Počítačový vizuální syndrom

Většina našich současníků nereprezentuje svůj život bez počítače. Doprovázejí nás všude - v kanceláři i na dovolené. Před monitorem, podle nezávislé studie, strávil moderní člověk asi třetinu roku. Mnozí, kteří strávili den u počítače, odpočívají v televizi nebo se "vznášejí" v sociálních sítích. Přirozeně se zvětšily problémy s viděním u lidí - xeroftalmie, rozmazané vidění, rychlá únava z jakéhokoliv vizuálního namáhání. To se spojilo s symptomatologií spojenou se sedavým sedavým životním stylem. Kombinace těchto vlastností na přelomu 20. A 21. Století získala jméno: počítačový vizuální syndrom. Symptomocomplex této vizuální patologie, jehož vývoj vyvolává dlouhou dobu za počítačovým monitorem, je popsán jedním pojmem - asthenopií nebo únavou očí. Nepatří k organickým poškozením oka, je to funkční porucha. Rychlý výskyt zrakových nepohodlí však výrazně snižuje kvalitu života.

[1], [2]

Epidemiologie

Statistiky ukazují, že každý šest osob, které byly vyšetřeny oftalmologem, spojil pozorované patologie vidění s dlouhou dobou zábavy u počítače.

Dvě třetiny obyvatel planety, činnosti a / nebo volný čas, které jsou spojeny s pravidelným dlouho sedět na obrazovku počítače, mají problémy s viděním, jedna pětina z nich si stěžuje na nepříjemné pocity, bolest páteře umístěný v krční a bederní oblasti, znamení profesionálního patologie, jako je neuralgie karpálního tunelu.

[3], [4], [5], [6], [7]

Příčiny počítačový vizuální syndrom

Luminance vycházející z počítačových a televizních displejů, které byly předtím obviněny z patologických účinků na tělo, jsou nyní oprávněné. Některé typy záření nebyly vůbec zjištěny, zatímco jiné, kvůli své nevýznamnosti, nepředstavují skutečnou hrozbu pro lidské zdraví, zejména pro zrak.

Hlavní příčinou tohoto syndromu s názvem monitoru účinky: obraz je vždy zvýrazněna, to není celá, a skládající se z nejmenších jisticí prvky (pixely), kontury obrazu díky tomu méně jasná, navíc na starých počítačových obrazovek, který je vybaven katodové trubice, také blikání. To vše dále zatěžuje systém vidění, přizpůsobený v procesu evoluce, vnímání obrazů v odraženém světle.

[8], [9], [10]

Rizikové faktory

Přímé rizikové faktory pro vznik počítačového vizuálního syndromu:

• uspořádání místa, kde je notebook nebo stacionární počítač, aniž by byly zohledněny ergonomické indikátory: osvětlení, vzdálenost k displeji, oslnění ze slunce z okna nebo osvětlovací zařízení, nevhodná jasnost obrazu;
• přítomnost vizuálních odchylek od normy, vrozené nebo věkové (astigmatismus, myopie, hyperopie);
• nepřítomnost technologických přerušení v práci vede k tomu, že pracovník začne blikat mnohem méně často, aby se zaměřil a držel si oči na symboly na monitoru počítače;
• opakované vytisknutí velkého množství textu, které souvisí s potřebou neustálého přeorientování zraku z papíru na monitor, grafické práce s vysokou složitostí prováděné na počítači;
• interaktivní režim provozu.

Riziková skupina zahrnuje osoby s chronickým onemocněním kloubů, syndrom karpálního tunelu, třepání obrna, hypertyreóza, ženy v menopauze a - Pacienti podstupující průběh alergie terapie, diuretika, anticholinergika, psychotropních látek.

[11], [12], [13]

Patogeneze

Patogeneze tohoto procesu spočívá v zvláštnostech vnímání osvětleného intermitentního obrazu lidským okem. Náš varhánský orgán už po věky vnímal obrazy v odraženém světle. Televizní a počítačové obrazovky se objevily poměrně nedávno. Dlouhodobé napětí vidění spojené se specificitou počítačových obrazů způsobuje výskyt bolestivých příznaků: oči jsou rychle unavené, schopnost jasně rozlišovat objekty, odhadnout vzdálenost k nim, jasně vidět s oběma očima je zlomená.

Současně dlouhá sedící pozice bez změny polohy podporuje výskyt degenerativních změn v páteři a příznaky osteochondrózy.

[14], [15]

Symptomy počítačový vizuální syndrom

Tento stav není považován za onemocnění. Je považován za hranici, tedy za hranici této nemoci. Nicméně, pokud existují první známky asthenopie, neměly by být ignorovány. Pocit cizího tělesa v očích, svědění, bolest a / nebo křeče během očních pohybů, zarudlá sliznice století s bolestmi v baňce, vodnaté oči - symptomy xeroftalmie. V pozdější fázi, bolesti v očích, pocit horečky kolem očí, bolesti hlavy jsou přidány.

Přímé zrakové poruchy se projevují jako nezřetelnost viditelného předmětu - zdvojnásobí se nebo difunduje, před očima je závoj; zkreslené vnímání tvaru nebo velikosti vizuálního obrazu; Chcete-li přepnout z blízkých objektů do vzdálenějších, je třeba nějaký čas; rychlá únava očí v jakékoli vizuální práci.

Výsledky výzkumu ukázaly, že po pracovním dni stráveném za obrazovkou počítače dochází k reverzibilnímu poklesu schopnosti oka rychle se přizpůsobit vidění objektů na různých vzdálenostech; někteří uživatelé dočasně ztrácejí schopnost uvolnit oční svaly (ubytování do vzdálenosti) - je tzv. Falešná myopie. Byly zaznamenány případy zhoršené koordinace očních svalů, pokles senzorů kontrastu a dalších poruch zraku.

Komplikace a důsledky

Závažné důsledky a komplikace pro výhledové orgány v důsledku delší práce na počítači ještě nebyly odhaleny. Nicméně, jestliže existují vrozená nebo získaná onemocnění tohoto smyslového orgánu, mohou postupovat. Zejména se jedná o krátkozrakost, které nejen zhoršují, ale osob s predispozicí k ní (s anomálií rohovky a čočky, nad normální velikosti anteroposteriorní osa oka) se může vyvinout.

Na pozadí funkční poruchy zraku se často vyskytují bolesti záchvatů migrény, podrážděnost, příznaky děložního čípku a / nebo degenerativních onemocnění bederní disk, může dojít k falešné krátkozrakosti (zejména dítě). Neodolatelný nutkání třít nebo poškrábání zánět očí, utírat slzy často způsobuje infekce a vzniku komplikací, jako je zánět (blefaritida, keratitida, zánět spojivek).

[16], [17]

Diagnostika počítačový vizuální syndrom

Vzhled únavových příznaků v procesu komunikace s počítačem vyžaduje, aby se vyšetřoval odborník. Patologické změny v anatomické struktuře oka s tímto zpravidla ne, ale přesto stojí za to prozkoumat, protože zanedbatelnost vad osob nemůže odhadnout o jejich přítomnosti. Pokud osoba nemá organické oční poruchy, symptomatologie postupně zmizí po zastavení pravidelného používání počítače nebo při opatřeních k optimalizaci uspořádání pracoviště a provozního režimu.

Avšak úplné vyšetření orgánů vize je nutné, protože některé vady, například velmi časté, jako skrytý exotropia může vyvolat příznaky únavu očí i při plném vyloučení položek vybavených monitory, což je nepravděpodobné.

Přiřazené testy pro potvrzení diagnózy: produkce slz (Schirmer test), slzný stabilita fólie (Norn vzorek) a testování degenerativní změny spojivky a rohovky s Lissaminovym zeleně (Oftolik-test). Pokud máte podezření, sekundární infekce je jmenován mikroskopickým vyšetřením v stěru ze spojivky.

Moderní instrumentální diagnostika pomůže komplexně prozkoumat orgán vidění pro přítomnost skrytých patologií. Pacient je určen zrakovou ostrostí, refrakcí oka pomocí zařízení autorefekertameter, oroprotor. Objem absolutní a rezervy relativního bydlení je určen pomocí proximometre nebo počítačové kokodomografie. Vyšetření fundusu se provádí pomocí oftalmoskopu. V případě potřeby může být pacientovi přiděleno ultrazvukové vyšetření očí a počítačovou tomografii.

Diferenciální diagnostika

Diferenciální diagnóza je založena na zkoumání a analýzu výsledků průzkumu pacientů k eliminaci alergických zánětů spojivek, zánět očního víčka, lagoftalmus, ametropie (různé formy), presbyopie, Xerophthalmia nesouvisí s dlouhých hodin strávených na obrazovku počítače (diabetická, menopauze, etc).

Léčba počítačový vizuální syndrom

Za prvé, opravují nedostatky týkající se ergonomie pracoviště a iracionálního způsobu práce. Často jsou tato opatření dostatečná pro počáteční fáze vývoje patologie. Použití léku je možné pouze po pečlivé diagnostice a předepsání lékařem.

Terapeutické režimy syndrom počítačového vidění široce používány léky, které tvoří polymerní film na povrchu rohovky, která ji chrání před vysoušením v době, kdy je množství pohybu nictitans víček prudce snižuje, tak zvané „umělé slzy“.

Například oční kapky Systein, patřící k lékům nové generace. To znamená, že protetika přírodního slzného filmu má eliminovat příznaky xeroftalmie, která se objevila v důsledku dlouhého používání počítače. Zvláštností léčiva je schopnost přizpůsobit se slzné tekutině pacienta v závislosti na stupni onemocnění. Příjem do očí může droga zůstat tekutá a může se zvětšit do stavu želé. Polymerní báze systému Systein je polydroniumchlorid, který je inertní látkou a neovlivňuje oční sliznici. Charakterizovaná rychlostí stačí jednou kapku jednou nebo dvě kapky jednou ráno. Někdy možná budete potřebovat dvě nebo tři injekce. Vypláchl z očí slzami. Kromě případné reakce přecitlivělosti nebyly zaznamenány žádné další nežádoucí účinky.

Drops Optove patří do skupiny léků na bázi celulózy. Sodná sůl karmelózy (celulózová guma) dvou typů působí hydratační a pomáhá stabilizovat slzný film. Druhá účinná látka - glycerol, reagující se slznou tekutinou zvyšuje zvlhčení rohovky. Kapky se vnesou podle potřeby do jednoho nebo dvou. Kontraindikováno v případě senzibilizace na složky. Předávkování je nepravděpodobné.

Kapky rostlinného původu  Innoksa  a přírodní přírodní  přípravek  se aplikují podle potřeby, vykopávají se do každého oka jedna nebo dvě kapičky. Vylučují únavu, uvolňují zánět, zčervenání, vracejí oči do pohodlného stavu, zvlhčují rohovku a kompenzují nedostatek slzného filmu.

Systemické účinky těchto léků nemají, jsou prakticky nejsou absorbovány do krevního řečiště ze sliznice, a nejsou nalezeny v mateřském mléce, takže pokud je to indikováno a pod dohledem lékaře, které mohou být aplikovány na těhotné a kojící ženy. Řízení vozu je možné po chvíli po instilaci, kdy se objeví obvyklá ostrost. Kombinujte s jakýmikoli léky obecného působení, s jinými místními oftalmologickými látkami by neměly být kombinovány. Pokud je potřeba současně aplikovat různé kapky pro oči, měly by být mezi instilacemi udržovány časové intervaly doporučené lékařem.

Před instilácí je obecně vždy nutné odstranit kontaktní čočky.

Pro resorpci očních krvácení s preventivním účinkem mohou být do léčby zařazeny antioxidanty, například  Emoxipin  - 1% roztok pro instilaci do oka. Účinná látka formulace metiletilpiridinol snižuje propustnost a zvyšuje pružnost očních cév, může rozpustit malé krvácení ve sliznici oka a na sítnici. Zvyšuje odolnost proti nadměrnému osvětlení, nedostatku kyslíku, zabraňuje ischemii a oxidaci. Aplikujte a zakažte každé oko jednu nebo dvě kapky, pokud je to nutné - dvakrát nebo třikrát denně. Neaplikujte na osoby citlivé na složky kapiček.

Pro tentýž účel se používají vitamíny C, A a E. Strix  je dobře známý přípravek  , bioaktivní doplněk stravy s retinoprotektivním účinkem. Přírodní složky rostlinného původu, které jsou součástí výrobku, mají antioxidační a adapogenní účinek:

• beta-karoten - nezbytný pro normální barevné vnímání, vizuální soumrak a funkci adaptace na tmu;
• standardizovaný výtažek z borůvky (umožňující uložit nejcennější komponenty - anthokyanosidy) zvyšuje odolnost vůči stresu na oči a stimuluje produkci rhodopsin, propagaci ostré vidění s nedostatkem světla, má antioxidační vlastnosti;
• lutein je schopen zvýšit imunitu a vázat volné radikály, jeho původ je rostlinný.
• antioxidanty tokoferol a kyselina askorbová, minerální složky: zinek a selen působí synergicky se všemi složkami, navíc zinek zabraňuje rozvoj katarakty.

Po podání léku se eliminuje pocit únavy očí, je snazší přenášet významné zatížení do zraku. Lék tónuje krevní cévy, které dodávají krev do očí, aktivují metabolické procesy, regenerují kvalitu vizuálního pigmentu. Zraková ostrost je pacientovi vrácena světlem a za soumraku. Síla zraku ztracená s věkem se zvyšuje.

Vyráběné v pevné formě: ve skořápce - pro polykání a bez povlaku - pro žvýkání.

Dospělí uživatelé jsou určeni Strix a Strix Forte, děti do sedmi let jsou Strix-Kids. Tablety se užívají jednou denně během jídel na jeden nebo dva kusy, podle pokynů ke zvolené formě uvolnění, dvou- nebo třítýdenní kurs.

Oční kapky jsou  Ai-Tee Ectoin. V našem případě se používá verze s obsahem 0,5% účinné látky. Naprosto přírodní odvozené od halofilních bakterií přítomných pouze v mořské prostředí, vodě nebo v půdě, ectoine má schopnost vázat tukové složky slz s vodou, čímž se mění jeho kvalitu. Sloupová tekutina získá stabilitu a mnohem lépe udržuje vlhkost rohovky a zvyšuje její ochranné vlastnosti. Kvapky s ektoinem jsou uznávány jako nejúčinnější biologická ochrana. Kromě toho neobsahují konzervační látky a jsou baleny v jednorázových mini-kapátcích, jejichž obsah by měl být používán po celý den. Zasypat dvě až tři krát jednu po jedné, dvě nebo tři kapky v každém oku.

Při eliminaci počítačového vizuálního syndromu se fyzioterapie široce používá:

• laserová stimulace ciliárního svalu - Tato metoda používá nízké intenzity laserového záření v infračervené oblasti, které působí na řasnatého tělesa prostřednictvím bělmu oka, aktivující krevní oběh, a v důsledku toho, metabolismus v tkáních těla;
• biomechanická stimulace očního svalu se provádí pomocí vibrací;
• elektrostimulace svalů ciliárního těla se provádí pomocí celé série vysokofrekvenčních pulsů působících na nervové zakončení, v důsledku čehož dochází ke kontrakci pasivního svalu;
• bioresonanční terapie - rytmická stimulace světlem vnímavého očního oddělení.

Kromě toho existují různé sady cvičení, které jsou dostatečně účinné při léčbě a prevenci únavy očí.

Alternativní léčba

Pokud je již známo, že únava očí není způsobena organickými patologiemi nebo zánětlivými procesy, mohou předpisy alternativní medicíny pomoci rychle obnovit normální stav očí.

Expresní metoda zlepšování očí - čajové listy. Obvykle je k dispozici jak doma, tak i v práci. Mokrý v čerpání černého čaje dvěma bavlněnými chlebem, mírně stlačte, opřete se o židli (doma - můžete si lehnout) a vložte komprese na uzavřené víčka. Počkejte deset minut a můžete začít znovu pracovat. Používá se stejným způsobem i čajové sáčky.

Recept na domácí použití - dělejte šťávu z brambor, míchat s moukou a dát tortillas na vaše oči, nebo namočte do džusu s oděvy gázy a krémy. Ideální - po 10-15 minutách opláchněte obličej límcem nebo heřmánek, ale chladná voda to udělá. Tento postup snižuje pouze příznaky únavy, obnovuje pokožku kolem očí a snižuje otoky.

Puree ze surových brambor, zabalených do gázových sítí, může být použito k odstranění zrakové únavy. Postup je podobný, poté, co na vypraných očních víčkách potřebujete krém pro pokožku kolem očí.

Skvostný nástroj - zkomprimuje z trochu zahřátého mléka, okurky nebo kaše z této zeleniny, zabalené do drtiče gázy.

Můžete ošetřit bylinky s unavenými očima pomocí květů z heřmánek a chrpa, čerstvé listy březové (nakrájené listy se nalévají na studenou vodu po dobu 10 hodin), odlupování lípy. Suché květy se vaří podle pokynů na obalu lékárny. Připravené přípravky se používají ve formě kompresí, jednoduché a kontrastní, rozdělují kapalinu na dvě části a mírně zahřívají jeden z nich. Můžete si jednoduše umýt oči nebo zmrazit v ledové podobě a každé ráno vymazat kus ledu, nejen oči, ale celou tvář.

Pro venkovní prostory určitě potřebovat přidáme, a vnitřní - opřít o potraviny s vysokým obsahem vitaminů A a C. Do cvičení pro oči, a co je nejdůležitější - dát své oči odpočinout a sledovat celkový zdravotní stav našeho těla, což se odráží v našich očích, jako v zrcadle.

[18], [19], [20]

Homeopatie

Pro vyčerpané oči si můžete vybrat homeopatické léky. Poté, co se rozhodlo hledat pomoc od homeopatu, je nutné podstoupit vyšetření a odhalit organické patologie vidění. Specialista v této oblasti medicíny by měl vědět, jaký druh onemocnění je třeba bojovat.

V klasické homeopatii, používaného k léčbě námahu očí: Gelsemium (žlutá jasmín), Eufrazia (Euphrasia), Fagopirum (pohanka), Ruta graveolens (rue vonný) Senega (istoda senega) a mnoho dalších. V podstatě může mít jakýkoli lék příznivý vliv na vidění, pokud odpovídá typu pacienta.

V lékárnách najdete komplexní homeopatické léky k odstranění únavy očí a doprovodných příznaků.

Okulocheel  - homeopatické kapky, určené lidem, jejichž aktivity jsou spojeny s vysokým vizuálním stresem, způsobují podráždění, roztrhání anomálií, zdvojnásobení, rozmazané vidění. Použití kapiček přispívá k normalizaci trofizmu cév a tónu očních svalů. Účinek léčiva je určen jeho složením:

Eufrazia (Euphrasia) - tato rostlina se používá při léčení očních chorobných stavů, odstraňuje příznaky únavě očí ( „písek do očí“, slzení, suchost, fotofobie), zbavuje připojené infekci a zánětu.

Kochleární (křen) - podráždění, zarudnutí, pocit nepohodlí v očích.

Pilocarpus yaborandi - přetížení očí, vyjádřené v těžké únavě, bolesti a spálení, zrakové poruchy.

Echinacea - imunostimulant a antioxidant, který má také protizánětlivé vlastnosti.

Zaskočte oko třikrát denně dvě kapky.

Oculus EDAS-108  - perorální kapky k odstranění asthenopie a také - související infekce.

Složení tohoto homeopatického preparátu odráží složení předchozího:

Ruta vůně - nepohodlí a hoření pod světlem z umělého zdroje; plátno, létat nebo duha před očima; slzy, hlavně v přírodě; poruchy bydlení a další příznaky zrakové únavy.

Eufrazia (Euphrasia) - tato rostlina se používá při léčení očních chorobných stavů, odstraňuje příznaky únavu očí (písek do očí, slzení, sucho, fotofobie), zmírňuje připojen infekci a zánětu.

Echinacea - imunostimulant a antioxidant, který má také protizánětlivé vlastnosti.

Nalijte pět kapek do čajové lžičky s vodou nebo kousek cukru a vezměte je třikrát denně v pravidelných intervalech bez ohledu na jídlo.

DreamTeam MagicEye ™ - nový revoluční vynález ruských léčiv, léčivo na trh jako homeopatické, i když má pouze účinná látka sterilní vodě, aby do jeho molekuly, tzv „matice zdravé oči“. Intelektuální kapky, když zasáhly do oka, najdou patologické změny v buňkách a opravují vady pomocí informací čtených z matice.

Chirurgická léčba

Sám o sobě je počítač syndrom vizuální není považován za onemocnění oka a nevyžaduje operaci, ale může zhoršit již k dispozici refrakční vady, nebo lom světelného paprsku v oku.

Nejčastěji se provádí operace k léčbě krátkozrakosti (krátkozrakost). Nejmodernější a jemnější metoda, která uchovává anatomii rohovkových vrstev a také účinně koriguje zrakové vady, je laserová keratomileu. Operace je bezproblémová, provádí se pod kontrolou počítačového programu, doba zotavení je minimální - provádí se na ambulantním základě a večer ve stejný den může operovaný pacient již číst, psát, kreslit a sledovat televizi bez brýlí. Laserová chirurgie se používá také při korekci astigmatismu a dalekohledů.

Není-li pacient schopen provádět výše uvedený úkon z jakéhokoli důvodu a má přirozenou polohu, doporučuje se v tomto případě implantace pozitivní nebo záporné nitrooční čočky bez odstranění čočky. Se ztrátou přirozeného bydlení vyměňte objektiv za umělé čočky požadovaného optického výkonu. Po těchto operacích potřebuje pacient brýle, aby zvážila blízké umístění malých předmětů - čtení, psaní, šití a podobně.

Prevence

Uspořádání pracoviště musí být v souladu s pravidly ergonomie, ve kterých je vše zohledněno: od optimálního osvětlení a vzdáleností od monitoru, klávesnice a tištěných zdrojů až po elementární pracovní polohu.

Při výběru monitoru je vhodnější používat displej z tekutých krystalů s úhlopříčkou a rozlišením odpovídajícím přiřazeným úkolům. Pro práci není špatné získat brýle s antireflexním povrchem.

Péče musí být racionální režim dne - provádět časté (každých 20-30 minut), přestávky, během kterých si můžete udělat trochu cvičení pro oči: blikat, činí otáčivý pohyb očí, vstát a podívat se do dálky z okna, pak převést na bližší pohled na předmět, stěhovat , protažení svalstva na krku, zádech, končetinách.

Lidé, kteří strávili osm hodin nebo déle za monitorem, doporučují denně provádět masáž očních víček a postupy čištění pomocí gelu na oči, teplých kompresí se speciální oční mléko. K těmto účelům lze použít vývary a infuze léčivých rostlin.

Podle výsledků výzkumu se počítačový vizuální syndrom vyvine ve většině případů u lidí s nekorigovanými refrakčními defekty a přítomnosti systémových chronických onemocnění. Proto, s úmyslem úzce propojit své životy s prací na počítači, doporučuje se předat oftalmologické vyšetření av případě potřeby konzultovat s dalšími specialisty.

Předpověď

Toto zhoršení zraku přináší značné nepohodlí, ale nepředstavuje vážnou hrozbu pro lidské zdraví a život.

Včasná preventivní opatření k nápravě stavů a pracovních podmínek ve většině případů pomáhají zcela eliminovat příznaky počítačového vizuálního syndromu a zabraňují vzniku myopie.

[21]