Bolest svalů po tréninku může přinést určité potěšení, které naznačuje, že cvičení bylo úspěšné a produktivní, ale může také sloužit jako první a zjevný příznak přetížení nebo zranění, nadměrného svalového přetížení, které se následně stane základem pro rozvoj řady různých onemocnění.