^

Vitamíny a minerály pro fyzicky aktivní osoby

Vitaminy a minerální látky se účastní mnoha metabolických procesů probíhajících v těle, a také v reakcích spojených s cvičením a fyzické aktivity, jako je energie, sacharidů, tuků, metabolismu bílkovin, přepravu a přívodu kyslíku, reparaci tkání. Otázka potřeby fyzicky aktivních osob ve vitaminových a minerálních látkách byla vždy otázkou debaty. Někteří výzkumníci tvrdí, že pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl, vyžadují více vitamínů a minerálů než pro vedoucí sedavý životní styl, jiní argumentují tím, že s tímto hlediskem nesouhlasí.

Hlavní mikroživiny

Mezi mikroprvky patří železo, zinek, měď, selen, jód, fluor, chrom, mangan, bor a vanad...

Hlavní minerály

Hlavní minerály jsou vápník, fosfor, hořčík, síra, draslík, sodík a chlor...

Vitamíny rozpustné v tucích

Mezi vitamíny rozpustné v tucích patří vitamíny A, D, E a K. Údaje o vitamínech rozpustných v tucích jiných než vitamín E a jejich vztahu k cvičení jsou omezené...

Vitamíny rozpustné ve vodě

Některé studie naznačují, že cvičení ovlivňuje metabolismus vitaminu B6 a že jeho nedostatek tyto ukazatele zhoršuje...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.