Prebiotika: výhody a druhy

Prebiotika jsou látky, které stimulují růst normální mikroflóry v tlustém střevě. Podívejme se na jejich klasifikaci, užitečné vlastnosti a pravidla aplikace.

Existují dva hlavní typy mikroelementů používaných k obnově mikroflóry těla a normalizaci jeho fungování po dlouhodobém užívání léků, antibiotik nebo závažných onemocněních. Mluvíme o probiotikách a prebiotikách. První jsou živé mikroorganismy a druhé jsou chemické organické sloučeniny. Probiotika jsou součástí normální střevní mikroflóry a prebiotika vytvářejí všechny podmínky pro růst a reprodukci bakterií normální mikroflóry a potlačují patogenní mikroorganismy.

Většina prebiotik se nachází v mléčných výrobcích, chlebu, různých obilovinách, banánech, luštěninách, cibuli a česneku. Mnoho kupovaných produktů, jako jsou hotové cereálie, jogurty nebo sušenky, je také obohaceno o prospěšné bakterie, jak je uvedeno na jejich etiketách. Tyto mikroelementy se používají v komplexní terapii střevních onemocnění a poruch trávení, dysbakteriózy, nadýmání, průjmu a dalších bolestivých příznaků.

Jaké jsou výhody prebiotik?

Aby střeva a gastrointestinální trakt správně fungovaly, je nutné se správně stravovat. Do těla se totiž s potravou dostávají užitečné mikroelementy a bakterie. Pokud se tak nestane, je narušena normální mikroflóra, což způsobuje různé bolestivé příznaky. K jejich odstranění je indikováno užívání speciálních léků - prebiotik.

Podívejme se, jak jsou prebiotika užitečná pro fungování trávicího traktu a celkový stav těla:

• Zkapalnění škodlivého hlenu ve střevech a normalizace jeho množství.
• Stimulace syntézy vitamínů B a K.
• Hojení ran a vředů na střevní sliznici.
• Reparativní účinek a obnova mikroflóry.
• Udržuje optimální kyselost pro růst a život prospěšných bakterií.
• Snížení tvorby plynu a zácpy.
• Obstrukce refluxu žaludeční šťávy do jícnu.
• Antibakteriální účinek a posílení imunitních vlastností.
• Zvýšení objemu stolice a stimulace střevní peristaltiky.
• Neutralizace škodlivých účinků antibiotik a dalších léků na střevní mikroflóru.
• Posilování střevních stěn a snížení propustnosti jeho sliznice.
• Snížení hladiny kortizolu v krvi a cholesterolu v séru.
• Udržování acidobazické rovnováhy v gastrointestinálním traktu.
• Zlepšené vstřebávání esenciálních mikroprvků (vápník, zinek, hořčík, měď).

Tyto látky se velmi často používají v kombinaci s probiotiky. To umožňuje dosáhnout nejúčinnějších výsledků při léčbě a prevenci patologických stavů.

Čtěte také:

• Prebiotika pro děti
• Přípravky obsahující prebiotika
• Produkty obsahující prebiotika
• Probiotika a prebiotika: Jaký je mezi nimi rozdíl?

Indikace prebiotika

Různé gastrointestinální a střevní poruchy jsou přímou indikací pro použití prebiotik. Mohou být užívány jak samostatně, tak v komplexní terapii těchto poruch a onemocnění:

• Zhoubné léze tlustého střeva.
• Průjem (akutní infekční, spojený s antibiotiky a radioterapií).
• Kožní alergická onemocnění.
• Akutní infekční onemocnění (chřipka, akutní respirační virové infekce, akutní respirační infekce).
• Léčba a prevence zácpy u dětí, dospělých a těhotných žen.
• Nekrotická enterokolitida.
• Nervové poruchy.
• Metabolická porucha.
• Obezita.
• Eliminace Helicobacter pylori.
• Syndrom dráždivého tračníku.
• Jaterní encefalopatie a ztučnění jater.
• Zánětlivé onemocnění střev (ulcerózní kolitida, pouchitida, Crohnova choroba).
• Léčba a prevence systémových infekcí.

Typ prebiotika a délka jeho užívání pro konkrétní onemocnění volí ošetřující lékař.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Formulář vydání

Existují dvě formy prebiotik: suché a tekuté. Suché mikroelementy jsou k dispozici ve formě tablet, kapslí pro perorální užití, lahviček a ampulí. Zpočátku byl k dispozici pouze sušený biomateriál. Organické sloučeniny se zmrazují a poté se odpařují ve vakuovém prostoru. Díky tomu zůstávají pouze ty buňky, které byly ve stavu anabiózy. To znamená, že prospěšné bakterie neumírají, ale upadají do stavu hibernace a probouzejí se v příznivém prostředí.

Tento proces se nazývá lyofilizace. Jeho výhodou je, že mikroelementy lze snadno transportovat, aniž by ztratily své prospěšné vlastnosti. Pokud jsou prospěšné bakterie v tekutém stavu, zachovají si své vlastnosti a začnou působit do 1–2 hodin po použití. Suché bakterie projevují svou aktivitu 8 hodin po podání. Při výběru nejúčinnějších prebiotik je lepší dát přednost tekutým, zejména pokud jsou předepsány dětem. Protože začnou působit rychleji a poskytují terapeutický účinek.

Prebiotika v tabletách

Plné fungování těla závisí na pravidelném příjmu užitečných látek a mikroelementů přirozenou cestou, tedy s potravou. Pokud se tak nestane, jsou nutná prebiotika v tabletách nebo jiných formách uvolňování. Takové léky se používají při dysbakterióze a dalších gastrointestinálních poruchách, které nelze vyléčit zeleninou nebo ovocem.

Podívejme se na nejoblíbenější tabletové prebiotika:

• Lactofiltrum je rostlinný sorbent se dvěma aktivními složkami: ligninem a laktulózou. Používá se k detoxikaci organismu a normalizaci střevní mikroflóry. Má imunomodulační vlastnosti.
• Stimbifid je kombinovaný lék, který obsahuje následující složky: oligofruktózu, inulin, selen, zinek, vitamíny. Neutralizuje účinek toxinů, zastavuje množení bakterií nebezpečných pro tělo a způsobuje jejich smrt. Předepisuje se při různých dyspeptických poruchách: nevolnost, nadýmání, průjem, zácpa.
• Dufalac, Hilak Forte jsou práškové přípravky používané k obnovení normální střevní mikroflóry po užívání antibiotik, operacích gastrointestinálního traktu nebo nesprávné výživě. Dokonale podporují imunitu.

Všechny výše popsané léky je nejlepší užívat po konzultaci s lékařem. Z široké škály různých léků vám lékař pomůže vybrat ty nejúčinnější.

[ 6 ]

Složení prebiotik

Existuje mnoho látek, které jsou součástí prebiotik, a liší se jejich účinností. Ve své struktuře se jedná o komplexní sacharidy s rozvětveným chemickým vzorcem. To znamená, že neobsahují žádné mikroelementy se stejným složením. Existují tři hlavní skupiny:

• Galaktooligosacharidy – laktóza a laktulóza, jsou přítomny ve fermentovaných mléčných výrobcích, kravském mléce a mateřském mléce.
• Polysacharidy (vláknina) jsou sacharidy rostlinného původu: pektin, celulóza, inulin, gumy. Obsahují molekuly cukru vázané dohromady.
• Fruktóza-oligosacharidy jsou sacharidy nacházející se v ovoci a zelenině, ale jsou bezpečné pro diabetiky.

Kromě výše popsaných skupin obsahují přípravky takové potravinářské složky a organické sloučeniny, jako jsou:

• Arginin
• Valin
• Kyselina glutamová
• Glutathion
• Inulin
• Karotenoidy
• Vlákno
• Xylobióza
• Laktitol
• Laktulóza
• Oligofruktóza
• Pantothenát vápenatý
• Kyselina para-aminobenzoová;
• Pektiny
• Selen
• Sorbitol
• Chitosan
• Kyselina eikosapentaenová

Uvedené látky jsou obsaženy v doplňcích stravy nebo léčivých přípravcích. Mikroprvky mohou být obsaženy v hotových potravinách.

Charakteristika prebiotik

Složky potravy, které nejsou tráveny enzymy a nevstřebávají se v horních částech gastrointestinálního traktu, jsou prebiotika. Jsou potravou pro prospěšnou mikroflóru, stimulují její růst a aktivitu. Vlastnosti prebiotik naznačují jejich selektivní stimulaci látek prospěšných pro střevní mikroflóru.

Aby se látka mohla nazývat prebiotikem, musí mít následující vlastnosti:

• Není rozložen ani absorbován v tenkém střevě a žaludku.
• Neovlivňuje metabolickou aktivitu a růst prospěšných mikrobů ve střevech.
• Vyvolat lokální nebo systémovou reakci v těle, normalizovat složení mikroflóry.

Prebiotické látky ovlivňují střevní imunitu, což má příznivý vliv na celý organismus. Proto se předepisují při infekčních onemocněních a imunodeficienčních stavech.

[ 7 ], [ 8 ]

Druhy prebiotik

Prebiotika jsou nízkomolekulární sacharidy. Polymerní molekuly jsou vzájemně propojeny beta-glykosidickými vazbami. Čím jednodušší je sacharid, tím rychleji fermentuje v gastrointestinálním traktu a má bifidogenní účinek. Mikroelementy mají určitou klasifikaci založenou na délce jejich řetězce:

• Monomerní (jednočlánkové) – vykazují bifidogenní účinek v ústní dutině a jícnu.
• Dimerický – působí v žaludku a tenkém střevě.
• Oligomerní (3–10 vazeb) – aktivují se v horních částech tlustého střeva.
• Polymer (více než 10 článků) – začínají působit v celém tlustém střevě.

Pokud užíváte látky stejné řady po dlouhou dobu, vede to k aktivaci mikroorganismů v omezené oblasti gastrointestinálního traktu. Jiné kmeny se vyvíjejí neúměrně, proto je lepší používat léky s kombinovaným složením.

Podívejme se na hlavní typy prebiotik, které jsou k dispozici k použití:

• Čisté – takové přípravky obsahují pouze prospěšné látky. Výrazným příkladem je laktulózový sirup, který je k dostání v lécích Lactusan, Duphalac nebo Normase.
• V kombinaci s enterosorbenty – obnovují mikroflóru, vážou a odstraňují toxické látky ze střev. Oblíbené léky: Maxilak, Laktofiltrum.

Neexistují žádné další klasifikace, takže před užitím léku se musíte předem seznámit s jeho mechanismem účinku.

Živá prebiotika

Prospěšné látky, které se do těla dostávají s přírodními potravinami, například se zeleninou, ovocem nebo obilovinami, jsou živá prebiotika. Jsou nezbytná pro udržení normální střevní mikroflóry těla. Prebiotické látky, vitamíny a minerály jsou obsaženy v těchto produktech:

• Vláknina (celulóza) – obiloviny, otruby, mořské řasy, sušené ovoce a zelenina, houby, luštěniny, listová zelenina.
• Polysacharidy (laktóza, laktulóza) jsou důležitou látkou pro mikroflóru. Nacházejí se v mléčných výrobcích, ale při nadměrné konzumaci mohou způsobit alergické reakce.
• Fruktosacharidy – veškerá čerstvá zelenina a ovoce.
• Prebiotický inzulin – odstraňuje z těla škodlivý cholesterol, má terapeutický účinek na mikroflóru, stimuluje metabolismus, posiluje imunitní systém. Nachází se v banánech, česneku, cibuli, čekance a pšenici.

Pro získání denní dávky živých prebiotik stačí k snídani dát si ovesné vločky s jogurtem, otrubami nebo banánem. Užitečné mikroelementy se nacházejí ve škrobu (pyrodextriny), citrusových plodech a jablkách (pektin), rajčatech, mrkvi a ředkvičkách (arabinogalaktan).

Suché prebiotika

Lyofilizované kultury mikroorganismů ve formě jemného prášku jsou suché prebiotika. Jsou dostupné ve formě tablet, kapslí a prášků pro suspenzi. Přípravky začínají působit 1–4 hodiny po aplikaci a mají terapeutický účinek po dobu 6–8 hodin.

Selektivně fermentované složky podporují specifické změny ve složení a aktivitě gastrointestinální mikroflóry, což má příznivý vliv na organismus. Suchá prebiotika se používají jako složky potravin, například v kaších, mléčných výrobcích, čokoládě. Nejoblíbenější z nich jsou: inulin, laktulóza, oligofruktóza, oligosacharidy, galaktooligosacharidy.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Tekuté prebiotika

Roztoky a suspenze s prospěšnými mikroorganismy, které nebyly lyofilizovány, jsou tekuté prebiotika. Vyrábějí se v lahvičkách a ampulích pro perorální podání. Takové roztoky obsahují živé bakterie a substrát, který je jejich živným médiem. Výrazným příkladem takových látek jsou jogurty s živými bakteriemi a různými bioaditivy. Tekuté prebiotika jsou velmi často doplňovány vitamíny, probiotiky, aminokyselinami a dalšími látkami.

Zvláštností této formy mikroelementů užitečných pro střevní mikroflóru je, že začínají působit ihned po vstupu do těla. To znamená, že nepotřebují čas na aktivaci, jako suché formy. Další výhodou tekutých forem je možnost jejich užívání nejen perorálním způsobem, ale také jejich zavedení do pochvy, nosu, konečníku, nanášení na kůži a vlasy.

Prebiotika pro střeva

Jakékoli poruchy ve funkci gastrointestinálního traktu negativně ovlivňují fungování celého těla. Prebiotika pro střeva jsou nezbytná pro obnovu mikroflóry a posílení místní a celkové imunity. Jsou k dispozici v různých formách: tablety, roztoky, suché směsi.

• Tento typ užitečných látek se předepisuje dětem v raných fázích života. Jedná se o různé pyré a speciální směsi obohacené o vitamíny a bakterie. Lze použít i kapky: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Těhotné ženy se také musí starat o svá střeva. Předepisují se jim léky s laktulózou a vlákninou. Je však lepší tyto látky získávat v živé, přirozené formě, tedy z potravy. Mohou to být obiloviny, banány, luštěniny, otruby, česnek a cibule, artyčok.

Pro zácpu jsou také nezbytné prospěšné bakterie: Symbiter, Mutoflor, rostlinná vláknina, inulin, Poslabin, laktulóza a další. Tyto léky se doporučují užívat dle pokynů lékaře.

Prebiotika po antibiotikách

Antibiotika se předepisují k léčbě mnoha onemocnění. Tento typ léku ničí jakékoli bakteriální agens v těle, ale destruktivní účinek ovlivňuje i prospěšné bakterie. Antibiotika potlačují prospěšnou mikroflóru. To se projevuje zhoršením trávení, výskytem dysbakteriózy a dalšími problémy s gastrointestinálním traktem.

Prebiotika po antibiotikách jsou zaměřena na obnovu mikroflóry a eliminaci destruktivního účinku dříve užívaných léků. Fungují jako zdroj výživy pro prospěšné bakterie, čímž obnovují normální funkci střev. Podívejme se na nejúčinnější látky, které by se měly užívat po antibiotikách:

• Laktulosa je živným médiem pro sacharolytické bakterie a je součástí různých směsí a přípravků pro stimulaci růstu prospěšných bakterií u dětí.
• Inulin – stimuluje růst laktobacilů a bifidobakterií, zvyšuje vstřebávání vápníku, ovlivňuje odbourávání tuků. Má protirakovinné účinky.
• Oligosacharidy (fruktóza, galaktóza) – stimulují růst bifidobakterií, které se ve velkém množství nacházejí v mateřském mléce.
• Pektin – absorbuje a odstraňuje z těla toxiny, toxické látky a škodlivé bakterie.

Potřebné mikroorganismy jsou obsaženy v fermentovaných mléčných výrobcích, sýrech, kysaném zelí, zelenině a ovoci. Pro tělo jsou prospěšné nízkomolekulární sacharidy, mezi které patří: pektin, laktulóza, rozpustná vláknina.

Projímavá prebiotika

Projímavá prebiotika se používají k rychlému a účinnému odstranění zácpy. Jsou to složky potravy, které se netráví v horní části gastrointestinálního traktu a do tlustého střeva se dostávají v nezměněné podobě, čímž stimulují růst prospěšné mikroflóry kyseliny mléčné. Vzhledem k jejich projímavému účinku se doporučují k užívání těhotnými ženami a dětmi. Do této kategorie látek patří: inulin, laktulóza a fruktosacharidy.

Nemají okamžitý účinek, ale jejich použití vám umožní dosáhnout trvalého projímavého účinku. Mikroelementy urychlují růst střevní mikroflóry, stimulují pohyb stolice. Při jejich fermentaci se produkují organické kyseliny, které zlepšují peristaltiku.

Nejúčinnější projímadla s prebiotiky:

• Lactitol je prášek pro přípravu roztoku. Používá se k léčbě a prevenci zácpy a onemocnění tlustého střeva. Usnadňuje proces vyprazdňování, změkčuje stolici. Při delším užívání nebo překročení doporučeného dávkování může způsobit břišní nevolnost a nadýmání.
• Dufalac, Goodluck, Poslabin laktulóza jsou léky na bázi laktulózy. Používají se nejen k léčbě zácpy, ale také před diagnostikou břišních orgánů. Jsou vynikající pro dětské pacienty. Laktulóza zlepšuje peristaltiku, změkčuje stolici, zvyšuje vstřebávání fosforu a vápníku a způsobuje vylučování žluči v tenkém střevě. Tyto léky se nedoporučují užívat v případech střevní neprůchodnosti, intolerance laktulózy nebo fruktózy a se zvláštní opatrností u diabetu.

Prebiotika se předepisují k léčbě akutní a chronické zácpy, dysbakteriózy. Odstraňují toxiny z těla, potlačují množení patogenních mikroorganismů. Nemají prakticky žádné kontraindikace.

Sorbované prebiotika

Chemické organické sloučeniny používané k terapeutickým a profylaktickým účelům k úpravě střevní mikroflóry a zlepšení imunitního systému jsou prebiotika. Jsou naprosto bezpečné pro lidský organismus a jsou součástí mnoha přírodních potravin. Sorbovaná prebiotika jsou prospěšné bakterie imobilizované na sorbentu. Jejich účinek je založen na schopnosti usazovat se na stěnách střevní sliznice, sorbentu a navzájem.

Sorbované přípravky mají následující vlastnosti:

• Zvýšená kolonizace prospěšných mikroorganismů a bakterií.
• Obnova mikroflóry a urychlení reparačních procesů ve vnitřních orgánech.
• Adheze prospěšných látek na střevní stěny.

Sorbenty jsou nezbytné pro ochranu mikroorganismů při jejich průchodu tělem do střev. Chrání bakterie před kyselým prostředím žaludku. Tento typ prebiotik je účinnější, protože během doby absorpce a průchodu vnitřními orgány si zachovává své množství, rychle se množí a poskytuje terapeutický účinek. Mikrokolonie prebiotických bakterií zlepšují funkci gastrointestinálního traktu a dlouhodobě obnovují střevní mikroflóru.

Prebiotika pro vaginu

Snížená imunita, užívání antibiotik, různá zánětlivá nebo infekční onemocnění, stres a dokonce i podchlazení jsou hlavními příčinami narušení vaginální mikroflóry. Během tohoto období se objevuje mnoho symptomů charakteristických pro dysbiózu: zvýšené množství vaginálního výtoku, nepříjemné pocity a suchost v oblasti zevních genitálií, svědění, pálení a bolest v pochvě. Ve zvláště pokročilých případech může narušení mikroflóry vést k cystitidě, infekci dělohy a jejích přívěsků.

Prebiotika pro vagínu jsou lokální imunomodulátory. Jejich účinek je zaměřen na eliminaci bakterií, které způsobily onemocnění, obnovení vaginální mikroflóry a imunity vaginálních stěn.

Podívejme se na účinné prebiotické přípravky:

• Vaginorm-S je biopreparát s aktivními složkami: kyselina askorbová, laktóza. Používá se k obnovení vaginální biocenózy. Je k dispozici ve formě tablet, takže je určen k intravaginálnímu podání. Pro léčbu se doporučuje podávat 1 tabletu denně, na noc po dobu 10 dnů.
• Acylact je lyofilizovaný přípravek s vysokou antagonistickou aktivitou proti patogenním a oportunním mikroorganismům. Používá se v gynekologické praxi při poruchách vaginální mikroflóry. Je k dispozici ve formě vaginálních čípků. Délka léčby je 5-10 dní, jeden čípek denně před spaním.
• Normofloriny (L, B, D) jsou biokomplex, který obsahuje prebiotika, probiotika a další mikroorganismy prospěšné pro mikroflóru. Léčivo obsahuje laktitol, jehož účinek je zaměřen na stimulaci růstu vlastní ochranné mikroflóry. Je k dispozici v lahvičkách o objemu 100 ml. Pro jeho použití se doporučuje používat tampony namočené v léku nebo přípravek užívat perorálně.

Léčba dysbiózy zpravidla trvá 3–4 týdny. Po léčbě je nutné podstoupit lékařské vyšetření a provést testy, aby se zajistila účinnost léčby. Pokud jsou testy normální, užívání léků se ukončí. Pro udržení zdravé mikroflóry je však nutné přijmout preventivní opatření, jinak se onemocnění znovu projeví.

Tampony s prebiotiky

Tampony s prebiotiky se používají k léčbě mnoha gynekologických onemocnění, zejména zánětlivé a infekční povahy. Prospěšné bakterie obnovují narušenou rovnováhu mikroflóry, zmírňují bolest (svědění, pálení, suchost) a posilují lokální imunitu. Speciální tampony lze zakoupit v lékárně nebo si je vyrobit doma.

Nejoblíbenějším produktem s terapeutickým účinkem a kombinovaným složením jsou tampony Ellen. Obsahují komplex Lacto Naturel - směs různých kmenů bakterií mléčného kvašení a organických chemických sloučenin. Pomáhají obnovit zdravou vaginální mikroflóru, produkují kyselinu mléčnou a regulují pH.

• Tampony jsou navrženy tak, aby se účinné látky uvolňovaly až při tělesné teplotě, tj. po zavedení. Uvolnění prebiotik a probiotik trvá přibližně 90 minut. Během této doby se účinné látky rozprostřou po celé vaginální sliznici. Lék se používá během několika menstruačních cyklů, což umožňuje dosáhnout trvalého terapeutického účinku.
• Hlavní indikace k použití: poruchy vaginální mikroflóry, kandidózní vaginitida a bakteriální vaginóza, svědění, pálení, podráždění, zvýšený vaginální výtok. Tampony se dodávají ve třech velikostech: mini, normální a super. Každá velikost má určitý stupeň absorpce, který se přizpůsobuje charakteristikám menstruačního cyklu. Doporučuje se používat nejmenší velikost a měnit ji co nejčastěji. Lék je kontraindikován pro použití při imunodeficienci a závažných somatických stavech. Mezi možné nežádoucí účinky se rozlišuje pouze syndrom toxického šoku.

Léčivé tampony s prebiotiky si můžete vyrobit sami. Existuje na to mnoho receptů tradiční medicíny, ale před jejich použitím je lepší se poradit s gynekologem. Můžete použít hotové tampony nebo si je vyrobit sami. Vezměte 40-50 cm obvazu a vaty, namočte vatu do léku a zabalte ji do obvazu. V tomto případě je třeba nechat špičku obvazu, aby bylo možné tampon vytáhnout z pochvy. Jako léčivé roztoky se používá kefír a med, rakytníkový olej a další rostlinné složky s prebiotickými vlastnostmi. Průběh léčby je pro každou pacientku individuální, ale v průměru trvá asi 10 dní.

Kloktaní s prebiotiky

Sezónní nachlazení je nejčastější příčinou bolesti v krku. K prevenci možných komplikací a odstranění stávajících onemocnění se používají různé léky: kapky, roztoky, spreje, tablety. Kloktadlo s prebiotiky je další léčebnou metodou, která se nejčastěji kombinuje s hlavní antivirovou terapií. Prospěšné bakterie urychlují obnovu sliznice a posilují lokální imunitu. Prebiotika se používají také při zubních onemocněních, zápachu z úst a dalších problémech. Podívejme se na nejoblíbenější z nich:

• Inulin je oblíbené prebiotikum, které se nachází v mnoha doplňcích stravy. Tento přírodní polysacharid se skládá z fruktózy. Aktivuje metabolické procesy v těle, urychluje růst prospěšné mikroflóry a reguluje hladinu glukózy v krvi. Tato látka se nachází v mnoha rostlinách: podběl, pampeliška, oman, echinacea. Rostliny se používají k přípravě odvarů a nálevů ke kloktání při různých zánětlivých procesech, bolestech v krku, nachlazení a virových infekcích. Inulin lze zakoupit v lékárně; je k dispozici ve formě tablet a prášku k přípravě roztoků.
• Extrakty z mořských řas jsou přírodním lékem obsahujícím jód. K léčbě se nejčastěji používá laminaria. K léčbě krku vezměte 1 čajovou lžičku nebo 25 kapek laminarie a zřeďte ji ve 250 ml teplé vody. Výsledný roztok používejte ke kloktání 2–4krát denně.
• Česnek obsahuje prebiotika, proto se z něj připravují nálevy na kloktání. Rozdrťte dva stroužky, zalijte 250 ml vroucí vody a nechte louhovat, sceďte a používejte na kloktání 2–3krát denně. Lék pomáhá krku zbavit se infekce a nasycuje mikroflóru vitamíny.
• Gelový sprej Sengara je přípravek s prebiotiky a bakteriofágy. Používá se při halitóze, k prevenci bakteriální tonzilitidy, parodontitidy, onemocnění parodontu, gingivitidy a dalších patologií. Jeho mechanismus účinku je založen na obnově normální mikroflóry. Doporučuje se používat denně, 1-2 vstřiky denně.

Prebiotické kloktání je nutné, pokud bolestivé pocity způsobují patogenní mikroorganismy. Prospěšné bakterie jsou účinné při progresivní tonzilitidě, sinusitidě a dalších lézích.

Prebiotikum na obličej

Mládí, elasticita, rovnoměrná barva a hladkost obličeje závisí na normální mikroflóře a přirozeném složení bakterií v pokožce. Prebiotika na obličej jsou součástí mnoha kosmetických přípravků. Zlepšují mikroflóru, snižují zánětlivé reakce kůže, způsobují, že epidermis produkuje více kolagenu a elastinu. Prebiotika omlazují, urychlují proces regenerace, hojí škrábance, rány, praskliny a odstraňují suchost.

Prospěšné bakterie odstraňují akné a defekty způsobené akné. To se děje díky zvýšení ochranných vlastností epidermis. Mikroorganismy normalizují stav pokožky a posilují ji. Na kosmetickém trhu existuje mnoho prebiotických produktů péče o pleť, podívejme se na ty nejoblíbenější: řada Angelini Barral Baby Protect, řada organické kosmetiky Melvita Floral bouquet s prebiotiky pro mladou pleť, řada Faberlic Bioeffect s prebiotickým biotinem, laktobacily a bifidobakteriemi.

Prebiotický krém

Pro zlepšení stavu pleti kosmetologové doporučují používat krémy s prebiotiky. Jedná se o substráty a látky, které podporují růst a posilování zdravé mikroflóry: laktóza (mléčný cukr), kyselina mléčná, inulin a další. Prebiotická kosmetika má svou vlastní hodnotu pH, která je příznivá pro růst prospěšných bakterií.

Podívejme se na oblíbený produkt: noční krém bioregulator od Kory.

• Krém obsahuje následující aktivní složky: inulin, oligosacharid, řebříček, mandlový a sójový olej, šalvěj, fialku, avokádo a další látky. Vhodný pro smíšenou a mastnou pleť během nočního odpočinku. Ideálně eliminuje účinky únavy a negativního vlivu vnějších dráždivých látek.
• Přírodní prebiotika se extrahují z cukrové řepy a kořene čekanky. Obnovují rovnováhu, zvyšují odolnost vůči vnějším faktorům, zmírňují podráždění a zarudnutí. Naneste malé množství krému na vyčištěnou pleť obličeje a krku. Trvalý kosmetický efekt se dostaví po 2 měsících pravidelného používání.

Tento kosmetický přípravek se doporučuje používat od 25 do 30 let.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Tonizující kůra s prebiotiky

Tonikum Kora s prebiotiky je ideální pro mastnou a smíšenou pleť. Produkt obsahuje fytoextrakty, laktulózu, kyselinu salicylovou, dubovou kůru, panthenol, biosíru, alantoin, extrakt z fialky, měsíček lékařský a šalvěj. Tyto složky obnovují zdravou rovnováhu mikroflóry, potlačují množení bakterií, které vyvolávají zánětlivé reakce, vysušují a hydratují.

Podle popisu výrobce umožňuje používání tonika po dobu jednoho měsíce dosáhnout následujících výsledků:

• Doplnění vodní rovnováhy po umytí, hydratace.
• Minimalizace podráždění a zánětu, hojení ran a prasklin.
• Sjednocuje tón pleti a reguluje tvorbu kožního mazu.
• Matující účinek a stahování pórů.

Produkt je určen k rannímu a večernímu použití. Nanáší se na obličej a krk lehkými pohyby. Má lehkou vůni, rychle se vstřebává, nevysušuje ani nestahuje pokožku, nezanechává mastný ani lepkavý pocit.

Sebobalance maska s prebiotiky

Sebobalance maska s prebiotiky je ideální pro problematickou, smíšenou a mastnou pleť. Tento produkt má absorpční, stahující a adstringentní vlastnosti. Reguluje sekreci mazových žláz, potlačuje množení patogenních mikroorganismů, které způsobují akné, zmírňuje záněty, předchází vzniku černých teček a chrání pokožku před dráždivými faktory.

Jílová maska obsahuje následující složky: inulin, alfa-glukan-oligosacharid, dubovou kůru, heřmánek, šalvěj, kyselinu jantarovou, alantoin, kukuřičný olej, betain. Kyselina jantarová je silný antioxidant, neutralizuje volné radikály, obnovuje elasticitu, osvěžuje barvu a zlepšuje buněčné dýchání. Alantoin zjemňuje zrohovatělé oblasti, odstraňuje odumřelé buňky, zabraňuje ucpávání pórů a zklidňuje.

Bílá maska s řídkou strukturou a lehkou kosmetickou vůní. Doporučuje se používat 1-2krát denně po dobu 15-20 minut, aplikovat jak na celý obličej, tak i lokálně, například na akné. Produkt se postupně vstřebává a zasychá, přičemž mírně napíná pokožku. Při pravidelném používání vysušuje pupínky, sjednocuje tón pleti, zmírňuje zarudnutí a podráždění a stahuje póry.

Bio tonikum s prebiotiky

Kosmetika s prospěšnými mikroorganismy pomáhá obnovit mikroflóru pokožky a posílit její imunitu. Bio tonikum s prebiotiky má normalizační a posilující vlastnosti pro epidermis. Účinně zmírňuje svědění, otoky, suchost a podráždění. Ideální pro osoby s problematickou i zdravou pletí.

• ChocoLatte Bio Tonic s prebiotiky pro růst vlasů

Produkt pro zdraví a výživu vlasů. Má antimikrobiální a antimykotické vlastnosti, revitalizuje vlasy a odstraňuje toxiny. Obsahuje vitamín B, hydrolát z lopuchu a rozmarýnu a komplex prospěšných bakterií. Aktivuje růst vlasových folikulů, zastavuje vypadávání vlasů, zmírňuje záněty, suchost a podráždění pokožky, chrání vlasy před ultrafialovým zářením a dodává jim živý vzhled. Produkt je k dispozici v 100ml rozprašovači.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – Pleťová voda s levandulí a prebiotiky

Přírodní hydratační přípravek se zklidňujícími a zjemňujícími vlastnostmi. Má blahodárný vliv na pokožku, vyživuje ji, zlepšuje její tón a barvu. Obsahuje následující složky: šťávu z aloe, rostlinné extrakty (levandule, okurka, echinacea, heřmánek, zelený čaj, oliva, kombucha), glykosidy z pšeničných otrub, přírodní oleje (levandule, limetka, citron, šípky), kyselinu salicylovou a další. Před aplikací je nutné pokožku očistit od nečistot a důkladně osušit. Pro aplikaci je lepší použít vatový tampon, ošetřit nejen obličej, ale i krk. Produkt je k dispozici v objemu 237 ml.

Farmakodynamika

Prebiotika ovlivňují střevní mikroflóru zvýšením počtu prospěšných anaerobních bakterií a snížením počtu potenciálně nebezpečných mikroorganismů. Jejich farmakodynamika je spojena s vlivem na gastrointestinální ekosystém stimulací imunitních mechanismů sliznic prostřednictvím antagonismu a konkurence s potenciálně nebezpečnými patogeny. Právě tento mechanismus účinku vyvolává rozvoj velkého množství pozitivních reakcí. Včetně snížení symptomů dysbakteriózy, což je jedna z hlavních indikací pro použití látek stimulujících růst zdravé střevní mikroflóry.

Prebiotické látky snižují riziko vzniku maligních onemocnění tlustého střeva. To se děje v důsledku potlačení aktivity některých bakteriálních enzymů, které ovlivňují hladinu prokarcinogenů. Vztah, tedy symbióza mezi mikroflórou a jejím hostitelem, se dosahuje pravidelným užíváním určitých farmakologických látek nebo dietní výživou.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokinetika

Složky obsažené v prebiotikách nevstupují do systémového krevního oběhu a nejsou absorbovány ze střevního lumenu. Farmakokinetika bakterií závisí na jejich formě: suchá, živá, tekutá, sorbovaná. Suché chemické organické sloučeniny (tablety, kapsle, různé mléčné směsi, cereálie a doplňky stravy) začínají působit 1–4 hodiny po užití, zatímco terapeutického účinku je dosaženo během 6–8 hodin. Absorbované léky mají podobné farmakokinetické vlastnosti. Tekutá a živá prebiotika nevyžadují čas na aktivaci, takže začínají působit ihned po užití.

Léky vytvářejí příznivé prostředí pro růst normální mikroflóry, ale neovlivňují metabolickou aktivitu prospěšných bakterií ve střevě. Vyvolávají lokální nebo systémovou reakci imunitního systému, posilují ho a regulují proces trávení. Vylučuje se převážně stolicí, může se rozkládat na enzymy a metabolity.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Dávkování a aplikace

Každý zdravý člověk získává všechny potřebné látky z potravy. Čerstvá zelenina, ovoce, mléčné výrobky a obiloviny, bohaté na mikroprvky, vitamíny a minerály, plně uspokojují potřeby těla.

Ale u některých onemocnění nestačí jen správná výživa, proto se předepisují speciální prostředky k udržení imunity nebo obnovení střevní mikroflóry. Způsob užívání prebiotik závisí na jejich formě uvolňování. Zpravidla se jedná o 3-4krát denně během jídla. Léčba trvá, dokud se stav pacienta plně neobnoví.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Používejte prebiotika během těhotenství

Pro boj se zácpou, různými poruchami trávení a udržení zdravého střevního prostředí se doporučuje užívat prebiotika během těhotenství. Výhody těchto mikroelementů se vysvětlují změnami, ke kterým dochází v ženském těle. V důsledku skokového zvýšení hladiny hormonů je narušena mikroflóra nejen střev, ale i pochvy, což způsobuje kvasinkovou infekci, dysbakteriózu a další nepříjemné stavy. Prebiotika posilují lokální imunitu a odstraňují poruchy.

Podle nedávných studií prospěšné mikroorganismy snižují riziko alergií u dětí. To je dáno tím, že bifidobakterie v těle matky působí jako modifikátory imunity u plodu. Prebiotické látky lze získat z potravy nebo zakoupit speciálními přípravky. Navzdory všem výhodám mikroprvků je lepší se před jejich užíváním poradit s gynekologem.

Kontraindikace

Jedinou kontraindikací užívání prebiotik je individuální intolerance na určitou látku nebo produkt. Zvláštní pozornost je třeba věnovat složení farmaceutických prebiotických komplexů. V případě přecitlivělosti na složky obsažené v jejich složení jsou kontraindikovány. Tyto léky se s opatrností předepisují pacientům s diabetes mellitus, přičemž by měla být dána přednost látkám ze skupiny fruktóza-oligosacharidů.

[ 25 ], [ 26 ]

Vedlejší efekty prebiotika

Riziko vzniku nežádoucích účinků prebiotik závisí na jejich složení a dodržování pravidel užívání. V ojedinělých případech se u pacientů vyskytuje zvýšená tvorba plynů, poruchy stolice a bolestivé příznaky z gastrointestinálního traktu.

Pokud prebiotikum obsahuje kvasinkové produkty, zvyšuje se riziko nežádoucích účinků. To je způsobeno tím, že některé sporové bakterie jsou v dormantním stavu, ale při aktivaci některých kmenů jsou možné mírné toxické reakce. Dospělí to normálně snášejí, ale děti mohou mít alergické vyrážky a dysbakteriózu.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Alergie na prebiotika

Nejčastěji se s alergiemi na prebiotika setkávají malé děti, které užívají suché směsi s umělou nebo kombinovanou výživou. To je způsobeno tím, že imunitní systém dítěte není v době zavádění příkrmu dostatečně formován. Proto v důsledku vstupu prospěšných bakterií do těla začíná produkovat protilátky, které vyvolávají alergické reakce.

Nepříjemné příznaky mohou souviset s nezralostí vnitřních orgánů a nedostatečnou produkcí enzymů nezbytných pro trávení a vstřebávání produktů. Nezapomínejte také na dědičnou predispozici. Pokud jeden z rodičů trpí intolerancí na určité druhy prebiotik, může se to projevit i u dítěte. Pokud jde o alergie na prebiotika u dospělých, je to extrémně vzácné.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Předávkovat

Lidské tělo obsahuje mnoho mikroorganismů, které potřebují neustálou výživu, kterou jim zajišťují prebiotické látky. Nemají systémový účinek a nevázají se na střevní epitel, takže se jejich přebytek usazuje ve střevním lumen a vylučuje se z těla. Předávkování prebiotiky je nemožné i při jejich dlouhodobém užívání.

[ 44 ]

Interakce s jinými léky

Možnost interakce prebiotik s jinými léky by měla být kontrolována lékařem. Jejich užívání zlepšuje vstřebávání vápníku, čímž zvyšuje pevnost a hustotu kostí. Normalizuje syntézu žlučových kyselin a hladinu cholesterolu v krvi. Současné užívání s hořčíkem, železem a zinkem podporuje jejich lepší vstřebávání.

[ 45 ], [ 46 ]

Podmínky skladování

Vzhledem k tomu, že prebiotické látky se dodávají v různých formách, liší se i jejich skladovací podmínky. Pokud vezmeme v úvahu sušené mléko nebo bezmléčné dětské výživy, které se vyrábějí v plechovkách, doporučená skladovací teplota by neměla být vyšší než 25 °C. Měly by být skladovány na suchém místě, chráněném před světlem a vlhkostí, s omezeným přístupem dětí. Tato doporučení platí i pro tabletové mikroelementy, různé sirupy a kapsle.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Skladovatelnost

Prebiotika jsou chemické organické sloučeniny, které tvoří vynikající prostředí pro růst prospěšných bakterií. Trvanlivost těchto látek je dána jejich formou uvolňování a složením. Přírodní mikroelementy obsažené v rostlinných potravinách by se měly konzumovat syrové. To znamená, že zeleninu a ovoce bohaté na prospěšné bakterie je nejlepší tepelně neošetřovat. Pokud jde o léky, jejich trvanlivost je v průměru 24–36 měsíců od data výroby a podléhá pravidlům skladování.

[ 50 ]