Fobie a obavy

Každého obyvatele planety pronásledují různé fobie a strachy, a pokud se jich nesnažíte zbavit, pak jako stín pronásledují lidi od dětství a s věkem se stále více zhoršují.

Fobie je silný strach, který se zhoršuje za určitých podmínek a situací a je doprovázen autonomní dysfunkcí (pocení dlaní, potíže s dýcháním, abnormální srdeční rytmus, úzkost). Strach může být užitečný, protože podporuje přežití, ale když se stane nadměrným, přestává plnit ochrannou funkci. Fobie a strachy mohou způsobit chronický stres, vážná onemocnění a těžkou emocionální tíseň.

Stav, který se vyskytuje u člověka přemoženého fobiemi a strachy, ho často uvádí do strnulosti a je nekontrolovatelný. Zároveň člověk ztrácí schopnost jasně myslet a může nesprávně posoudit objevující se příznaky a klasifikovat je jako příznaky nebezpečné nemoci.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Co způsobuje fobie a strachy?

Pokud se fobie a strachy objevují s častou periodicitou, může se člověk stát pasivním a pomalým, uzavřít se do sebe nebo se naopak bezdůvodně rozčílit. Než začnete bojovat se svým strachem, musíte zjistit důvody jeho vzniku, kterých může být mnoho, například:

• narušení vestibulárního systému, orgánu zodpovědného za naši prostorovou orientaci. Pokud je narušen, může se u člověka vyvinout nejistota, která se později může rozvinout ve fobie a strachy.
• zážitky a strachy z dětství, které se vynořují v paměti dospělého.
• nadměrná citlivost a emocionalita, slabá psychika, bohatá fantazie.
• konflikty v rámci rodiny, přítomnost negativity ve vztahu mezi rodiči a dětmi.

Věda rozlišuje tři typy fobií:

1. Jednoduché, když jsou fobie a strachy způsobeny konkrétními věcmi (strach z vody, injekcí, hlodavců, řízení auta, konkrétních čísel atd.).
2. Sociální. S tímto typem strachu se člověk bojí dělat něco na veřejnosti a všemi možnými způsoby se vyhýbá přeplněným místům.
3. Agorafobie, založená na strachu z neznámého místa.

Jak se léčí fobie a strachy?

Fobie a strachy je třeba překonat. Toho lze dosáhnout jak s lékařskou pomocí, tak i psychologickým vlivem. Kromě užívání antidepresiv, sedativ a adrenergních blokátorů se používá i meditace (a ta je dobrá při různých syndromech: strach ze zkoušek, uzavřených prostor, osamělosti). Také postupné seznámení s příčinami strachů může člověka naučit je překonávat. Pokud má například strach z létání v letadle, pak bude člověk schopen dosáhnout pokroku v terapii, pokud přejde od myšlenek k činům: začne se dívat na obrázky letadel, navštíví letiště, sedne si do kabiny letadla a nakonec někam poletí.

Fobie a strachy lze vyléčit i jiným způsobem. Člověk prostě potřebuje zahnat negativní, děsivé myšlenky. Pokud fantazie kreslí nepříjemné obrazy, je třeba se pokusit situaci obrátit a představit si vše v veselém a šťastném světle. Je třeba se naladit na pozitivní a myslet na něco příjemného, dobrého. Ať už je zvolená metoda léčby jakákoli, jejím cílem bude rozvíjet schopnost člověka čelit svým fobiím a strachům a být v nepříjemné situaci a přesvědčit člověka nikoli intelektuálně, ale zkušeností, že ve skutečnosti daná situace není nebezpečná. Nad strachem můžete zvítězit, stačí se mu přestat vyhýbat a bojovat proti němu, nedovolit mu, aby se zakořenil ve vašem vědomí.