Bolest v pravém spánku

V první řadě je důležité si uvědomit, že bolest v pravém spánku je způsobena různými mechanismy a je příznakem velkého množství závažných onemocnění a funkčních poruch v lidském těle.

[ 1 ]

Hlavní příčiny bolesti v pravém spánku

Periodické záchvaty silných bolestí hlavy lokalizovaných v pravé spánkové oblasti mohou být způsobeny onemocněními způsobenými porušením tónu mozkových cév - přetrvávajícím křečí arteriálních cév nebo dilatací žilních cév. Druhá skupina příčin zahrnuje problémy s periferním nervovým systémem, tj. s fungováním hlavových a míšních nervů.

Bolest v pravém spánku často trápí lidi s akutními respiračními virovými infekcemi, zneužíváním alkoholu, kouřením, otravami, přecitlivělostí na pachy [ 2 ] a nedostatkem fyzické aktivity [ 3 ]. V první polovině života patří mezi nejčastější příčiny takové bolesti patologie, jako je migréna [ 4 ], nízký nebo vysoký nitrolební tlak (například při skolióze páteře ), problémy s autonomním nervovým systémem a psychogenní faktory - stres a únava.

Hlavní příčina akutní bolesti v pravém spánku u mladých dívek je spojena s uvolňováním hormonů a u dospělých žen s menstruačním cyklem nebo hormonálními změnami v těle během menopauzy. Ve starším věku si lidé často stěžují na bolest v temporální oblasti „kvůli počasí“ nebo po fyzické námaze a při návštěvě lékaře jsou jim diagnostikována taková zákeřná a nebezpečná onemocnění cévního systému, jako je arteriální hypertenze (zvýšený nitrolební tlak) nebo ateroskleróza mozkových cév.

Je třeba mít na paměti, že silná bolest v pravém spánku může být důsledkem celkového poranění hlavy, organického poškození mozku a také známkou dysfunkce temporomandibulárního kloubu (posunutí disku tohoto kloubu způsobuje bolest nejen v oblasti spánku, ale také vyzařuje do týlní části hlavy a horní části zad).

V některých případech je příčinou bolestí hlavy to, co jíme. To se týká produktů bohatých na tyramin (sýr, fazole, čokoláda, droždí, červené víno, pivo). Kromě toho tento seznam zahrnuje produkty obsahující nejškodlivější aromatickou přísadu - glutaman sodný (E621), který výrobci přidávají do polévek a instantních nudlí, omáček, koření a různých pochutin. Bolesti hlavy vyvolávají dusitany v mnoha druzích konzervovaného a uzeného masa, stejně jako uzené ryby. [ 5 ]

Pulzující bolest v pravém spánku

Taková bolest může být v první řadě reakcí mozku na stres. Nejčastěji je pulzující bolest v pravém spánku projevem prudkých skoků nitrolebního tlaku (idiopatická nitrolební hypertenze), křečí mozkových cév nebo migrény. Může se však také projevovat bolestí ze zánětu měkkých tkání zubu ( pulpitida ).

Střelící bolest v pravém spánku

Bolest tohoto charakteru je často příznakem neuralgie trojklanného nervu, méně často zánětu stěn temporálních tepen ( temporální arteritidy ) [ 6 ]. V druhém případě pacienti zaznamenávají pocit vyčerpání, ztrátu síly a nespavost a bolest se může šířit do zadní části hlavy, obličeje, očí a čelisti. I dotyk temporální tepny způsobuje bolest.

Bolest v pravém spánku

Lékaři často klasifikují nudnou bolest hlavy jako psychogenní bolest, která je doprovázena zvýšenou podrážděností, úzkostí a rychlou únavou. Ale i při problémech s nitrolebním tlakem může být bolest v pravém spánku nudnou bolestí.

Tupá bolest v pravém spánku

Tupá bolest v pravém spánku připomíná bolest. Taková bolest se obvykle objevuje po emocionálním stresu nebo v důsledku traumatického poranění mozku. Pokud tupá bolest začíná téměř každé ráno a nezmizí několik dní, pak ji odborníci klasifikují jako psychogenní nebo nespecifické bolesti hlavy.

[ 7 ]

Tlaková bolest v pravém spánku

Tlaková bolest v pravém spánku může být způsobena osteochondrózou nebo osteoartrózou krční páteře. U těchto onemocnění je narušeno normální prokrvení mozku pravou vertebrální tepnou. To vede k cévním poruchám, změnám nervových pletení a v důsledku toho k lokalizované bolesti tlakového charakteru.

Sérový apolipoprotein E může sloužit jako diagnostický marker migrény. [ 8 ]

Léky na bolest v pravém spánku

Chceme se zbavit bolestí hlavy, ale zapomínáme, že jakákoli bolest je příznakem a hlavním principem léčby je léčba onemocnění, které se projevuje jako bolest hlavy. Proto byste měli určitě navštívit lékaře.

Čtěte také: Co dělat, když vás bolí hlava?

Hlavními léky proti bolesti hlavy jsou analgetika, včetně nesteroidních protizánětlivých léků. Užívají se k zablokování vnímání bolesti (zastavení přenosu bolestivých impulsů) nebo ke snížení produkce hormonálně podobných biologických regulátorů (prostaglandinů) v těle. [ 9 ]

Nejběžnějšími a nejdostupnějšími léky na bolest hlavy v pravém spánku jsou aspirin, amidopyrin, analgin [ 10 ], paracetamol a fenacetin, které se nacházejí téměř v každé domácí lékárničce. Připomeňme si, jak tyto léky správně užívat.

Aspirin (kyselina acetylsalicylová) se užívá po jídle, tableta se rozpustí ve 100–200 ml vody. Dávkování – 0,9–1 g denně. [ 11 ] Aspirin je kontraindikován u pacientů s bronchiálním astmatem, gastritidou, žaludečním a dvanáctníkovým vředem, stejně jako u těhotných a kojících matek a dětí do tří let.

Tableta amidopyrinu o hmotnosti 0,25-0,3 g se užívá 3krát denně po jídle. Jednorázová dávka analginu je 250 g, maximální jednotlivá dávka je 1 g, denní dávka je 2 g. Analgin a amidopyrin by se neměly užívat při nízké hladině leukocytů v krvi, srdečním a ledvinovém edému a bronchiálním astmatu.

Tablety paracetamolu (0,2 a 0,5 g) se užívají jednu hodinu po jídle a zapíjejí se dostatečným množstvím tekutiny. Maximální jednotlivá dávka tohoto léku jsou 2 tablety po 0,5 g; maximální denní dávka je 4 g; maximální doba léčby je týden. Užívání paracetamolu se nedoporučuje při onemocnění ledvin a jater. [ 12 ]

Užívání fenacetinu v tabletách o hmotnosti 0,25-0,5 g je povoleno maximálně 3krát denně (celkem ne 1,5 g denně). Užívá se také po jídle. Fenacetin je kontraindikován při onemocněních ledvin a během těhotenství.

Na migrény se používají citramon, spazmalgon, novomigrofen, nurofen, ibuprofen, mezi které patří kyselina acetylsalicylová,kofein [ 13 ], [ 14 ] a paracetamol. Tyto léky mají následující pravidla pro užívání. Účinné jsou léky ze skupiny triptanů. [ 15 ]

Citramon se užívá 1 tableta 2–3krát denně. Maximální denní dávka je 6 tablet (ve třech dávkách). Léčebná kúra předepsaná lékařem může trvat až 10 dní. Citramon se nedoporučuje užívat při onemocněních gastrointestinálního traktu, jater a ledvin, snížené srážlivosti krve a během těhotenství a kojení. [ 16 ]

Spazmalgon se užívá po jídle a zapíjí se dostatečným množstvím vody - 1-2 tablety několikrát denně. Maximální denní dávka je 6 tablet a maximální doba užívání není delší než pět dní. Novomigrofen se užívá 1 tableta 2-3krát denně po jídle. Osoby trpící onemocněními krve, ledvin a alergiemi by Novomigrofen neměly užívat, protože při jeho dlouhodobém užívání je možná anémie a kožní vyrážky. [ 17 ]

Nurofen pomůže s nesnesitelnou bolestí: potahované tablety se zapíjejí vodou a šumivé tablety se rozpouštějí ve sklenici vody. Dávkování tohoto léku je 200 mg 3-4krát denně a pro rychlejší ústup bolesti můžete pít 400 mg denně (ve 3 dávkách s 6hodinovými intervaly). Užívání Nurofenu po dobu 2-3 dnů nezpůsobí žádné vedlejší účinky, nicméně mezi kontraindikacemi pro jeho užívání je srdeční selhání, všechna onemocnění žaludku, dvanáctníku a tlustého střeva, stejně jako anémie, onemocnění zrakového nervu, arteriální hypertenze a poslední měsíce těhotenství.

Maximální denní dávka ibuprofenu je 2,4 g a užívá se 400 mg 3krát denně. Mezi jeho vedlejší účinky - kromě pálení žáhy, nevolnosti, nadýmání, zácpy, anorexie a nespavosti - patří bolest hlavy a závratě. A těm, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem, játry, ledvinami a nízkým hemoglobinem, se užívání tohoto léku nedoporučuje.

Studie prokázaly, že užívání 600 mg citrátu hořečnatého snižuje počet migrénových záchvatů denně.[ 18 ]

Je třeba si uvědomit, že pravidelné užívání léků proti bolesti může změnit periodickou bolest na chronickou a vést k tzv. opakujícím se bolestem hlavy.

Několik studií ukázalo, že vitamíny skupiny B, riboflavin (B2), folát, B12 a pyridoxin (B6), mohou zmírňovat příznaky bolesti hlavy [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ].

Léčba bolesti v pravém spánku pomocí fyzioterapeutických metod

Fyzioterapie může být velkou pomocí při bolestech hlavy obecně a zejména při bolestech v pravém spánku. Pokud jsou bolesti hlavy způsobeny stresem nebo depresí, pacientům se předepisují různé vodní procedury, bahenní terapie, masáže, manuální terapie [ 22 ]. Bolest cévní etiologie se léčí fyzioterapeutickými metodami, jako je magnetoterapie a ozonová terapie [ 23 ], pulzní proudy, akupunktura [ 24 ], ultrazvuk [ 25 ]. A bolesti hlavy způsobené osteochondrózou krční páteře dobře reagují na elektroforézu s různými léky.

Tradiční metody léčby bolesti v pravém spánku

Mírnou bolest v pravém spánku lze zmírnit šálkem horkého zeleného čaje se šťávou ze čtvrtiny citronu nebo čajovou lžičkou medu a také pitím 7 sklenic vody denně. [ 26 ] A mezi léčivými rostlinami používanými k úlevě od bolesti jsou v lidovém léčitelství obzvláště oblíbené máta peprná [ 27 ], meduňka, levandule [ 28 ] a oregano.

Nálevy z těchto bylin se připravují podle stejného receptu: polévková lžíce sušené máty, meduňky nebo oregana se zalije sklenicí vroucí vody a nechá se louhovat v uzavřené nádobě alespoň půl hodiny. Poté se scedí a pije: nálev z máty a oregana - půl sklenice třikrát denně a čaj z meduňky - jeden doušek několikrát během dne.

Bolesti hlavy lze zmírnit obkladem z jablečného octa (1 polévková lžíce na litr vody). Vyzkoušejte studený obklad na spánek [ 29 ], [ 30 ]. Lehká masáž sedmého krčního obratle nebo spánku s použitím mentolu, třezalky tečkované nebo rozmarýnového oleje neuškodí. A pomalé česání vlasů kostěným nebo dřevěným hřebenem je skvělá masáž, která zlepšuje krevní oběh v celé hlavě.

Studie ukázaly, že užívání doplňků stravy s koenzymem Q10 může být účinným způsobem léčby bolestí hlavy.[ 31 ], [ 32 ]

Prevence bolesti v pravém spánku

Abyste se zbavili bolesti v pravém spánku, musíte dodržovat režim: dostatek spánku [ 33 ], [ 34 ], nepřetěžovat se, omezit alkohol [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], jezte vyváženou stravu a častěji se procházejte na čerstvém vzduchu, věnujte se mírné fyzické aktivitě [ 38 ] nebo józe [ 39 ]. Někdy to stačí i bez léků.

Po náročném dni v práci je užitečné dát si teplou koupel nebo horkou koupel nohou. V případě ostré bolesti hlavy spojené s cévní dystonií nebo změnami krevního tlaku pomůže zlepšit krevní oběh akupresura hlavy, krku a rukou.

Je velmi důležité jíst správně, tedy včas a zdravě. Nezapomeňte se nasnídat a půl hodiny před snídaní vypijte sklenici vody. Pokud máte časté bolesti hlavy, odborníci doporučují sníst ráno jablko na lačný žaludek.

Jezte obiloviny, libové maso, tvaroh a mořské ryby, zeleninu a ovoce, chléb s přísadami z obilovin. Pijte kefír a přírodní ovocné šťávy, užitečný je zázvorový čaj, bylo prokázáno, že užívání 250 mg zázvorového prášku bylo stejně účinné při snižování migrény jako běžný lék na bolest hlavy sumatriptan [ 40 ]. Zázvor také pomáhá snižovat nevolnost a zvracení, běžné příznaky spojené se silnými bolestmi hlavy. [ 41 ] Vyhýbejte se koření, dochucovadlu a zpracovaným potravinám, zejména rychlému občerstvení. Glutaman sodný je považován za bezpečnou potravinářskou přísadu, nicméně podle Mezinárodní klasifikace bolestí hlavy může (konkrétněji volný glutaman) způsobovat bolesti hlavy u zdravých lidí, a zejména u lidí, kteří trpí migrénami. [ 42 ] Místo cukru používejte med a omezte množství soli v jídle. [ 43 ]

Vyhýbejte se potravinám obsahujícím dusitany a dusičnany. [ 44 ]

Odborníci na výživu doporučují, aby se u jakékoli etiologie a bolesti v pravém spánku do denního jídelníčku zařadilo alespoň 150 g kysaného zelí, stejně jako jedna polévková lžíce mletého černého rybízu, medu a jakéhokoli rostlinného oleje.