Nové publikace
Emocionální tělesné pachy mohou posílit účinky terapie všímavosti
Naposledy posuzováno: 03.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Emocionální tělesné pachy mohou zesílit účinky mindfulness na snižování úzkosti.
Toto tvrzení vychází z pilotní studie publikované v časopise Journal of Affective Disorders výzkumníky z Karolinska Institutet.
Klíčová zjištění studie:
Tělesné pachy jako forma sociální komunikace:
Tělesné pachy, jako je pot, obsahují chemické signály (chemosignály), které jsou spojeny s emočním stavem člověka. Výzkum ukazuje, že když jsou lidé vystaveni chemosignálům spojeným s určitými emocemi (jako je strach nebo štěstí), mohou nevědomě projevovat podobné stavy.Účel studie:
Hlavním cílem bylo prozkoumat potenciální přínosy chemosignálů pro osoby s psychiatrickými příznaky, jako je sociální úzkost nebo deprese. Vědci chtěli otestovat, zda by emocionální tělesné pachy mohly zesílit účinky terapie založené na mindfulness.
Design studie:
- Účastnice: 48 žen se sociálními úzkostnými příznaky a 30 žen s depresí.
- Skupiny: Účastníci byli rozděleni do tří skupin, kde se seznámili s:
- Tělesné pachy spojené se štěstím.
- Tělesné pachy spojené se strachem.
- Čistý vzduch.
- Metody:
Účastníci po dobu dvou dnů prováděli cvičení všímavosti (dechové, meditační a relaxační techniky). Během těchto cvičení byl skupině představen odpovídající pach. - Měření:
Před a po každém sezení byly hodnoceny úzkost a deprese. Byly také měřeny fyziologické ukazatele stresu, jako je variabilita srdeční frekvence a vodivost kůže.
Výsledky výzkumu:
Snížená úzkost:
- Účastníci vystavení vůním štěstí a strachu zaznamenali významné snížení symptomů úzkosti ve srovnání se skupinou dýchající čistý vzduch.
- Účinek praxe všímavosti byl zesílen vystavením chemosignálům.
Fyziologické změny:
- Pachy strachu způsobily snížení variability srdeční frekvence, což naznačuje méně uvolněný fyziologický stav. To se však neprojevilo v subjektivním hodnocení úzkosti.
- Mezi skupinami nebyly zjištěny žádné významné rozdíly v hodnotách vodivosti kůže.
Žádný vliv na depresi:
U žen s depresivními příznaky nebyl zjištěn žádný významný rozdíl mezi vystavením tělesným pachům a čistému vzduchu. Vzorek byl však malý, takže výsledky vyžadují další studium.
Závěr:
Potenciální aplikace:
Výzkum naznačuje, že tělesné pachy by mohly být využity ke zvýšení účinnosti psychologických terapií zaměřených na snížení úzkosti.Potřeba dalšího výzkumu:
Výsledky jsou předběžné a vyžadují ověření ve větších studiích. Důležité je také studovat mechanismy, kterými chemosignály zvyšují účinek všímavosti.
Pokud se zjištění potvrdí, mohlo by využití tělesných pachů otevřít nové možnosti pro zlepšení psychologických terapií.