Lordóza krční páteře

Dnes stále více lidí mluví o takovém jevu, jako je děložní lordóza. Abychom pochopili, jaké kroky v tomto případě podniknou, zda existují důvody, proč se bát, ať už existují zdravotní rizika, je nutné pochopit podstatu samotného konceptu. Zde se nemůžete obejít bez elementární znalosti lidské anatomie a fyziologie.

Cervikální lordóza je normální

Normálně existuje cervikální lordóza u každého člověka. Jedná se o přirozené fyziologické křivky páteře. Při chůzi podporují optimální polohu páteře. Ohyby fungují jako tlumiče šoků, které určitým způsobem polštáři postihují, během chůze šoky a vibrace usnadňují. Pokud nedochází k ohybu, dojde k poruchám páteře a nemocí. Páteř zažívá zvýšené zatížení, pohyby špetku a vymazání obratlů. Nicméně děložní lordóza by neměla být nadměrná.

Nadměrné zakřivení míchy také negativně ovlivňuje zdraví páteře. Po poruchách páteře následují další onemocnění. Například zakřivení páteře znamená porušení svalového rámce, porušení normálního stavu paravertebrálních svalů, šikmých svalů. Postupně narušuje celou postavu, zejména stav nejširšího svalu zad, jsou narušeny šikmé svaly. To znamená deformaci děložní a hrudní páteře, hrudníku, posunutí hrudníku, žebra. Porušení normální polohy a stavu hrudníku a mezikostálních svalů ovlivňuje polohu a stav srdce, jiné orgány, které chrání. Porušení klavikulární a sternální polohy znamená porušení respiračních procesů, neúplné plnění hrudníku vzduchem. V souladu s tím méně kyslíku vstupuje do krve, méně se přepravuje do vnitřních orgánů, hypoxie nebo hyperkapnie. Stojí za zmínku, že porušení cervikálního lordosis, například její úplné narovnání nebo nadměrné ohýbání, vede ke skutečnosti, že krevní oběh mozku je narušen. Často existuje sevřený nerv, meziobratlové kotouč, kořen páteřního nervu v krku, což dále narušuje krevní oběh. Riziko krevních sraženin, vaskulárních poruch, hypertenze a mrtvice se prudce zvyšuje. [1]

Děložní a bederní lordóza

Spinální sloupec je reprezentován jednou zpětnou flexí (hrudní kyfóza) a dvěma flexemi vpřed (děložní a bederní lordóza). Působí jako tlumiče šoků a dávají páteři přirozenou polohu a podporují vzpřímenost. V normě se jedná o normální ohyby, které pouze usnadňují chůzi, nezpůsobují nepohodlí. S patologií - jedná se o nadměrné křivky nebo naopak nadměrně ploché páteře, postrádající přírodní křivky. Tento stav porušuje nejen normální stav páteře, ale také narušuje základní fyziologické procesy v něm, včetně metabolismu. Existuje riziko míchy, která se nachází v kanálu páteře. Patologické křivky nebo jejich nepřítomnost je bolestivý stav, který často vyžaduje zvláštní zacházení. [2]

Tvorba děložního lordózy

Nadace je položena v prvních několika měsících, když se dítě učí držet krk. Posílení svalů krku pomáhá posilovat cervikální lordózu. Tvorba cervikální lordózy je podporována zvednutím hlavy, žebrové klece a trupu. Zpočátku se dítě narodí s plochou páteří bez ohybů, protože za podmínek intrauterinního vývoje páteře nezažívá žádné zatížení. Postupně, jak se dítě začne fyzicky rozvíjet, posilovat muskulaturu, vyvíjet a křivky páteře. Tak se nejprve vytvoří děložní lordóza, protože se dítě učí zvedat krk. Druhá vytvořená hrudní kyfóza se vyvíjí, když dítě začne sedět, aby zapojilo krk a hrudní svaly. Třetí je bederní lordóza. Vytváří se, když se dítě dostane na nohy a učí se chodit.

Kyphotizace děložního lordózy

Někteří lidé mohou zažít kyphotizaci cervikální lordózy - druh reverzního vývoje v opačném směru. Namísto lordy se vytvoří kyfóza, která narušuje nejen normální fungování páteře, ale také jiné struktury, které jsou přímo nebo nepřímo spojeny s tvorbou kyfózy. Zvyšuje zatížení srdce, zážitek z plic se zvýšil tlak, ne plně otevřený, respektive, není plně naplněn vzduchem. To jim neumožňuje plně plnit jejich funkci, zejména neumožňuje dodávat orgány dostatečným kyslíkem. Proto - hypoxie, porušení funkčního stavu těla, snížila účinnost.

Nesprávné umístění krční páteře má také negativní účinek na horní cest dýchacích. Zejména existuje tlak na žlázu štítné žlázy, hlasivky, hltan a průdušnice. To může narušit procesy vokalizace, negativně ovlivňuje funkci štítné žlázy a skrze ji - na hormonální stav jako celku. Procesy dýchání, žvýkání, polykání jsou narušeny, normální fungování slinných žláz je narušeno. Kromě toho by se mělo brát v úvahu, že skrz páteř prochází míchou, nervy, které inervují vnitřní orgány. Citlivost receptorů je snížena, vedení nervových vláken je narušena. Existuje komprese krevních cév, respektive, orgány, které jsou dodávány s krví z těchto cév, nedostávají správné množství živin a kyslíku, které nejsou čištěny metabolity odpadu. To vede k porušení trofic, respiračních procesů, rozvíjí hypoxii a hypercapnii, autointoxikaci vlastními produkty vitální aktivity. Zvyšuje riziko aterosklerózy krevních cév, také zvyšuje riziko tahů, zvýšení a náhlé změny krevního tlaku. [3]

Symptomy krční lordóza

Tento termín se může vztahovat na normální lordózu a její poruchu (zploštění, vyrovnání, nadměrné zakřivení, reverzní vývoj). Normálně lordóza provádí řadu důležitých funkcí a je nezbytná k udržení normální funkce páteře. Lordóza je nezbytná k zajištění pohybu a udržování krku ve svislé poloze.

V abnormálním případě jsou příznaky následující: krk je silně ohnutý dozadu, nejen sedmé děložní obratle, ale také jiné obratle. Kromě toho je poměrně často deformována celá páteř, podléhá zakřivení. V oblasti krku lze pozorovat tvorbu plochého oblouku, páteř se podobá ploché tyči. To je také příznak patologie. Bolest není vždy příznakem patologie, protože v některých případech se pocity bolesti vyskytují v jiných případech naopak, člověk necítí bolest ani nepohodlí. Při pohybu a otočení krku, ztuhlosti, snížení citlivosti je možné cítit bolest.

Prvními známkami, které naznačují vývoj lordózy, je vzhled zakřivení. V normálních případech je v týlním laloku mírné zakřivení páteře. Na zadní ploše krku je 7. děložní obratle dobře hmatatelný. Pokud existuje patologická lordóza, ohyb se stává nadměrným, někdy existují bolestivé pocity, nepohodlí během pohybů, tuhost pohybů. Pokud je ohyb vyhlazený a páteř se stane plochou - je to také známka patologie. Kromě toho mohou existovat případy: Bend se vyvíjí ne dozadu, ale dopředu.

Cervikální lordóza u dětí

U dětí se cervikální lordóza tvoří, když začnou zvedat krk a držet ho vzpřímeně. Předtím je páteř u dětí rovná, protože nezažívá stres. Přesto je nutné zajistit, aby se lordóza vytvořila správně, a ve fyzickém vývoji páteře nebyly žádné abnormality. Z tohoto důvodu jsou děti prvního roku pravidelně zkoumány specialisty, včetně ortopedisty, chirurga. Při detekci prvních příznaků patologie je nutné zahájit léčbu co nejdříve. V raných fázích je maximálně efektivní a často zahrnuje speciální pasivní gymnastiku, masáž, kojenecké plavání.

U starších dětí vyžaduje léčba více času a více úsilí. Léčba lordózy v jakékoli fázi vyžaduje povinnou fyzickou aktivitu. Je nutné provádět pravidelná cvičení zaměřená na trénink páteře a vypracovat svaly krční páteře. Obzvláště účinná cvičení v kombinaci s masáží, plaváním. Dítě v každém věku, až do své dospělosti, velmi elastická a flexibilní páteř. Díky tomu je snadné opravit patologie. Podle některých údajů končí konečná tvorba kostního systému plně pouze ve věku 25 let. Po věku 25 let je páteř obtížné napravit.

U dětí je cervikální lordóza snadno opravena nápravou polohy. Za tímto účelem se používají speciální ortopedické polštáře, matrace pro spaní, statické stojany. Je také možné použít korzet, obvaz a provádět nahrávání. Tyto postupy jsou však zpravidla vyžadovány pouze jako poslední možnost, bez nutnosti, je lepší se nepoužít. Důvodem je skutečnost, že takové postupy významně omezují mobilitu dítěte a také možnost úplného růstu a vývoje, snižují motorickou aktivitu, která je důležitá jak pro fyzický i mentální vývoj dítěte.

Provádí se masáž, fyzikální terapie, plavání a dýchání. Během masáže se používají techniky masáže speciálních dětí, které ovládají masér se specializací na masáž dětí. Trvání masáže pro děti s lordózou je v průměru 15-20 minut.

Etapy

V několika fázích se vyvíjí cervikální lordóza. V první fázi se z plochého sloupce vytvoří malý zakřivený oblouk. Křivka se postupně zvětšuje velikosti, stává se hmatatelnější a znatelnější. Toto je konec fáze tvorby ohybu za normálních podmínek. Pokud však vezmeme v úvahu patologický případ, objeví se jedna nebo dvě další fáze. Ve druhé fázi se zakřivení buď zvyšuje, a to i přesto, že již dosáhla určitých ukazatelů normality. Stává se tak zakřiveným, že vyčnívá daleko za povrch týcku, má na zadní straně vzhled hrbu. Nebo ve druhé fázi se ohyb může náhle začít narovnat, až k vytvoření plochého zad. Toto je buď konec vývoje, nebo třetí fáze, ve které se křivka vyvíjí do bodu, kdy se vytvoří podobná křivka jako norma, ale opačným směrem.

Formuláře

Existuje několik typů lordózy. Za prvé, jsou fyziologické a patologické. Jak je známo, fyziologická lordóza je tvořena u každé osoby a je normou. Je to přiřazeno důležité funkce v těle, podporuje vzpřímené držení těla, uvolňuje bolest a nepohodlí během chůze, rovnoměrně distribuuje zátěž. Patologická lordóza je ten, který brání procesům chůze, vytvoří se nadměrná boule. Bolestivé pocity jsou možné.

Lordózy se rozlišují cervikální a bederní lordóza, která se tvoří v krku nebo bederní oblasti.

V závislosti na věku existují dítě, dospělí a senilní lordóza, která se vytváří v různých stádiích lidského života.

Fyziologická cervikální lordóza

Od narození je nutné podporovat tvorbu fyziologické cervikální lordózy u dítěte. Za tímto účelem je dítě umístěno na břicho. Od asi několika týdnů narození může dítě ležet na žaludku několik minut. Čas strávený žaludkem se postupně zvyšuje: od 10-15 minut na 1-1,5 hodiny po každém krmení. Dítě se snaží zvednout hlavu a otočí krk. Toto je druh první gymnastiky nezbytné pro plný fyzický vývoj a harmonizaci.

Postupně, od několika měsíců, by se mělo být fyzické zatížení na těle dítěte zvýšeno. Je provedena zvláštní masáž dětí, která pomáhá posílit muskulaturu a její vývoj. Používá se vývoj pomocí polohy: dítě dostane určitou polohu, která tvoří správné struktury těla. V tomto případě lze použít speciální matrace, polštáře s ortopedickou orientací, přizpůsobené dítěti. K dispozici je kojenecké plavání, což je jeden z nejúčinnějších prostředků rozvoje. Pro kojence se používají speciální psychogymnastika, Fitbol-Gymnastics, založené na použití speciálních cvičení na Fitball. Vyvíjí se samostatný směr - dětská jóga, protahování, zaměřená na složitý vývoj novorozence a dítě prvního roku života.

Narovnání fyziologické cervikální lordózy

Pokud máte nadměrný ohyb a potřebujete narovnat fyziologickou cervikální lordózu, měli byste se nejprve konzultovat s ortopedickým lékařem. Provede zkoušku a předepsat vhodné funkční testy, které ukážou stav páteře. Mohou být vyžadovány rentgenové paprsky, další metody výzkumu. Po provedení vhodné diagnózy je vybrána další léčba. Nejčastěji se v kombinaci s masáží používají speciální fyzická cvičení. Kromě toho lze použít různé ortopedické prostředky, fyzické postupy.

Za prvé, je nutné definovat cíle a cíle, které mají být dosaženy v procesu léčby. Poté se na základě těchto cílů rozvíjí léčebný program a režim. Základem je tvořena cvičeními, která mají přímý účinek na páteři. [4]

Hlavní metodou léčby lordózy, zejména doma, je fyzická aktivita. Tradičně se používá terapeutická tělesná trénink (LFK).

Dnes však existuje řada dalších prostředků, například terapie jógy, jóga pro páteř, techniky zlepšení zdraví Qigongu. Terapie jógy zahrnuje dokonce speciální sekci - jógu páteře zaměřené na léčbu různých patologií páteře. Správné dýchání je také do značné míry založeno na práci s páteří (Pranayama v systému Hatha Yoga). Existují samostatné komplexy - prvek, diamantový prut, který vám umožňuje pracovat s páteří. Mnoho čínských zdravotních praktik, včetně Qigongu, čínské gymnastiky, je zaměřeno na práci na páteři. Ve východních tradicích je věnována velká pozornost páteři, protože je považována za ústřední prvek těla, který podporuje aktivitu celého organismu, je to místo, kde se soustředí hlavní životně důležitá síla a energie.

Statická porucha cervikálního lordózy

Poměrně běžná patologie je považována za porušení statické cervikální lordózy - podmínky, ve kterém krční páteř získává nadměrnou mobilitu. To může mít řadu negativních důsledků, zejména to může způsobit sevření meziobratlových disků, kořeny míchy, nervy, což vede k rozvoji zánětlivých a bolestivých pocitů, vyžaduje povinné léčby.

Dnes se k opravě poruch páteře používá mnoho metod. Hlavní metodou léčby je však stále fyzické cvičení. Pokud se objeví nějaké abnormality, je nutné konzultovat s příslušnými odborníky. Tito odborníci jako ortopedista, chirurg, lékař nebo instruktor fyzikální terapie, jógový terapeut, mistr nebo instruktor Qigongu mohou pomoci wellness praktiky.

Dnes není LFC dlouho jedinou metodou léčby páteřních onemocnění. Léčba umístění, rytmická a izometrická gymnastika, statická a dynamická, dýchací, meditativní cvičení, speciálně navržené dynamické komplexy zaměřené na vývoj jednotlivých svalových skupin a řešení specifických problémů. Léčba může být prováděna v různých stádiích života člověka. U novorozenců, kojenců a dětí prvního roku života se široce používají metody, jako je gymnastika Fitball, dětská jóga, protahování dítěte, psychogymnastika. Všechny tyto prvky jsou kombinovány s masáží a kojeneckým plaváním, aktivním průchodností gymnastiky. Matky mohou cvičit spolu se svými dětmi nebo s dětmi mohou být léčeny výhradně specialistou. [5]

Pro děti předškolního a základního školního věku fitness gymnastiky, dětské jógy, speciální komplexy dýchání a relaxační prvky dětí se aktivně používají.

Pro adolescenty jsou označeny kalanetika, tvarování, aerobik, aerobik, fitness a bodyflex. Různé typy jógy se stávají stále populárnějšími. Například letecká jóga, což je syntéza klasické Hatha jógy a rovnováhy.

Pro lidi zralého věku je nejlepší možností začít cvičit klasickou Hatha jógu, zejména Asanas, Pranayama, Dharana. Tyto prvky znamenají vědomou práci s fyzickým tělem, svaly, kosti, šlachy, budování správného dýchání, relaxační techniky a vědomou koncentraci. Existuje mnoho odrůd a směrů Hatha jógy. Pokud jde o páteřní problémy, můžete vyzkoušet jógu Kundalini, Pranayama (dýchací praktiky). Můžete také doporučit čínské zdravotní postupy a Qigong, které se zaměřují na práci s páteří.

U starších a seniorů jsou označeny klasické Hatha jógy, některé prvky qigongu, relaxační a meditativní praktiky, severské chůze, plavání a hydroprocesu.

Deformita deformity děložního lordózy

Při nápravě deformity krční páteře je povinné používat fyzická cvičení, je nutná dostatečná úroveň motorické aktivity. Různá fyzická cvičení jsou kombinována s masážními technikami, relaxací těla, fyzickými postupy, AIDS. Zvláštní korzety, obvazy jsou předepsány. Můžete doporučit Kundaliní jógu - směr, který obsahuje sadu cvičení určených k cílení na páteř, umožňuje aktivovat životně důležitou energii.

Někteří specialisté praktikují prvky terapie orientované na tělo, jejichž podstata spočívá nejen při práci s fyzickým tělem, ale také v psychologickém poradenství, korekce psycho-emotivního stavu. V tomto případě specialisté na terapii orientovaní na tělo vycházejí z pozice, že každý problém, patologie v lidském těle je výsledkem dopadu jakéhokoli mentálního traumatu, nenesených emocí, stresu. Během konzultace pomůže specialista osobě vrátit se k původu problému, najít jej, znovu jej znovu pocítit odpovídající změny v těle, aby je koreloval s mentálním stavem. [6]

Qigong, čínské wellness praktiky, četná dýchací cvičení, která jsou také zaměřena hlavně na páteř, se osvědčily. Používají se také některé slovanské praktiky a gymnastika, například komplexní metoda zotavení a čištění organismu „Ladania“, metoda „Fire Dance“, „Lazhenie“, holistická a bioenergetická masáž, gymnastické komplexy, jako je „Zhiva“, „Triglav Complex“, autorská metoda OvCharenko S.V. "Sféry".

Existují cvičení pro čištění a komplexní trénink páteře, paravertebrální svaly umístěné podél páteřního sloupu a meziobratlové disky, korekce lordózy, kyfózu, skoliózu, meziobratlové kýly a zánětlivé procesy.

Z metod fyzioterapeutického ošetření široce používaného léčby ultrazvukem, mikrocery, vlny různých délek, elektroforézy, kryoprocedury, tepelné postupy, elektrické postupy.

Plavání, aerobik aqua, hydroprocesy v bazénu, jacuzzi, terapeutické lázně mají pozitivní účinek. Tyto postupy vám umožňují uvolnit páteř a snížit zátěž. Uvolňují svaly, uvolňují křeče, bolest. Rozsáhlé používání v praxi našlo skotské sprchy, charcot sprchu, sprchu-Opahalo, vířivky, vířivky.

Cervikální lordóza

Chcete-li eliminovat děložní lordózu, potřebujete trpělivost, protože je to poměrně zdlouhavý postup, který vyžaduje přísné dodržování rozvinuté taktiky korekce páteře. Léčba zpravidla trvá od několika měsíců do šesti měsíců a ještě více. Současně závisí úspěch léčby do značné míry na aktivitě samotného pacienta. Nejprve musí provádět pravidelná fyzická cvičení, bez nichž je léčba nemožná.

V tomto případě se doporučuje pravidelně cvičit, provádět cvičení denně a někdy i několikrát denně - ráno a večer.

Jednodušší cvičení se provádějí ráno (většinou relaxační, protahovací cvičení). Večer se provádí tónování, cvičení síly a kroucení. Doporučuje se také pracovat s instruktorem LFC nebo terapeutem jógy asi 1-2krát týdně. [7]

Hlavním principem je použití komplexního přístupu, to znamená, že byste měli vybrat cvičení takovým způsobem, že v procesu jejich výkonu byly zapojeny všechny svalové skupiny, nejen páteř.

K dosažení maximálního účinku je nutné střídat mezi technikami relaxace a napětí, nezapomeňte zahrnout relaxaci, meditaci, dýchací cvičení. Je také důležité si pamatovat jednoduché pravidlo: zátěž by se mělo postupně zvyšovat.

Cervikální lordóza narovnána a narovnána cervikální lordóza.

Pokud máte narovnanou cervikální lordózu, je to neobvyklé. Je to normální pouze u novorozených dětí. Proto, pokud je narovnána děložní lordóza, měli byste se poradit s lékařem: ortopedistou, chirurgem. Před zahájením léčby musíte provést přesnou diagnózu a určit příčinu rozvoje patologie. Někdy pro kvalitativní diagnózu je nutné se obrátit na vertebrologa nebo osteopath. V případě takové potřeby napíše ortopedista nebo chirurg doporučení pro konzultaci.

Je důležité vyloučit zánětlivé procesy v krku, páteři, protože to může být vážnou překážkou provádění komplexní terapie. Je nutné vzít v úvahu a subjektivní pocity pacienta, například bolest v krku, páteři, příznakem akutního zánětlivého procesu nebo sevření svalu, dislokací obratlů. To vše je zpravidla dobře hmatané. [8]

Diferenciální diagnóza je důležitá, aby pomohla rozlišit příznaky různých onemocnění s podobnými projevy. K objasnění diagnózy mohou být vyžadovány instrumentální metody, jako jsou rentgenové paprsky. Použití laboratorních testů k diagnostice lordózy je velmi vzácné. V současné době se široce používají metody, jako je rentgenové vyšetření, počítač, magnetická rezonanční tomografie. Tyto metody vám umožňují vizualizovat obraz patologie, posoudit stav obratlů, sousedních měkkých tkání a někdy i blízkých cév a nervů.

Vyhlazení cervikální lordózy, cervikální lordóza zploštělá

Pokud je cervikální lordóza zploštělá, je nezbytná zvláštní léčba, protože děložní lordóza je zploštěna pouze u novorozenců. V jiných případech existuje cervikální patologie.

Dnes se používají různé metody korekce. Používají se tradiční i netradiční metody vlivu na tělo. Za prvé, fyzická cvičení se používají jako základ. Pokud se dříve používá výhradně prostředky LFK (fyzikální terapie), dnes existuje příležitost vybrat si typ fyzické aktivity pro každý vkus a temperament - z tradičních obecných fyzických cvičení, klasických sportů, mobilních her a končící orientálními čínskými, tibetskými zdravotními postupy. Lidé různého věku, pohlaví a zájmů si mohou vybrat činnosti podle svých představ. Například pro děti předškolního věku je ideální pro dětskou fitness, Fitball-Gymnastics s použitím různých barevných vybavení, jasných fitballů, konkrétního vybavení. Mnoho tříd pro děti se koná ve formě zábavných herních aktivit, jsou představeny prvky příběhové hry, distribuce rolí.

Pro dospělé existují také různé třídy od stolního tenisu a basketbalu, intenzivní aerobik po uklidnění a vyváženou kalanetiku, Hatha jóga. Mnoho mužů má rád orientální bojové umění, zlepšení zdraví a sportovní qigong, boj proti ruce, různé bojové techniky, čínská gymnastika, která umožňuje nejen udržovat fyzickou zdatnost, ale také opravit páteř, což je správné deformity.

Mnoho seniorů zvolí běh, severskou chůzi, různé typy tance, plavání a aerobik aqua nebo dokonce jednotlivé komplexy z různých wellness systémů, jako jsou dýchací praktiky z Hatha jógového systému, taoistická a tibetská meditace, společný cvičení a komplexy zdraví páteře z Hatha Yoga a gymnastiky.

Cervikální lordóza s kyphotickou deformitou, děložní lordóza

Při diagnostice cervikální lordózy s kyphotickou deformitou zpravidla jsou kromě tradičních fyzických cvičení předepsány různé pomůcky. Komplexní léčba je nutně prováděna. Tato diagnóza znamená, že cervikální lordóza člověka se vyvíjí nesprávným směrem a zakřivuje v opačném směru.

Pro eliminaci patologie se široce používá léčba ultrazvukem, mikrocermy, expozicí vlnám různých délek. To vám umožní stimulovat svaly, mít nezbytný účinek nejen na páteř, ale také na okolní tkáně. Stimulace paravertebrálních svalů vede k jejich posilování, zvýšené citlivosti a kontraktilní aktivitě. Svaly, které jsou tónovány, mají pozitivní účinek na páteř a udržují je ve správné poloze.

Elektroforéza je často předepsána. Podávají se v zásadě pomocí této metody, přípravy vápníku, hořčíku, magnelis, magnézie, protizánětlivých léčiv. S pomocí mikrocerntů lépe se dostanou do tkání, mají intenzivnější účinek.

Jsou uvedeny různé tepelné postupy, elektrické postupy, světelné postupy. Masáž, aktivní pasivní gymnastika jsou součástí komplexní terapie. Spolu s klasickou masáží jsou předepsány segmentově reflexní masáž, reflexologie, akupunktura, akupresura, akupresura (shiatsu).

Komprese a zábaly pomohou posílit a konsolidovat účinek. Přírodní zdroje se široce používají při léčbě onemocnění páteře, například akupunktury (akupunktura), aperapie (léčba včelami), hirudoterapií (léčba pijavice).

Je užitečné kombinovat fyzikální cvičení a masáž s plaváním, Aqua aerobik, protože tyto postupy vám umožňují tónovat svaly. Používají se hydroprocedury (držení, tření, charcot sprcha, vířivka, jacuzzi).

Mnoho pacientů je znázorněno aromaterapii, olejování, expozici terapeutickým olejům. Používají se různé relaxační techniky, komplexy dýchacích cvičení (složitá „pranayama“ od Hatha Yoga, Qigong, Taiji Quan). V komplexní terapii musí nutně zahrnovat relaxaci, meditaci, autogenní trénink. Jako další relaxace znamená použité barevné terapie (chromoterapie), plavání v bazénu, aerobik Aqua. Dnes získávají popularitu hippoterapie (terapeutická jízda na koni) a delfínová terapie (plavání s delfíny).

Narovnáno tvorbou Kyphosis

Pokud je děložní oddělení u osoby narovnáno s tvorbou kyfózy, je nutné vybrat sadu cvičení pro každodenní výkon. Tím se napraví deformaci a zlepší zdraví páteře.

Vhodné jsou různé systémy cvičení pro páteř. Jako možnost lze každý den doporučit provádět komplex cvičení „Surya Namaskar“. Toto je indická praxe, jeden z komplexů široce používaných v klasické józe Hatha. V překladu ze sanskritu znamená jméno „pozdravy na slunce“. V souladu s tím je nutné tento komplex provést ráno. Ideální čas pro tento komplex je úsvit, když slunce teprve začíná stoupat nad horizont. Člověk by měl čelit slunci, relaxovat, provést níže uvedenou sekvenci a snažit se co nejvíce absorbovat energii slunce.

Komplex je reprezentován 12 Asanas, které hladce procházejí do druhého. Celý komplex se provádí hladce, bez zastávek, vytváří dynamiku. Ženy začínají komplex pravou nohou, muži - levou.

Komplex začíná pranamasanou nebo modlitbou. Chcete-li provést tuto asanu, musíte stát rovně. Nohy stojí rovně, paty, holeně, kolena a stehna. Na nohou by se měly také spojit, nohy jsou zcela stisknuty jeden k druhému. Ruce podél stehen. Udělejte si stabilní polohu, zavřete oči, relaxujte. Pokuste se distribuovat váhu rovnoměrně po celém těle na obou nohou. Měli byste stát rovně, aniž byste se opírali dozadu nebo dopředu. Oči mohou být udržovány otevřené, můžete je zavřít. Pomalu zvedněte ruce před vámi a ohýbáte se na loktech. Na úrovni hrudní klece se spojte s dlaněmi a udržujte lokty a předloktí rovnoběžně s podlahou.

Druhým asanou je Ardha-Chakrasana - poloviční kola. Pomalu zvedněte ruce vzhůru a nechají se Palms spojit. Přiveďte ruce nad hlavu, dlaně se oddělují, držte ruce s dlaněmi dopředu, jako by je otočily na slunce. Ruce a dlaně by měly být o šířce ramene. Poté udělejte mírný ohyb v dolní části zad, odchylte se. Není nutné usilovat o to, aby bylo možné udělat největší možnou výchylku. Stát by měl být pohodlný a uvolněný.

Z ohybu hladce narovnejte záda a okamžitě přejděte do ohybu (padahastasana - čápová pozice nebo ohýbáte k nohám). Pohyby se provádějí pomalu. Ruce by měly být vždy drženy nad hlavou. Palms se vracejí z ohybu a těší se. Poté, co ohyb dolů začal - palmy se otočí dovnitř a podívají se na sebe. Ohněte se pomalu, s rovnou záda. Vzadu by nemělo být žádné sklopení ani ochabnutí. Páteř by měla být rovná. Po celou dobu sáhl po ruce. Ruce, jako by tahaly páteř dopředu a dolů. Ohýbá se, jak jen můžeme. Pokud můžete, dotkněte se podlahy rukama. Ještě lepší - položíte si ruce kolem holeni a přitisknete čelo na kolena. V této pozici byste měli zůstat tak dlouho, dokud je pohodlné. Nohy stále stojí rovně, přitlačené proti sobě. Když opustí svou pózu, pomalu zvedne hlavu a těšíme se před vámi. Postupně zvedněte ruce. Hlava, jako by byla sendvičována mezi rukama, ruce pevně přitiskla na uši. Společně s rukama, které se pohybují nahoru, zvedněte hlavu a narovnejte trup. Vraťte se do stálé polohy s rukama podél stehen.

Poté proveďte Ashva-sanchalanasana - jezdecká pozice. Muži sahají zpět levou nohu, ženy - pravá noha. Přední noha je ohnutá na koleni, hlavní váha je na ní. Ruce mohou být drženy dole a naklánějící se prsty na zemi, můžete zvednout, spojit dlaně nad hlavou a narovnat lokty. Zůstaňte na této pozici na chvíli a udržujte rovnováhu. Přesuňte se k dalšímu póze.

Adho Mukha Shvanasana - „Downward Faceing Dog“. Položte ruce na zem před sebou. Noha, která byla před vámi. Vložte to zpět a položte ji na stejnou úroveň s druhou nohou. Hmotnost rovnoměrně rozdělit mezi paže a nohy. Nohy se snaží co nejvíce snižovat na podlahu, paty se přitahují na podlahu co nejvíce. Vytáhněte paže dopředu a zatáhněte za nimi páteř. Hýždi, Sacrum, Cobchicus jsou vytaženy nahoru. Hlava je mezi rukama.

Jděte do pózy Ashtanga-Namaskar - podpora na 8 bodech nebo kliku. Za tímto účelem jdeme do střední polohy - „prkna“, ve kterém je hlavní důraz na prsty a ruce. Tělo je rovnoměrně rozděleno mezi paže a nohy. Poté pomalu spusťte hrudník, ramena a ochlupení na podlahu a přitlačte je co nejtěžší na podlahu. Bruna je také spuštěna na podlahu. Ohněte ruce na loktech (jako v push-up), částečně ohýbá nohy na kolenou (kolena dolů na podlaze). Osm bodů je přitisknuto na podlahu: brada, hrudní kost, dvě ramena, dvě kosti kyčelního kloubu, dvě kolena. Zůstaňte na této pozici na chvíli, pak jděte na další pózu.

Urdhva Mukha Shvanasana - „Vzestupný pes“. Ruce zůstávají přitlačeny k podlaze, vytáhnou bradu a hrudník pryč od podlahy a co nejvíce se posunou nahoru. Hlava a ramena stoupají, pánev, boky, nohy zůstávají přitlačeny k podlaze. Vytáhněte hlavu co nejvíce, zarovnejte a spojte lopatky. Nehodíte krk zpět.

Opakujte Adho Mukha Shvanasana - „Položí se psem“, která byla provedena před cvičením „Zigzag“.

Z „Downward Faceling Dog“ pomalu položte nohu dopředu a ohýbejte se na koleno. Použijte nohu, se kterou jste založili kruh: muži - vlevo, ženy - vpravo. Přeneste hlavní hmotnost na nohu stojící vpředu, narovnání a uvolněte zadní nohu. Ruce jdou dolů, dotkněte se podlahy na stejné linii s nohama (prsty). Asana Ashva - Sanchalanasana - jezdecká pozice.

Z předchozí pozice pomalu přiveďte zadní nohu na přední nohu. Spojte je a umístěte je bok po boku. Ruce zůstávají na podlaze, v souladu s prsty. Zarovnejte nohy, přeneste ruce na holeně, objasněte je (nebo zůstaňte ve stejné poloze). Hlava je snížena dolů a zaměřuje se na kolena. Záda je rovná. Dostaneme Padahastasana - čápová pozice nebo se nakloní k nohám. Které jsme již provedli.

Pak se narovnejte a proveďte Ardha-Chakrasana Pose - poloviční kolo. Pomalu narovnejte záda, počínaje bederní oblastí a končící s cervikální oblastí. Pomalu zvedněte ruce nahoru, nad hlavou. Připojte se k dlaně rukou a nakloňte se dozadu a vytvořte bederní flexi. Můžete mentálně vizualizovat slunce nad hlavou, sbírat sluneční paprsky v rukou, distribuovat je na vaše tělo, úsměv.

Vrátit se do výchozí polohy. Pranamasana - Provádí se modlitební pozice. Distribuujeme energii slunce v celém těle.

Takto byl dokončen jeden kruh komplexu „Zdravím se ke slunci“. Celý komplex obsahuje 2 kruhy. Poté opakujeme všechna stejná cvičení, ale začneme provádět komplex z druhé nohy (muži - zprava, ženy zleva). Pokud je páteř silně narovnána, s tvorbou kyfózy, bude nutné provést 3 kruhy v řadě. Počet kruhů tohoto komplexu se může lišit od 1 do 27 kruhů.

Cervikální lordóza je posílena

Pokud je posílena cervikální lordóza, je nutná její korekce. Čím dříve je zahájeno, tím snazší a rychlejší bude patologie eliminována. Hlavním prostředkem korekce páteřních deformit jsou fyzická cvičení. Lze použít různá cvičení, jejich komplexy. Jako příklad můžeme poskytnout jeden z komplexů Qigongu.

Postavte se rovně, paže dolů podél těla, nohy na šířku ramen od sebe. Postavte se s nohama rovnoběžně s sebou. S inhalací pomalu stáhněte ruce ze stran a ohýbajte lokty. Představte si, že jsme velký balón, který je plný čistého vzduchu, nafukující se. Když jsou paže staženy po stranách, pomalu dřepí dolů a mírně ohýbají nohy na kolenou.

Výdechem vydejte paže dopředu a držte je před sebou na úrovni ricátu žebra, možná o něco níže. Držte je, jako bychom se snažili obejmout velkou míč rukama. Palmy se otočily dovnitř. Vezměte několik inhalací a výdesí.

Když vydechujeme, pomalu stiskneme ruce k hrudi, jako by stiskl a defloval balón, který byl před námi. Když vdechujeme, vyložte paže dopředu a tlačí vnitřní stranu ruky dopředu. Po ruce, záda zmizí, udělejte ohyb za rukama. Ohněte se do polohy, kde jsou hýždě, záda a paže na stejné úrovni. Zadní část by měla být plochá. Prodloužte páteř co nejvíce dopředu, zatáhněte ruce dopředu. Zadní část jde za pažemi a nohy jsou maximálně vyrovnány v kolenou, vzat. Hýždi, kobcile je maximálně natažený na vrchol. Když jste dosáhli maximálního úseku, proveďte tleskání rukou, jděte do sklonu dolů.

Když vydechnete, paže sestupují dolů a dotýkají se podlahy. Trup také klesá, bez sklonu nebo ohýbání. Zadní část je plochá, uvolněná visící dolů, břicho je přitlačeno k nohám. Squate dolů, ruce mentálně sbírá malou kouli a pomalu ho začnou zvedat a stoupat s celým tělem. Zbraně také stoupají. Představte si, že z pasu vstáváme. Postavte se rovně, ruce se stále pohybují nahoru. Spojte ruce před sebou a vytvořte před vámi jakýsi „fanoušek“. Těšíme se na prsty rozprostřené od sebe. Palmy rukou jsou směrovány dovnitř, směrem k sobě.

Pak se otočte na stranu spolu s pažemi. Nohy a boky zůstávají na stejné úrovni, zatáčka se provádí v oblasti pasu. Udržujte nohy ve stejné poloze, proveďte ohyb dolů (na stranu) a snažte se co nejvíce natáhnout opačnou stranu. Pak otočte dlaně směrem ven, pryč od sebe, pomalu stoupněte nahoru. Pokuste se zvednout dlaně a zbytek těla za nimi pomalu stoupá. Vrátit se do centrální polohy. Opakujte stejný sklon k opačné straně.

Vrátit se do polohy středu. Udržujte ruce před sebou. Pomalu je spusťte dolů, jako by je stiskli na podlahu. Představte si, že máme před sebou píst, který musíme tlačit do země. Současně se pomalu dřepu. Stiskněte „píst“ a maximálně se snižujte dolů. Představujeme si, že spolu s tímto pístem veškerá nečistota, bolest, selhání, nemoci, negativní energie jsou z nás vytlačena a jde do země. Pak se pomalu narovnejte a představujete si, že ze země zvedáme sílu, energii, která nás vyživuje. Narovnáme se úplně. Zvedněte ruce nad hlavu a poté je pomalu snižte na úroveň hrudníku a mentálně distribuujte energii po celém těle. Volně spusťte ruce dolů, několik volných dech a vydechněte. To bylo jedno kolo komplexu.

Pro ty, kteří posílili cervikální lordózu, je nutné provádět 3 komplexy v řadě. Tyto komplexy lze provádět kdykoli během dne, počet přístupů není omezen.

Přímá cervikální lordóza

Abychom odstranili rovnou cervikální lordózu, můžeme doporučit sadu cvičení uvedených níže. Komplex je převzat ze systému Hatha Yoga, mírně upravený ve verzi autora. Komplex se nazývá „komplex Trikonasan“.

Nejprve provádíme klasickou ásanu - trikonasana nebo trojúhelník. Chcete-li to udělat, postavte se rovně, paže podél těla, paže dolů, nohy rovně. Poté rozložte nohy co nejširší po stranách, jedna noha se otočila kolmo k druhé. Zvedněte ruce po stranách, udržujte je rovně (rovnoběžně s podlahou). Pomalu vezměte paži na stranu, vytáhněte tělo za paži a nakloňte se na stranu. Paže jde stejným směrem jako otočená noha. Když se tělo stane paralelně s podlahou, dosáhněte určitého limitu. Ruka sestupuje na nohu, která stojí kolmo. Druhá ruka je zvýšena nahoru. Ruce by tedy měly být na jedné linii úrovně, spolu s nohama, které tvoří velký trojúhelník. Otočte hlavu a podívejte se na horní paži. Postavte se v této póze po určitou dobu a udržujte nehybnost. Doporučuje se začít s jednou minutou a postupně zvyšovat čas strávený v této póze na 10-15 minut.

Pak hladce otočte hlavu, položte obě ruce dolů, vedle nohy, která stála pod kolmým úhlem. Sestava: Zadní část by měla být rovná, paže v pravém úhlu dolů, nohy od sebe a tvořit trojúhelník. Pak pomalu položte ruku kolem nohy, která je před vámi. Pokuste se ležet na noze s celým tělem a co nejvíce přitisknout proti ní. Stiskněte břicho, hrudník, čelo k noze, objměte holeně rukama, natáhněte nohy a kyčelní kloub co nejvíce. Zůstaňte v této pozici po dobu 1 až 15 minut.

Zůstaňte na výše popsané pozici. S druhou nohou, která je za vámi, se pokuste co nejvíce dřevit. Tím se maximalizuje natahování povrchu přední nohy. Poté se uvolněte a vyjděte další pozici.

Potom spusťte jednu ruku za nohou, která je kolmá. Zvedněte druhou paži nahoru, otočte tělo tak, aby paže byly na stejné linii a nohy tvořily trojúhelník. Cvičení je podobné klasické trikonasaně, s rozdílem, že se otáčení provádí jiným směrem. Je to, jako bychom dělali zvraty.

Pomalu se otočte na předchozí polohu.

Otočte trup dopředu, nohy maximálně od sebe. Nakloňte se dopředu a snažíte se položit ruce na podlahu před sebe. Oklínajte co nejvíce dopředu a natáhněte zadní část nohou. Ohýbáme se z boků, od pasu, jako by se skládalo do kyčelního kloubu. Zároveň se pokuste ohýbat co nejnižší, pokud se ukáže, že je to možné, je lepší položit ruce na předloktí.

Zatímco v předchozí poloze, zkuste jít co nejdále do svazu a skrývat hlavu mezi nohama. Použijte ruce a sáhněte zpět za nohama, na paty. Pokud je to možné, můžete položit hlavu na vrchol a přenést hlavní váhu do hlavy.

Poté se přesuňte do ploché polohy, ve které se nohy šíří co nejširší, záda je v sklonu vodorovná, rovnoběžná s podlahou a paže jsou na zemi v pravém úhlu. Tělesná hmotnost je rovnoměrně rozdělena mezi všechny části těla. Postupně přeneste hlavní hmotnost zpět do nohou. Natáhněte ruce co nejdále dopředu. Vytáhněte nohy dozadu, cobchick nahoru a paže dopředu. Zadní a páteř by se měly natahovat co nejvíce a natahovat se po páteři. Vraťte se do předchozí polohy plochých, rovnoměrně distribuovat hmotnost po celém těle a relaxovat.

Spojte nohy dohromady, spojte je. Boky, kolena, holeně, nohy by měly být spojeny, vytvořit se vpřed a snažit se ležet s hrudníkem, břichem, čelem na nohou co nejvíce. Omotejte si ruce kolem hřbetů (čápová pozice, padahasthasana). Potom pomalu stoupněte nahoru a ohýbajte zadní obratle obratlem, počínaje bederní oblastí a končící s cervikální oblastí.

Postavte se rovně, trochu se zhluboka nadechněte dovnitř a ven a pak opakujte stejnou sekvenci v opačném směru.

Do tohoto komplexu lze přidat jednotlivá pomocná cvičení.

1. Dře na jedné noze s druhou nohou na stranu. Poté postupně přeneste hmotnost z jedné strany na druhou bez narovnání. Přechod se provádí ve dřepu. Opakujte cvičení nejméně 10krát, maximum - není omezeno.
2. Přistupte k gymnastické zdi (můžete ji nahradit židli, obyčejnou postelí). Položte na ni jednu nohu, druhá zůstává plochá. Obě nohy jsou rovné, napjaté na koleni. Ohýbejte se k ploché noze, co nejnižší. Pokud můžete, spusťte ruce a dokonce i předloktí na podlahu. Zkuste natáhnout nohu, která je co nejvíce nahoře. Pokud je to nutné pro zvýšení účinku, dřepku s plochou nohou dolů. Současně se pokuste volně snížit krk a uvolnit jej co nejvíce. Páteř je tažena dolů, jako by se natahovala různými směry mezi kobrou a hlavou.
3. Položte nohy co nejširší. Zbraně od sebe. Spusťte jednu paži dolů a dotkněte se země. Zvedněte druhou ruku tak, aby vytvořila rovnoměrnou linii s druhou nohou. Zvedněte nohu naproti spuštěnému rameni tak, aby byla rovnoběžná s podlahou. Mezi nohama by měl být úhel 90 stupňů. Zůstaňte v této pozici po dobu 1 až 10 minut a pomalu vycházejí.

Pokud máte rovnou cervikální lordózu, měli byste provést 1-3 kruhy v jednom přístupu a uvolnit krk co nejvíce při natahování páteře.

Komplikace a důsledky

Nesprávně vytvořená cervikální lordóza může mít nepříznivé důsledky a komplikace. Například plochá lordóza významně zvyšuje zatížení páteře. V této podobě nemůže působit jako faktor absorbující šoky, což má za následek rozvoj různých onemocnění páteře, porušuje funkci míchy, kořenů páteře a veškerého periferního nervového systému, snižuje citlivost nervových receptorů. Porušení v oblasti děložního čípku může vést k porušení krevního oběhu, inervaci oddělení umístěných za krkem. Za prvé, mozek trpí: nedostává správnou úroveň kyslíku, metabolity nejsou odstraněny. Výsledkem je, že se vyvíjí hypoxie, hyperkapnie, trofické procesy se zvyšuje tendence k trombóze, což zvyšuje riziko trombózy, aterosklerózy, mrtvice, hypertenze.

Mělo by se také brát v úvahu, že kyphotická lordóza může vést k tomu, že se vytváří tlak, mechanický dopad na orgány hrudníku, nasopharynx, hltanx. Funkce štítné žlázy, hlasivky, slinných žláz je narušena. Protože štítná žláza patří do endokrinních žláz, porušení jejích strukturálních a funkčních charakteristik znamená porušení hormonálního pozadí obecně, vývoj řady endokrinních patologií.

Vytrvalost a účinnost osoby je narušena a imunita je snížena. Četné přidružené poruchy muskuloskeletálního systému se často vyvíjejí.

Diagnostika krční lordóza

Aby bylo možné diagnostikovat cervikální lordózu, je nutné navštívit ortopedista nebo chirurga. Provedou obecné vyšetření, palpaci zad a cervikální oblasti, palpu páteř pro deformity, bolestivé pocity. Pokud obrázek není jasný, může osoba provádět některá cvičení (funkční testy). Podle nich posuzují stav lordózy, páteř jako celek. Pokud nejsou k dispozici nedostatečné informace, může být vyžadována další diagnostika s použitím speciálního vybavení, například rentgenové paprsky, tomografie. Pokud potřebujete konzultovat vertebrologa nebo osteopath, doktor poskytne doporučení. Kromě toho může lékař zkontrolovat reflexy, provádět diagnostiku segmentu-Reflex (stisknutím jednotlivých segmentů páteře).

Instrumentální diagnostika

Hlavní metodou diagnózy v diagnostice cervikální lordózy je instrumentální diagnostika. Nejčastěji se používají metody, jako je rentgenové vyšetření, počítač, magnetická rezonanční tomografie. Tyto metody vám umožňují vizualizovat obraz patologie, prozkoumat páteř jako celek i její jednotlivé části. Tyto metody vám také umožňují posoudit stav kostí, obratlů, měkkých tkání a někdy i blízkých cév a nervů.

Rentgenové paprsky

Rentgen je hlavní metodou diagnostiky cervikální lordózy. Lékař může hmatit oblast patologie, posoudit lokalizaci lordózy, posoudit přibližný stav orgánů a tkání, páteřní sloupec. Abychom však získali podrobné informace, mít přesné charakteristiky cervikálního oddělení, samotné lordózy, je nutné provést rentgenovou studii, která může být použita k získání obrazu buď páteře jako celku, nebo pouze samostatného fragmentu. Na rentgenovém snímku, úhel odchylky, je hodnocen velikost lordózy, je stanovena přesná lokalizace, viz, které obratle jsou zapojeny do patologického procesu. Je také možné posoudit, zda dojde k poškození okolních tkání, zda dochází k zánětlivému procesu, zda nedochází k sevření nervů, krevních cév, míchy. Na základě komplexní analýzy výsledků rentgenového snímku je možné vybrat vhodnou léčbu, která bude zaměřena přímo na odstranění identifikovaných poruch a zabránění možných komplikací.

Diferenciální diagnostika

Jednou z hlavních fází diagnózy je diferenciální diagnóza. Toto je velmi důležitá fáze, která by nikdy neměla být ignorována. Je to přesně na tom, jak přesně bude diagnóza provedena, jak se bude odlišit od jiných podobných onemocnění, závisí na další léčbě, jeho účinnosti. Diferenciální diagnóza je posloupnost akcí zaměřených na rozlišování různých typů patologie. Nemoci jsou často odlišné, ale projevují se stejným způsobem, takže je důležité je jasně rozlišit.

Během diferenciální diagnózy cervikální lordózy se používají hlavně instrumentální metody výzkumu, z nichž hlavní je rentgen.

Cervikální osteochondrosis

Cervikální osteochondrosis a lordóza jsou často zmatené. Tato onemocnění mohou vypadat velmi podobně, ale hloubková diagnóza odhaluje základní rozdíl. Zpravidla, za účelem provedení přesné diagnózy je vyžadováno rentgenové vyšetření nebo jiné metody vizualizace, které vám umožňují posoudit stav páteře, zejména její cervikální oddělení. Během palpace a vizuální inspekce najde lékař přibližně podobný klinický obraz - v krční páteři je nadměrné patologické zakřivení páteře. Zároveň podrobná analýza příčin patologie ukazuje, že osteochondrosis se vyskytuje v důsledku usazení solí a minerálů v páteři. To znamená, že osteochondrosis je ve skutečnosti růst páteře. Zatímco lordóza představuje nepravidelné zakřivení, deformaci samotného páteře. Rentgenový snímek jasně ukazuje rozdíl mezi těmito nemocemi. V souladu s tím se metody léčby budou lišit.

Výprodeje disku

Výprodeje disku jsou jednou z nejzávažnějších páteřních podmínek. Mohou se vyvinout jako komplikace děložního lordy. Pokud neexistují žádné fyziologické křivky, nebo se vytvářejí nesprávně, neexistuje žádná kompenzace pohybů, jejich amortizace. Zdá se, že se disky opotřebovávají a zažívají zvýšenou zatížení. Může se vyvinout zánětlivý proces, sevření disku. Onemocnění je doprovázeno bolestí, nepohodlí, nepohodlí a neschopností provést některé pohyby. Vyžaduje pečlivou diagnózu, výběr léčby. Osteopatie se zpravidla používá pro vyčnívání disku, méně často - masáž, dávková fyzická aktivita. S těžkými bolestivými pocity jsou nutné léky, léky proti bolesti a protizánětlivé léky. Někdy, v nejzávažnějších případech, je nutný chirurgický zákrok.

Léčba krční lordóza

Léčba cervikální lordózy je založena na dvou principech: správná diagnóza a včasná detekce patologie a přiměřený rozvoj léčebného programu. Program léčby musí nutně zahrnovat fyzická cvičení v denním režimu. Žádná léčba nebude účinná, pokud není podporována fyzickou aktivitou. Použité terapeutické cvičení, adaptivní sporty, speciální cvičení pro páteř, tradiční i netradiční systémy zlepšování zdraví, zaměřené jak na komplexní zotavení těla, tak na dopad přímo na páteř. Je nutné provádět masáž. V tomto případě je důležité poskytnout správný a dávkovaný dopad na správné oblasti. To vám umožní ovládat stav, mít terapeutický účinek. Předepište také masáž, speciální hydroprocedury, AIDS.

Lordóza je často doprovázena komplikacemi a souběžnou patologií, takže se doporučuje uplatňovat komplexní léčbu. Pokud jde o komplexní terapii, doporučuje se zahrnout do IT etiologické léčby, tj. Léčba zaměřená přímo na odstranění příčiny patologie. Například protizánětlivé léky se používají k eliminaci zánětu, analgetiky zaměřené na zmírnění bolesti. Používají se také fyzioterapeutické metody, manuální terapie. [9]

Jaký druh lékaře zachází s cervikální lordózou?

Pacient má často tváří v tvář lordóze: „Co lékař zachází s cervikální lordózou?“. Pojďme to pochopit. Nejprve se můžete v každé situaci vždy obrátit na okresního terapeuta nebo pediatra, který proveden počáteční zkoušku, a pokud je to nutné, najdete na konzultaci příslušnému specialistovi. Za druhé, existují samostatné specialisté, kteří se zabývají řešením problémů spojených s muskuloskeletálním systémem - ortopedistou, chirurgem. Mohou konzultovat, diagnostikovat, vybrat vhodnou léčbu. Někdy může být v závažnějších případech nutné konzultovat více kvalifikovanějších specialistů. Obvykle se o nich odkazuje ortopedista nebo chirurg, pokud taková potřeba skutečně existuje. Jedná se například o vertebrolog, který se specializuje na nemoci páteře nebo na osteopath, který se specializuje na onemocnění kostí.

Fyzioterapie léčba

Někdy je kromě hlavních metod léčby předepsána fyzioterapeutická léčba pro cervikální lordózu. Je to odůvodněné jako součást komplexní léčby, ale není racionální jako monoterapie. Nejčastěji se používá k odstranění lordózy ultrazvukové ošetření, expozice mikrocermům a vlnám různých délek. Jednou z metod léčby je elektroforéza (hlavně pomocí této metody jsou podány přípravky vápníku, hořčíku, které může chybět v lordosis). Také s pomocí elektroforézy se podávají některá protizánětlivá a analgetická činidla. Pozitivní účinek tepelných postupů, elektroproborových postupů, světelných postupů. Často jsou předepisovány v kombinaci. [10]

Cvičení cervikální lordóza

Fyzické cvičení pro cervikální lordózu je jednou z hlavních metod léčby. Žádná terapie nebude účinná bez fyzické aktivity. Cvičení by měla být prováděna pravidelně, jednou nebo vícekrát denně. Je to lepší zároveň. Je lepší konzultovat doktora fyzikální terapie, který si v každém konkrétním případě vybere cvičení vhodná, učí techniku jejich výkonu. Pokud taková konzultace není možná, můžete si vybrat vlastní cvičení. Níže je 5 základních cvičení, která jsou nejčastěji předepisována pro lordózu.

• Cvičení č. 1.

Posaďte se rovně. Pokuste se co nejvíce narovnat páteř, aby vaše dolní část zad, lopatky a krk byly ve frontě. Zezadu zkuste co nejvíce spojit lopatky a poté je snížit. Chcete-li zkontrolovat rovinnost záda, opřete se o zeď. Pokuste se co nejvíce relaxovat, sedět v této pozici po dobu nejméně 5-10 minut. Je lepší zakrýt oči. Pokuste se také maximálně oddělit se od světa kolem vás, nemyslete na nic.

• Cvičení č. 2.

Provádí se v poloze na zádech. Nejprve musíte lehnout, co nejvíce relaxovat. Několik zhluboka se nadechněte dovnitř a ven. Ohněte nohy na kolenou. Postavte ruce od sebe, po stranách. Stiskněte lopatky na podlahu co nejvíce. Potom obou nohou nejprve spusťte vlevo, pak na pravou stranu. Současně se pečlivě ujistěte, že ani paže ani lopatky nevycházejí z podlahy. Cvičení opakujte 15krát pro každou stranu.

• Cvičení č. 3.

Postavte se rovně, nohy stisknuté k sobě, nohy také pevně stisknuté dohromady. Pomalu zvedněte ruce. Dejte je dohromady do zámku nad hlavou. Postavte se v této poloze po dobu 1 až 10 minut (čas cvičení by se měl postupně zvyšovat).

• Cvičení č. 4.

Z výše uvedené pozice rozložte ruce na strany. Udržujte záda rovně a zkuste natáhnout páteř po stranách co nejvíce. Udržujte ruce rovnoběžně s podlahou a nohy pevně přitlačené proti sobě. Začněte provádět toto cvičení s 1 minutou, což postupně zvyšuje jeho trvání na 10-15 minut.

• Cvičení č. 5.

Pomalu zvedněte ruce vzhůru a nechali se vaše dlaně spojit. Přiveďte ruce nad hlavu, dlaně odděleně, držte ruce s dlaněmi dopředu, jako by je otočili na slunce. Ruce a dlaně by měly být o šířce ramene. Poté udělejte mírný ohyb v dolní části zad, odchylte se. Není nutné usilovat o to, aby bylo možné udělat největší možnou výchylku. Stát by měl být pohodlný a uvolněný.

Gymnastika

Dnes, rozšířené při léčbě různých nemocí, obdržely různé typy gymnastiky. Fitball gymnastika, protahovací gymnastika, tělo gymnastika, rytmická gymnastika, psychogymnastika.

Jedním z moderních, nedávno objevených pokynů je psychogymnastika. Je to jeden z prvků těla orientované na tělo. Gymnastika je založena na předpokladu, že jakýkoli problém na fyzické úrovni vyvstává v důsledku nevyřešených mentálních a emocionálních problémů, stresu, mentálních traumat. Proto, dokud nenajdeme a pracujeme na původní příčině (emocionální trauma, svorka), problém nebude vyřešen. Z hlediska psychogymnastik jakýkoli typ fyzického cvičení bojuje proti účinku, ale nevylučuje příčiny patologie, takže je často neúčinný.

Podívejme se na algoritmus psychogymnastik krok za krokem.

• Krok 1: Nejprve si pohodlně posaďte, uvolněte se, zavřete oči. Proveďte několik hlubokých inhalací a výdesí, vyrovnávejte své dýchání. Po tomto stisknutí se dvěma prsty levé ruky na prvním oku vlevo. Sledujeme obvinění, které se objevují (ve formě myšlenek, pocitů, emocí). Snažíme se projít každým nábojem a probíhat hluboké inhalaci a výdech. Vyberte případ, který způsobuje nejnepříjemnější pocity a začněte s ním pracovat.
• Krok 2: Pečlivě poslouchejte všechny okamžiky, které se objevují, vyberte nejživější a nejvýznamnější (s negativním zbarvením). Tento okamžik opravíme v naší paměti (jako bychom se zastavili video). V tuto chvíli zastavíme naši pozornost a dále s touto epizodou pracujeme. Je také nutné v paměti opravit okamžik, kdy se tento nepříjemný okamžik objevuje, a zastavit se v tuto chvíli.
• Krok 3: Co nejvíce rekonstruuje obrázek v paměti v paměti a chová se, jako by od třetí osoby (jako by se dívali na to, co se děje zvenčí). Snažíme se vzpomenout si na všechny pocity vznikající v souvislosti s tímto stavem co nejpřesněji a podrobněji. Udržujte prsty na bodě a pokračujte v jejich aktivaci.
• Krok 4: Snažíme se cítit co nejvíce detailních emocí, které jsme měli v tu chvíli. Snažíme se také cítit, ve které části těla tyto emoce zůstaly.
• Krok 5: Jděte přímo do okamžiku, kdy k problému došlo. Uvědomte si, jaké tělesné pocity doprovázely tento okamžik.
• Krok 6: Nyní si uvědomte co nejjasněji myšlenky, které vznikly v souvislosti s touto situací. Poté, co jsme si uvědomili emoce, myšlenky a tělesné pocity, spustíme ruku. Na druhou stranu dejte ruku na stejný bod, pouze na pravou stranu. Během přepínače se zhluboka nadechneme a vydechneme.
• Krok 7. masírujte první pravý oční bod dvěma prsty pravé ruky. Zavřete oči. Vyberte si pozitivní situaci z minulosti stejným způsobem jako v předchozím případě. Pokud z minulosti nic nevychází, uvědomíme si zde a teď.
• Krok 8: Zkontrolujte situaci a vyberte z ní nejjasnější a nejpozitivnější okamžik, který je pevně stanoven v paměti a evokuje pozitivní emoce. V nejjasnějším okamžiku stiskneme „Pozastavení“ a opravíme naši pozornost. Pokud pracujeme se současnou situací, tento krok je přeskočen.
• Krok 9. Stejně jako v předchozí situaci určete, jaké emoce, myšlenky a pocity doprovázely tuto situaci. Opravte okamžik.
• Krok 10. Znovu přepněte pozornost na levý bod.
• Krok 11. Podíváme se na negativní situaci minulosti, uvědomíme si, zda došlo k jakýmkoli změnám, zda je vnímán jinak? Hlavní věcí není vyvinout úsilí o změnu obrázku. Jednoduše sledujeme a uvědomíme si situaci tak, jak je. Pasivně pozorujeme, jako by zvenčí.
• Krok 12: Nasměrujte vaši pozornost na emoce, které doprovázejí tuto negativní situaci, a sledujte, zda došlo k jakýmkoli změnám.
• Krok 13. Posuňte svou pozornost na tělesné pocity a pozorujte, zda v nich dojde k nějaké změny?
• Krok 14. Věnujte pozornost myšlenkám, sledujte, zda se změnily?
• Krok 15: Opět přepněte do pravého bodu, kde byla pozitivní situace. Vezměte nejhlubší možnou inhalaci a výdech. Uvědomte si pozitivní situaci, sledujte obrázek.
• Krok 16. Nasměrujeme naši pozornost na celou situaci, sledujeme, zda došlo k jakýmkoli změnám. Vidíme, jak se naše emoce, tělesné pocity, myšlenky změnily.
• Krok 17. Přepněte do levého bodu, na negativní situaci. Sledujte, zda došlo k jakýmkoli změnám (obvykle po každém přepnutí se obrázek negativní situace stává stmívanějším a stmívačem a poté úplně zmizí).
• Krok 18. Vrací se na pravou stranu a uvědomí si pozitivní situaci.
• Krok 19. Pokračujte v přechodu z pravé strany na levou stranu, dokud oba obrázky zcela nezmizí. Myšlenky, emoce, tělesné pocity spojené s těmito situacemi by se měly zmizet a pak úplně zmizet. Praxe je považována za dokončenou, když oba obrázky zmizely a ve dvou bodech není žádný rozdíl ve vnímání. Při každém přepínači vezměte nejhlubší možnou inhalaci, nejhlubší možnou výdech.
• Krok 20. Vrátíme se do negativní situace a posoudíme, zda ve vztahu k této situaci zbývají nějaké emoce. Například, pokud jsme cítili hněv, zkontrolujeme, zda dojde k agresi, hněvu na nemocného. Pokud jsme pracovali s rozhořčením, zkontrolujeme, zda existuje zášť.

Teprve po práci přes emocionální traumata můžete přejít k provádění jakýchkoli fyzických cvičení.

Masáž pro děložní lordózu

Masáž se používá pro děložní lordózu. Tradičně se používá klasická masáž. Jak však ukazuje praxe, lze dosáhnout velkého úspěchu pomocí segmentového reflexního masáže, reflexologie, akupunktury, akupresury (shiatsu) a vlivu obratlů.

Masáž se provádí hlavně v zóně děložního límce. Pozornost je také věnována masáži paravertebrálních svalů umístěných podél páteře, na nichž se pracují meziobratlové disky. Při léčbě lordózy se používají různé typy masáže: psychosomatická, holistická, bioenergetická, aromaterapie, relaxaci, sport. Různé autorovy restorativní metody jsou široce používány, například Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Používá se masáž medu. Kromě mechanických vlivů je účinek zvýšen léčivými vlastnostmi medu. Používá také masáž tepla nebo kontrastu, zábaly, masáž ve vaně. Masáž vany je obzvláště užitečná, protože vám umožňuje pracovat co nejhlubší napařené svaly.

Chirurgická léčba

Při léčbě lordózy se zpravidla nepoužívají chirurgické metody. Obecně je léčba tradiční a složitá (včetně léků, fyzioterapie, fyzikální terapie, fyzikální terapie, masáže, plavání). Chirurgické ošetření je uchýleno jako poslední možnost, pokud neexistují žádné jiné možnosti. Je také nutné zajistit, aby jiné způsoby léčby byly neúčinné. Chirurgické metody mohou být použity, pokud dojde k sevřenému nervu, oblasti míchy, diagnostikované disky, vyvíjí se hnisavý septický proces, progresivní zánět. V případě rozkladu tkání, nekrózy (tkáňová smrt) je nutný nouzový zásah.

Plánovaná chirurgie se provádí pro myositidu, kompresi nervů, nádory, hematomy (zejména pokud jsou velké), páteřní kýly. Plánovaná chirurgie může být také provedena, pokud dojde k přemístění obratlů a vyvíjejí tlak na vnitřní orgány v případě poškození meziobratlových disků, akumulace hnisu, tekutiny, exsudátu, ve vývoji lipomů (mastné hrudky).

Prevence

Základem prevence je racionální motorový režim, vysoká fyzická aktivita a také udržování správného držení těla během sezení, stoje, spánku. V případě potřeby by měly být použity speciální ortopedické matrace a polštáře. Je nutné pravidelně provádět fyzická cvičení, chodit na čerstvém vzduchu.

Stejně důležité je jíst správnou stravu a konzumovat jídlo bohaté na vitamíny a minerály. V přítomnosti lordózy nebo jiných páteřních patologií v anamnéze byste měli pravidelně podstoupit kurzy preventivní léčby, včetně masáží, hydroprocesu, fyzioterapie.

Předpověď

Ve většině případů je děložní lordóza léčitelná. Zotavení je však možné pouze v případě, že dodržujete všechna doporučení lékaře. Životní styl pacienta je také důležitý. Je nutné se pravidelně zapojit do tělesné tréninku, dýchacích praktik, aby bylo možné správně relaxovat. Musíte si však uvědomit, že někdy je lordóza známkou muskuloskeletálního systému. Proto je včasná diagnóza důležitá, protože ne všechny onemocnění mají příznivou prognózu. Mnoho z nich může skončit postižením, ochrnutím.

Cervikální lordóza je narovnána a armáda

Jednou z hlavních otázek je, zda je armáda kontraindikací, pokud je cervikální lordóza narovnána. Na tuto otázku je nemožné jednoznačně odpovědět, protože v každém případě je rozhodnutí učiněna lékařskou komisí, které přijímá odvod. Rozhodnutí je učiněno na základě mnoha faktorů. Zůstávají se výsledky vyšetření, funkční testy, další studie. Rentgenové paprsky jsou téměř vždy užívány. Rovněž se bere v úvahu, jak omezené jsou fyzické schopnosti kongresu. Existují případy, ve kterých je s takovou diagnózou přijímáno do armády. V závažných případech však může být tato diagnóza omezením schopností důvodem k uznání důvodu jako nevhodného pro vojenskou službu.