Pokud nepřestanete jíst všechno, jděte do postele pozdě a vypijte trochu vody - neztratíte. Dokonce i při pravidelném opakování cvičení pro hubnutí rukou.
Bylo vám řečeno poslouchat vaše tělo, studovat jeho rysy, přijmout ho jako přítele. Nevěřte tomu. Můžete poslouchat a studovat své tělo, ale zapomenout na přátelský postoj ...
Sedněte si na lavičce, nohy se ohýbají na kolena, nohy na šířku ramen. Vezměte činky do ruky a položte předloktí na boky, dlaně dolů. Zápěstí se nedotýkají kolen ...
