Deprese u mužů

Deprese u mužů, podle psychologů a psychiatrů, se děje mnohem méně často než u žen. Zjevně je to způsobeno skutečností, že proces myšlení mužů a žen, stejně jako jejich psychika, mají významné rozdíly, které jsou funkčně podmíněné a položené přírodou v mechanismu psychologického sexuálního dimorfismu.

Mozek člověka - i přes schopnost abstraktního prostorového myšlení a racionality - pracuje asymetricky, na úkor pravé hemisféry.

Již dlouho je známo, že muži mají méně intuice, omezené emoční vnímání informací, životní cíle jsou specifické a způsob, jak je dosáhnout, je přímočarý a nezohledňuje mnoho detailů.

A ačkoli mužský princip předpokládá přítomnost vyšší schopnosti přizpůsobit se rychle měnícím se vnějším faktorům, mužská část lidstva, stejně jako žena, je obecně postižena poruchami nálady. A otázka - je zde deprese u mužů? - odpověď je jednoznačná: navíc se to stává v těžkých formách.

[1], [2], [3]

Příčiny deprese u mužů

Mezi nejčastější příčiny deprese u mužů dochází, když nepříznivé pro osoby soutoku vnějšími okolnostmi nebo stresovým situacím, které způsobují nespokojenost se sociální, psychologické a biologické realitě každodenního života. Deprese je reakcí těla na psychické trauma, stejně jako na nějakou extrémní nebo tragickou událost v životě, která drasticky mění svůj obvyklý způsob života.

V mnoha případech je příčinou deprese u mužů se stává stresující, protože jakékoliv stresující situace je spojena s psychofyzické a emocionální napětí a zhoršení celkového zdravotního stavu. A muži zažívají stres může nastat s minimálním vnějším projevem emocí, ale bere tolik úsilí, což často vede k jejich úplnému kolapsu, včetně pokusů o „vyřešit všechny problémy“ prostřednictvím dobrovolného odchodu ze života ... A to není nic jiného než deprese - úzkostné, anestetické, adynamické, apatitické, neurotické, psychotické, atd.

Mezi nejčastější příčiny této duševní poruchy se objeví: nedostatek pracovních úspěchů a sociální úspěchy, obchodní či pracovní problémy, konflikty na pracovišti nebo v rodině, ztráta zaměstnání, finanční problémy, rodinné problémy, nedostatky v jeho osobním životě (včetně rozvod), vystoupení ze života blízkých, prožívání násilných činů, změna společenského postavení v souvislosti s odchodem do důchodu atd.

Pokud se na vnější psycho-emocionální příčiny deprese u mužů přejít k jejich hormonální patogenezi, může se jednat o porušení hypotalamu práce (ve kterých středy autonomního nervového systému); nedostatečná syntéza hormonů štítné žlázy (hypotyreóza); přebytek nadledvinového kortizolu (hormonu, který se podílí na vývoji stresových reakcí). Deprese může způsobit pokles obsahu hlavního mužského pohlavního hormonu - testosteronu. A hluboká deprese u mužů po 50 letech má velmi často hormonální etiologii, což je způsobeno postupným poklesem produkce testosteronu.

Příčiny deprese u mužů mohou být spojeny s patologickým zaměřením v temporálních lalůčkách mozku. Pokud se v časovém laloku vpravo objevila trauma nebo nádor - je diagnostikována klasická vitální deprese; a s lézí temporálního laloku vlevo je deprese rušivá.

Deprese, včetně lidí, je součástí symptomy neurózy, patologie mozkových cév (a cerebrovaskulární příhody), Parkinsonova nemoc, Alzheimerova nemoc, diabetes, rakovina různých lokalizace, HIV, a chronického alkoholismu a drogové závislosti.

[4], [5]

Psychoemotické faktory, které způsobují depresi u mužů

Se všemi rozmanitostmi psychoemoionálních faktorů, které dávají impuls vývoji této nemoci, pojďme se zabývat nejtypičtějšími případy.

Deprese u mužů po rozvodu má několik možností. Někteří, kteří se znovu ocitnou v bakalářských studiích, se vydají na "hledání dobrodružství", mění sexuální partnery, opírají se o alkohol a nezdravé potraviny. Jiní přicházejí do stavu zmatku, hraničící s strnulosti: nějak investoval život skončil, a to, co se bude dít dál - je neznámý ... A ten člověk je sám o samotě se svými problémy, postupně si uvědomil, že nic z toho se teď nezajímá a nebude podporovat. Potlačení a úzkost vedou ke ztrátě energie, ztrátě chuti k jídlu, snížené síle, poruchám spánku, bolesti hlavy a poruchám paměti.

Deprese u mužů 40 let shoduje se krizi středního věku, kdy člověk začne shrnul první výsledky žít a jak se často stává, pocit ztráty hodnoty jejich úspěchy. Současně může existovat pocit úplné nespokojenosti s tím, čeho muž dosáhl. Vzali jsme muže deprese vyskytuje na pozadí odpovědnosti za svou ženou a dětmi, a v případě, že rodinné prostředí není ani zdaleka ideální, deprese může trvat nejradikálnější podoby, a to až ke ztrátě smyslu života a zneužívání alkoholu.

S přerušením vztahů a ztrátou milované ženy je u mužů často milostná deprese. Neopětovaná láska člověk může být viděn jako zhroucení, nedostatek uznání jeho zásluh, zrada ... Ztrácí schopnost analyzovat situaci objektivně, zahořklý, sny o pomstě, a tím spouští sebedestrukci. Mnoho lidí v této situaci hledá "pohodlí" v příležitostných sexuálních kontaktech a alkoholu. Nicméně, psychologové říkají, to nikdy nebylo prospěšné nikomu. Abychom mohli vnímat neúspěšný román jako zkušenost a přejít k pozitivním, je nutné, aby si člověk zachoval své sebevědomí, vyléčil z emočního traumatu a žil.

Poporodní deprese u mužů vzhledem k tomu, že lví podíl pozornosti ženy po narození dítěte, se stala matkou, vzhledem k dítěti, a její manžel, protože byl zařazen do „druhé místo.“ Ne všichni muži přiměřeně reagují na změny v rodině, zejména proto, že poprvé po porodu mohou být intimní vztahy manželů problematická. A právě tento faktor se často stává výchozím bodem poporodní deprese u mužů. Vyjadřuje se v mužově hněvu, jeho neustálé nespokojenosti se všemi okolními a nemotivovanými podrážděnostmi, stejně jako při snižování chuti k jídlu, nespavosti a rychlé únavě.

Symptomy deprese u mužů

Některé příznaky deprese u mužů již byly zmíněny výše. Ale v případě, že většina žen v depresi jsou tlumena, uplakaná a cítí poškozený, muži jsou více charakteristické změny nálady, agresivita (s záchvaty bezpříčinné nenávisti), nervozita, impulzivnost a podrážděnost.

Kromě toho lze pozorovat takové projevy jako apatie a smysl pro melancholii; snížení efektivity a ztráty zájmu v jakékoli aktivní činnosti; difuzní pozornost; bolest v hrudi, v žaludku nebo v zádech; bolesti hlavy; sladká chuť v ústech bez konzumace sladkých potravin nebo nápojů; zvýšený krevní tlak; pocit prázdnoty, pocit viny a zoufalství; snížené libido a problémy se schopností; ztráta schopnosti rozhodovat; obsedantní myšlenky na sebevraždu.

V závislosti na závažnosti depresivního stavu může být kombinace a závažnost příznaků odlišná. Ale na základě klinických zkušeností z posledních 15-20 let, terapeuti tvrdí, že klíčovým příznakem pro diagnózu deprese by měly být považovány gipotimii - stav lidské psychiky, ve kterém je pozorovaná nestabilita nálady, snížení citové zázemí, apatii a pocit útlaku.

Jak dlouho trvá deprese u mužů? Podle statistik, 80 až 85% průměrné trvání příznaků depresivních symptomů je od šesti měsíců do 9-10 měsíců, zbytek pacienta může být v depresi před dvou nebo více let.

Diagnóza deprese u mužů

Podle mnoha odborníků není diagnostika deprese u mužů nijak zvlášť obtížná. Přesto, když se odvoláváme na lékaře, kteří se nezaměřují na psychoterapii, je správná diagnóza určena v ne více než 4,5-5% případů.

Obvykle Diagnóza deprese, terapeuti, lékaři provedla průzkum u pacientů s použitím speciálně navrženého strukturovaného klinického pohovoru, Zung testu (The Zung self-hodnocení deprese stupnice), Hamilton deprese stupnice (Hamilton Rating Scale pro depresi) nebo Beck Depression Scale (Beck Depression Inventory).

Podle přijatých diagnostických kritérií může být diagnóza "deprese" považována za správnou, pokud má pacient po dobu dvou nebo více týdnů alespoň pět příznaků této nemoci. V tomto případě musí být projevy nemoci systematicky, tj. Denně.

Diagnóza deprese u mužů vychází ze studie bioelektrické aktivity mozku, u níž pacient provádí elektroencefalogram (EEG). Pomocí elektroencefalografie lékaři určují tón sympatické části autonomního nervového systému a vyvozují vhodný závěr. Studie se také týká struktury spánku - cyklickosti a trvání jejích fází.

[6], [7], [8],

Léčba deprese u mužů

Adekvátní léčba deprese u mužů umožňuje, v osmi případech z deseti, úplné překonání tohoto morbidního stavu. K tomu, hodí mnoho druhů psychoterapie (psychoanalýza, kognitivně behaviorální terapie, Gestalt terapie, atd.), Dýchání a relaxační trénink, světelná terapie, spánková deprivace (deprivace), elektrokonvulzivní terapie (ECT). Je třeba poznamenat, že ECT se používá pouze k léčbě pacientů s těžkou depresí a vysokým rizikem sebevraždy nebo u pacientů, u nichž selhala další procedury, jako jsou například léky.

Nejúčinnější a účinné prostředky pro léčivo léčení depresivních stavů rozpoznán antidepresiva (skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu mozkových neuronů) ve spojení s antipsychotik (neuroleptik).

Při depresích a přetrvávajícím zhoršování nálady je předepsáno podávání takového léku, jako je fluvoxamin (synonyma - Fevarin, Avoxin, Floksifral). Dávkování se stanoví individuálně s minimální denní dávkou 1 tabletu (0,1 g) jednou denně (užívanou večer). Lék může vyvolat nežádoucí účinky: nauzea, zvracení, sucho v ústech, dyspepsie, ospalost, třes, pocity úzkosti a úzkosti. Fluvoxamin je kontraindikován u epilepsie, poruch funkce jater a ledvin, diabetes mellitus.

Antidepresivní sertralin (synonyma - Aleval, Asentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorine) tablet (25, 50 a 100 mg) nevyvolává závislost je rozpuštěn v množství 25-50 mg - jednou denně, bez ohledu z jídla (ráno nebo večer). Během léčby lze dávku upravit. Mezi vedlejší účinky tohoto léku pozorované: alergické reakce, bolest hlavy, závratě, poruchy koordinace, průjem, zácpa, sucho v ústech, dyspepsie, plynatost, nevolnost, zvracení, žaludeční křeče a břišní křeče, snížená chuť k jídlu, bušení srdce, otoky. Sertralin je kontraindikován při epilepsii.

Droga citalopram (synonyma -. Oprah Kočárek, Sedopram, Siozam, Cipramil, Tsitalift, Tsitalon et al) se týká stejné skupiny antidepresiv. Přiřazeno uvnitř - 20 mg (2 tablety po 10 mg) jednou denně bez ohledu na příjem potravy. Maximální denní dávka je 60 mg. Lék může způsobit závratě, nevolnost, nespavost (nebo ospalost), zácpa srdce, bolest v zádech a také mírné močení. Antidepresivní účinek citalopramu nastává 2-4 týdny po zahájení léčby.

Lék Azafen (synonyma - Azaxazin, Distaphene, Pipofezin) patří do skupiny tricyklických antidepresiv. Produkováno ve formě tablet s obsahem 25 mg. Působí jako sedativum (uklidňující) a timolepticheskoe (nálady zlepšování) činidla a se zvláště doporučuje lékaři pro mírné a střední formy deprese, jakož i obsah alkoholu deprese s úzkostí a inhibice. Základní denní dávka je 1-2 tablety (po jídle), může být dávka upravena až na denní maximálně 0,4 výraznější vedlejší účinky tohoto léku má málo, občas se mohou objevit závratě, nevolnost a zvracení.

Neuroleptikum Tiaprid (v tabletách o obsahu 100 mg) je předepsán pro depresi u mužů proti alkoholismu s psychomotorickou agitací. Jedna tableta je užívána třikrát denně. Po zlepšení je jedna tableta denně. Užívání tohoto léku může způsobit ospalost.

Hypericin (generika - Despres, Turineyrin, Negrustin, Neyroplant) - příprava vychází z léčivé rostliny Hypericum perforatum (tablety, kapsle a dražé). Biologicky aktivních látek z třezalky tečkované mají modulační a stabilizační efekt na neurotransmiter procesy vegetativní a centrální nervový systém, pomáhá odstranit pocity deprese, zmírnit příznaky deprese u mužů, jak je apatie slabost, ztráta chuti k jídlu, poruchy spánku. Doporučená denní dávka je 3 pilulky - jedna denně. Jako možný vedlejší účinek přípravku Hypericin je zaznamenána kožní reakce připomínající spálenou pokožku (fotosenzitizace).

Určitým terapeutickým účinkem jsou vitamíny z deprese u mužů. Odborníci doporučují užívat vitaminy skupiny B, zejména vitamíny B6 a B12, které se podílejí na regulaci nervového systému. Vitaminový komplex Neurovitan obsahuje vitaminy B1, B2, B6 a B12. Užívají se 1-4 tablety denně po dobu jednoho měsíce. Přijetí tohoto léku je neslučitelné s užíváním alkoholu.

Jak se dostat z deprese?

Profesionální poradenství o tom, jak se člověku dostat z deprese, můžete nalézt kontaktováním psychoterapeuta. Co může doporučit?

Nejprve si přiznejte, že problém existuje. Za druhé, stanovit jasný cíl - dostat se z depresivního stavu, jinak ...

Začíná bojovat proti depresi s odstraněním "emocionálního pláště". Jak to udělat, je nejlepší odejít před zvědavýma očima a začít dělat „neuvěřitelné věci“: skákat, křičet a taneční hlasitou hudbu, zpěv, box s neviditelným soupeře, bubnové, push-up na baru, štípání dříví ... Obecně platí, že k odstranění emocionální stres.

Pak je dobré vzít sprchu a odpočívat. Například, jak dostat dostatek spánku. A když máte dostatek spánku a máte pocit, že máte hlad, nejíst rychlé občerstvení, ale smažte kus masa a připravte si salát čerstvé zeleniny.

S přáteli se nesetřete u stolu s alkoholem a občerstvením a na břehu řeky - na rybářském výjezdu. Ve večerních hodinách neseděte u televize nebo u počítače, ale kráčte po ulicích nebo s dětmi na hřišti.

Změňte styl oblečení, koupte si dobrou kolínskou nebo toaletní vodu, sledujte svůj vzhled a nezapomeňte se podívat do zrcadla. Ale stojí před ním, musíte rozložit záda a ramena, zvednout hlavu dolů a ... Usmívat se na sebe a zůstat v této pozici po dobu 15 sekund. A teprve poté můžete podnikat. Usmívejte se na sousedy, kolegy, blízké lidi. Zpočátku to bude obtížné, ale každý den začíná působit emocionální samovykládání.

Posílit to může a mělo být. Jak? To je v další části.

Prevence deprese u mužů

Takže prevence deprese u mužů je v rukou samotných mužů. Spíše při mírném fyzickém namáhání a změně sedavého životního stylu na aktivní motor.

Jedna hodina denně je pro to dostačující.

Vše je naprosto vhodné: ranní běh, pravidelné nabíjení, jízda na kole, návštěva posilovny nebo bazénu. Máte-li děti, nezapomeňte je zapojit do tělesné výchovy.

Ve stravě by měla být více zeleniny a ovoce, které doplní tělo potřebnými vitamíny a stopovými prvky. Nezapomeňte na mořské ryby, obzvláště mastné: obsahují fosfor a jod, omega-3 polynenasycené mastné kyseliny. Jedna z nich, kyselina dokosahexaenová, je součástí šedé hmoty lidského mozku. S jeho nedostatečností dochází k inhibici procesu přenosu nervových impulzů, snížení kognitivních schopností a zhoršení paměti.

Kromě toho musíte dostat dostatek spánku, alespoň sedm hodin nočního spánku pomůže mozkovým buňkám a celé tělo pracovat bez selhání.

Prognóza deprese u mužů

Jsme nuceni poznamenat, že v případě ignorování tohoto patologického stavu prognóza deprese u mužů není zdaleka optimistická. Stejná klinická statistika uvádí, že samoléčivé uzdravení dlouhodobé deprese nepřesahuje 10 případů ze 100.

Důsledky deprese mužů jsou významným zhoršením kvality života a přímou hrozbou opakovaných onemocnění, protože deprese trvá téměř 20% života těch, kteří trpí depresivní epizodou. Navíc podle nedávné studie bylo zjištěno, že deprese u mužů významně zvyšuje riziko mrtvice.