Nedostatek kyseliny listové

Nedostatek kyseliny listové může být vrozený nebo získaný; druhý je častější.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Příčiny nedostatku kyseliny listové (insuficience)

Nedostatek kyseliny listové může být způsoben řadou faktorů a důvodů. Zde jsou některé z nejčastějších důvodů:

1. Nedostatečný příjem folátu: Nedostatek folátu může nastat, pokud strava neobsahuje dostatek potravin bohatých na tento vitamín. K tomu může dojít, pokud je omezený příjem ovoce, zeleniny, listové zeleniny, celozrnných obilovin a luštěnin.
2. Nesprávná tepelná úprava: Dlouhodobé převařování a vaření potravin bohatých na foláty může tento vitamin zničit. Také pokud se voda, ve které byly vařeny, vylije, může dojít ke ztrátě folátů.
3. Zneužívání alkoholu a drog: Alkohol a některé léky mohou zhoršit vstřebávání a využití folátu v těle.
4. Zvýšené potřeby: Určité stavy a situace, jako je těhotenství, kojení, růst a vývoj dětí a některá onemocnění, mohou zvýšit potřebu folátu.
5. Nemoci a chirurgické zákroky: Některá onemocnění, jako je celiakie, chronická onemocnění gastrointestinálního traktu a některé chirurgické zákroky, mohou narušit vstřebávání folátu.
6. Léky: Některé léky, jako jsou antacida, antikonvulziva a některá antibiotika, mohou narušit vstřebávání a využití kyseliny listové.
7. Genetické faktory: Někteří lidé mohou mít genetické mutace, které ztěžují metabolismus folátu a vedou k jeho nedostatku.

Nedostatek kyseliny listové může mít vážné zdravotní následky, proto je důležité věnovat pozornost vyvážené stravě a pokud máte podezření na její nedostatek, poraďte se se svým lékařem. Lékař vám může doporučit užívání speciálních doplňků s kyselinou listovou k nápravě nedostatku.

Co způsobuje nedostatek folátu?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Metabolismus kyseliny listové

Metabolismus kyseliny listové (folátu) je složitý biologický proces, který je důležitý pro mnoho funkcí v těle. Kyselina listová neboli foláty jsou důležitou skupinou vitamínů B-komplexu, které hrají roli v syntéze DNA, metabolismu aminokyselin, funkci nervového systému a dalších biologických procesech. Zde jsou hlavní kroky metabolismu kyseliny listové:

1. Absorpce: Foláty se vstřebávají z potravy v gastrointestinálním traktu. Nacházejí se v různých potravinách, jako je zelená zelenina, ovoce, obiloviny a játra.
2. Přeměna na aktivní formu: Kyselina listová získaná z potravy není aktivní formou vitaminu. Aby ji tělo mohlo využít, musí být přeměněna na biologicky aktivní formu známou jako kyselina tetrahydrolistová (THF). Tento proces probíhá v játrech.
3. Účast v metabolických drahách: Kyselina tetrahydrolistová (THF) je kofaktorem v mnoha metabolických drahách, včetně syntézy aminokyselin, tvorby purinových a pyrimidinových bází (nezbytných pro syntézu DNA a RNA) a metabolismu aminokyselin, jako je methionin a homocystein.
4. Účast na syntéze DNA: Foláty hrají důležitou roli v syntéze nových molekul DNA, které jsou nezbytné pro růst, dělení a obnovu buněk v těle. To je obzvláště důležité pro rychle rostoucí buňky, jako jsou buňky kostní dřeně a plodu.
5. Zapojení do nervového systému: Foláty ovlivňují nervový systém tím, že pomáhají při syntéze neurotransmiterů a zajišťují normální fungování nervových buněk.

Metabolismus kyseliny listové

Příznaky nedostatku folátu

Nedostatek vitaminu B9, známého také jako kyselina listová (nebo folát), může vést k řadě zdravotních problémů. Zde jsou některé z příznaků a účinků nedostatku vitaminu B9:

1. Megaloblastická anémie: Nedostatek kyseliny listové může vést k megaloblastické anémii, což je stav, kdy tělo nedokáže produkovat dostatek krvinek. Tento stav je charakterizován zvětšením červených krvinek, což může způsobit příznaky, jako je slabost, bledost, únava a dušnost.
2. Trávicí problémy: Nedostatek kyseliny listové může ovlivnit trávení a způsobit ztrátu chuti k jídlu, nevolnost a gastrointestinální potíže.
3. Poruchy nervového systému: Dlouhodobý nedostatek folátu může způsobit poškození nervového systému, které se může projevit nespavostí, depresí, podrážděností a dalšími neurologickými příznaky.
4. Problémy s kůží, vlasy a nehty: Nedostatek kyseliny listové může vést ke změnám na kůži (jako jsou vředy nebo záněty), vlasech a nehtech.
5. Riziko komplikací během těhotenství: Dostatečné hladiny folátu jsou během těhotenství nezbytné pro prevenci defektů neurální trubice u plodu. Nedostatek folátu u těhotných žen může zvýšit riziko těchto komplikací.
6. Kardiovaskulární riziko: Nedostatek folátu může být spojen se zvýšeným rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Příznaky nedostatku folátu

Léčba nedostatku kyseliny listové

Léčba nedostatku folátu, známého také jako nedostatek folátu nebo nedostatek vitaminu B9, obvykle zahrnuje následující opatření:

1. Užívání doplňků kyseliny listové: Váš lékař může doporučit užívání doplňků kyseliny listové v závislosti na závažnosti vašeho nedostatku a souvisejících zdravotních potížích. Dávkování a délku léčby určuje váš lékař. Běžně používaná forma kyseliny listové je taková, kterou tělo dobře vstřebává.
2. Pravidelné sledování: Jakmile je léčba zahájena, je důležité pravidelně kontrolovat hladinu kyseliny listové pomocí krevních testů. To umožňuje lékaři sledovat účinnost vaší léčby a v případě potřeby ji upravit.
3. Úpravy stravy: Doporučuje se zlepšit stravu a zvýšit příjem kyseliny listové z potravy. Kyselina listová se nachází v potravinách, jako je listová zelenina (špenát, brokolice, hlávkový salát), citrusové plody, fazole, hrášek, vejce, ořechy a další potraviny. Zvýšení příjmu těchto potravin může pomoci udržet hladinu kyseliny listové.
4. Vyhýbání se faktorům, které přispívají k nedostatku: K nedostatku folátu mohou přispívat určité faktory, jako je alkohol, nekontrolované užívání některých léků a chronická onemocnění. Pacientům se doporučuje, aby se těmto faktorům pokud možno vyhýbali.

Léčba nedostatku folátu by měla probíhat pod dohledem lékaře, protože nesprávné užívání doplňků s obsahem folátu může být škodlivé. Je důležité dodržovat doporučení lékaře a pravidelně s ním diskutovat o změnách vašeho stavu.

Léčba nedostatku kyseliny listové