Aklimatizace u dětí

Aklimatizaci u dětí rodiče často vnímají jako nachlazení, ale symptomatická léčba je v tomto případě neúčinná.

Když se klima prudce změní, lidské tělo zažívá silný stres a tento proces je obzvláště obtížný pro kojence. Tělo potřebuje čas na adaptaci na nový terén a podmínky, toto období se obvykle nazývá aklimatizace. Předpokládá se, že děti do tří let se s prudkými změnami klimatu vyrovnávají hůře.

Během tohoto období trpí miminka nespavostí, bolestmi hlavy, horečkou, bolestmi v krku a také se v této době děti stávají kňouravějšími, podrážděnějšími a možné jsou i problémy se stolicí, zvracením atd., které vznikají v reakci na neobvyklé nápoje nebo jídlo pro dítě.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Příčiny aklimatizace u dětí

Aklimatizace u dětí je období, během kterého si tělo zvyká na změnu klimatických nebo geografických podmínek. Tento stav u dětí se nejčastěji vyskytuje během letních prázdnin, kdy miminko s rodiči jede k moři nebo do zemí s odlišným podnebím, než na jaké je zvyklé, například ze severních zeměpisných šířek do jižních, ze suchého podnebí do vlhkého atd.

Náhlé změny prostředí, denní doby atd. mají silný dopad na celkový stav dětí a ty trpí změnami prostředí mnohem silněji než dospělí kvůli svému věku a nevyvinuté imunitě.

Znamení

Aklimatizace u kojenců může probíhat s různými příznaky a být vyjádřena ve větší či menší míře.

Aklimatizace je obzvláště silná u dětí mladších tří let, protože během tohoto období si tělo dítěte dlouho a s velkými obtížemi zvyká na různé druhy změn.

První příznaky tohoto stavu se obvykle objevují druhý den po příchodu, ale v tomto případě je vše individuální, u některých miminek se příznaky mohou objevit o něco později.

Obvykle v této době dítě pociťuje nevolnost nebo zvracení, zvýšený nebo snížený krevní tlak, slabost, lhostejnost k tomu, co se děje kolem, objevují se nějaké obavy, úzkost, bolesti hlavy, špatný spánek a děti se také stávají podrážděnějšími a rozmarnějšími.

Teplota během aklimatizace u dětí. Aklimatizace u dětí je často doprovázena mírnou teplotou. Takto tělo reaguje na změnu známých podmínek. Při cestování nebo stěhování do jiného klimatického pásma byste měli mít vždy u sebe antipyretikum, pro případ, že by teplota příliš stoupla (více než 38,5 °C).

Některé příznaky klimatické adaptace těla na nové podmínky mohou zůstat nepovšimnuté, nicméně tělo dítěte v tomto období zažívá obrovský stres. Jeho fyzické nebo psychické schopnosti se v tomto období mohou snižovat. U některých dětí způsobuje adaptační proces silné přebuzení, u jiných naopak letargii a lhostejnost.

Ale i přes všechny negativní vlastnosti tento proces přispívá k tomu, že tělo získává nové schopnosti, učí se přizpůsobovat neobvyklým podmínkám. Takové procesy probíhající v těle působí jako otužování a každý další proces adaptace na nové klimatické podmínky bude snazší.

Aklimatizace u dětí obvykle trvá 6-7 dní. Rodiče se snaží toto období zkrátit, ale všechny pokusy jsou ve většině případů neúspěšné. Obecně se uznává, že čím dále je dítě od svého rodného města, tím těžší a delší bude proces aklimatizace.

Během tohoto období je imunita dítěte výrazně snížena, což znamená, že tělo není schopno odolávat infekcím a virům. Často se u dítěte začíná objevovat zhoršení chronických onemocnění, prudký nárůst teploty, průjem.

Vezměte si s sebou vodu, na kterou je vaše dítě zvyklé, aklimatizační období mu usnadníte.

Nedoporučuje se podávat léky ihned, je vhodné se poradit s odborníkem. Je třeba si uvědomit, že při teplotě pod 38,5 °C by se antipyretika neměla podávat, obvykle pokud teplota tuto hranici nepřekročí, sama klesne do 24 hodin.

Aklimatizace u dětí je někdy extrémně obtížná. Starší děti se novým podmínkám přizpůsobují snadněji než miminka.

Druhý den po příchodu může mít dítě bolesti hlavy, nespavost a nepřiměřenou únavu. Často se začíná zvyšovat teplota a objevuje se bolest v krku.

Při změně obvyklého jídla a vody může tělo dítěte reagovat průjmem, bolestmi břicha atd.

Období adaptace na nové podmínky u batolat může trvat 7–10 dní. Délka aklimatizace závisí na vzdálenosti, o jakou se dítě vzdálilo od podmínek, na které je zvyklé. Obecně se uznává, že čím větší je rozdíl průměrné teploty vzduchu, tím hůře se tělo vyrovnává se změnou klimatu.

Proces aklimatizace je rozdělen do několika fází:

1. Počáteční období, které může probíhat bez zjevných příznaků, v této době se lidské tělo teprve začíná připravovat na změnu klimatických podmínek.
2. Období vysoké reaktivity, během kterého se stav prudce zhoršuje a objevují se první známky aklimatizace. Toto období je považováno za nejnebezpečnější.
3. Období vyrovnání, během kterého se stav postupně normalizuje a obnovují se všechny tělesné funkce.
4. Období úplné aklimatizace, které může trvat několik měsíců až několik let (při stěhování do nového trvalého bydliště).

Aklimatizace dětí na moři trvá v průměru 10 dní, z tohoto důvodu dovolená na moři kratší než 30 dní nepřinese dítěti žádný přínos pro zdraví, spíše naopak. Po druhém týdnu pobytu na moři slunce, vzduch a voda začnou postupně posilovat dětský organismus. Po příjezdu byste neměli hned jít na pláž, je třeba dát dítěti čas na odpočinek a zotavení se po dlouhé cestě. Prvních pár dní je lepší strávit chůzí v blízkosti místa bydliště.

Aklimatizace dětí v Turecku závisí na tom, ve které části země trávíte dovolenou. Pokud se podmínky blíží těm, na které je dítě zvyklé, adaptace bude snazší a rychlejší (Ukrajina má mírné kontinentální klima).

Turecko se rozkládá na poměrně rozlehlém území a lze zde napočítat až pět klimatických pásem. Více než polovina země se nachází v subtropickém středomořském podnebí, které se vyznačuje horkými léty a teplými zimami, zejména v Istanbulu a Antalyi, kde průměrná teplota v lednu může kolísat od +5 do +25 °C.

V západních částech Anatolské vysočiny a ve střední části země je klima kontinentální s horkými léty a chladnými zimami.

Arménská vysočina má již nyní mírné horské klima s prudkými teplotními výkyvy během dne (až o 20 stupňů). Léta v této oblasti jsou teplá a zimy mrazivé se silnými poryvy větru.

Pobřeží Černého moře má smíšené klima s přechodovým pásmem od mírného k subtropickému. Tato část země se vyznačuje vysokou vlhkostí vzduchu, zejména v severovýchodních oblastech, a relativně chladnými léty.

Pobřeží Černého moře v Turecku je mnohem chladnější než pobřeží Egejského a Středozemního moře, které má výrazné subtropické klima s horkými a suchými léty a vlhkými, teplými zimami.

Po návratu z dovolené se může zdravotní stav dítěte zhoršit, což opět souvisí s adaptací těla na podmínky, na které si již dokázalo zvyknout. Aklimatizace u dětí po moři se nazývá reaklimatizace. Lékaři radí po návratu domů více odpočívat, respektive spát. Doporučuje se absolvovat kúru vitamínů, které pomohou tělu adaptovat se a obnovit síly.

Lékaři nedoporučují posílat dítě do mateřské školy nebo školy ihned po příjezdu, je lepší dopřát dítěti několik dní odpočinku navíc, aby se vrátilo k normálu.

Příznaky reaklimatizace jsou podobné těm, které se vyskytují během aklimatizace: špatný zdravotní stav, lhostejnost k dění kolem, únava, průjem.

Pokud se 1-2 dny po návratu domů dítě cítí hůř, objeví se známky reaklimatizace, je třeba se poradit s odborníkem.

Aklimatizace u kojenců trvá nejméně tři týdny. Průběh adaptačního procesu závisí na mnoha faktorech (imunitní stav, onemocnění atd.) a je v každém případě individuální. U některých kojenců dochází k adaptaci se silným zhoršením zdravotního stavu a výraznými příznaky, zatímco u jiných je pozorováno méně závažné adaptační období.

V případě miminka však hraje kromě aklimatizace velkou roli psychický stav matky, na kterém do značné míry závisí stabilní stav miminka.

Nedostatečný odpočinek, vnitřní pocit nespokojenosti atd. jistě ovlivní psychoemoční stav matky a dítě bude na změnu klimatu reagovat ostřeji.

Je lepší relaxovat s dítětem mimo město, na čerstvém vzduchu. Lékaři nedoporučují opouštět své klimatické pásmo s dětmi mladšími tří let. Pokud se přesto rozhodnete pro moře, měli byste si vybrat místo, kde není mnoho lidí, a neměli byste jezdit na dovolenou ani se stěhovat v nejteplejším období roku. Nejlepší čas by byl první měsíc léta nebo začátek podzimu.

Také při výběru místa k bydlení je třeba zvážit blízká zábavní zařízení (diskotéky, letní kavárny atd.) a vzdálenost od silnice. S miminkem je lepší vybrat klidné místo s dobrou pláží.

Také byste neměli cestovat s novorozencem do exotických zemí, zemí, které vyžadují let delší než čtyři hodiny, nebo zemí s klimatem, které se velmi liší od obvyklého (například v zimě létání do horkých zemí a naopak).

Tělo dítěte do jednoho roku ještě není plně formované a reakce na jakoukoli změnu může být nepředvídatelná. Aklimatizace u dětí do jednoho roku je obtížnější než u dospělých a v tomto případě je třeba zohlednit individuální vlastnosti dítěte.

Je třeba si uvědomit, že imunita dětí se vyvíjí přibližně do 1,5 roku, proto byste si měli naplánovat dovolenou nebo stěhování tak, aby křehké tělo nevydrželo příliš velký stres (nedoporučuje se brát dítě do neznámého klimatu, dokud mu není šest měsíců).

Je třeba také vzít v úvahu, že změna časových pásem je škodlivější než změna klimatu.

Při dovolené s dítětem na moři je lepší vybrat zemi s nízkou vlhkostí vzduchu a ne příliš horkým podnebím; nejlepšími možnostmi by byly Černá Hora, Chorvatsko, Kanárské ostrovy, Řecko, Krymský poloostrov, Bulharsko, Kréta, Kypr.

Středozemní a Rudé moře jsou vhodné pro dovolenou s dětmi do jednoho roku v prvních měsících podzimu nebo jara.

Diagnostika

Aklimatizace u dětí je individuální proces. Některé děti se po příjezdu do nového klimatického pásma stávají letargickými, jiné se stávají příliš aktivními.

Aklimatizaci lze diagnostikovat charakteristickými příznaky: nevolnost nebo zvracení, závratě, bolesti hlavy. Příznaky často připomínají běžné nachlazení: kašel, rýma, bolest v krku, horečka.

Příznaky aklimatizace se zpravidla objevují první nebo druhý den po příjezdu a trvají, v závislosti na individuálních charakteristikách těla dané osoby, 1-2 týdny.

Léčba aklimatizace u dětí

Aklimatizace u dětí, stejně jako u dospělých, nereaguje na specifickou léčbu, protože se nejedná o nemoc, ale o proces zvykání si na nové podmínky. A trvá do doby, než se tělo adaptuje na nové klima, takže léčba by v tomto případě měla být symptomatická. Při vysoké teplotě (více než 38,5 °C) je nutné dítěti podat antipyretikum - efferalgan, cefekon, panadol.

Na kašel, který se často objevuje během aklimatizace, můžete dítěti podat sirup ambrobene, flavomed atd. Pro úlevu od bolesti v krku můžete použít homeopatické léky, kloktadla atd. Nedoporučuje se používat spreje, protože působí příliš agresivně na slabý imunitní systém.

Při rýmě nebo ucpaném nosu je přípustné používat speciální přípravky obsahující mořskou vodu nebo oleje, v závislosti na věku dítěte můžete použít i Otrivin, Nazivin atd.

V případě poruch trávení, nevolnosti, zvracení je nutné užívat antiemetika a antibakteriální léky, které by měl předepsat lékař.

Stojí za zmínku, že v případě gastrointestinálních onemocnění není samoléčba povolena, zejména u dětí.

Někdy stres, který dítě během stěhování prožívá, vyústí v různé alergické reakce (pupínky, zarudnutí, puchýře, svědění atd.). Některým dětem pomůže běžné antihistaminikum - diazolin, claritin, astemizol, některé budou potřebovat komplexní léčbu léky.

Jak si usnadnit aklimatizaci?

Zvyk dítěte na drogu může trvat až 14 dní, proto byste s tím měli počítat při plánování dovolené.

Pro usnadnění procesu aklimatizace se doporučuje vybrat si rekreační místa s klimatem podobným obvyklému klimatu dítěte (zejména pro děti do tří let).

Při překračování několika časových pásem (předpokládá se, že každé časové pásmo přidává jeden den aklimatizace) je lepší dítě na nový režim připravit předem. Je lepší začít s harmonogramem vstávání a ukládání do postele, doporučuje se režim posunout o 30-60 minut několik týdnů před plánovanou cestou.

Během dovolené se nedoporučuje příliš odchylovat od běžného denního režimu dítěte, měli byste chodit, spát, jíst atd. ve stejnou dobu jako doma.

Aby tělo reagovalo méně bolestivě na nové jídlo a vodu, měli byste si s sebou vzít obvyklé potraviny a vodu dítěte, což pomůže tělu zpočátku se s novými podmínkami vyrovnat.

Voda je považována za nejdůležitější složku těla během období adaptace na nové podmínky. Je nutné kontrolovat, zda dítě pije více čisté vody, a ne džusů, koktejlů, limonád atd.

Dítě by mělo denně vypít dostatečné množství vody (hmotnost vynásobená 30).

Důležitá je také kvalita vody, neměli byste pít vodu z kohoutku ani pramenitou vodu, je lepší dát přednost balené vodě z obchodu.

Prevence aklimatizace u dětí

Aklimatizace u dětí, jak již bylo zmíněno, je individuální proces. Není možné tomuto období zcela zabránit, ale můžete se pokusit co nejvíce zmírnit jeho průběh.

Po stěhování nebo během dovolené s dítětem se musíte snažit dodržovat běžný denní režim: jít spát, vstávat, jíst ve stejnou dobu (to je obzvláště důležité při změně časového pásma).

Alespoň týden před očekávaným datem odjezdu byste se měli poradit s pediatrem, který vám pomůže s výběrem vitamínového komplexu a poskytne vám potřebné rady. Před odjezdem byste neměli dítě fyzicky přetěžovat, dopřejte mu více času na odpočinek. Pokud je počasí příznivé, můžete se krátce opalovat, což pomůže posílit imunitní systém a připravit pokožku na horké klima.

Jak se vyhnout aklimatizaci u dítěte? Aklimatizace u dětí probíhá v každém případě, je téměř nemožné vyhnout se procesu zvykání si na nové místo. Aby adaptace dítěte byla během dovolené méně výrazná, je třeba si vybrat místa ve stejném časovém pásmu (nebo s časovým rozdílem maximálně tří hodin).

Je také lepší cestovat vlakem, protože během cesty se tělo postupně začne přizpůsobovat novým klimatickým podmínkám. Cestování letadlem není nejlepší volbou, jelikož rychlost pohybu je vysoká, dochází k prudké změně klimatu (časového pásma) a adaptace těla je kvůli tomu obtížnější.

Minimální doba odpočinku by měla být 2 týdny, během kterých se tělo miminka adaptuje a bude mít čas si odpočinout a nabrat síly. Pokud pobyt v novém trvá kratší dobu, pak bude tělo miminka pod dvojnásobnou zátěží a po návratu domů není vyloučen proces těžké reaklimatizace.

Předpověď

Aklimatizace u dětí probíhá s více či méně výraznými příznaky. Ve většině případů je prognóza příznivá - během 7-10 dnů si tělo dítěte zvykne na nové podmínky, imunitní systém se posílí, stav se normalizuje.

Aby byl proces adaptace méně bolestivý, měli byste při stěhování nebo na dovolené dodržovat určitá pravidla: krmte a napíjejte dítě jídlem, na které je zvyklé, dodržujte režim, neměňte klima příliš prudce, před cestou podávejte dítěti vitamínovou kúru atd.

Aklimatizace u dětí zahrnuje téměř všechny tělesné systémy: nervový, kardiovaskulární, trávicí, dýchací, močový. Všechny orgány a systémy jsou vystaveny obrovské zátěži, proto je důležité v tomto období vytvořit pro dítě příznivé podmínky, obklopit ho péčí a láskou.