Je třeba zajistit klid v poškozeném svalu, vyhýbat se jakýmkoli (zejména náhlým) pohybům a fyzické námaze. Do 2 dnů po poranění by mělo být úplně odstraněno jakékoli napětí.
Během intenzivního tréninku a v běžném každodenním životě nikdo z nás není imunní vůči různým zraněním. Například, aby si protahoval svaly, stačí jen klopýtnout nebo sklouznout.
Použití čisté vody je zásadní nutností pro každou živou bytost. Bez vody člověk nemůže existovat. Někdy však voda může nést nebezpečí - například pokud by byla pro pití použita nevhodná nebo mikrobiálně kontaminovaná kapalina.
Taková otravy se ne vždy stanou zřejmými - někdy získává chronický průběh a škodlivé látky se hromadí v lidských tkáních po celé roky a dokonce desetiletí. Jak zjistit otravu a jaká opatření je nutno přijmout k vyloučení jejích účinků?
Ocet, stejně jako každá jiná látka, může člověku přinést užitek i škodu. Použití octa je nepopiratelné: je běžně používáno v každodenním životě, ve vaření. Příprava jídel, konzervace nemůže dělat bez octu.
Dnes se otravy různými látkami stávají poměrně často. Současně dochází k častějším otravám, které se nevyskytují v důsledku vystavení silným toxinům a jedům, ale jako důsledek požití domácích látek, které jsou na první pohled velmi neškodné.
Léky na otravu amoniakem jsou předepsány s přihlédnutím k existujícím symptomům intoxikace. Pokud je přítomen laryngospasmus, akutní toxická laryngitida nebo bronchitida, je inhalován Sanorin, naftyzin, prednizolon.
