Přípravky a produkty obsahující fytoestrogeny: seznam, přínosy a škody

V rostlinné biochemii jsou fytoestrogeny definovány jako různorodá skupina heterocyklických polyfenolických sloučenin rostlinného původu, které mohou na tělo vyvíjet účinky podobné těm, které mají endogenní ženské pohlavní hormony: estradiol, estriol a estron.

Výhody a škody fytoestrogenů

Fytoestrogeny jsou mnohými považovány za přirozenou alternativu hormonální substituční terapie a volně prodejné fytoestrogenní doplňky stravy se užívají bez otázek.

Otázka rovnováhy mezi potenciálními přínosy a škodami těchto přírodních polyfenolů pro lidské zdraví však zůstává středem vědecké debaty a je předmětem řady studií.

Navíc odpověď může s největší pravděpodobností záviset na věku, zdravotním stavu a dokonce i na přítomnosti či nepřítomnosti specifických složek střevní mikroflóry (protože absorpce a metabolismus lignanů závisí na aktivitě střevních bakterií).

Dosud nejlépe prozkoumanými isoflavony jsou sója a červený jetel, které kromě hormonálně podobného působení mají na tělo silný antioxidační účinek.

Existují určité důkazy o tom, že mezi výhody fytoestrogenů patří jejich schopnost:

• zmírňují menopauzální příznaky, jako jsou návaly horka, vaginální atrofie a kognitivní pokles;
• zabránit nebo významně zpomalit rozvoj osteoporózy, která je spojena se zvýšenou křehkostí kostí;
• snížit hladinu LDL cholesterolu v krvi;
• mají neuroprotektivní účinek při rozvoji demence u žen po menopauze;
• snížit riziko rakoviny prsu u žen nad 50-55 let v důsledku nedostatku endogenních pohlavních hormonů;
• snížit riziko rakoviny endometria u žen;
• snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění;
• zastavit progresi aterosklerózy.

Na druhou stranu, negativní účinky fytoestrogenů, zejména poruchy v oblasti ženských reprodukčních funkcí, také nezůstaly bez povšimnutí.

Předpokládá se, že poškození fytoestrogenů může spočívat v:

• v negativních důsledcích pro plodnost mladých žen;
• při vývoji ovariálních patologií, zejména polycystických vaječníků;
• při stimulaci tvorby maligních nádorů prsu isoflavony a lignany;
• při zhoršování kognitivních poruch u žen po menopauze, zejména na pozadí problémů se štítnou žlázou.

Potenciální škodlivost fytoestrogenů spočívá také v tom, že mnoho z nich obsahuje soli kyseliny fytové (fytáty), které vážou zinek přicházející z potravy a snižují jeho vstřebávání v těle. Tento faktor může negativně ovlivnit funkce gastrointestinálního traktu a ledvin, zhoršit stav kostní tkáně, svalů a dermis a snížit celkovou imunitu.

Některé sójové fytoestrogeny blokují enzymy potřebné k rozkladu bílkovinných potravin na esenciální aminokyseliny. A genistein inhibuje enzym GLUT-1, který přenáší glukózu, což může snížit vstřebávání nejen glukózy, ale také kyseliny askorbové (vitaminu C), o které je známo, že si ji tělo nesyntetizuje.

Jak ukázalo několik studií in vitro, fytoestrogen kumestrol (v určitém množství) vykazuje genotoxicitu a je schopen indukovat tvorbu lymfoblastoidních buněk.

Isoflavony procházejí placentární bariérou. Pokusy na zvířatech prokázaly řadu epigenetických modifikací reprodukčních orgánů, které vznikly pod vlivem těchto fytoestrogenů během nitroděložního vývoje.

Částečné potvrzení tohoto poznatku lze nalézt v časopise Journal of Pediatrics, který zjistil, že při vyšetření kojenců chlapečků, kteří byli krmeni sójovým mlékem z lahve, byla zjištěna tendence k atrofii varlat (zmenšení varlat).

Jak vidíte, v hodnocení přínosů a škodlivosti fytoestrogenů existují zjevné rozpory. Proto je nutné další komplexní studium těchto látek a na konečné závěry je ještě příliš brzy.

Přírodní fytoestrogeny

Bylo zjištěno, že fytoestrogeny mají strukturální shodu s hlavním ženským pohlavním hormonem – 17-β-estradiolem, který je chemickou povahou steroid a má téměř všechny vlastnosti fenolů.

Hlavní přírodní fytoestrogeny se dnes dělí do několika skupin.

Kumestany (deriváty kumarinu), zejména kumestrol, který patří do třídy cyklických esterů karboxylových kyselin (laktonů). Kumestrol se nachází v jeteli, vojtěšce, sójových bobech, fazolu obecném a většině brukvovitých plodin.

Isoflavony: genistein, daidzein, ekvol (metabolit daidzeinu), biochanin A, formononetin (biochanin B), glycitein, prunetin, irigenin. Jsou obsaženy ve stejných sójových bobech, jeteli, klíčcích vojtěšky, sofore, v oddenku tygří lilie, některých druzích kosatců atd.

Lignany – metairesinol, secoisolariciresinol, hydroxymetairesinol, syringaresinol, sesamin – jsou deriváty fenylalaninu a jsou součástí stěn rostlinných buněk. Secoisolariciresinol (ve formě diglukosidu) je tedy obsažen v lněných, sezamových, slunečnicových a dýňových semínkách. Po vstupu do těla se lignany působením bakterií v tlustém střevě transformují na aktivní metabolity – enterolignany – enterodiol a enterolakton.

A ve skupině stilbenů vyniká polyfenolická sloučenina resveratrol a její deriváty.

Podle časopisu Nutritional Biochemistry byl u fytosterolů a steroidních alkoholů (β-sitosterol, stigmasterol a kampesterol), steroidního glykosidu diosgeninu, flavonového glykosidu apigeninu a také flavonu luteolinu zjištěn určitý biochemický vliv na estrogenové receptory (přímý nebo nepřímý).

Vědci považují za přírodní fytoestrogeny kyselinu ellagovou, některé fytoalexiny, flavonoidy katechin, epikatechin, epikatechin galát, epigalokatechin (nejhojnější jsou v listech nefermentovaného čaje, tj. zeleného). Mezi fytoestrogeny lze zařadit i dimery prokyanidinů (nacházejí se v tmavých odrůdách vinné révy).

Indikace fytoestrogeny

Mezi hlavní indikace pro použití různých forem fytoestrogenních látek patří v první řadě vegetativní příznaky nástupu menopauzy (návaly horka atd.).

Fytoestrogeny lze také použít jako doplňkové terapeutické činidlo při komplexní léčbě široké škály onemocnění ženského reprodukčního systému (děloha, vaječníky, mléčné žlázy) spojených s nerovnováhou hlavních gonadotropních pohlavních hormonů.

Farmakologické přípravky na bázi fytoestrogenů je možné použít při endometrióze, hyperplazii a myomech endometria, fibroadenomatózních patologiích mléčných žláz a mastopatii, stejně jako při maligních nádorech mléčné žlázy, vaječníků a prostaty (u mužů).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamika

Je třeba si uvědomit, že fytoestrogeny nemohou v těle nahradit estrogen, protože jejich terapeutický účinek, tj. farmakodynamika, je založen na podobnosti jejich chemické struktury s estrogeny - díky přítomnosti fenolického kruhu a hydroxylových skupin. Proto mohou částečně reprodukovat biologickou aktivitu endogenních hormonů. A díky své nízké molekulové hmotnosti a stabilní struktuře tyto organické látky pronikají buněčnými membránami a interagují s enzymy a buněčnými receptory.

Fytoestrogeny působí několika způsoby: mohou působit buď jako estrogen, nebo blokovat a inhibovat jeho fyziologické účinky. Tyto látky se v první řadě vážou na estrogenové receptory ERα a ERβ na membránách buněčných jader. V tomto případě ERα přenáší signály na úrovni ženských pohlavních orgánů a mléčných žláz a ERβ do buněk děložní sliznice, cévního endotelu, kostní tkáně a u mužů do tkáně prostaty.

Vazba fytoestrogenů na receptory je mnohem slabší než u endogenních fytoestrogenů a závisí na úrovni produkce 17-β-estradiolu. Navíc v závislosti na citlivosti receptorů v různých tkáních se isoflavony a kumestrol mohou chovat selektivně.

Chemická struktura některých fytoestrogenů jim navíc umožňuje částečně deaktivovat enzymy aromatázu (CYP1A1/2), tyrosinkinázy a methyltransferázy; měnit citlivost receptorů 3-β-HSD a 17β-HSD, které zajišťují syntézu estrogenů, estrogenového receptoru G-proteinu GPER1 (zodpovědného za aktivaci proliferace buněk prsní tkáně estradiolem) atd. Například fytoestrogeny genistein a apigenin potlačují aktivitu aromatázy, jejíž exprese se v prsní tkáni postižené rakovinou významně zvyšuje. Isoflavony genistein a daidzein jsou schopny inhibovat aktivitu receptorů HSD; kumestrol se vyznačuje účinkem pouze na receptor 3-β-HSD a apigenin výhradně na 17β-HSD.

Princip účinku některých fytoestrogenů (například těch, které se nacházejí v černém ploštičníku) je spojen s účinkem na receptory neurotransmiterních hormonů a vlivem na hypofyzárně-hypothalamické struktury mozku.

Složitý a dosud ne zcela pochopený mechanismus účinku fytoestrogenů tak může ovlivnit celý proces metabolismu hormonů.

Lignany (v dostupné formě enterodiolu a enterolaktonu) však vykazují antioxidační vlastnosti, ale jejich estrogenní aktivita je nevýznamná, protože neinteragují s ERα a ERβ. Nicméně ovlivněním aktivity různých enzymů zapojených do metabolismu estrogenů jsou lignany schopny změnit biologické působení endogenních pohlavních hormonů.

Protože byliny obsahující fytoestrogeny obsahují mnoho dalších chemických sloučenin, je pravděpodobné, že některé z jejich dobře známých fyziologických účinků jsou zprostředkovány jinými biochemickými mechanismy.

Fytoestrogeny: Účinky na muže

Protože estrogen je důležitý nejen pro ženy, je důležité vědět, jaký je vliv fytoestrogenů na muže.

Je obtížné posoudit přínosy těchto sloučenin pro mužské tělo, protože seriózní výzkum této problematiky je velmi omezený, ačkoli muži mají mnohem méně estrogenových receptorů.

Pozitivní účinek sójových fytoestrogenů na muže spočívá v úbytku hmotnosti a vyhlídce na zamezení vzniku cukrovky. Odborníci však zároveň tvrdí, že odstranění přebytečného estrogenu z mužského těla snižuje funkční integritu jaterního enzymového systému cytochromu P450. A u těch, kteří často pijí alkohol a mají nadváhu, mohou fytoestrogeny vážně narušit funkci jater.

Navíc kvůli velkému množství fytoestrogenů (obvykle sóji a lékořice) se může snížit plodnost - v důsledku snížení syntézy testosteronu a potlačení produkce spermií. Na druhou stranu: čím méně testosteronu, tím méně se transformuje na dihydrotestosteron a tím více vlasů zůstane na hlavě...

Současně koncentrované doplňky stravy s fytoestrogeny mohou nejen ohrozit rozvoj onkologie, ale také představovat riziko erektilní dysfunkce, stejně jako rozvoj metaplazie prostaty a bulbouretrálních žláz.

Podle lékařů je nadměrná a dlouhodobá konzumace fytoestrogenů u mužů nepřijatelná.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Dávkování a aplikace

Způsob aplikace a dávkování bylinných přípravků jsou uvedeny na obalu (v přiloženém návodu) a upravuje je ošetřující lékař. Doba jejich užívání by však měla být omezená.

Fytoestrogeny pro mastopatii

Lékaři dospěli k závěru, že některé fytoestrogeny u mastopatie – žlázové, fibrotické nebo cystické dysplazie mléčných žláz – jsou schopny vyvolat určitý terapeutický účinek.

Často předepisovaný homeopatický lék Mastodinon (analog – Cyclodinon) obsahuje rostlinné extrakty, jako je například cikádník obecný, který snižuje produkci hormonu prolaktinu působením svých iridoidů a flavonoidů na dopaminové receptory hypofýzy. To vede k normalizaci syntézy gonadotropin uvolňujícího hormonu v hypofýze a snížení prolaktinu má příznivý vliv na tkáně mléčných žláz. Lék obsahuje také extrakty z ploštičníku lékařského, kosatce, lilie tygří atd. Mastodinon ve formě tinktury by se měl užívat nejméně tři měsíce – dvakrát denně, 25–30 kapek.

Kromě toho bylinkáři pacientům doporučují tinkturu z pivoňky mléčné (Paeonia lactiflora), která obsahuje stilbeny (trans-resveratrol).

Více informací o této patologii v publikaci - Fibrocystická mastopatie

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Fytoestrogeny v rakovině prsu

Zvýšená aktivita aromatázy a dominance estrogenu patří mezi nejčastější faktory spojené s rakovinou prsu, dělohy a vaječníků u žen.

Fytoestrogeny by proto u rakoviny prsu měly blokovat estrogenní receptory ERα nebo aromatázu, jelikož se jedná o hormonálně citlivé onemocnění a může mít dvě varianty: ER (+) nebo ER (-). Nejdůležitějším faktorem je hladina endogenního estrogenu u pacientky.

Výsledky studií o užívání fytoestrogenů u rakoviny prsu jsou značně protichůdné a ne vždy přesvědčivé. Lignany z lněného semínka však u žen po menopauze mohou snižovat hladinu estradiolu tím, že jej nahrazují méně aktivním estriolem a estronem. Předpokládá se, že to potenciálně snižuje riziko rakoviny prsu a existují důkazy, že pravidelná konzumace lněného semínka (dvě polévkové lžíce denně) inhibuje růst rakovinných buněk v prsní tkáni.

Fytoestrogeny ze skupiny isoflavonů však působí na estrogenové receptory a, jak již bylo uvedeno, tento účinek je selektivní: při vysokých hladinách 17-β-estradiolu v krvi by isoflavony a kumestrol měly blokovat ERα receptory v tkáni mléčné žlázy a při nízkých hladinách by je měly aktivovat.

Podle studií in vitro fytoestrogeny z kořene lékořice, sójových bobů a jetele lučního, stejně jako fytoestrogeny v chmelu, stimulují proliferaci buněk rakoviny prsu ER (+). To znamená, že čaj s fytoestrogeny z těchto rostlin je v tomto případě absolutně kontraindikován.

A ploštičník černý (cohosh black), tedy fytoestrogen formononetin v něm obsažený, může urychlit metastázování rakoviny prsu v rané fázi (údaje z AACR – Americké asociace pro výzkum rakoviny). Mnoho vědců se domnívá, že fytoestrogeny lze použít k léčbě rakoviny prsu, ale bezpečné je to dělat až po menopauze, kdy hladina estrogenu klesá, nebo by se měly současně užívat antiestrogenní léky.

Z tohoto důvodu by měl přístup k užívání léků nebo bylin obsahujících fytoestrogeny určovat pouze lékař, a to na základě výsledků vyšetření.

Fytoestrogeny pro endometriózu

Nejčastěji používané fytoestrogeny pro endometriózu jsou ty, které se nacházejí v červeném kartáči, kořeni čínské anděliky, bílé pivoňce a heřmánku.

Kořen lopuchu nepatří mezi rostliny s estrogenním účinkem, ale gynekologové vysvětlují jeho použití tím, že pomáhá vyrovnávat hladiny hormonů, podporuje a stabilizuje játra, kde dochází k odbourávání použitých hormonů za účelem eliminace jejich metabolitů. Pokud játra nefungují správně, tvoří se přebytečný estrogen, který se včas biotransformuje a neodstraňuje z krve a těla.

Kořen lopuchu se často doporučuje při endometrióze - v kombinaci s fytoestrogeny, ale specifičnost této patologie je taková, že léčba vyžaduje maximální potlačení funkce vaječníků. A toho je obtížné dosáhnout bez farmakologických hormonálních léků.

Více informací v článku - Endometrióza

Fytoestrogeny pro děložní myomy

Stejně jako většina gynekologických onemocnění reagují děložní myomy na hormony: estradiol a progesteron stimulují jejich růst, zatímco progestiny a inhibitory aromatázy jej snižují.

Fytoestrogeny u děložních myomů by měly chránit ERβ receptory před estradiolem produkovaným pohlavními žlázami nebo blokovat aktivitu enzymu aromatázy. K tomuto účelu se používají flavonoidy a isoflavony bylin, jako je orthilia secunda, kořen plástovníku černého a plachetnice.

Pro snížení aktivity aromatázy se doporučuje genistein ze sóji a všech luštěnin, stejně jako lignany z lněného semínka. Kromě toho podle nedávných studií fytoestrogeny genistein, daidzein, biochanin A, apigenin a kvercetin potlačují expresi mRNA aromatázy v závislosti na dávce. Apigenin je v tomto ohledu obzvláště silný, takže čaj s heřmánkovými fytoestrogeny může být užitečný při děložních myomech. S fytoestrogeny je také užitečné kombinovat stopové prvky (vápník, hořčík, železo, draslík, fosfor) a vitamíny - A, B, C a E.

Bylinkáři doporučují užívat echinaceu ke snížení zánětu, mateří dřeň k úlevě od křečí a bolesti a pampelišku a ostropestřec mariánský ke zlepšení metabolismu.

A pacientky by si měly pamatovat, že v případě děložních myomů je účinek fytoestrogenů často nepředvídatelný.

Fytoestrogeny pro zvětšení poprsí

Pokud si žena přeje zvětšit velikost prsou „přirozeně“, pak jí mohou pomoci fytoestrogeny pro zvětšení prsou – isoflavony a lignany, které stimulují hormony produkované tělem. Jedná se o zcela přírodní fytoestrogeny – 8-prenylnaringenin, diosgenin, formononetin, liquiritigenin. Zpočátku by dávky měly být minimální s postupným zvyšováním na průměrnou povolenou hodnotu (pokud se objeví pozitivní výsledky). Jedná se o dlouhý proces a, jak říkají odborníci, vše závisí na individuálních vlastnostech těla.

Nesmíme však zapomínat, že nejméně v 50 % případů je rakovina prsu estrogen-dependentní.

Fytoestrogeny pro hubnutí

Látky, o kterých se v článku hovoří, toho skutečně dokážou hodně a chovají se těmi nejneočekávanějšími způsoby. Na jedné straně ženy, které užívají určité doplňky stravy s fytoestrogeny, často přibírají na váze. Na druhou stranu lze jako fytoestrogeny pro hubnutí použít lignany z lněného semínka a genistein ze sóji, jetele červeného nebo kořene lékořice.

Studie provedené na počátku 21. století odhalily určitý vliv fytoestrogenu genisteinu na obezitu a ačkoli jeho mechanismus účinku není plně objasněn, předpokládá se, že tento isoflavon může snižovat intenzitu adipogeneze bílé tukové tkáně. Genistein inhibuje syntézu adipocytů (tukových buněk) a stimuluje jejich apoptózu, což je spojeno s aktivací proteinkinázy pod vlivem antioxidačních vlastností fytoestrogenů. Genistein také inhibuje akumulaci glukózy v adipocytech (tukových buňkách) působením membránového transportéru glukózy GLUT4.

Sójové výrobky mohou pomoci s hubnutím u obézních lidí. Studie na krysách z roku 2015 zjistila, že hlodavci krmení sójou byli štíhlejší než ti, kteří dostávali běžnou stravu. Je však důležité poznamenat, že studie na zvířatech se ne vždy promítají do výsledků u lidí.

Takže souvislost mezi fytoestrogeny a hubnutím dosud nebyla prokázána. A pokud má žena hormonálně závislá gynekologická onemocnění, je důležité co nejvíce omezit potenciálně nebezpečné produkty. Které? Více podrobností níže - v sekci Fytoestrogeny v produktech.

Fytoestrogeny pro vlasy

Bylo zjištěno, že sebocyty (mazové žlázy) pokožky hlavy a vlasových folikulů – bez ohledu na pohlaví – mají více estrogenních receptorů ERβ. Vzhledem k tomu, že produkce endogenních estrogenů a progesteronu s věkem klesá, stávají se vlasy žen citlivějšími na účinky androgenů. Syntetické estrogeny pro prevenci vypadávání vlasů mohou problém zhoršit, proto je logické používat fytoestrogeny na vlasy jako přírodní alternativu.

Nedávné randomizované studie britských trichologů prokázaly pozitivní vliv sójových isoflavonů na stav vlasů u 85 % žen po menopauze. Isoflavony navíc chrání před osteoporózou tím, že udržují hustotu kostních minerálů u žen v této kategorii.

Výzkum navíc ukazuje, že fytoestrogeny mohou stimulovat růst nových vlasů prodloužením druhé fáze tohoto procesu – katagenu.

Fytoestrogeny na akné

Dostatečné hladiny 17-β-estradiolu jsou nezbytné pro zdravou pleť bez pupínků a akné. Pokud se do těla dostanou látky napodobující působení estrogenů a jejich hladiny jsou nadměrné, dochází k narušení fyziologického poměru estrogenů a androgenů v ženském těle.

Odborníci dospěli k závěru, že při stravě bohaté na fytoestrogeny může hladina endogenního estrogenu klesnout o třetinu, což vede k pupínkům a akné – důkazu hormonální nerovnováhy. Zvyšuje se hladina hormonu dihydrotestosteronu (DHT), který stimuluje produkci kožního mazu. A k tvorbě DHT dochází z méně aktivního testosteronu v důsledku katalyzátoru – enzymu 5α-reduktázy. Použitím isoflavonových fytoestrogenů na akné tedy můžete snížit aktivitu tohoto enzymu, načež DHT přestane stimulovat mazové žlázy kůže.

Schopnost inhibovat 5α-reduktázu je vlastní mnoha polyfenolickým sloučeninám rostlinného původu, včetně katechinů z listů zeleného čaje.

Kosmetika s fytoestrogeny

Studií o účinku dermálních estrogenů je málo, ale zjistily přítomnost jak izoforem estrogenových receptorů (ERα a ERβ), tak i vyšší hladinu exprese receptorů typu ERβ v epidermis, cévách a dermálních fibroblastech. Proto může být užitečná lokálně aplikovaná kosmetika pro péči o pleť obsahující fytoestrogeny, protože mikromolekuly těchto látek se snadno vstřebávají do horních vrstev epidermis.

Podle dermatologů pomáhá kvalitní krém s fytoestrogeny (například s emulzí na bázi sóji) aktivovat kožní estrogenové receptory, což vede ke zlepšení stavu fibroblastů a keratinocytů, zvýšení hustoty mezibuněčné matrix a snížení ochabnutí kůže.

Fytoestrogeny, zejména sója, červený jetel a klíčky obilovin, mají zklidňující účinek na pokožku a vyrovnávají tvorbu kožního mazu.

V dnešní době mnoho krémů proti stárnutí obsahuje vitamíny s fytoestrogeny, což zvyšuje jejich antioxidační a regenerační účinnost.

Krém s fytoestrogeny z jetele, semen a ořechů (zejména isoflavon genistein) může poskytnout ochranu před stárnutím pokožky obličeje a krku způsobeným sluncem.

Fytoestrogeny jsou inhibitory tyrosinázy a potlačují kožní pigment melanin, takže kosmetika s fytoestrogeny pomáhá zesvětlit pleť a redukovat stařecké skvrny.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Fytoestrogeny pro ženy nad 40 let

Někteří lékaři doporučují fytoestrogeny ženám nad 40 let – během perimenopauzy – k potlačení vazomotorických projevů snížené funkce vaječníků a snížené produkce pohlavních hormonů a k prevenci závažné hormonální nerovnováhy.

V takových případech lze k normalizaci hormonálních hladin předepsat léky na bázi fytoestrogenů - Klimadinon, Klimaktoplan nebo Tsi-Klim (s extraktem z ploštičníku), Lefem (se sójovými isoflavony), Estrovel (s extrakty ze sóji, dioscorey a ploštičníku), Tribestan (s extraktem ze semen terrestris).

Používají se také doplňky stravy s fytoestrogeny z červeného jetele: Inoklim (Innothera Chouzy, Francie), Feminal (JGL, Chorvatsko), Femivell Menopause (Evalar, Rusko), Menoflavon (Maxmedica, Bulharsko) atd. A složení doplňku stravy-tinktury Mastoklin (Vertex, Ukrajina) obsahuje extrakty z květů měsíčku lékařského, listů vlašského ořecha, čagy; kořenů červeného kartáče, lékořice, divokého jamu a pivoňky.

Kontraindikace

Kontraindikace pro použití: přítomnost onkologických onemocnění, dysfunkce jater, těhotenství a kojení.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Vedlejší efekty fytoestrogeny

Mezi vedlejší účinky, které mohou fytoestrogeny mít na návaly horka, patří bolesti hlavy, nevolnost, střevní poruchy, snížená aktivita jaterních enzymů a při užívání léků s ploštičníkem se může vyvinout hyperplazie endometria a tvorba pečetí v parenchymu mléčných žláz. Tyto sloučeniny mohou potenciálně podporovat tvorbu krevních sraženin nebo zhoršovat některé formy rakoviny.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Předávkovat

Předávkování uvedenými léky může způsobit nevolnost, zvracení, bradykardii a zhoršení zraku.

Je také důležité si uvědomit, že příznaky hormonálních změn, jako je menopauza, lze upravit, ale nelze se jim zcela vyhnout.

Přečtěte si podrobné články na toto téma - Jak zvýšit hladinu estrogenu a Bylinky na návaly horka během menopauzy

[ 32 ], [ 33 ]

Byliny obsahující fytoestrogeny

Léčivé rostliny a byliny obsahující fytoestrogeny jsou v posledních desetiletích aktivně studovány biochemiky, farmakology a lékaři po celém světě. Mezi fytoestrogeny patří různé rostliny a jejich estrogenní aktivita je způsobena různými látkami.

Bylinou s fytoestrogeny je lékořice (Glycyrrhiza glabrа), jejíž kořen je známý jako lékořice a obsahuje isoflavony genistein a formononetin, dále glabrin a glabridin, liquiritigenin a beta-sitosterol. Tato rostlina může podporovat hormonální rovnováhu, pomáhat endokrinnímu systému a zlepšovat funkci jater u žen.

Jetel luční (Trifolium pratense) a vojtěška (obě luštěniny) obsahují celé spektrum isoflavonových fytoestrogenů a beta-sitosterolu. Nadzemní části jetele se používají při vaginální suchosti a k normalizaci krevního oběhu v pánevních orgánech. Japonský pagodovník a žlutý pagodovník mají podobné složení a účinky.

Fytoestrogen v chmelu (Humulus lupulus) je obsažen v jeho samičích květenstvích (šiškách). Jedná se o prenylflavonoidy (8-prenylnaringenin, xanthohumol, isoxanthohumol), které se vážou na 17-β-estradiolové receptory. Mezi indikace pro použití této rostliny patří rakovina prsu, vaječníků nebo prostaty, dále nespavost, zvýšená dráždivost, vysoký cholesterol, střevní křeče atd.

Nadzemní části a semena kotvičníku zemního (Tribulus terrestris) pomáhají udržovat zdravou hladinu estrogenu u žen díky steroidnímu saponinu diosgeninu. Při užívání během folikulární fáze cyklu se ovulace normalizuje při anovulační neplodnosti. Mezi účinnými látkami této rostliny byly také identifikovány steroidní saponiny (protodioscin atd.), které zvyšují vylučování endogenních hormonů - estriolu, FSH a testosteronu. To umožňuje použití kotvičníku jako léku na sexuální dysfunkci.

Šalvěj, řebříček a měsíček lékařský (květy) obsahují beta-sitosterol. Semena pískavice řecké seno (Trigonella foenum graecum) kromě beta-sitosterolu obsahují trigonelin, diosgenin a c-steroidní sapogenin. Díky diogeninu patří lilie clintonia borealis (Clintonia borealis) a dioscorea (Dioscorea villosa) neboli divoký jam mezi fytoestrogeny, které pomáhají při menstruačních poruchách. Bylinkáři tvrdí, že vysoké koncentrace steroidních saponinů poskytují zdrojové látky pro syntézu pohlavních hormonů v případě hormonální nerovnováhy.

V tradiční čínské medicíně se předpokládá, že kořen anděliky (Radix Angelica sinensis) působí prostřednictvím liquiritigeninu a fytosterolů; doporučuje se při vazomotorických příznacích menopauzy – jako fytoestrogeny při návalech horka.

Používají se také kořeny a oddenky vytrvalé byliny ploštičníku černohého, lépe známého jako cimicifuga, které obsahují isoflavon formononetin a triterpenové glykosidy.

Orthilia secunda obsahuje flavonoidy, saponiny, fenolický glykosid arbutin (se silným antiseptickým účinkem), gumy, proantokyanidiny. Indikace k použití: myomy a děložní myomy, děložní krvácení, menstruační poruchy, eroze děložního hrdla, zánět močového měchýře.

Heřmánek (květy) obsahuje mezi svými složkami flavony luteolin a apigenin, který inhibuje enzym aromatázu a slabě se váže na ERβ. Agnus castus, známý také jako jeleň obecný, také obsahuje apigenin. A oregano obecné (Origanum vulgare) obsahuje luteolin, kvercetin a β-sitosterol ve svých listech a květenstvích. Jeho hlavní léčebné využití v gynekologii je spojeno se stimulací děložních svalů při amenoree.

Resveratrol je slabý stimulant estrogenových receptorů a nachází se v kořenech rostliny křídlatky japonské (Polygonum cuspidatum) nebo křídlatky japonské (Fallopia japonica), stejně jako ve slupkách a semenech tmavých hroznů.

Rozchodnice čtyřhlavá (Rhodiola quadrifida) obsahuje kyselinu chlorogenovou, arabinózu, stejně jako fenolové sloučeniny (rhodioktanozid, rosiridin, salidrozid) a flavonoidy. Jak ukázaly experimenty, tato odrůda rozchodnice čtyřhlavé zvyšuje humorální imunitu a adaptační schopnosti organismu, zmírňuje záněty a normalizuje endokrinní systém u žen. Tato rostlina však není oficiálně zařazena do seznamu fytoestrogenů. Nicméně domácí gynekologové doporučují přípravky s rozchodnicí čtyřhlavou při zánětech a fibrotických změnách děložní sliznice, cystách a polycystických vaječnících, mastopatii a těžké menopauze.

Neměla byste sama užívat bylinky obsahující fytoestrogeny, užívat doplňky stravy s fytoestrogeny ani pít čaj s fytoestrogeny – bez stanovení hladiny 17-β-estradiolu v těle a konzultace s gynekologem. Proč? Více o tom později – v sekci Výhody a škody fytoestrogenů.

Sójová a lněná semínka jako zdroj fytoestrogenů

Obecně se uznává, že nejlepšími fytoestrogeny, tj. nejúčinnějšími, jsou sója a lněná semínka. Fytoestrogeny, které jsou hojně obsaženy v lněných semínkách a sójových bobech, posouvají metabolismus endogenního estradiolu ve prospěch méně aktivního estriolu a estronu, čímž ovlivňují chronická onemocnění.

Sójové boby (Glycine max) obsahují kumestrol, genistein, daidzein, biochanin A a B a β-sitosterol. Jejich koncentrace je v současnosti nejvyšší v říši flóry.

Debata o sóji probíhá již desítky let. Částečně je problém v tom, že ženy začaly častěji vyhledávat lékařskou pomoc se zdravotními problémy kvůli nekontrolovanému užívání doplňků stravy se sójovými fytoestrogeny (velmi populárními na Západě). A není to náhoda.

Hormonální systém je složitý fyziologický a biochemický mechanismus a pokud je v něm něco narušeno, trpí fungování celého systému. Užívání inzerovaných kapslí se sójovými fytoestrogeny bez konzultace s lékařem je docela možné, že se dostaví reakce v podobě hormonální nerovnováhy. Ženy mohou pociťovat menstruační nepravidelnosti nebo problémy s prsy a vaječníky, protože sójové isoflavony modulují aktivitu enzymu 17b-hydroxysteroid dehydrogenázy, který zajišťuje rovnováhu estradiolu a estronu.

Lněná semínka (Linum usitatissimum), která obsahují lignany, jsou odborníky považována za druhou nejsilnější skupinu fytoestrogenů. Studie prokázaly, že kombinace lignanů a vlákniny v lněném semínku pomáhá odstraňovat přebytečný estrogen z těla, tj. snižovat hyperestrogenismus, hlavní příčinu mnoha gynekologických problémů a onemocnění. Chrání také tělo před tzv. xenoestrogeny: růstovými hormony (používanými v chovech hospodářských zvířat a drůbeže), insekticidy nebo pesticidy (používanými v zemědělství), ftalátovými sloučeninami v plastech, parabeny a fenoxyethanolem v detergentech atd.

Po perorálním podání se lignany z lněného semínka přeměňují na metabolity s antiestrogenním účinkem, což znamená, že mohou být užitečné při rakovině prsu.

Lněné semínko a jeho lignany jsou bezpečné pro většinu dospělých, ačkoli studie na zvířatech naznačují přísná omezení jejich užívání během těhotenství.

Lněný olej neobsahuje fytoestrogeny, ale obsahuje jednu z hlavních omega-3 mastných kyselin – kyselinu alfa-linolenovou, a také linolovou a olejovou mastnou kyselinu.

Fytoestrogeny v potravinách

Hned je třeba poznamenat, že fytoestrogeny se nacházejí v rostlinných produktech. A podle časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry existuje téměř tři sta produktů obsahujících nějaké fytoestrogeny. Uveďme některé z nich:

• sójové boby a všechny sójové výrobky (s výjimkou těch, které jsou vyrobeny lyofilizací);
• luštěniny všeho druhu;
• vlašské ořechy, pistácie, jedlé kaštany, olejnatá semena (slunečnicová, sezamová, lenová, amarantová, dýňová semínka);
• anýz, fenykl (semena), kurkuma, badyán, oregano;
• olivy (čerstvé);
• obiloviny (pšenice, žito, oves, pohanka, ječmen, proso, rýže, kukuřice) a klíčky obilovin:
• rýžové otruby;
• zelenina (zelí, brokolice, mrkev, celer, zelená paprika, česnek, cibule, zelená cibulka, listová petrželka, rozmarýn);
• ovoce a bobule (citrusové plody, jablka, hrušky, kdoule, meruňky a sušené meruňky, broskve, švestky, hrozny, jahody, třešně, maliny, ostružiny, borůvky, šípky);
• alkoholické nápoje (bílé a červené hroznové víno, pivo).

Mimochodem, fytoestrogeny v pivu (9 mcg na 100 ml) jsou dvojího typu. Zaprvé je to chmel se svou sadou prenylflavonoidů a zadruhé je to slad – naklíčená ječná zrna, předem namočená ve vodě.

Oleje obsahující fytoestrogeny: olivový (za surového lisování), pšeničný klíček, olej z granátového jablka a olej z datlových jader. Lněný a sójový olej neobsahují aktivní fytoestrogeny.