Obezita třetího stupně u žen, mužů a dětí: léky, výživa, gymnastika, cvičení

V různých časech existovaly různé normy pro estetiku těla. Vzpomínám si na nahá těla žen v obrazech Rubens - pompézní krásy s pečlivě vysledovanou celulitidou. Drobnost později vstoupila do módy, další kilo bylo skryto pod těsnými korzety. V pragmatickém a racionálním věku je váha vhodná nejen z hlediska estetiky, ale i zdraví. Úspěchy a objevy v medicíně umožňují dokázat, že další kilogramy poškozují naše zdraví, zhoršují kvalitu života, stávají se chorobou. Vědci vyvinuli vzorce pro výpočet optimální hmotnosti a všechny odchylky od ní směrem ke zvýšení jsou považovány za obezitu v různých stupních. Třetí stupeň odpovídá přebytku ideální hmotnosti o 50-99%.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Epidemiologie

V moderním světě se počet úplných lidí neustále zvyšuje, zejména ve vyspělých evropských zemích a Americe. Statistiky nazývají stlačující číslo - více než 50% a různé stupně obezity mají asi 30%. Říkají, že lenost posunuje pokrok. Člověk stále více vymýšlí mechanismy, které nahradí různé výrobní procesy a procesy v domácnosti, uvolní se před fyzickou námahou a vysoká životní úroveň umožňuje dobře a kaloricky konzumovat. Proti tomu je obtížné odolat.

[9], [10], [11], [12], [13], [14],

Příčiny obezita 3 stupně

Příčiny obezity třetího stupně, jako každý jiný, mohou být následující:

• metabolické poruchy u onemocnění endokrinního systému;
• Přejídání, pokud se spotřeba energie sníží méně než je produkována;
• zánět nebo trauma hypotalamu, který se podílí na procesech regulace chuti k jídlu;
• zahrnutí velkého množství mouky do sladké stravy;
• nízká fyzická aktivita;
• dědičná predispozice.

[15]

Rizikové faktory

Rizikovými faktory pro obezitu jsou věk, hormonální poruchy (nadměrný kortizol a nedostatek estrogenu). Nesprávná výživa, spotřeba kořeněných potravin a alkoholu vedou k vzrušení chuti k jídlu, stresové situace také zhoršují situaci.

[16], [17], [18], [19]

Patogeneze

Při regulaci metabolismu tuků se jedná o komplexní řetězec: mozkovou kůru, hypotalamus, nervový systém, endokrinní žlázy. Patogeneze obezity spočívá v nerovnováze výdajů energie a chuti k jídlu v důsledku selhání jednoho z řetězových systémů. Příjem energie v těle přesahuje intenzitu metabolických procesů, což vede k akumulaci tuku. Předpokládá se, že tato porušení může být jak vrozená, tak získaná, spojená s určitými tradicemi v rodině a způsobem života.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Symptomy obezita 3 stupně

Zrcadlo a velká velikost oděvu způsobí existenci problému. Skutečnost, že šla příliš daleko, bude znamenat příznaky obezity, charakteristické pro třetí stupeň:

• dýchavičnost při chůzi a dokonce i mírné cvičení;
• bolest v systému muskuloskeletálního systému;
• poruchy srdeční činnosti;
• hypertenze;
• nepohodlí trávicího traktu;
• snížená účinnost;
• Depresivní stavy jsou důsledkem komplexnosti méněcennosti a nízkého osobního hodnocení.

Hmotnost pro obezitu 3 stupně

Váha člověka je kritériem pro posouzení stavu jeho těla a důvod diagnostiky obezity. Existuje řada metod založených na poměru výšky a hmotnosti, s níž se určuje hmotnostní norma, a všechny odchylky od ní ve větší míře dávají právo na léčbu jako obezitu a v závislosti na jejich velikosti klasifikovat. Nejjednodušší vzorec je následující: s růstem až 165 cm se odečte číslo100, 165-175cm - 105 a přes 175cm - 110. Výsledek výpočtu je optimální váha. S obezitou třetího stupně je 1,5-2krát vyšší než je vypočtena. První známky toho, že problém se stal závažným obratem, je zhoršení blahobytu, které se projevilo zvýšením srdeční frekvence, nadměrným pocením, ospalostí, častými bolestmi hlavy.

Obezita třetího stupně u dítěte

Metody stanovení normální hmotnosti dospělých nejsou vhodné pro mladší děti. Existují speciální tabulky, které ukazují věk a hmotnost dětí, odlišné pro chlapce a dívky. Tyto normy lze nalézt na internetu, speciální pediatrické literatuře. Při příjmu u lékaře se provádí vážení a měření růstu dítěte, při odchylkách pediatr opraví jídlo.

V dospívání je veškerá zodpovědnost rodičů. Není žádným tajemstvím, že často dobře krmená děti jsou záležitostí jejich hrdosti a ukazatele péče. Stává se, že rodinné gastronomické tradice založené na vysokokalorické, bohaté výživě, sedavém životním stylu vedou k obezitě u dětí. Dalšími důvody jsou hormonální selhání, poruchy metabolismu, dědičnost.

Obezita stupně 3 dítěte odpovídá nadváhy o 50-100%. Chcete-li objasnit diagnózu, změřte obvod boků, pasu, hrudníku a pomocí tzv. Třmenu - speciálního zařízení, tloušťky podkožní vrstvy tuku.

Obezita třetího stupně u mužů a žen

Obezita u mužů může být určena výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI) jedním ze stávajících vzorců: hmotnost je dělena čtvercem růstu. Překročení hodnoty 40krát svědčí o obezitě o 3 stupně. Mužská obezita je nebezpečná, protože snižuje hladinu testosteronu. Tuky ho přeměňují na estrogeny, což zase potlačuje produkci testosteronu a podporuje hromadění tuku. Vypadá to bludný kruh. Dalším projevem nízké produkce testosteronu je obvod pasu větší než 102 cm. Snížení sexuální funkce je pro člověka velkou ránu. Kromě přímého ohrožení fyzického zdraví v důsledku nadměrné hmotnosti také vznikají psychologické problémy.

Obezita stupně 3 u žen je mnohem častější než u mužů. To platí zejména pro ženy, které překročily 50letou známku. To je způsobeno hormonální reorganizací, poklesem obchodní činnosti. Velká váha v mladém věku může ovlivnit reprodukční funkci, poruchy menstruačního cyklu, tk. Úroveň progesteronu klesá a testosteron se stává vyšší. Vedle problémů spojených s nadváhou, která je spojena s oběma pohlavími, jsou ženy vystaveny zvýšenému riziku vzniku rakoviny prsu, vaječníků a dělohy.

Etapy

Obezita třetího stupně se nevyskytuje okamžitě. Přírůstek hmotnosti se objevuje postupně a prochází několika stádii, než se stane nadměrným. Existují stabilní a progresivní etapy. Obezita je rozdělena na 4 stupně. Chcete-li je určit, můžete použít již známý vzorec: hmotnost je dělena čtvercem růstu. Výsledný index se nazývá Quetelet a je odlišný pro muže a ženy.

Takže míra pro ženy odpovídá indexu 28-30,7, pro muže - 30-32,2, stupeň II - 30,8-35,4 a 32,3-37,2, stupeň III - 35,5-47 , 3 a 37,3-49,7, IV stupně - více než 47,3 a 49,7. Po provedení tohoto jednoduchého výpočtu získáváme objektivní obraz o stavu našeho těla. Při určování stupně obezity u dětí a starších lidí vzniká určitá potíž. Jejich svaly jsou slabší než u zdravých dospělých. V tomto případě se řiďte dynamikou hmotnosti a uzavřete závěr o stadiu obezity.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35]

Formuláře

Obezita je v závislosti na příčinách výskytu rozdělena do dvou typů: primární a sekundární. Primární lidé trpí nejvíce (90-95%). Existuje několik jeho forem:

• alimentární-ústavní (dědičné);
• s porušením potravinových standardů;
• smíšené.

Sekundární se stane:

• s genetickými vadami;
• cerebrální;
• endokrinně-metabolické;
• kvůli duševní nemoci;
• příjem psychotropních léků.

Jinými slovy, je to způsobeno tím, poranění hlavy, nádory mozku, ordinací, nemoci neuro-vegetativního systému, mentální poruchy nebo štítné žlázy a slinivky břišní onemocnění, genetických onemocnění. Anatomická struktura rozlišuje android, gynoid a smíšený. Android - mužský typ nebo "jablko", ve kterém jsou tuky uloženy v horní části kufru. Gynoid "hruškovitý" je charakterizován převládající hromadou tuku v hýždí a boky. Existuje také smíšený typ - tuk je rovnoměrně rozložen po celé trupu.

[36], [37], [38], [39], [40],

Exogenně-ústavní obezita třetího stupně

První část jména - exogenně-ústavní obezita třetího stupně říká, že je způsobena exogenními faktory - přejídání, národní zvláštnosti, gastronomická kultura v rodině. Druhá část naznačuje dědičnou predispozici, aktivitu metabolismu tuků.

[41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48]

Alimentární obezita

Alimentární obezita se stále nazývá kmen a je primární. Porušení rovnováhy mezi spotřebovanými kaloriemi a jejich spotřebou vede k akumulaci subkutánních "zásob" a kolem vnitřních orgánů. Potravinová obezita třetího stupně označuje zanedbání této nemoci. S touto diagnózou trpí játra, srdce, kardiovaskulární systém. Nejčastější příčinou je dědičný faktor.

[49], [50], [51], [52], [53], [54]

Morbidní obezita o 3 stupně

Morbidní obezita znamená patologický nárůst hmotnosti, což ztěžuje vykonávání správných funkcí pro udržení normálního stavu těla. Odpovídá třetímu stupni lidské obezity, při níž se index tělesné hmotnosti rovná nebo překračuje 40 jednotek. To je zpravidla předurčeno genetickým faktorem.

Těhotenství pro obezitu 3 stupně

Těhotenství pro obezitu třetího stupně je ohroženo kvůli mnoha různým komplikacím a hrozbám způsobeným nadváhou. To je nebezpečný vývoj:

• gestační diabetes;
• hypertenze;
• infekce močového měchýře;
• trombóza;
• poruchy spánku a krátkodobé zastavování dýchání (apnoe);
• možnost potratu nebo opakování plodu;
• porušování práce.

Obezita matky představuje hrozbu a zdraví dítěte. Za prvé, dítě se může narodit s velkou hmotností (makrozomií) a to je v budoucnosti plné úplnosti. Za druhé, existuje nebezpečí vrozených patologií, například onemocnění srdce nebo cukrovka. Optimální váha, kterou může plná žena získat v jediném těhotenství, je 5-9 kg, s vícenásobnou hmotností 11-19 kg. Po těhotenství plné ženy se lékař lépe věnuje, časté pozorování a studium.

Komplikace a důsledky

Důsledky a komplikace obezity třetího stupně představují vážné nebezpečí pro normální fungování různých lidských orgánů:

• gastrointestinální trakt;
• pankreas (výskyt pankreatitidy);
• játra;
• kardiovaskulární systém (zvýšený krevní tlak, onemocnění cév, ischemická mrtvice, srdeční onemocnění, ateroskleróza);
• endokrinní systém (diabetes typu 2);
• muskuloskeletální systém;
• respirační a reprodukční systémy.

Vedle fyzických důsledků plní lidé velkou psychickou zátěž, která se často stává depresí.

[55], [56], [57], [58]

Diagnostika obezita 3 stupně

V diagnostice obezity se stupně 3 zaměřují na antropometrii - definice základních fyzických údajů osoby: hmotnost, výška, objem v různých částech těla (hrudník, pas, boky). Potom se stávající klasifikace používají k určení stupně, typu obezity, typu lokalizace tuku, což je důležité pro určení rizik rozvoje různých onemocnění a komplikací. Nadměrná hmotnost je sféra aktivity endokrinologů a odborníků na výživu. Lékař nejprve určí stravu, množství jedla a poslat další výzkum, aby zjistil zdroj problému: podvýživa, hormonální selhání nebo poruchy metabolismu.

V obezita Grade 3 laboratorních studiích obecné analýze krve a moči pro stanovení glukózy, biochemickou analýzu stavu lipidů, sacharidů a bílkovin metabolismu, další ukazatele zjištěna odchylka označující komorbidity. Je rovněž třeba vyjasnit úroveň hormonů štítné žlázy - trijodthyronin, tyroxin a hormonu stimulujícího štítnou žlázu produkován hypofýzou.

Instrumentální diagnostika umožňuje určit úroveň vlivu obezity na funkce jiných orgánů a systémů. Za tímto účelem mohou jmenovat ultrazvuk, MRI, fluoroskopii. Kontrola práce srdce poslaného na elektrokardiogram.

[59], [60], [61], [62], [63], [64]

Diferenciální diagnostika

Diferenciální diagnóza s nemocí Cushingův, který má podobné příznaky: obezita, ledvinové kameny, diabetes, menstruační poruchy, snížení imunity, atd, ale to neuroendokrinní onemocnění způsobené nadměrnou produkcí hormonů nadledvin v důsledku nadměrné sekrece hypofyzárního kortikotropnogo hormonu. , U žen, tato nemoc se vyskytuje po porodu a může být způsobena zranění hlavy, modřiny, otřesy.

Léčba obezita 3 stupně

Léčba obezity stupně 3 v první řadě jmenovat nízkokalorickou dietu, která je založena na použití potraviny s vysokým obsahem vlákniny, vitamínů (ořechy, fazole, saláty, čerstvé ovoce a zelenina) a malým množstvím sacharidů (cukr, chléb a těstoviny). Souběžně s dietou se doporučuje zvýšená fyzická aktivita, cvičení. Pokud tyto metody nevedou k výsledku, předepisuje se léková terapie, která zahrnuje užívání anorexigenů. Pokud je droga neúčinná, změní se na jinou. Existují také chirurgické metody léčby.

Léky

Všechny léky na snížení tělesné hmotnosti jsou zaměřeny na regulaci hmotnosti potlačením chuti k jídlu, změnou metabolismu nebo asimilací kalorií. Potlačení chuti k jídlu dochází pomocí katecholaminů a jejich derivátů (amfepramon, fluoxatin). Vedou k akumulaci osiřelého a norepinefrinu v centrálním nervovém systému, což má negativní vliv na pocit hladu.

Ampepromon - vyvolává centrum nasycení a potlačuje centrum hladu. Dávkovací forma je dražé, jednorázová dávka 25 mg za hodinu před jídlem, dvakrát nebo třikrát denně. Maximum může trvat nejvýše 100 gramů denně. Průběh léčby je 1,5-2,5 měsíce, po tříměsíční přestávce se může opakovat. Léčba je kontraindikována u hypertenze, infarktu myokardu, aterosklerózy, epilepsie a duševních poruch, glaukomu, nádorů, dětí do 12 let, těhotných. Nežádoucí účinky jsou možné ve formě nevolnosti, zvracení, slabosti, zvýšeného krevního tlaku, alergických vyrážek.

Mechanismem účinku jiných léčiv je blokování kanabinoidních receptorů (rimonabant, acomplia).

Rimonabant - tablety se používají ke snížení hmotnosti spolu s nízkokalorickou dietou a fyzickou námahou. Denní dávka je 20 mg. Lék může být užíván po dobu 2 let. Nežádoucí účinky se projevují jako nevolnost, úzkost, průjem. Nedoporučuje se jí používat děti, těhotné a kojící ženy, osoby s duševními chorobami.

Anorexika jsou antidepresiva, která snižují chuť k jídlu (sibutramin, reduxin, meridia).

Sibutramin je krystalický prášek rozpustný ve vodě. Užívá se ráno, jednou denně po dobu 10 g, se slabým účinkem po měsíci se dávka zvýší na 15 g. Nežádoucí účinky jsou možné ze strany kardiovaskulárního systému: zvýšený krevní tlak, respirační onemocnění. Mohou to být také bolesti hlavy, zácpa, sucho v ústech. Kontraindikace u dětí, starších, těhotných, během laktace, pacientů s epilepsií.

Zrychlit metabolismus termogenních a lipotropních látek, jinými slovy hořčících tuků. Přípravky orlistat, xenical, orsotene zabraňují štěpení tuků a jejich asimilaci.

Orlistat - prášek, který inhibuje žaludeční a pankreatické lipázy - enzymy, které pomáhají rozbít tuky. Užívá se na 120 g ve stejnou dobu jako každé hlavní jídlo, hodinu po jídle. Pokud není potravina tlustá, můžete příjem přeskočit. Má kontraindikace pro použití těhotnými, ošetřovatelskými, se zvýšenou citlivostí na drogu. Nežádoucí účinky - mastná stolice, časté touhy po defekaci.

Vitamíny

Když je třeba zhubnout vitamíny obsaženy v potravě na hubnutí není co ztratit, a zlepšit zdraví. Vědomi vlivu těchto nebo jiných vitaminů na procesy probíhající v lidském těle, mohou vyzvednout své optimální soubor, který pomůže přinést očekávaný výsledek. Tak, vitamin D snižuje pocit hladu a B8 - ničí tuky, E - je nezbytné pro normální fungování imunitního a endokrinního systému, vitaminy B - jsou nezbytné k dobře koordinované práci všech lidských systémů: B2 - se podílí na metabolické procesy, B3, B6 - normalizuje hladinu cukru v krvi, stabilizuje hormony, B4 - poskytuje metabolismus tuků, B5 - zobrazuje tuky, upravuje metabolismus. Povinné a vitamín Omega-3, který není tělem syntetizován. Při příjmu vitamin komplexy prodávané v lékárnách, je nutné pít velké množství vody (1,5-2 litrů za den).

Fyzioterapeutická léčba

Při obezitě třetího stupně se úspěšně používá fyzioterapie, je však nutná v kombinaci s jinými metodami: fyzickými cvičeními, dietní výživou a někdy léčivou léčbou. Terapeutická gymnastika by měla být prováděna každý den po dobu nejméně 20 minut v různých pozicích s použitím různých svalových skupin. Reflexní terapie: akupunktura a laserová punkce. Akupunktura je součástí čínské kultury, která je jedním z hlavních směrů tradiční alternativní medicíny. Spočívá v ovlivňování jednotlivých zón těla, takzvaných meridiánů - středů lidské energie, jehel. Laser pro tento účel používá laser. Přiřazení a vodní procedury - kruhová sprcha, masáž pod vodou a jen plavání, jako forma fyzické aktivity.

Alternativní léčba

V arzenálu alternativní léčby, různé bylinky, které snižují chuť k jídlu a normalizují metabolismus, nízkokalorické diety, recepty na pokrmy bohaté na vlákno, léčebné lázně. Chcete-li vařit udělat odvar z aire, tymián, jalovec, máta, seno, březové listy. Můžete si vybrat i jiné léčivé byliny, hlavní princip - otevření pórů těla. Dodržujte následující poměr: na lžíci každé bylinky odeberte půl litru vody, vařte několik minut a trvejte alespoň jednu hodinu. V koupelně s teplou vodou nalila infuze. Tento postup lze opakovat několikrát týdně.

Z otruby pšenice připravte takový nápoj: 200g otrubů se nalije litrem vody, vařte 10min. Ochlazený roztok se užívá před jídlem 4x denně za 100-150 g. Úspěšně užíváme a med: ráno na prázdném žaludku se čajová lžička rozpustí ve sklenici mírně teplé vody, při plnění žaludku a tělo dostane potřebné vitamíny a stopové prvky. Jablečný jablečný ocet je známý lék na obezitu: 2 čajové lžičky se nalijí na sklenici vody, pijou se půl hodiny před jídlem třikrát denně.

[65], [66], [67], [68], [69]

Bylinné ošetření

Kromě použití bylinků pro vodní procedury se často používají infuze, odvarky a čaje pro orální podávání. Taková léčba znamená zlepšení metabolismu, snížení pocitu hladu, čištění těla škodlivými toxiny a toxiny. Chcete-li snížit chuť k jídlu, pomůže infuzi kořenu valerianu: 70g na litr studené vody, pijte za den 100-150g 30min před jídlem. K boji proti obezitě se používají tyto bylinky: přeslička, fazolové lusky, spory, nemortel, kukuřičné škvrny, březové pupeny, kůra řešetláku. Můžete použít hotové lékárníky diuretik.

Homeopatie

Homeopatie při léčbě obezity se používá jako součást složitých opatření ke snižování hmotnosti, její účinek není okamžitý, ale nízká míra komplikací mluví ve své prospěch. Existují ústavní, patogenetické a etiotropní homeopatické přípravky.

Ústavní prostředky (podle typu člověka, jeho osobnosti) zahrnují sépie, síru, uhličitan barnatý, karbon amonný, uhličitan vápenatý.

Calcium carbonicum - se uvolňuje v granulích v různých ředěních, zlepšuje metabolismus. Dávky jsou přiřazeny jednotlivě. Lék má řadu kontraindikací: ledvinové kameny, žaludeční vředy, vysoký krevní tlak, hypersenzitivita. Existují vedlejší účinky ve formě arytmie, zvláštní chuti v ústech, nervozita, rychlá únava.

Etiotropní léky jsou předepsány pro sekundární obezitu a jsou zaměřeny na příčinu, která vyvolala vznik nadměrné hmotnosti. Jedná se o Acidum phosphoricum, Nuks vomica, anakard a iznatsiya.

Ignacy je kombinovaná příprava rostlinných a zvířecích složek. Je to antidepresivní látka, je předepsána pro různé neurologické patologie. Vyrábí se v kapkách, jednotlivá dávka pro děti ve věku 2 - 3 kapky, 2 až 6-5 kapek po 6 letech - 10. Roztok byl vynechán pod jazyk, lze ředit vodou v několika lžíce. Vezměte 3krát denně, aniž byste míchali s jídlem. Nežádoucí účinky mohou nastat během prvních fází léčby od onemocnění, na které je léčba zaměřena. Stojí za to pokračovat v léčbě. Těhotná není kontraindikována, alergie na složky léku by měla být přerušena.

Nuks vomica - rostlinné složky drogy způsobují její hepatoprotektivní, laxativní, protizánětlivý účinek. Kapky se užívají čtvrt hodiny před jídlem nebo hodinu poté. Pro různé věkové skupiny je dávkování odlišné: 9-15 kapek pro malé děti a 30 kapek pro dospělé třikrát denně. Existují kontraindikace pro těhotné ženy a individuální nesnášenlivost.

Patogenetické léky jsou také zaměřeny na léčbu souběžných onemocnění. Takže se srdečními patologiemi, jmenujte lachezis, arnica, spiegelia; onemocnění potravního traktu - nuks vomiku, vápenatý karbon, mercurius dulcis; urologické onemocnění - cantharia, thuja, bryonia, atd.

Spiegelia - tinktury, při srdečních onemocněních se používá při nízkém ředění. Dávka je stanovena homeopati individuálně. Nežádoucí účinek je možný v podobě silného palpitace, nevolnosti, zvracení. Kontraindikace v těhotenství, laktající ženy, s alergickou reakcí na léčivo.

Operační léčba

Chirurgická léčba - nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit obezity. Indikace pro setkání je BMI vyšší než 40. V onemocnění, jako je diabetes typu 2, křečové žíly, hypertenze může uchýlit k operaci, a BMI vyšší než 35. Ve světě se často uchylují do dvou typů operací: žaludeční bypass (obyčejný v Americe, Kanadě) a žaludeční bandáž (Evropa, Austrálie). Takové operace často laparoskopické a poskytují příležitost, jak se zbavit polovinu hmotnosti. Metoda bypass je vytvoření „malé“ žaludku průsečíku horní části a připojení k ní tenkého střeva. Proto dochází ke snížení gastrického objemu 2 litry na 20-50ml. Páskovací metody je speciální obložení obvaz - kroužek oddělující žaludku do dvou částí: horní a dolní. Vzhledem k tomu, nasycení receptorů umístěných v horní části, pro jeho plnění a sytosti nevyžaduje hodně jídla.

Dieta pro obezitu o 3 stupních

Nejčastějším viníkem obezity třetího stupně je stále přejídání, takže hlavní úlohou při řešení tohoto problému by měla být správná výživa. Především musí být částečné a časté. Dieta č. 8, doporučená pro obezitu ve třídě 3, je založena na nízkokalorických potravinách, které poskytují sytost. Je nutné odstranit smažené, dusené, slané, kořeněné potraviny z jídelníčku. Odmítnout také mouku, těstoviny, obiloviny, brambory, sladkosti: cukr, sladkosti, med. Existuje více surové zeleniny a ovoce. Tuk musí být omezen, ale není zcela vyloučen. Malé množství másla a nerafinované zeleniny bude tělo potřebovat pro metabolické procesy. Omezte potraviny obsahující velké množství cholesterolu - játra, vajíčka.

[70], [71], [72],

Menu pro týden pro obezitu o 3 stupně

Nabídka pro týden s obezitou ve třídě 3 může zahrnovat "tematické" dny zaměřené na jeden konkrétní produkt. Potraviny by měly být rozděleny na 5-6 recepty, podporovat tělo odvalem divoké růže - zdrojem mnoha vitaminů a minerálů (sklo denně) a několik šálků nesladené kávy s mlékem je povoleno:

• masný den (300-350 g vařeného chudého masa, nejlépe kuřecí nebo krůtí, vařená zelenina na obloha);
• zelenina (řepa, mrkev, brokolice, vařený celer) nebo okurka (2 kg) v létě);
• jablko (nejméně 2 kg, lze kombinovat s malým množstvím tvrdého sýra);
• Mléko (každé dvě hodiny sklenici beztučného jogurtu, kefír nebo mléko);
• tuk (300 g kysané smetany pro 3 jídla);
• ryby (200-300 g vařené chudé, můžete s malou (30 g) část rýže).

Jeden den v týdnu, s povolením lékaře, lze vykládat, zatímco pijete hodně vody.

Cvičení na obezitu o 3 stupních

Obezita vyžaduje fyzickou námahu ke stabilizaci metabolických procesů, posílení svalů, obnovení fyzické aktivity. Měla by mít adaptivní povahu, měla by brát v úvahu chronické nemoci, postupně se zapojovat do systémových studií. Začněte cviky pro obezitu třetího stupně je nutné s ranním desetminutovým zahříváním a dávkováním chůze. Zahřívání by mělo zahrnovat otáčení, naklápění a otáčení hlavy, cvičení na klouby rukou, loktů, předloktí, nohou, naklánění na různé strany kufru. Pak následuje pomalá chůze (2-3 km za hodinu). Postupně zvyšuje fyzickou zátěž. Chůze je nahrazena dávkovým během s prodloužením délky, na simulátorech jsou spojeny hodiny. Tříminutová jízda by měla být střídána s procházkou, odpočíváním, opět joggingem, během tréninku na simulátorech je třeba také pozastavit.

[73], [74], [75], [76]

Masáž pro obezitu o 3 stupních

Masáž pro obezitu třetího stupně je indikována pro zlepšení krevního oběhu, stimulaci metabolismu, zvyšování procesů redukce oxidace, tělesného tónu, zvýšení nákladů na energii. Masáž směřuje do oblastí akumulace podkožního tuku, do velkých svalů a využívá techniky "sání", tj. Hnětení, broušení, hladení, protřepávání, nárazové techniky. Masáž začíná od zadu, přechází do krční páteře, pak do hýždí a nohou. Obraťte se na záda, masírujte hrudník, boky a ruce nebo ruku.

Prevence

Prevence obezity spočívá ve dvou složkách problému: výživy a motorické aktivity. Nakupte tuk potřebujete méně, utratíte více. Snížení výživy vysokokalorických potravin, "rychlých" sacharidů, omezení podílu nedovolí, aby váha převzala moc nad osobou. Při cvičení si pamatujte, že v prvních 20 minutách práce je energie dána uhlohydráty a tuky jsou spáleny. Chůze, snadný běh, plavání, lyžování - to jsou druhy sportů, které přinášejí nejen dobré, ale i radostné. Pokud je úplnost důsledkem patologických jevů, musí být preventivní opatření zaměřena na jejich zdroj.

[77], [78]

Předpověď

Prognóza obezity třetího stupně závisí na souběžných onemocněních. U takových lidí je riziko smrtelného následku, například z kardiovaskulárních patologií, aterosklerózy, různých infekcí, chirurgických zákroků mnohem vyšší než u pacientů s normální hmotností.

[79], [80], [81],

Armáda a stupeň obezity 3

Před voláním k naléhavé službě se mladí muži podrobí lékařské komisi, kterou zastupují odborníci různých profilů. Měří růst, váží a určuje BMI. Armáda a obezita třetího stupně jsou neslučitelné. S hodnotami BMI nad 40 let je život uvolněn ze služby a poslán endokrinologovi.

[82], [83], [84], [85], [86]

Postižení pro obezitu třetího stupně

S obezitou třetího stupně je zřízena invalidita třetí skupiny. Takový závěr tvoří lékařská a sociální odbornost. Při souběžných onemocněních lze s ohledem na stupeň snížení pracovní síly, povolání, pracovní podmínky, schopnost obsluhovat sebe sama stanovit druhou skupinu.

[87], [88], [89], [90]