Bolest lýtkových svalů

Unavené nohy na konci dne jsou přirozeným jevem. Buď se ignorují, nebo se připisují nepohodlné obuvi a těžké zátěži. Nepříjemné pocity, tíha v nohou, bolest lýtkových svalů - žádný z těchto příznaků nezpůsobuje obavy, dokud se neopakuje poměrně často. Proč nohy bolí, i když fyzická aktivita není příliš vysoká? Jaký je důvod periodicity bolesti nohou? Takové otázky vyvstávají téměř u každého člověka a je načase alespoň na některé z nich odpovědět.

Ve většině případů nepříjemné pocity v nohou způsobené běžnou únavou rychle procházejí a nezanechávají ani vzpomínky. Existují však případy, kdy je bolest v nohou stálým společníkem života. Bolest v lýtkových svalech by neměla být ignorována, ani když se objeví poprvé. Jakékoli bolestivé pocity by měly být považovány za první varovný signál našeho těla.

[ 1 ]

Co způsobuje bolest lýtkových svalů?

Hlavní příčiny bolesti nohou lze rozdělit do dvou kategorií:

• Přirozené chování svalu v reakci na únavu nebo přímý náraz (mechanická reakce);
• Nemoci, jejichž hlavním příznakem je bolest svalů v dolních končetinách.

Přirozeným chováním svalu v reakci na únavu je mírný pocit tíhy, možné mírné otékání horních tkání, mírná bolest v lýtkových svalech. To je důsledek hromadění kyseliny mléčné ve svalech, dlouhodobého tlaku na měkké tkáně a cévy nepohodlnou obuví nebo nošením bot na vysokých podpatcích.

Čtěte také: Boty, které jsou škodlivé pro zdraví

Výše uvedené nepříjemné pocity rychle odezní, pokud si nohy zvednete (nad úroveň hlavy, aby se zajistilo lepší prokrvení) a dopřejete si chladivou koupel nohou. Lepší je dopřát nohám kontrastní sprchu.

Další variantou přirozeného chování lýtkových svalů je to, co jsme zvyklí nazývat „natažený sval“. V okamžiku prudkého pohybu se sval nestihne uvolnit a dochází k silnému napětí. Například v důsledku nedostatečné chůze se noha náhle zkroutí a okamžitě se objeví ostrá bolest v hlezenním kloubu. Nebo se při běhu objeví bolest v lýtkových svalech. Taková reakce bude ukazatelem toho, že rozcvička nebyla provedena dostatečně efektivně, svaly v prvním případě nejsou procvičené, ve druhém – nejsou „zahřáté“, což vedlo k narušení jejich práce.

Popsané bolesti se vyznačují následujícími společnými rysy:

• náhlý výskyt;
• nemají dlouhodobou povahu;
• jsou odstraněny bez použití léků;
• nemají specifickou cykličnost (možná se už nikdy neopakují).

V těchto případech lze bolest zmírnit přiložením pevného obvazu, chladu a udržením nohy v co největším klidu.

Nemoci, které způsobují bolest lýtkových svalů

Mezi onemocnění, která mohou způsobovat bolest lýtkových svalů jako jeden z jejich příznaků, patří:

• křečové žíly;
• tromboflebitida;
• ateroskleróza;
• onemocnění páteře;
• neuralgická onemocnění;
• zánět svalů;
• infekční choroby;
• myopatie

[ 2 ], [ 3 ]

Křečové žíly

Stížnosti na neustálou tíhu v nohou, pocit nafouknutí lýtkových svalů, který neustává ani v klidu, jsou charakteristické pro jedno z nejčastějších cévních onemocnění - křečové žíly.

Průtok krve cévami se s věkem zpomaluje. Genetická predispozice, sedavý životní styl, práce zahrnující dlouhé stání, nesprávné zvedání závaží, těžká váha, těhotenství a porod u žen, nesprávný metabolismus - všechny tyto a mnoho dalších důvodů vede k deformaci žil a v důsledku toho ke zhoršení prokrvení svalů dolních končetin. Bolest v lýtkových svalech je důsledkem stagnačních procesů, krev špatně proudí, a proto svaly nedostávají dostatek kyslíku pro kvalitní práci. Proto vzniká pocit nafouknutí nohou.

Tromboflebitida

Neustálá bolest v lýtkových svalech pulzující povahy, která se časem mění v bolest připomínající pocit pálení, je jasným příznakem jednoho z nejčastějších cévních onemocnění - tromboflebitidy. Upozorňujeme, že bolest při tromboflebitidě je konstantní, zmírňuje se (ulevuje) pouze pomocí léků. Pokud máte takovou bolest, měli byste okamžitě vyhledat pomoc specialistů.

Ateroskleróza

Nohy jsou studené, i v letním horku se lýtka zdají být stažená k sobě, stlačená. K těmto nepříjemným pocitům se periodicky připojuje bolest. Takto se projevuje další nepřítel našeho zdraví - ateroskleróza. V průběhu tohoto onemocnění se stěny cév deformují v důsledku ukládání tukových (cholesterolových) plaků na jejich vnitřním povrchu, což komplikuje normální tok a odtok krve z dolních končetin. Usazeniny cholesterolu cévy zevnitř zahušťují, a proto vzniká pocit natažených, stlačených lýtkových svalů. Stejně jako u výše popsaných onemocnění je opět narušen normální krevní oběh. Neustálý nedostatek "výživy", vysoký tlak uvnitř cév způsobuje bolest v lýtkových svalech, která se časem stává také konstantní.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Neuralgická onemocnění

Někdy bolestivé pocity v nohou, dokonce i ostré bolesti, nemusí mít nic společného se samotnými svaly a cévami nohou. Neuralgie je onemocnění spojené se zánětem periferních nervů. Často můžete slyšet „něco vstoupilo do nohy“. Pokud to „vstoupilo“, pak se jedná o neuralgii. Příznaky projevu bolesti neuralgické povahy jsou jejich neočekávanost a krátkodobost. Objevují se v záchvatech, „vstoupily“ a po několika minutách „uvolnily“, objeví se bolest v lýtkových svalech, které se na chvíli zkroutí a pak zmizí.

Zdánlivá mírnost projevů popsaných příznaků by vás neměla vést k závěru, že takové projevy jsou bezpečné. Pokud se vám popsané případy ve životě vyskytly alespoň jednou, nečekejte na další. Poraďte se s lékařem - neurologem nebo neuropatologem. To vám pomůže vyhnout se nečekanému a nepříjemnému "setkání" s projevem neuralgie v budoucnu.

Nemoci páteře

Bolest v lýtkových svalech může být důsledkem některého z onemocnění páteře. Pokud se bolest nejen objeví, ale „vystřelí“ do nohy, je to jasný příklad problémů s páteří. Takové „chování“ je vlastní například posunutí obratlových plotének. Samotná páteř vás v tuto chvíli nemusí obtěžovat, ale takovými poplašnými zvonky vám dává vědět, že se objevila hrozba.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Myozitida

Nejsilnější bolest lýtkových svalů může být pravděpodobně způsobena pouze myozitidou. Myozitida se nejčastěji vyskytuje jako reakce na infekční onemocnění, například chřipku. Myozitidu může způsobit poranění lýtkového svalu, silná přetíženost nebo nesprávné rozložení velké zátěže na sval (u žen může být například příčinou dlouhodobá chůze na vysokých podpatcích). Myozitidu mohou způsobovat paraziti (parazitární myozitida), jako jsou trichinely, toxoplazma.

Bolest způsobená myozitidou si nelze s ničím jiným zaměnit - je to bolestivá bolest, která se prudce zhoršuje při sebemenším pohybu. Palpace (prohmatávání) svalu je bolestivá, lze nahmatat zhutnění, uzliny a provazce. V případech parazitární myozitidy je charakteristická bolest žvýkacích svalů a jazyka, zvýšení tělesné teploty.

Co dělat, když se objeví bolest v lýtkových svalech?

Uvedené příklady stačí k vyvození konečného závěru – bolest nohou se jen tak neobjeví. Neexistují bolesti, které by se daly nazvat triviálními. Pokud máte bolesti v lýtkových svalech – vězte, že vaše tělo vám dává pokyny k akci a dokonce vám ukazuje konkrétní místo, kterému byste měli věnovat velkou pozornost. Naslouchejte sami sobě, buďte pozorní ke všemu, co se ve vás děje, jakékoli nemoci je snazší předcházet, než se stát obětí dlouhého boje s ní.