Trvalý pocit hladu

Pokud člověk pocítí neustálý pocit hladu, pak stojí za to přemýšlet o selhání v tomto systému. Důvodem této odchylky však může být pouze lékař.

Příroda obdařila člověka s množstvím fyziologicky potřebných možností, které zajistí, že nezapomene jíst, spát a odstranit z jeho těla produkty života. Pocit hladu je jedním z nich. Je řízen krmným centrem, který se nachází v mozkové kůře a je spojen s trávicími orgány skrze konce centrální nervové soustavy. Toto středisko se skládá ze dvou sektorů: "místa nasycení" umístěného v ventromediální části hypotalamu a "místo hladu" nacházejícího se v bočním sektoru. Vzhledem k dopadu na tyto body dostává mozek signálu nasycení nebo potřebu přidávat energii ve formě živin.

Příčiny neustálého pocitu hladu

Body mozku, které regulují příjem potravy, obdrží tyto informace ze dvou zdrojů:

• Přenášenými nervovými zakončeními přicházejí signály pocházející z gastrointestinálního traktu.
• Informace jsou zpracovávány na kvantitativní složce indikátorových látek přítomných v lidské krvi: různé aminokyseliny, glukóza, obsah tukových složek získaných jejich štěpením.

Důvody pro neustálý pocit hladu mohou být zcela odlišné:

• Hyperrexie. Pacient neustále chce jíst, zatímco fyziologická potřeba doplnit živiny, které jeho tělo necítí.
• Hypertyreóza. Zvýšená produkce enzymu štítnou žlázou.
• Diabetes mellitus.
• Nemoci žaludku: gastritida s vysokou kyselostí, vřed.
• Psychická závislost na jídle.
• Nadměrná duševní nadměrná ztráta.
• Porušení hormonálního pozadí.
• Vysoká fyzická zátěž způsobuje velké ztráty energie.
• Omezení výživy.
• Dlouhodobé depresivní stavy.
• Stálé napětí.
• Smrdí.
• Porucha v menstruačním cyklu.
• Nesprávné jídlo.
• Diety.

Pocit hladu přichází u osoby, když žaludek signalizuje mozku nedostatek energie v těle. Ve skutečnosti je to jeho reakce, která chrání orgány a systémy před vyčerpáním. Proč existuje pocit hladu? Na tuto otázku můžete mluvit o psychologické nebo fyziologické poruše.

Normálně:

• impuls je zaslán o potřebě doplnit energetickou rezervu,
• tělo bylo krmeno,
• prochází další nasycenou signalizaci impulzů.
• hlad.

V případě konstantního pocitu hladu přichází čas, kdy se jedna z vazeb rozpadne. Pacient neustále chce jíst, a pokud neidentifikovat příčinu a nepřijmout přiměřená opatření, vždy to vede k obezitě ak doprovodné patologii.

Abychom lépe porozuměli problému, je třeba znát proces, který vede k takovému pocitu. Zdrojem signálu o nedostatku jídla je žaludek, podél periferních nervů se impulz přivádí k hypotalamu, který řídí hladinu glukózy a dalších složek plazmy. Od tohoto okamžiku mechanizmus vyvolává řetězovou reakci neurochemických transformací, které vyvolávají reakci v těle: bručení v žaludku a sání do žaludku. Souběžně probíhají nezbytné biochemické transformace, které se snaží udržet vnitřní rovnováhu životního prostředí. Například proces štěpení tuků je aktivován, rychlost tvorby glukózy je stimulována a další.

Po podání žaludku je z mozku do mozku vyslán signál. Procesy probíhající v "centru nasycení" jsou komplikovanější. Excilace neuronů této části lékaře je označena jako index sekundární nasycení.

Předtím, než dostanete příkaz, že tělo je plné (hladina glukózy dosáhla normy), po jídle by měla trvat nějakou dobu. Tento gradient závisí na rychlosti stravování, množství sacharidů v potravinách, fyziologických vlastnostech těla a dalších ukazatelích.

Primární signál nasycení mozek přijaté od čichové receptory, oči, ústní dutiny (viz potraviny, dotek a pocit), a pak se - s protahováním svalovou tkáň žaludku (orgánové naplněné produkty). Existují informace o sýtosti - spotřebu potravin lze zastavit.

To znamená, že organismus pracuje komplexním způsobem a selhání alespoň jednoho z těchto systémů vede k destabilizaci organismu. Zvláštní, jak se může zdát, je převážně podobná nevyváženost excitační pro "místo hladomoru". Dost často slyšíte, že osoba "zaedaje jejich problémy". A to není daleko od pravdy. Hluboké psychologické problémy, patologie endokrinního systému velmi často vytvářejí silnou dominantu pro výrobu potravin a odstraňování tohoto problému je poměrně obtížné.

[1]

Symptomy konstantního pocitu hladu

Lidé začínají cítit hlad, když první impulsy začínají vycházet ze žaludku.

• V normálním stavu člověk začíná uvědomovat, že je hladový 12 hodin po jídle (v závislosti na jednotlivých složkách se může toto číslo lišit).
• Žaludek je stlačen křečemi, které trvají půl minuty. Pak se objeví menší zlomenina a znovu se spustí křeče. Po určitém časovém úseku se záchvaty stávají trvalými a akutněji vnímány.
• Začíná "vysát podlahu lžící".
• Tam je bručení v břiše.

Emocionální výbuchy mohou po určitou dobu potlačit pocit hladu. Je pozoruhodné, že lidé s vysokou hladinou cukru v krvi (diabetiků) trpí více pocity hladu.

Pravděpodobně pro jeho praxi každý lékař opakovaně slyšel od pacientů frázi: "Neustále se cítím hladný." Pouze absolvent může určit příčinu těchto příznaků. Koneckonců, zdá se, že takový přirozený pocit člověka jako hlad může být prvním signálem vážnějšího onemocnění, jak organického, tak psychologického. A možná se stane poslem radostných zpráv, že žena v blízké budoucnosti se stane matkou, což je symptom těhotenství.

Trvalý hlad v žaludku

Náš technogenní produktový trh na mnoha atrofovaných schopnostech jíst, poslouchat vaše tělo. Moderní člověk, zejména průmyslové regiony, je více nakloněn emoční závislosti na jídle. To znamená, že jeme ne proto, že chceme, ale kvůli touze potěšit s něčím lahodným. Existují příznaky bulimie nervosa. Mnozí jednoduše zapomněli, co je přirozeným pocity hladu.

Zdravý člověk pocítí přirozenou hlad po několika hodinách po jídle, psychická závislost a selhání fyziologických procesů zhoršují tento pocit téměř okamžitě po jídle.

Patologie centrálního nervového systému může vyvolat neustálé vzrušení centra hladu. Řešení tohoto problému se nezdaří. Nápravná strava, cvičení, hypnóza a psychologická sezení, jak se ukázalo, jsou bezmocní.

Odchylka hormonálního pozadí. Konstantní pocit hladu v žaludku může vyvolat a poruchy funkce endokrinního systému. Leptiny, enzymy, které jsou produktem adipocytů tukových buněk, se mohou stát katalyzátorem excitace mozkových struktur. V normálním stavu leptiny působí uklidně na části hypotalamu odpovědného za hlad. Pokud dojde k poklesu energetických zásob (dieta, nemoci), hladina leptinu prudce stoupá a vyvolává nutnost kousnutí, zejména sladké potravy. Takové signály jsou podobné požadavkům na nedostatek jídla.

Vitamíny. Tyto látky jsou nezbytné pro zdravé a zdravé fungování těla, ale nemohou je reprodukovat. Podílejí se na práci všech systémů a institucí bez výjimky. Jejich nedostatek v těle (zejména vitamíny B) je negativně ovlivněn nejen kůží, strukturou vlasů a nehtů, ale také vyvolává silnou touhu po jídle. To znamená, že umělá nebo přirozená avitaminóza (žijící v severních oblastech, kde je nízké procento konzumace zeleniny a ovoce) vyvolává potřebu lidí, aby doplnili zásobu živin.

Diety, zejména sacharidy. Hlavní potravou lidského mozku jsou jednoduché sacharidy. Jejich nedostatek v těle vede k nedostatku mozkové výživy, který nemůže ovlivnit jiné funkce těla. Mozál začne hladovět a požaduje doplnění vynaložených prostředků. Na pozadí sacharidové stravy, chudé lidé neustále pociťují hlad a především neodolatelnou touhu jíst něco sladkého.

[2], [3], [4]

Neustálý pocit hladu během těhotenství

Organismus během těhotenství začíná být rekonstruován, nejprve nést dítě, pak porodit a krmit ho. Hormonální zázemí se zároveň výrazně liší, což může být důvodem, proč mnoho žen zažívá pocity hladu během těhotenství. Ne poslední místo v této situaci je obsazeno stresem.

Ale nepřecházet touhu jíst může být signálem pro budoucí matku, že v jejím těle byl nedostatek takových látek a prvků, jako jsou vitamíny, hořčík, vápník a železo. Proto, aby se odstranila tato symptomatologie, musí těhotná žena vyvážit stravu. Do něj vložte zeleninu a ovoce, vitamínové komplexy. Minimalizujte stresující situace a vydejte se na čerstvý vzduch. Koneckonců, neustálý pocit hladu dělá budoucí matky, které ji jistě ovlivní. Výrazný přebytek tělesné hmotnosti je katastrofální nejen pro nenarozené dítě, ale i pro ni.

Konstantní hlad dítěte

Mnoho matek si stěžuje, že je velmi obtížné krmit dítě. Odmítá jíst kategoricky. Ale je tu další extrém, když dítě nemá fázi saturace, chce jíst neustále. Důvodem takové odchylky může být selhání funkce gastrointestinálního traktu, narušení práce metabolických procesů. Křehký organismus dítěte dostatečně rychle stimuluje rozvoj zvětšeného žaludku. Nyní dítě potřebuje více a více jídla k jídlu. Proto, pokud rodiče zaznamenávají u dítěte neustálý pocit hladu, stojí za to upozornit a okamžitě kontaktovat odborníka pro radu.

Pouze po pochopení příčiny dysfunkce můžete určit účinnou dietu a léčbu. Ale jak mohou rodiče pomoci svým dětem?

• Dítě musí být krmeno třikrát až čtyřikrát denně a mezi sebou si užívá občerstvení. To je docela dost pro normální vývoj a růst mladého organismu.
• Zajímá-li dítě aktivní hry. Současně ve viditelné viditelnosti by nemělo být žádné jídlo, zejména sladkosti a vdolky.
• Pokud se však dítě pokusí jíst a mezi krmením, buchty a sušenky by měly být nahrazeny zeleninou a ovocem.
• Množství jídla na desce dítěte by mělo být nižší než u dospělého.

Od dětství je nutné, aby děti vnesly zdravý postoj k jídlu a vysvětlovaly, že jídlo není cílem života, ale prostředkem k aktivnímu prožívání zajímavého dne. Pokud sama matka silně sedí na dietách a stěžuje si na nadváhu, pak má dítě zvýšený zájem o produkty. Především je třeba, aby se rodiče sami změnili, když si upravili svůj postoj k svátku a přenesli důrazy svého života z kultu jídla na zájmy jiného plánu.

Pokud však dítě trpí neustálým pocity hladu, stojí za to požádat o pomoc dětského výživáře a psychologa. Výživář vypracuje vyváženou vyváženou stravu a dětský psycholog pomůže odstranit psychologické postoje ke stálé potřebě stravy dítěte.

Nevolnost a neustálý pocit hladu

Není neobvyklé, když se člověk stěžuje nejen na neustálou touhu po jídle. Nevolnost a neustálý pocit hladu mohou být příznaky poměrně širokého spektra nemocí. Jedna taková je hypoglykemie. Tato patologie je charakterizována nízkou hladinou glukózy v krevní plazmě a tělo se pokouší vyplnit tento nedostatek potravinami, zejména sladkými potravinami. Po stanovení diagnózy a závažnosti jejího průběhu je lékař připraven předepsat nezbytnou léčbu.

Toto znamení je však doprovázeno nejen mnoha patologickými abnormalitami. Tato symptomatologie může být poslem z narození nového života - těhotenství. Proto neodkládejte diagnózu, musíte kontaktovat odborníka, který vám pomůže určit diagnózu.

Trvalý hlad po jídle

Není neobvyklé, že člověk po jídle pociťuje neustálý hlad. Důvody tohoto paradoxu mohou být několik.

• Z fyziologických a psychologických důvodů klesla hladina glukózy v krvi. Prodloužení nerovnováhy inzulínu a glukózy může vyvolat vývoj diabetu, zatímco pacient trpí neustálým pocity hladu. Kupirovanie jeho jídlo, postupně vede k nadváze a obezitě, předchůdci cukrovky.
• Dramatická změna ve stravě (hladovění zdraví, nápravná strava, radikální změna místa pobytu). Chvilku se provádí perestrojka lidského trávicího systému, která se přizpůsobuje novým nutričním podmínkám.
• Významné omezení počtu a frekvence příjmu potravy. Žaludek ztrácí své výrobky a jen neustále "chce jíst", zejména po jídle. To znamená, že je připraven k přepracování, ale není mu dáno. Proto nenahládejte své tělo denním množstvím jídla najednou, bude mnohem užitečnější ho rozložit na tři nebo čtyři přístupy.
• Stres. Jelikož je v negativně vzrušeném stavu, tělo potřebuje povzbuzení ("hormon štěstí"), který se často snižuje na jídlo ("stresový záchvat"). Tento trend vyvolává silný vztah mezi stresem a potravinami, takže v takové situaci člověk po jedení pociťuje stálý pocit hladu. Je třeba vyhnout se takovým situacím. Ve vážných případech může tento vztah pomoci jen psycholog.
• Nadměrná psychická zátěž také vyvolává záchvat hladu, i když člověk jedl teprve nedávno. Často se stává, že zaměstnanci duševní práce nedodržují žádný režim, a nikoliv jednou, oběd je nahrazen občerstvením (jde o sladkosti, ořechy, sušenky atd.). S touto rutinou se zaměstnanec začíná cítit hlad po čtvrt hodině po jídle. Výstupem z vytvořené situace by měl být přechod na vyvážené, tři nebo čtyři jídla denně v malých porcích. V roli občerstvení je lepší použít sušené ovoce.
• Neustálý pocit hladu po jídle může vyvolat časté výživy. Organismus, umístěný v rámci nedostatku jídla, se snaží ho nahradit i od minimálního množství jídla, zatímco nepřestává žádat o doplnění zásob, nýbrž těmito žádostmi neustále touží jíst. Musíte mít větší pozor na vaše tělo. Je lepší se zvykat na normální vyváženou stravu, pak na zranění s oslabujícími dietami.
• Taková symptomatologie může vzniknout i v případě, že v těle jsou přítomny určité látky, vitamíny nebo stopové prvky. Například pokud neustále trénujete slanou - to není jen známka těhotenství, ale také signál, že tělo má nedostatek hořčíku. Cesta je přizpůsobit stravu tím, že vložíte (v tomto případě) fazole, ořechy, mořské ryby a tak dále. Táhne "sladké" - bonbóny je lepší nahradit hrozny, sušené ovoce. Zavést ve stravě drůbeží maso, ovoce, zelí. Tím se vyplní nedostatek síry, chrómu a fosforu v těle.
• Může vyvolat neustálý pocit hladu a předmenstruačního syndromu. Několik dní před útokem má mnoho žen neodolatelnou touhu jíst něco pořád. Důvodem je nepřítomnost estrogenu v těle. Chcete-li nějakým způsobem vyrovnat tuto situaci, v pre-menstruační období by měla omezit spotřebu muffinů a cukrovinek, a zvýšit příjem zeleniny a ovoce. V tomto období je nutné pít dostatek vody.

Trvalý pocit hladu s gastritidou

Zvýšená acidita sekrecí žaludku může být příčinou konstantního pocitu hladu při gastritidě (hyperaktivní gastritida). Tito pacienti si dobře uvědomují pocit sání bolesti "v žaludku", který může být utopen dokonce i tím, že "zmrzl červ" (i po malém jídle). Tato situace může také naznačovat další nemoci gastrointestinálního traktu - ulcerózní projevy na sliznici dvanáctníku a žaludku. Před zahájením léčby gastritidy je tedy nutné diagnostiku vyjasnit.

Aby bylo možné nějakým způsobem zastavit touhu po jídle, je nutné zavést šetrnou stravu, kterou předepisuje a řídí ošetřující lékař. Takže denní norma spotřeby živin se provádí na pěti až šesti receptech výživy. Strava neobsahuje smažené, kořeněné, uzené a slané pokrmy, stejně jako čaj a kávu.

[5], [6], [7]

Co dělat s konstantním smyslem pro hlad?

Neustále ulehčuje touhu hodit do jeho úst něco chutného? Hmotnost překonává všechny záznamy? Samozřejmě vzniká otázka: "Co dělat s konstantním pocitem hladu?"

Především je třeba kontaktovat svého místního lékaře, který po posouzení situace přesměruje pacienta na specialistu s užším profilem. Pokud se problém nezačne, odborníci na výživu doporučují upravit potraviny:

• Zavést více vláken.
• "Napijte" hlad s minerální nebo obyčejnou čistou vodou.
• V tomto případě je také důležitá velikost a barva misky, ze které pacient jede: měl by být malý, aby se vešel do malého množství jídla a světlá barva (vyjma žluté a červené barvy - stimuluje chuť k jídlu).
• Složte jídlo pomalu a opatrně. Pomalé jídlo dává žaludku čas "signál" do mozku, že je plný a "už nechce jíst". V opačném případě je žaludek již plný, signál sýtosti dosud nedorazil a osoba pokračuje v napláchnutí již nadbytečného jídla.
• Vezměte si jídlo nejlépe na místo, které je přizpůsobeno. Nekombinujte jídlo s čtením novin nebo s televizí.
• Dieta - není příležitost výrazně omezit tělo ve stravě.
• Nesedějte po jídle po jídle, takže není pokušení vyzkoušet něco jiného.
• Příjem potravy stojí, také vyvolává touhu jíst více.
• Je nutné snížit spotřebu potravin, které zvyšují chuť k jídlu
• Poslední jídlo by se mělo konat nejpozději dvě hodiny před spaním.
• Pracujte, odstraňte z předvídatelného místa všechny výrobky, aby nedošlo k pokušení.
• Jakákoli zajímavá aktivita odvádí mozku od jídla a umožňuje vám na to chvíli zapomenout. Ale zapomenout na příjem jídla nestojí za to. Intervaly mezi žaludky by měly být udržovány v rozmezí tří až čtyř hodin.

Pokud důvodem neustálého pocitu hladu spočívá psychická závislost nebo nemoci tohoto směru, v takovém případě je zapotřebí konzultace s psychologem a neurológem, což bude opatření, které účinně pomohou tomuto problému.

Možná budete potřebovat vyšetření endokrinologa nebo gastroenterologu, protože příčiny daného problému mohou spočívat v selhání hormonálního pozadí, onemocnění štítné žlázy nebo onemocnění gastrointestinálního traktu. K odstranění problému je nutné zastavit příčinu jeho provokace - podstoupit kompletní léčbu základního onemocnění.

Jak je patrné z článku, důvody tohoto stavu jsou poměrně rozmanité a za účelem odstranění tohoto nepříjemného příznaku je nutné určit hlavní příčinu. Udělejte to bez ohledu na zdraví pacienta pouze specialistou. A pokud se na první pohled zdá, že neustálý pocit hladu je problém bezvýznamný, pak je to daleko od případu. Nezúčastněte se samoléčby, vymezování všech druhů stravy, tyto činnosti mohou dále posílit. Následně bude muset mnohem více utrácet energii a zdroje, aby tělo bylo normální.