklínání může stát život obětem.
  • Často jsou příčinou nepříjemných příznaků poruchy, které postihují játra. Koneckonců, toto tělo se aktivně podílí na procesech dělení výživných potravin.
    • Žloutenka.
    • Cirhóza je úmrtí jaterních buněk, což vede k abnormální struktuře a fungování jater.
    • Hepatitida - zánět jaterní tkáně.
    • Steatóza je patologie způsobená infiltrací mastných jater.
  • Zdrojem nepříjemných pocitů se může stát žlučník. Selhání práce - když žlučník nepravidelně vstupuje do zažívacího traktu, což nedává příležitost kvalitativně zpracovat příchozí potraviny. Stejné porušení způsobuje poruchy ve fungování intestinální motility.
    • Stagnující jevy žluči. Je to žluč, která emulzuje tuky.
    • Cholecystitida je zánětlivý proces, který se děje v sliznici.
    • Dyskineze žlučových cest.
    • Onemocnění žlučníku.
    • Nádor nebo infekce orgánu.
    • Pankreatitida je zánět pankreatu.
    • A další.
  • Porucha práce chuťových pohárků (dysgeuze).
  • Nemoci endokrinního systému, zejména diabetes mellitus.
  • Hořkost v ústech ráno jako příznak onemocnění může projevit selhání činnosti ledvin.
  • Základní nesoulad s pravidly ústní hygieny, úpadek potravy uvízl v zubech. To vše může způsobit nepohodlí.
  • Vyvolat podobné příznaky a může způsobit poruchu peristaltiku kishechnika.V této situaci, budete muset upravit svůj jídelníček, odstranění z ní „těžkých produktů“: uzené, kořeněná - kořeněné a slané potraviny, potraviny, které obsahují velké množství tuku. Změna ve stravě bude také správná: jídlo by mělo být zastaveno nejméně dvě hodiny před spaním. V noci je odpočinek nezbytný pro celý organismus, během tohoto období jsou všechny fyziologické procesy potlačeny. Proto, pozdní jíst je riziko neúplného trávení jídla a přijímání odpovědi od vašeho těla k tomu. Pozitivní moment v případě odmítnutí pozdního jídla bude restrukturalizace těla, který je náchylný k nadměrné hmotnosti.
  • Existují případy, kdy příčinou hořkosti je snížení rychlosti průchodu části jídla trávicího traktu, zatímco játra a žlučník se svým systémem fungují v mezích normy. To je způsobeno skutečností, že kromě jídla a trávicí šťávy ve střevě je přítomna i žluč.
  • Existují produkty s výraznými vlastnostmi cholagogue. S dostatečným množstvím spotřeby můžete cítit horkost, která se objevila v ústech. Některé z těchto produktů jsou jakékoliv druhy ořechů. Odpověď těla se může projevit několik hodin po požití ořechů. V této situaci je lepší snížit používání vaší oblíbené pochoutky, nebo dokonce ji opustit, alespoň na chvíli.
  • Hořkost v ústech ráno může způsobit i patologické změny v orgánech ENT.

Čtěte také:

trusted-source[6]

Kdo kontaktovat?

Diagnóza horkosti v ústech ráno

Pokud se v dopoledních hodinách se člověk cítí nepříjemně hořkou chuť v ústech, s takovými symptomy začnou obtěžovat poměrně často, a ne jednorázovou výsledek včerejšího svátku, neměli byste ignorovat signály své tělo a bez odkladu „na neurčito“, je nutné obrátit se na specializovanou kliniku na recepci k odborníkovi. Pouze kvalifikovaný lékař může správně diagnostikovat, určit zdroj podráždění a předepsat nezbytnou léčbu. V případě, že nepohodlí spojené patologií zubů a dásní, hořkost v diagnostice úst ráno přijde prohlédnout zubaře. V případě potřeby si může objednat radiografické vyšetření.

Při patologických změnách jiné povahy lze použít jiné metody a jejich kombinace. Nejčastěji jsou tyto metody průzkumu v poptávce:

  • Vyšetření kůže může potvrdit nebo odstranit hepatitidu ze seznamu podezření na nemoci. Pokud je stále podezření, provádějí se jaterní testy, které umožňují posoudit stav enzymatického systému: počet určitých enzymů, cholesterolu, bilirubinu a dalších složek v těle.
  • Klinické studie pacientových výkalů a moči.
  • Krevní test na cukr a jeho klinická analýza.
  • Palpace oblasti jater pro kontrolu jeho velikosti a hustoty, kontrolu stavu žlučníku.
  • Prakticky ani jedno vyšetření dnes neprojevuje ultrazvuk (ultrazvukové vyšetření).
  • Retrogradní cholangiopancreatografie (RCPG) je jednou z nejmodernějších a nejúčinnějších metod lékařské diagnostiky, včetně kombinace endoskopie se současným fluoroskopickým vyšetřením dvanácterníku. Prostřednictvím speciálního kanálu endoskopu se ke zkoušenému objektu dodává kontrastní látka, po které se získá dobrý rentgenový obraz celého žlučového systému.
  • Perkutánní transhepatální cholangiografie (ERPHG) - vysoce informativní, ačkoli nebezpečné, přímá metoda barvení biliární a pankreatické systémy (x-ray studium pankreatického vývodu a žlučových cest po podání kontrastního prostředku přes vsuvku Vater).
  • Pokud existuje podezření, že hořká chuť v ústech v dopoledních hodinách je spojeno s přijímáním něco k jídlu, jsou k dispozici speciální testy, které rozlišují mezi „nebezpečnými“ výrobky a upravit denní stravu tím, že odstraní „provokatéry“ z něj.

Teprve poté, co provedl celý komplex vyšetření, doktor je schopen přiměřeně posoudit, jak obtížná je situace, a jak zjistit, jak se z ní dostat.

trusted-source[7]

Léčba horkosti v ústech ráno

Léčba horkosti v ústech ráno do značné míry závisí na příčině, která vyvolává vývoj nepohodlné patologie, která ruší osobu během probuzení.

V případě diagnózy gastroezofageální refluxní choroby lékař může předepisovat domperidon, který je podáván ústně 15 minut před zamýšleným jídlem. Dávkování léku je 10 mg, které se podává třikrát až čtyřikrát po celý den. V případě, že dítě má hmotnost v rozmezí 20 - 30 kg, se dávka sníží na polovinu tablety dvakrát denně, v případě, že tělesná hmotnost vyšší než horní hranice cvičili podávána jedna celá tableta dvakrát denně.

Malým pacientům může být předepsáno léčivo v 1% roztoku, který se podává perorálně v dávce jedné kapky na kilogram hmotnosti dítěte. Lék se užívá třikrát až čtyřikrát denně.

V případě potřeby lze dávku léku zdvojnásobit. Maximální přípustné denní množství léčiva je 80 mg. Pokud pacient trpí renální insuficiencí, měla by být snížena kvantitativní složka léku, počet vstupů také snížen.

Domperidon je kontraindikován pro použití v případě krvácení ze zažívacího traktu, ulcerózní projevy zažívacího traktu, střevní obstrukce, jestliže jste přecitlivělý složkou přípravku, v případě těhotenství a kojení dítě. Silně kouření léčiva pro vstup pro malé děti, jejichž hmotnost dítěte není dosaženo 20 kg.

V případě diagnostiky onemocnění, jako je gastritida, kolitida a pankreatitida, jsou předepsány specifické léky, jako je omeprazol, furazolidon, pankreatin a tak dále.

Furazolidon se užívá po jídle dostatečným množstvím tekutiny. Denní dávka pro dospělé je 0,4 g, rozdělená do čtyř dávek. Největší jednotlivá dávka užívaného léku je 0,2 g, denní dávka by neměla překročit 0,8 g.

Kontraindikace furazolidonu mohou zahrnovat takové projevy jako:

  • Zvýšená individuální intolerance jedné nebo více složek léčiva.
  • V případě terminální fáze dysfunkce ledvin, která je chronická.
  • Kategoricky je droga kontraindikována u dětí mladších jednoho měsíce.
  • Pokud je v těle pacienta nedostatek glukóza-6-fosfátdehydrogenázy a v případě nedostatku laktázy.
  • Opatrnost je nutno podávat během těhotenství a kojení.
  • Velmi čistý v případě onemocnění jater a patologických změn v nervovém systému.
  • Pokud se profesionální činnost pacienta týká práce na pohybujících se, konstrukčně nebezpečných mechanismech a také při řízení vozidel.

V této situaci jsou nutně jmenováni a hepatoprotektory, které jsou vyzvány k účasti na terapeutické a restaurované léčbě jater. Umožňují normalizovat práci choleretického systému a stabilizovat situaci. Můžete použít kyselinu ursodeoxycholovou nebo kyselinu lipoovou, methyluracil, ademethionin, bemethyl.

Roztok ademethioninu se připravuje bezprostředně před použitím. Způsob podávání léčiva určuje lékař: intravenózně nebo intramuskulárně. Dávkování s intenzivní terapií je od 5 do 10 mg denně, což odpovídá 0,4 až 0,8 g účinné látky. V případě udržovací terapie lékař předepisuje lék ve formě tablet, které se podávají perorálně do těla pacienta mezi jídly v dávce 2 až 4 jednotky denně.

U pacientů, kteří mají v anamnéze patologické změny jater různého původu, abstinenčních příznaků a depresivních syndromů, se nedoporučuje předepisovat léčbu.

Pokud je diagnostikována cholelitiáza, ve většině případů je pacientovi předepsána chirurgická intervence, lékařská léčba, v žádném případě nebude nadbytečné revidovat dietu.

V případě problémů s choleretic systému (kromě horniny značné velikosti ledvin), lékař předepíše bylinné žlučopudně nálevů (to může být kukuřice hedvábí), jakož i diuretika, jako je allohol, holosas, Holagol, flamen, karsil, holenzim, holagogum . Léky určené k normalizaci funkce jater, žlučníku a střev.

Allochol je předepsán po jídle v dávkách po jedné až dvou tabletách, které se podávají třikrát až čtyřikrát po celý den. Doba trvání této léčby je tři až čtyři týdny. Další fáze léčby užívá jednu tabletu dvakrát až třikrát denně po dobu jednoho až dvou měsíců. V případě potřeby se postup opakuje v intervalech tří měsíců.

Není předepsáno léky v případě závažné formy hepatitidy a žloutenka, s erozivní vředových onemocnění trávicího traktu a dvanácterníku, stejně jako v selhání jater.

Holosas je léčivý přípravek pro žluč, který je předepsán lékařem a užívá se uvnitř jedné čajové lžičky dospělých a čtvrté nebo polovině lžičky malých pacientů. V tomto případě nebyly zjištěny žádné kontraindikace ani vedlejší účinky při užívání drogy.

Perfektně se usadil a motilium, který účinně pracuje na normalizaci intestinální peristaltiky.

Léčivý motiv je nejúčinnější, když do něj vstoupíte 15 až 30 minut před plánovaným jídlem. V případě lékařské nutnosti je příjem přijímán bezprostředně před spaním. U dospělých se dávka léku pohybuje od 10 mg (jedna tableta) do 20 mg (respektive dvě), která se podává třikrát až čtyřikrát po celý den. Pokud je terapie neúčinná, lze kvantitativní podávání léku zdvojnásobit, ale denní dávka by neměla překročit hodnotu 80 mg (2,4 mg na kilogram hmotnosti pacienta).

Tento přípravek je určen pouze pro dospělé a děti, jejichž hmotnost překročila známku 35 kilogramů. Nedoporučuje příjem Motilium® v případě přecitlivělosti na složek léku s vnitřním krvácením zahrnující gastrointestinální kamion s hyperprolaktinémií, perforace střevní stěny a žaludku, prolaktinome.

V případě, že hořká chuť v ústech v dopoledních hodinách je výsledkem nervového napětí či stresu, to by nebylo na škodu poprinimat nějaký čas, bylinné čaje s uklidňujícími bylinkami : máta, meduňka, motherwort. Lékař může předepsat antidepresiva nebo sedativa, a to jak na bázi přírodních složek, tak chemicky syntetizovaných. Není to zbytečné, v tomto případě bude odpočinek.

Nejen posledním místem při odstraňování hořké chuti v ústech je strava. Musí být analyzován a opraven.

Je nutné, aby nebyl přejímaný a vyloučený z jeho produktového balíčku (nebo alespoň minimalizován, pokud nelze úplně odmítnout):

  • Mastné maso.
  • Smažené a uzené výrobky.
  • Cukrářské výrobky, obzvláště zatížené mastnými krémy.
  • Máslo.
  • Sladkosti.
  • Výrobky s kyselou chutí.
  • Ostré, pepřové výrobky, česnek.
  • Alkohol a kouření.
  • Chemické potraviny.
  • Rychlé občerstvení.

Jako pomocnou pomoc při léčbě horkosti v ústech ráno můžete nabídnout některé recepty pro alternativní medicínu. Je třeba poznamenat, že jakékoli nápravné kroky by měly být koordinovány se svým lékařem. Koneckonců léky alternativní medicíny - to je stále povinný vliv na tělo pacienta a nemůže být tolerován jeho negativní manifestací nebo antagonistickou kombinací s farmakoterapií.

  • Vysoká účinnost příjmu ukazuje želé z drceného semínka lnu (jedna polévková lžíce na sklenici vroucí vody). Pít je nutné vypít polovinu sklenice ráno a před spaním. Doba přijetí může být čtyři až pět dní.
  • K tomu se hodí i infuze květů z neplodu, které se odeberou v množství 10 g a naplní se sklenicí vařené vody. Během dne musíte vypít čtyři sklenice této infuze.
  • Bude velmi užitečné konzumovat jeden džus šestkrát po dobu tří dnů, směs jedné části drceného křenu a deseti dílů mléka. Před použitím je směs pro větší účinnost nutné ohřát a pít teplou.
  • To nebude nadbytečné a poprinimat vývaru heřmánek. Koneckonců, příčina a doprovodný proces je často způsoben zánětem.
  • Můžete si vzít trochu rostlinného oleje do úst a držet ho. Vypláchněte a opláchněte vodou. Po nějakou dobu se nepříjemná pachuť ustoupí.
  • Opravit chuť může být citrus (pokud to umožňuje stav trávicího traktu). Mohou to být citrony, grapefruity, tangerines, pomel, maniol, pomeranče. Vhodné a džusy z tohoto ovoce, šťávy z jejich zeleniny: brambory a mrkev, stejně jako zelená petrželka a celer. V tomto případě je velmi důležitá podmínka, že šťávy musí být čerstvě stlačené a zcela přirozené.
  • Ve sklenici vařící vody vařte jednu čajovou lžičku kukuřičných škrobů. Výsledný vývar pít třikrát čtyřikrát po celý den.
  • Ústa můžete vypláchnout slabým roztokem manganistanu draselného. Postup by měl být prováděn třikrát po celý den po dobu tří týdnů.
  • Může také pomoci dobrému vitamínovému koktejlu, který se skládá z džusů: celeru ve výši 150 gramů, mrkve (200 g) a petrželky (60 g). Všechny součásti je třeba kombinovat, dobře promíchat a trochu opilé po celý den.
  • Nevzdávejte a nezabezpečujte poplatky, bujóny a infuze. Mohou být připraveny samostatně nebo zakoupeny v lékárně - to může být kořen valeriánů, bylinkovitá bylina, pivoňkové květiny nebo balzám z citrónu a listy máty.
  • Chcete-li odstranit nepříjemný pocit v ústech, můžete žvýkat nějaký čas na několik jednotek skořice nebo kulinárních hřebíků.
  • Dokonce i hojný nápoj ve formě jednoduché čisté vody zlepší střevní peristaltiku, očistí tělo. Odborníci doporučují pití nejméně dvou litrů kapaliny během dne.

Více informací o léčbě

Zabraňuje horkosti v ústech ráno

Nikdo se neodváží argumentovat, že je mnohem výhodnější zabránit onemocnění, než utrácet spoustu energie, nervy a prostředky, aby se tento problém zbavil. Proto může prevence horkosti v ústech ráno se stát skutečnou bariérou, která chrání lidské tělo před vyvoláváním onemocnění, které mohou způsobit změny chuti, zejména hořkost v ústech. Tato doporučení jsou jednoduchá a od osoby nevyžadují mnoho úsilí:

  • Jídlo by mělo být zdravé a vyvážené.
  • Dodržujte pravidla osobní hygieny, zejména ústní hygienu.
  • Potřeba jíst malé porce, ale často. Vylučte přejídání.
  • Odstraňte ze svého života špatné zvyky.
  • Jednou za šest měsíců projde preventivní prohlídkou u zubaře.
  • Nezapomeňte na každoroční lékařskou prohlídku od jiných odborníků.
  • Stojí za to jíst více citrusových plodů a pití vitamínových šťáv z nich.
  • Je třeba upustit od "škodlivého" jídla.
  • Je žádoucí, aby poslední jídlo skončilo nejméně dvě hodiny před spaním. Vyloučit "občerstvení mezi jídly a na cestách."
  • Při diagnostice onemocnění byste neměli léčbu léčit a kvalitativně je provádět.
  • Vyhněte se stresujícím životním situacím.
  • Přiměřeně střídat fyzické a duševní zatížení s odpočinkem.

Předpovídat hořkost v ústech ráno

Vše závisí na zdroji, které vyvolává nepohodlnou situaci, která se objeví v ústech. Ale přesto, i když to je diagnostikována vážné patologie, ale to je nalezené v časných stádiích progrese, prognóza hořkost v ústech v dopoledních hodinách poměrně optimistický, je pouze nutné provést včasnou a účinnou terapeutickou léčbu. V tomto případě klíčem k úspěchu závisí přímo na vysoké kvalifikaci lékaře a na touze pacienta se zotavit a dodržovat doporučení odborníka.

Hořkost v ústech ráno může být neškodným projevem reakce těla na gastronomické vyčerpání, které byl vystaven v předvečer. Jenom byste se měli vyhnout této symptomatologii. Je třeba pozorněji sledovat vaše pocity a jestliže se ukáže, že se vám nepříjemné příznaky dostanou víc než jednou, není nadbytečné konzultovat specialisty. Nedávejte si diagnózu a předepište lék. Ztráta času, nesprávná léčba může jen zhoršit stav vašeho těla. Koneckonců, včasná diagnóza a včasná léčba je vyšší pravděpodobností příznivé prognózy pro budoucnost.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.