Hlavní rizikové skupiny pro nachlazení

Přemýšleli jste někdy o tom, co způsobuje, že někteří lidé jsou více vystaveni riziku chladu než jiní? Hlavními skupinami rizika nachlazení jsou malé děti s nevyvinutým imunitním systémem, starší lidé, kteří již tento systém selhávají. A kdo jiný?

Přečtěte si také: Studie u dětí: příčiny, příznaky, léčba

Proč děti trpí léky více než jiné?

Nejúspěšnější způsob šíření nachlazení je, když bakterie a viry nemocné osoby padnou na prsty a ruce a pak do úst nebo nosu jiné osoby. Čerpání do písku, země a prachu hraček nebo jiných předmětů je způsob, jakým malé dítě učí svět a přesto by měli rodiče sledovat všechny věci, které dítě bere v rukou a které mohou obsahovat bakterie.

Kdo je nejvíce ohrožen chytáním?

Samozřejmě, všichni lidé mohou dostat nachlazení, ale někteří lidé jsou vystaveni většímu riziku než jiní. Existují různé situace a okolnosti, které mohou vy a vaše blízké vystavit zvýšenému riziku vzniku virové nebo bakteriální infekce. Definujeme ty lidi, u kterých je vyšší riziko nachlazení.

Poté, po přečtení tohoto článku, budete potřebovat čas k posouzení vlastních rizikových faktorů pro nástup chladného. A pak promluvte se svým lékařem o tom, jak můžete tato rizika snížit. Po provedení některých jednoduchých změn ve vašem životním stylu a zvycích, které často během dne ručíte, můžete snížit riziko nachlazení a dalších infekčních chyb.

Novorozenci - riziková skupina pro nachlazení

Novorozenci s vysokým rizikem nachlazení nebo jiných infekcí během prvních 4 až 6 týdnů života. To proto, že imunitní systém novorozence je funkčně nezralý. Děti dostávají jen malé množství imunitní ochrany proti protilátkám, které dostávají od mateřské placenty před narozením. Získávají také protilátky s mateřským mlékem matky, pokud kojila po porodu. Existuje však mnoho patogenních mikrobů, proti kterým nejsou děti chráněny.

Je důležité pomoci novorozencům vytvořit silný imunitní systém předtím, než budou vystaveni studeným virům. Virus, který způsobuje mírné onemocnění u starších dětí nebo dospělých, může způsobit vážnější onemocnění u novorozenců.

Děti předškolního věku jsou ohroženy nachlazeními

Když se malé děti potýkají s různými viry a bakteriemi, jejich imunitní systém se nadále vyvíjí a posiluje. Pokud je vaše dítě malým předškolním věkem, má vysoké riziko onemocnění. Většina dětí předškolního věku trpí chřipkou pět až sedmkrát ročně. Některé - více.

Kromě toho mnoho mladých dětí rozvíjí řadu ušní infekcí, zejména pokud mají v mateřské škole mnoho bratrů a jiných dětí. Když imunitní systém odolává, produkuje protilátky proti těmto novým virům a infekcím, ačkoli je rané dítě stále více náchylné k nemoci než starší děti.

[1], [2], [3], [4], [5]

Ti, kteří žijí v ubytovně, jsou v hlavní rizikové skupině

V kolejích podniků, studentů, rodinných příslušníků žijí společně v omezeném prostoru, dýchají stejným vzduchem, dotýkají se stejných povrchů - a jsou infikováni stejnými mikroby. Pokud vy nebo vaši blízcí žijete v hostelu, musí věnovat pozornost následujícím strategiím, které pomohou zabránit infekci:

• Umyjte si ruce často a důkladně, abyste zabránili šíření bakterií.
• Nedělejte svůj imunitní systém na samém vrcholu, ale potřebujete spát spát, jíst dobře a vyhnout se stresu.
• Nepoužívejte více práce, než můžete zvládnout. Chronický stres může oslabit imunitní systém, a pak se můžete velmi snadno zchladit.
• Ujistěte se, že vy a vaši blízcí jsou každoročně neustále očkováni proti virům. Většina vysokých škol a institutů má pro studenty a fakultu levné vakcíny proti chřipce, které lze získat krátce po zahájení studia v této instituci.

Lidé se slabým imunitním systémem mají vyšší riziko katarálních nemocí

Lidé s oslabeným imunitním systémem mají vyšší riziko chladu. Jedná se o osoby s AIDS, u nichž je těžce narušena práce imunitního systému, pacientů s rakovinou podstupujících chemoterapii a lidí, kteří jsou na imunosupresivní terapii.

Přečtěte si také: HIV / AIDS a běžná nachlazení: stupeň nebezpečí

Starší lidé jsou ohroženi nachlazeními

Mnoho starších lidí je náchylnější k studeným virům než mladí lidé. Jejich imunitní systém je oslabený, takže se mohou nemocněji častěji než ostatní. Níže jsou tipy pro seniory, které jim pomohou snížit riziko nachlazení a dalších virových infekcí:

• Nedopusťte očkování. Cold žádná vakcína, ale nezapomeňte požádat svého lékaře o vakcíny proti chřipce, vakcíny pneumonie a DTaP (tetanu, záškrtu, a kašel) - to vám pomůže zabránit infekci s virovou nebo bakteriální infekcí.
• Sledujte zdravou výživu, cvičení, vypijte spoustu vody a odpočiňte si hodně, abyste udrželi optimální funkci imunitního systému.
• Umyjte si ruce důkladně několikrát denně, před a po vaření, po jídle a po odchodu do záchodu. Mnoho infekčních onemocnění je přenášeno dotekem. Pečlivé mytí rukou může výrazně snížit riziko infekce.
• Pravidelně vyměňujte kartáček na zuby a držte jiné zubní kartáčky od sebe, zvlášť když je někdo v rodině nemocný.

Bez ohledu na věk a zdravotní stav začínáte dnes přijímat všechna preventivní opatření, abyste předešli nachlazení a vyvarovali se další virové nebo bakteriální infekce. Když tak učiníte, budete poskytovat zdravou budoucnost pro sebe i pro ty, kteří jsou kolem vás.

Dokonce i když vstupujete do hlavních rizikových skupin, abyste získali chlad, zdravý životní styl a prevence vám pomohou snížit toto riziko.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Tipy na ochranu zdraví členů rodiny s poruchou funkce imunitního systému:

• Ujistěte se, že všichni v rodině podstoupili každoroční očkování proti chřipce
• Ujistěte se, že lidé z rizikové skupiny jedí dobře a různě
• Ujistěte se, že všichni návštěvníci dodržují bezpečnostní opatření, jako jsou rukavice a masky, pokud navštíví osobu s oslabeným imunitním systémem

Zde jsou některé způsoby, jak snížit riziko nachlazení u novorozence:

• Kojte novorozené dítě - toto pomůže zvýšit imunitu vašeho dítěte.
• Sterilizujte láhve a bradavky mezi použitím varu nebo mytí v myčce nádobí.
• Odstraňte nepoužité vzorky nebo mléko do lahví po každém krmení - v slinách dítěte se vyskytuje mnoho mikrobů, které se rychle množí.
• Uchovávejte kojeneckou výživu nebo mateřské mléko v chladničce, otevřete ji krátce před podáváním. Poté mléko zahřejte a krmte dítě těsně před tím, než se bakterie začnou množit.
• Umyjte si ruce často před a po krmení dítěte a před a po výměně dětských plenek.
• Udržujte novorozence od těch, kteří jsou nemocní.
• Je-li to možné, vyvarujte se vytěsňování lidí a nepokračujte v hromadné dopravě s novorozeným dítětem - je to vysoké riziko infekce.

Zde je několik tipů, jak snížit riziko, že mladé dítě dostane zima:

• Hračky omyjte mýdlem a nechte je uschnout. Mnoho plastových hraček lze umýt v myčce nádobí.
• Pokud vaše matka kojí, pravidelně si očište bradavky mýdlem a vodou.
• Často otřete ruce malých dětí čistým žínkem a horkou vodou. Děti rádi přitahují ruce do úst, takže je třeba udržet je čisté.
• Umyjte si ruce malých dětí před jídlem a po jídle a zejména po hře.

Jak jinak zabránit nachlazení?

Podle Národního institutu pro alergie a infekční nemoci mohou rhinoviry, nejběžnější typ studeného viru, žít až tři hodiny na kůži a přežít až tři hodiny na předmětech, jako jsou telefony a schodiště. Čištění povrchů infikovaných virem může zabránit šíření studených virů. Mnoho čisticích prostředků může být pro tento účel velmi efektivní.

Přečtěte si také: Chladná profylaxe: nejjednodušší a nejúčinnější metody

Také se ujistěte, že jste očkované dítě a že dostanete každoroční chřipku po 6 měsících věku.

Jak snížit riziko zchlazení pomocí režimu dne?

Děti, které chodí do mateřské a základní školy, mají vyšší riziko katarálních nemocí než domácí děti. Rodiče by měli přijmout další opatření, která pomohou jejich dětem zůstat zdraví. Zde je několik užitečných tipů.

Přečtěte si také: Prevence nachlazení u dětí

Učte dítě často a důkladně si umyjte ruce. Mytí rukou je důležitým a velmi účinným způsobem, jak zabránit šíření infekce. Ruce je třeba umýt vodou a obyčejným mýdlem a nutně - velmi důležitým krokem - otřít z 20 na 30 sekund. Tím se zbavíme bakterií. Pak je třeba ruce vypláchnout tekoucí vodou a vysušit čistou utěrkou, která by měla být po každém použití hodena do koše na prádlo.

Připomeňte dětem, že musíte umýt ruce před jídlem a po jídle a vždy po odchodu na toaletu.

Použijte dezinfekční prostředky na ruce nebo ruce v ubrousek na bázi alkoholu, pokud nejsou k dispozici mýdla a voda. Alkohol v jejich složení pomáhá zabíjet bakterie.

Povzbuzujte dítě, aby sám používal příbory a nádobí, aniž by je sdílel s ostatními.

Dítě udržujte doma, když je nemocné, a ujistěte se, že politika mateřské školy je stejná ve vztahu k ostatním dětem a rodičům. V opačném případě bude celá vaše rodina neustále vystavena nachlazení a dalším infekcím.

Ujistěte se, že vaše dítě dostane dostatek spánku, že má pestrou a výživnou stravu a tráví spoustu času venku.

Každé 2-3 měsíce pravidelně vyměňujte zubní kartáček svého dítěte a držte všechny zubní kartáčky rodinných příslušníků zvlášť, zvlášť když je někdo v rodině nemocný.