Jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte?

Jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte – tato otázka je palčivá pro mnoho matek, které se potýkají s tím, že jejich dítě jí velmi špatně.

Primárním úkolem při řešení tohoto druhu problému se zdá být určení hlavních příčin a přijetí vhodných opatření ke zlepšení chuti k jídlu u dítěte. K odmítání dítěte jíst v požadovaném množství může docházet z řady důvodů. Důvodem tohoto jevu může být přítomnost určitých psychoemocionálních problémů, selektivní chuť k jídlu, tj. nesoulad mezi nabízenými pokrmy a chuťovými preferencemi dítěte, nebo mlsání mléka, bonbónů nebo sušenek v nevhodnou dobu vedle hlavních jídel.

V případech, kdy je nutné stimulovat chuť k jídlu u dítěte, je třeba mít na paměti, že použití tak účinných a účinných prostředků, jako jsou hořčiny, pro tento účel není zcela přijatelné, protože tekuté lékové formy obsahující alkohol se nedoporučují pro použití v raném dětství. Navíc je často velmi problematické přimět dítě, aby užívalo stejný lék jako u dospělých, který nemá nijak zvlášť příjemnou chuť. Proto jsou u dětí ze všech forem léků obsahujících hořčiny opodstatněné ty ve formě tablet. Nebo se může jednat o speciální doplňky stravy s hořčinami. Dobrého účinku pro stimulaci chuti k jídlu u dítěte se dosáhne, i když fytokomplex obsahuje pouze jednu hořčinu - pampelišku nebo pelyněk. Ty by se měly dítěti podávat k pití 20 minut až půl hodiny před jídlem.

Speciální čaje z dřišťálu a jalovce, anýzu a kmínu, šípků, arónie a černého rybízu jsou skvělé pro zvýšení chuti k jídlu u dítěte. K tomuto účelu jsou vhodné i jahody, jablka, rakytník, citrusové plody a kiwi. Takové chutné čaje by se měly konzumovat 1 hodinu až 40 minut před jídlem. Uvedené ovoce a bobule lze také použít k přípravě salátů pro dítě v malých porcích po 30-50 gramech.

Závěrem je třeba říci následující. Pokud se v souvislosti se sníženou chutí k jídlu neobjevují žádné negativní důsledky, jako je snížení tempa růstu nebo tělesná hmotnost výrazně nižší než věkové normy, nezpůsobuje to naléhavou potřebu okamžitých opatření zaměřených na zvýšení chuti k jídlu dítěte. Přesto by však bylo užitečné konzultovat pediatra a malého pacienta vyšetřit.

[ 1 ]

Jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte?

Dětské tělo je složitý samoregulační systém, který je schopen samostatně určit, kolik jídla je potřeba a jaký by měl být, aby se usnadnil proces plného vývoje a růstu dítěte. Pokud tedy dítě nejí dobře, slouží to jako signál o potřebě zjistit, co v jídle, které přijímá, mu nevyhovuje a čím nahradit ty složky jídelníčku, které odmítá. A také na úkor toho, co zajistit, aby přijímal určité chybějící látky. Hlavním cílem rodičů je v tomto případě stimulovat u dítěte samostatnou touhu po jídle.

Než se přistoupí k řešení problému, jak zvýšit chuť k jídlu u kojence, je nutné vzít v úvahu, že snížená chuť k jídlu může být jedním z příznaků určitého chorobného stavu. Výrazné oslabení nebo úplná absence hladu během nemoci může být vyvolána snížením úrovně produkce všech sekretů zapojených do trávení a porušením evakuační funkce žaludku. Dříve přijatá potrava v něm zůstává déle, a v důsledku toho se hlad nedostavuje. Průběh těžkých onemocnění výrazně oslabuje dětský organismus a dítě nemá sílu jíst, nemá chuť k jídlu.

Ztráta chuti k jídlu u kojeného dítěte může být způsobena následujícími důvody. Pokud má kojící matka ploché bradavky nebo zúžená prsa, může mít dítě potíže se sáním. Také mu nemusí chutnat mléko. Potíže se sáním mohou být způsobeny zvýšenou tvorbou plynů nebo zácpou, nebo může být problém způsoben potížemi s dýcháním v důsledku rýmy. Může také mít bolesti při krmení v důsledku kvasinkové infekce.

Existuje řada praktických doporučení, jak zvýšit chuť k jídlu u kojence. Je nutné trávit dostatek času venku. Neměli byste po dítěti požadovat, aby snědlo celou nabízenou porci. Je lepší nechat ho jíst trochu, ale častěji. Také ho nenuťte jíst ty produkty, u kterých dítě jasně dává najevo, že mu nechutnají – abyste se vyhnuli negativnímu vnímání samotného procesu jedení. Klíčem k úspěchu je v tomto ohledu jídlo, které vypadá lákavě a odpovídá chuti dítěte. Je důležité, aby jídlo bylo nejen chutné, ale také vyrobeno ze zdravých a kvalitních produktů.

Metody a prostředky, jejichž použití může pomoci s úplným odmítáním jídla dítětem, navrhne lékař, jehož návštěva je v tomto případě povinná. Taková lékařská konzultace pomůže určit rozsah příčin a předepsat vhodné léky k odstranění tohoto problému. A zdravé, aktivní a veselé dítě, i když není příliš důležitý jedlík, se určitě nají, jakmile dostane hlad. Není důvod k obavám, pokud jeho výška a váha odpovídají věkovým normám.

Jak zvýšit chuť k jídlu u teenagera?

Se vstupem dítěte do adolescence, přechodného věku, lze pozorovat významné změny v jeho chuti k jídlu. Velmi významné změny ve stravovacích návycích teenagera mohou nastat, i když nic takového nebylo pozorováno před 13.–14. rokem věku. Dospívající dívky náhle začnou odmítat jídlo, aby si zachovaly postavu, a někteří chlapci si mohou myslet, že jsou tlustí a potřebují zhubnout. Na základě toho můžeme říci, že důvody snížené chuti k jídlu u teenagerů jsou z velké části psychoemoční povahy. Úkol rodičů, než začnou hledat způsoby, jak zvýšit chuť k jídlu teenagera, by se proto měl omezit na to, aby k této problematice přistupovali s veškerým rodičovským pochopením a také aby zjistili, zda je nutné kontaktovat dětského psychologa. Kromě toho je nutné vyšetřit teenagera na poruchy fungování orgánů zapojených do trávicích procesů, gastrointestinálního traktu, slinivky břišní. Je také nutné zkontrolovat stav endokrinního systému, zjistit, zda je teenager v nervovém napětí nebo prožívá stres.

Mezi léky, které pomáhají zvyšovat chuť k jídlu, je vhodné zařadit do jídelníčku dospívajících vitamínové přípravky a biologicky aktivní doplňky stravy obsahující zinek. Nedostatek tohoto prvku vede k porušení chuti a čichu, ke snížení chuti k jídlu. Při doplňování nedostatku zinku v těle dochází k normalizaci chuti k jídlu po 30 až 60 dnech po zahájení užívání léků obsahujících zinek.

Chuť k jídlu se také zvyšuje užíváním vitamínových přípravků ve formě kapslí obsahujících kyselinu jantarovou a citronovou.

Pro dospívající trpící astenií a se sníženou chutí k jídlu může být opodstatněné předepsat bylinné adaptogeny: ženšen, arálie, eleuterokok, růžovou radiolu, čínský magnoliový révový olej atd. Vzhledem k jejich aktivnímu vlivu na hormonální rovnováhu v těle je může předepsat pouze lékařský specialista.

Neméně důležitým faktorem pro stimulaci chuti k jídlu u teenagera je dostatečná úroveň fyzické aktivity. Po škole ho nechte například jít do nějaké sportovní sekce, více se procházet na čerstvém vzduchu.

Také by bylo dobré vyhýbat se doma jídlu, které může poškodit vaši chuť k jídlu (chipsy, párky v rohlíku, klobásy, sladké sycené nápoje, dorty, bonbóny, sušenky). Kromě toho byste se měli snažit stůl krásně prostírat, s pokrmy různých barev, abyste běžnému jídlu dodali sváteční atmosféru a tím povzbudili chuť k jídlu.

Dodržováním řady výše uvedených doporučení nutričních specialistů je možné úspěšně překonat problém odmítání jídla u dětí během dospívání.

Léky na povzbuzení chuti k jídlu pro děti

Nejjednodušší a nejdostupnější způsob, jak stimulovat chuť k jídlu u dítěte, je nabídnout mu 30 minut před hlavním jídlem trochu kyselé jablečné šťávy. To podporuje aktivní tvorbu žaludeční šťávy.

Tradiční medicína nabízí širokou škálu prostředků, jak zvýšit chuť k jídlu u dětí.

Existuje mnoho receptů s použitím různých léčivých rostlin. Pro tento účel je účinné použití dřišťálu a jalovce, šípků, černého rybízu, rakytníku, arónie, kmínu a anýzových semen. Nepopiratelnou výhodou těchto produktů je, že mají příjemnou a sladkou chuť, takže je dítě bude ochotnější užívat než hořké tinktury a odvary z pelyňku, kořene pampelišky, čekanky, puškvorce a řebříčku. Ty se však vyznačují výraznějším účinkem stimulace chuti k jídlu, protože jejich užívání zvyšuje gastrosekreční funkci. Fytopreparáty na chuť k jídlu by se měly dítěti podávat půl hodiny až 20 minut před hlavním jídlem.

Různé homeopatické léky obsahující cinu – pelyněk santonica, ocún, vápenaté a hořečnaté soli – se osvědčily při stimulaci chuti k jídlu u dětí.

Farmaceutický průmysl dnes nabízí mnoho léků, které pomáhají zvyšovat chuť k jídlu u dětí. Mezi nimi si zaslouží zvláštní pozornost Elkar obsahující levokarnitin (karnifyt), lysin, glycin a enzymatický přípravek Creon.

Pokud dítě jí špatně nebo odmítá jíst, nemělo by to být ve všech případech důvodem k extrémním obavám rodičů. V takové situaci stačí klidně a uvážlivě zvážit a analyzovat všechny možné faktory a okolnosti, které mohou způsobit odmítání jídla dítětem. Na základě zjištěných možných příčin se vyberou vhodné prostředky ke zvýšení chuti k jídlu. Je důležité nezapomínat, že předepisování léků na chuť k jídlu dítěte může provádět pouze pediatr po konzultaci s ním.

Vitamíny, které zvyšují chuť k jídlu u dětí

Pokud dítě přijímá vitamíny a minerály s potravou v potřebném množství, je to významný faktor, který určuje aktivní vývoj všech systémů dětského těla, nejpozitivněji přispívá ke všem procesům, které v něm probíhají, a příznivě ovlivňuje posilování imunitního systému. Na druhou stranu, při nedostatečném příjmu různých užitečných složek se zvyšuje zranitelnost dítěte k různým nemocem, dochází k narušení spánku - objevuje se nespavost, dítě se stává rozmarným, nemá chuť k jídlu. V tomto případě jsou vitamíny, které zvyšují chuť k jídlu u dětí, zahrnuty do řady vhodných komplexních opatření k obnovení normálního fungování dětského těla, spolu se zvýšením fyzické aktivity, analýzou a optimální organizací jídelníčku a korekcí stravovacích návyků, jakož i prevencí stresových faktorů.

Vitamin A je velmi důležitý pro rozvoj chuti k jídlu u dítěte a stimulaci jeho touhy po jídle. Díky němu je možné udržovat sliznice ve zdravém stavu a tento vitamin také posiluje imunitní systém dítěte. Nedostatek vitaminu A se projevuje olupováním kůže, zvýšeným sklonem dítěte k infekčním onemocněním a zhoršením zraku ve tmě. Konzumace brokolice, mléka a mléčných výrobků, mrkve, jater a vajec pomůže nedostatek doplnit.

Snížená chuť k jídlu je jedním z hlavních příznaků nedostatku vitamínů skupiny B. Nadměrná únava nebo možné poruchy srdeční činnosti navíc naznačují potřebu doplnit jejich zásoby v těle dítěte. V dostatečném množství se vitamíny B1, B2, B3, B6, B7, B12 podílejí na procesu tvorby energie v těle, pomáhají normalizovat fungování centrálního nervového systému a udržovat optimální stav psychoemoční sféry. Bohatý obsah vitamínů B se nachází v chlebu a pivovarských kvasnicích, obilovinách, ořeších, mase a játrech.

Pro zlepšení chuti k jídlu u dětí se doporučuje užívat kyselinu askorbovou - vitamin C. Její role je důležitá v procesech uvolňování energie z tuků a také pro modelování imunity. Kyselina askorbová také pomáhá předcházet takovému negativnímu jevu, jako je krvácení dásní. Vitamin C se nachází v mnoha druzích ovoce a bobulovin, v zelené listové zelenině a v citrusových plodech.

Není pochyb o tom, že vitamíny jsou prospěšné z hlediska zvýšení chuti k jídlu u dítěte, a to poměrně významné. Aby však užívání těchto vitamínů mělo požadovaný účinek bez vzniku negativních důsledků, je třeba přísně dodržovat řadu pravidel: striktně dodržujte pokyny pro konkrétní předepsaný lék a nedovolte překročení jeho přípustných dávek.

Potraviny, které zvyšují chuť k jídlu u dětí

Aby se pomohlo vyrovnat s tak častým problémem mnoha rodičů, jako je nechutenství dítěte, je vhodné zařadit do dětského jídelníčku určité potraviny.

Řada z následujících druhů bobulovin a ovoce může mít příznivý vliv na tvorbu chuti k jídlu. Jejich využití k přípravě lahodných čajů pro dítě z:

• jalovcové a dřišťálové bobule;
• anýzová a kmínová semínka;
• arónie a černý rybíz;
• šípky;
• rakytník řešetlákový;
• jablka;
• kiwi;
• citrus.

Výše uvedené produkty zvyšující chuť k jídlu u dětí lze nabídnout dítěti, které špatně jí, také ve formě 30-50 gramové porce ovocného salátu od 1 hodiny do 40 minut před hlavním jídlem.

Všechny druhy koření jsou dobře známé pro svůj účinek na povzbuzení chuti k jídlu. Použití těch nejjednodušších z nich – pepře, hřebíčku, česnekového koření a dalších přidávaných do jídla – neublíží dětem již od tří let. Pozoruhodného efektu povzbuzení chuti k jídlu u dětí se velmi snadno dosáhne i v tak jednoduché kombinaci, jako je kterékoli z výše uvedených koření v kombinaci s vařenými bramborami.

Kyselé potraviny mohou pomoci zvýšit chuť k jídlu dítěte, protože jejich příjem do těla způsobuje intenzivní produkci žaludeční šťávy. Stačí, aby dítě snědlo půlku jablka, plátek pomeranče, vypilo sladkou šťávu nebo čaj s citronem nějakou dobu před zahájením hlavního jídla - a následnou snídani, oběd ani večeři neodmítne.

Med může mít příznivý vliv na regulaci trávicího systému dítěte, a to i z hlediska tvorby chuti k jídlu. Podporuje také lepší přibírání na váze.

K odstranění stávajících negativních změn v chuti k jídlu dítěte potřebují rodiče často hodně času a úsilí a velkou rezervu trpělivosti. Dá se říci, že opatření přijatá ke zvýšení chuti k jídlu dítěte budou úspěšná do té míry, do jaké budou přesně identifikovány a stanoveny příčiny, a také do té míry, do jaké budou dodržována lékařská a dietní doporučení a rady psychologů.