Noční děsy u dětí

Jaké jsou noční můry u dětí? Stejné jako u dospělých: těžké, děsivé vize ve snech, jejichž realismus může vyvolat autonomní reakci a přimět vás k probuzení. Sny nočních můr se objevují spíše v druhé polovině noci, kdy je intenzita snů vyšší. Noční můry může mít i velmi malé dítě, ale nejčastěji se objevují ve snech dětí mezi 3. a 12. rokem.

Jaké faktory mohou u dětí vyvolat noční děsy?

Podle odborníků jsou noční můry u dětí různého věku běžné a čas od času je má většina dětí. Ale vnímavé dítě a děti s bohatou představivostí nebo emoční nestabilitou mohou mít takové sny častěji.

Sny nočních můr mohou odrážet události nebo situace, které mohou u dítěte vyvolat negativní emoce a/nebo úzkost, jako je stěhování do nového bydliště, odhodlání do jiné školky nebo školy, napjaté vztahy a násilí v rodině, nehody atd. Or. vaše dítě právě vidělo děsivého pavouka nebo se ve školce pohádalo s kamarádem....

Mezi možné spouštěcí faktory patří:

• přepracování;
• spánková deprivace (nedostatek) spánku;
• zážitky - silná emocionální reakce na psychicky traumatickou situaci;
• depresivní stav a trvalé snížení nálady -hypothymie;
• dětské obavy;
• zvýšená nervová dráždivost, včetně posttraumatickýchakutní stresová porucha u dětí;
• Sociální fobie u dětí a další fobické poruchy;
• úzkostné poruchy u dětí.

Je třeba si také uvědomit, že noční můry u dítěte mohou být vedlejším účinkem léků s oxybutynin hydrochloridem (Sibutin, Driptan), které se používají při léčbě noční enurézy.

Jaké příznaky doprovázejí noční děsy u dětí?

Noční můry jsou sny, které vyvolávají silnou, ale nepříjemnou emocionální reakci. Jakékoli sny jsou výsledkem činnosti v systému vzájemně propojených oblastí mozku, jako je thalamus, mediální prefrontální kůra čelních laloků mozkové kůry a zadní cingulární kůra.

Noční můry se obvykle objevují během REM (paradoxní) fáze spánku s rychlým pohybem očí. Během této fáze, která se k ránu prodlužuje, se zvyšuje krevní tlak a mozková aktivita. Před probuzením jsou vzpomínky kombinovány a konsolidovány a obrazy prezentované ve snu jsou zapamatovány při odchodu z REM fáze. Více informací viz. -Fyziologie spánku

Noční můry provázejí příznaky, jako je zrychlený tep a neklid ve spánku, a když je dítě úplně vzhůru, může se objevit panika, pláč a křik. Starší děti si sen pamatují podrobněji a umí o něm mluvit.

Noční můry každého dítěte se projevují jinak, ale všechny obsahují děsivé prvky (v podobě děsivých příšer, agresivních zvířat, která představují hrozbu pro lidi); v nočních můrách může být dítě napomínáno, ubližováno, zastrašováno, obtěžováno atd.

Přečtěte si také:Problémy se spánkem u miminka

Jaké jsou možné komplikace nočních děsů u dětí?

Mezi tyto komplikace patří: spánková deprivace (tj. zkrácení délky nočního spánku, kterou tělo vyžaduje), celková letargie a nadměrná denní ospalost, která může vést k problémům s koncentrací a potížím ve škole.

Existuje také možnost rozvoje cyklu nespavosti a strachu ze spánku – hypnofobie.

Viz dodatečně. -Jaká nebezpečí hrozí školákům, kteří nemají dostatek spánku?

Jak se noční děsy diagnostikují u dětí?

Rodiče si - podle reakce dítěte - uvědomují, že dítě má noční můry. V těžších případech (úzkostné a fobické poruchy) provádějí psychiatřineuropsychiatrická vyšetření.

Více podrobností v publikaci -Poruchy spánku – diagnostika

Diferenciální diagnóza může být nutná, protože noční frontální (frontální) nebo temporální (temporální) epilepsie se může projevovat záchvatovitým probouzením během spánku a nočními záchvaty.

Jak léčit noční děsy u dětí?

Řešení základních zdravotních problémů nebo stresu je součástí léčby. Při výskytu dětské fobické nebo posttraumatické stresové poruchy je nezbytná kognitivně-behaviorální terapie zaměřená na změnu vzorců myšlení a chování pomocí hraní rolí, technik relaxace těla, technik emoční stabilizace atd. A zde potřebujete pomoc dětského psychologa nebo psychoterapeuta.

V případě nočních můr se nejčastěji využívá tzv. terapie imaginárním opakováním. Jeho podstata: v bdělém stavu je dítě požádáno, aby vymyslelo alternativní konec vzpomínaného děsivého snu (vtipného nebo veselého), aby již nebyl hrozivý.

A pokud se dítě obává opakující se noční můry, psychologové doporučují vizualizovat sen na kresbě, doplnit jej vtipnými detaily, zasmát se s dítětem a pak nechat dítě kresbu roztrhat a hodit do koše.

Také je třeba dětem vysvětlit: to, co je ve snu vyděsilo, se ve skutečnosti nestalo a jsou v bezpečí své postele a pokoje.

I když se léky nepoužívají, v závažných případech může lékař doporučit selektivní inhibitory zpětného vychytávání hormonu serotoninového neurotransmiteru (SSRI).

Co mám dělat, když má moje dítě noční děsy?

Obejměte své dítě, poplácejte ho po zádech a ujišťujte ho, že je vše v pořádku. A je potřeba být dítěti nablízku a v klidu na něj mluvit, dokud se neuklidní.

Pokud se dítě obzvlášť bojí, použijte cokoliv, abyste ho uklidnili oblíbenou věcí (zazpívejte ukolébavku, přečtěte si knihu, vyprávějte příběh se šťastným koncem).

Jaké jsou některé metody prevence nočních děsů u dětí?

Otázka, na kterou mají všichni rodiče zájem odpovědět, zní: jaká doporučení mi pomohou zlepšit spánek mého dítěte a předejít nočním můrám?

Aby se předešlo nočním můrám, odborníci doporučují:

• dodržovat zdravý spánkový režim, to znamená, že dítě by mělo chodit spát přibližně ve stejnou dobu. Rodiče by měli vědět, že děti, které chodí spát příliš pozdě, mají větší pravděpodobnost, že budou mít noční můry;
• vylučte vše, co může dítě vzrušit: nedívejte se před spaním na kreslené filmy s fantastickými monstry, horory a akční filmy s násilnými scénami, nehrajte počítačové hry (v žánru akční „střílečky“ nebo „tuláci“), nečíst knihy s nebezpečnými dobrodružstvími postav;
• dávat svému dítěti před spaním jeho oblíbenou plyšovou hračku (mnohým dětem to pomáhá cítit se bezpečněji);
• Než dítě uložíte do postele, nechte rozsvícené noční světlo a pootevřené dveře v dětském pokoji.

Večeře se doporučuje 2-2,5 hodiny před spaním (protože jídlo může zrychlit metabolismus, aktivovat mozkové funkce), vyloučit z jídelníčku bílkoviny a tuky živočišného původu a sladkosti. Šálek teplého mléka v noci pomůže vašemu dítěti lépe spát: plnotučné mléko je zdrojem esenciální aminokyseliny tryptofanu, která je prekurzorem „hormonu radosti“ serotoninu a „hormonu spánku“ melatoninu.

Zahraniční vědci navíc zjistili, že při procesu trávení mléčné bílkoviny kaseinu (štěpení trávicím enzymem trypsinem) vzniká několik peptidů, které navázáním na GABA receptor působí uklidňujícím dojmem a zlepšují spánek.

Jaká je životní prognóza nočních děsů u dětí?

Noční můry jsou považovány za velmi běžný způsob zpracování emocí a informací a u naprosté většiny dětí noční můry s věkem přecházejí, aniž by to ovlivnilo dospělost.

Noční můry jsou považovány za poruchu pouze tehdy, když se vyskytují velmi často a před usnutím se dítě bojí, že se děsivý sen znovu objeví.