Tento cvičení na horní části těla jednoduše doplňuje několik nových pohybů do klasických cvičení, které vám pomohou dosáhnout ohromujících výsledků. To je skvělý trénink pro vaše ramenní svaly ...
Nejlepší způsob, jak pumpovat svaly, není vždy nejzřetelnější. Existuje například obecně uznávaný názor, že pokud máte slabé ramena, nejste dostatečně trénovaní ...
Variabilní lavička z ramen vám pomůže získat dokonalý fyzický tvar. Protože vyvíjíte každou ruku samostatně, jsou obě strany těla rovnoměrně vycvičené ...
Lapovací lis není jediný (nebo nejbezpečnější) způsob, jak pumpovat silné ramenní svaly. Horizontální ředění rukou ve stranách je zaměřeno na nejslabší zadní část ramen ...
Podle holandské studie 50 procent lidí, kteří trpí bolestí v ramenou a pravidelně chodí na doktora, se stále po uplynutí jednoho roku stěžují na bolest. Řešení: jděte na fyzioterapeuta ...
