^

Sporty

  1. Hlavní
    2. »
  2. Sporty
    3. »
  3. Fitness

Všeobecné informace o fitness

Zeštíhlující cvičení v bazénu

Pro efektivní hubnutí se nyní za nejvhodnější cviky na hubnutí považují ty, které se provádějí v bazénu.

Fitnessball cvičení pro hubnutí

Dospělí se o cvičení s fitballem začali zajímat na začátku 80. let a poprvé jej k rehabilitaci postižených dětí a léčbě novorozenců s mozkovou obrnou použila anglická fyzioterapeutka Mary Quintonová, která působila v Bernu (Švýcarsko).

Cvičení pro ploché nohy

Cvičení na ploché nohy by měla být účinná, proto je třeba si s lékařem vybrat sadu. Samozřejmě existuje řada standardních cviků.

Výběr kola

Výběr kola je velmi vzrušující činnost. Dnes existuje obrovské množství kol, které nabízejí salony, internetové obchody a autosalony.

Cyklistické závody

Cyklistické závody jsou skvělým způsobem, jak si udržet svalový tonus a zdraví a zároveň získat obrovskou dávku dobrých emocí.

Konstrukce jízdního kola

Konstrukce jízdního kola se zdá složitá pouze začátečníkům. Ti, kteří ji zvládli, už jistě vědí, jak se kolo sestavuje a jak obtížné je ho sestavit.

Cvičební program pro hubnutí

Abyste skutečně zhubli a zpevnili ochablé svaly, nestačí jen dieta nebo půst. Tukovou tkáň lze odstranit pomocí pravidelně prováděných cviků, tj. je potřeba tréninkový program na hubnutí, ve kterém jsou bod po bodu popsány hlavní fyzické a sportovní cviky.

Pohybová aktivita a lidské zdraví ve stáří

Pohyb je život! Pochopení této zásady je obzvláště důležité pro starší lidi, protože fyzická aktivita pomáhá udržovat zdraví člověka ve stáří.

Vyšetření před cvičením

Vyšetření dětí i dospělých by mělo zahrnovat anamnézu a klinické vyšetření (včetně krevního tlaku, auskultace srdce v poloze vleže na zádech a ve stoje).

Fyzické cvičení: přínosy a škody

Cvičení stimuluje změny a adaptace lidských tkání na fyzickou zátěž a odpočinek a regenerace umožňují, aby tyto změny a adaptace proběhly.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.