^

Cvičení pro břicho

Jak zpevnit břicho po císařském řezu?

Břicho po císařském řezu může ženu trápit dlouhou dobu - ať už jde o bolesti břicha nebo estetické problémy. Existují však jevy, které jsou pro stav břišních svalů po císařském řezu velmi charakteristické.

Cvičení pro zeštíhlení boků

Zpočátku se každé cvičení provádí 10krát, po několika dnech - 12-15krát, do konce týdne - 20krát, a poté je třeba přidávat počet opakování každé dva až tři dny, čímž se počet zvýší na 30-40krát.

Jak doma čerpat břišní svaly?

Existuje mnoho cviků na břicho, musíte si vybrat ty, které se vám líbí, a dělat je s radostí.

Cvičení na hubnutí břicha

V lidském těle se hlavní tukové „ložiska“ koncentrují v podkožní tkáni a v břišní dutině a její stěně, tedy v oblasti břicha.

Posilujte kontrakcí břišních svalů

Svaly středu těla můžete posílit a zefektivnit cvičení pomocí „přítahů“.

Boční můstek s blokovým tahem

Posilte si střed těla přidáním zátěže ke klasickému cviku.

4 tipy, jak získat břicho snů

Zde jsou 4 kroky, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle...

Dvojité twisty s křížovým pohybem

Cvičení na břicho, které vám dodá břišní svaly, po kterých toužíte – a ještě víc...

Zvraty Christiana Slatera.

Trenér herce Christiana Slatera, Michael George, ho nutí dělat 10minutové cvičení na břišní svaly během každého tréninku...

Zbavte se tukových záhybů na břiše

Získejte six-pack, po kterém toužíte, s těmito cviky na spalování tuků...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.