Jak opravit kyfózu hrudníku?

Kyfóza hrudníku je poměrně běžná patologie, která postupuje rychle, pokud nejsou přijata včasná opatření. Co je třeba udělat, pokud je tento problém podezřelý? První je navštívit lékaře. Diagnostika a předepisování léčby hrudní kyfózy je prací řady specialistů, jako je neuropatolog, vertebrologist, neurolog, neurochirurg, ortoped a za určitých indikací může vyžadovat pomoc traumatologa, revmatologa, chiropraktika.

Jen málo lidí se dokáže vyrovnat s problémem hrudní kyfózy samostatně - teoreticky je to možné pouze v počátečních stadiích vývoje patologie. I v tomto případě se však léčba doporučuje pod dohledem odborného lékaře: páteř je velmi důležitá a zranitelná struktura a jakékoli nesprávné cvičení a vlivy mohou poškodit.

Lékař vám doporučí nejen vhodná cvičení, ale také předepíše masážní a fyzioterapeutické procedury.

Fyzioterapie

Kromě cvičení, masáží a korzetů pro kyfózu prsu se aktivně využívá fyzioterapie. Pomocí fyzioterapie je možné výrazně zlepšit metabolické procesy a kvalitu krevního oběhu, redistribuovat svalový tonus.

O jakých postupech mluvíme, podívejme se blíže.

• Charcotova sprcha - poskytuje masážní účinek, protože proud vody je dodáván pod určitým tlakem. V kyfóze prsu je zaměřena na ohýbání zad, přesně kontrolující průtok vody, protože nadměrný tlak může zhoršit bolest.
• Elektromyostimulace je postup, jak zmírnit svalové křeče a zmírnit funkčnost nervů. Elektromyostimulace je předepsána nejen zakřivením, ale také osteochondrózou, meziobratlovou kýlou.
• Elektroforéza - má protizánětlivou a analgetickou schopnost. Léky podávané elektroforézou nezpůsobují toxické účinky, proto je postup účinný a bezpečný.
• Phonophoresis je použití ultrazvukových vln jako elektroforéza. Tato léčba rychle zmírňuje bolest a podporuje rychlé zotavení.
• Tepelná terapie - zahrnuje použití termálních umělých nebo přírodních zdrojů. Může se jednat o teplé koupele, sprchy, léčivou hlínu nebo bahno, oteplování obklady, suché teplo. Díky těmto postupům se zlepšuje krevní oběh, zlepšuje se metabolismus, urychluje se regenerace tkání.
• Magnetoterapie je bezpečná a účinná metoda urychlení obnovy poškozených tkání.
• UHF-terapie je procedura zahrnovat ultra-vysokofrekvenční elektrické pole. Během sezení, přeměna elektrické energie na teplo. Výsledkem je uvolnění svalových skupin v postižené oblasti, eliminace zánětlivých jevů ovlivňujících měkké tkáně.

[1]

Cvičení v kyfóze prsu

Je možné zlepšit polohu páteře v hrudní kyfóze pomocí speciálních cvičení, která posilují svaly nejen zad, ale i paží, krku a břicha.

Komplex cvičení v kyfóze prsu je následující:

• Lehnou si na břicho, zvednou hlavu a ramenní opasek (ruce jsou zamčené v „zámku“ na zadní straně hlavy, lokty jsou od sebe odděleny).
• Leží na břiše, ruce od sebe. Zvedněte rovné nohy a snažte se nedržet pánev od podlahy.
• Na zádech se natahují paže podél těla. Zvedněte rovné nohy (jeden po druhém a spolu).
• Leží na zádech, pak se hladce posadí a snaží se držet záda rovně. Opakujte několikrát.
• Skládaný na pravé straně. Pravá ruka je vytažena před ní, levá je umístěna podél těla. Zvedněte a sklopte levou nohu. Toto cvičení se opakuje na opačné straně.
• Leží na pravé straně, pravá ruka je vytažená před nimi a levou dlaní spočívají na podlaze. Hladce zvedněte a snižujte rovné nohy. Cvičení se opakuje na opačné straně.
• Postavili se zády ke zdi a pevně se opírali. Zadní strana by měla být rovná, s mírným zředěním ramen po stranách. Upevnění správné polohy zad, několik kroků vpřed, přikrčení a postavení, ovládání držení těla. Opakujte cvičení.
• Lehněte si na záda, nohy spolu, ruce jsou umístěny podél těla. Zvedněte opěrku hlavy a ramen, několik vteřin stojí a plynule se vraťte do výchozí polohy.

Nabíjení kyfózy hrudní páteře se provádí denně, nejméně jednou denně (dvakrát - ráno a večer).

Navíc můžete pořádat speciální ranní gymnastiku. Systematické cvičení vám umožní rychle vyřešit problém a napravit narušenou polohu páteře.

[2], [3]

Gymnastika s kyfózou hrudníku

Speciální gymnastická cvičení by měla být prováděna ráno - na podlaze nebo přímo v posteli.

• Střídejte se přitahováním kolen k hrudníku (prst by měl být tažen směrem k sobě).
• Twist "kolo" se dvěma nohama, a každý zase (s prstem na sobě).
• Ležící na zádech zvednou tělo a snaží se prsty dostat prsty na nohy.
• Leží na zádech a ohněte si kolena. Zvedněte pánev, spočívající na loktech a týlní oblasti. Ve zvednuté poloze přidržte několik sekund.
• Proveďte cvičení, jak je popsáno výše, nicméně, v době zvednutí pánve, navíc a nohy co nejvíce na kolenou. Pak se kolena sníží a pánev se sníží.
• Dostanou se na všechny čtyři, protáhnou záda jako kočka, spí v dolní části zad.
• Dostanou se na všechny čtyři. Narovnejte a zvedněte pravou nohu současně levou rukou. Opakujte několikrát, po kterém udělají totéž s levou nohou a pravou rukou.

Osoba trpící hrudní kyfózou by měla neustále sledovat jeho chůzi a držení těla, zatímco sedí. Pravidelně se můžete přiblížit ke stěně a ovládat rovnost zad. Všechna doporučená cvičení by měla být prováděna symetricky s rozložením zátěže na dvě poloviny těla.

Jóga pro kyfózu hrudní páteře

Mnozí odborníci doporučují cvičení jógy v kyfóze prsu: speciální ásany pomáhají svalům k relaxaci a páteři se zotavují. Ihned je třeba poznamenat, že existují určité kontraindikace praxe tohoto druhu:

• období akutní bolesti zad;
• bolest krku;
• těhotenství (u těhotných žen je samostatný seznam doporučených ásan).

Jóga by měla být prováděna bez námahy: měli byste se pohybovat hladce, s postupným natahováním svalů. Bolest ve třídě by neměla být.

Je nutné postupně zvyšovat zátěž, v žádném případě náhle. Je lepší provést některá cvičení pro protažení a zahřátí svalů.

Třídy se nejlépe provádějí v odpoledních hodinách, protože jsou relaxační. Doporučuje se provádět následující polohy:

• Jsou umístěny na břiše, ruce za zády jsou uzamčeny v „zámku“, zvedají tělo nahoru a drží ho co nejvíce. Pak se můžete pokusit nezvednout tělo a nohy (ruce při držení na trupu).
• Ve stoje držte záda rovně, napněte svaly kolen a tahejte svaly nahoru. Pomalu zvedněte ruce po stranách nahoru, připojte dlaně. Pomalu spusťte ruce v Namaste.
• Postaví se vzpřímeně, zvednou ruce a spojí dlaně, zvednou jednu nohu a položí druhou nohu na stehno. Zavřete oči.
• Udělej si "výpad": jedna noha je ohnutá v koleni v pravém úhlu, a druhá - rovná. Ruce zvednuté po stranách nahoru, spojují dlaně, přetrvávají.

Existuje mnoho dalších ásan, které jsou doporučeny pro odstranění kyfózy, ale měly by být zahájeny se zkušeným trenérem, aby nedošlo k poškození jejich zdraví. Nesmíme zapomínat, že jóga pouze doplňuje, ale nenahrazuje tradiční léčbu. Proto je nemožné ignorovat lékařský předpis.

Cvičení v kyfóze prsu

V kyfóze prsu je velmi důležité, aby byla správně zvolena fyzioterapeutická cvičení. Někdy to stačí k tomu, aby se zastavil vývoj patologie v raném stádiu - například pokud je léčba předepsána dítěti, jehož páteř stále pokračuje ve formování a růstu.

Dospělí však mohou výrazně zlepšit své zdraví pomocí terapie. Hlavní věcí je vytrvalost a pravidelnost ve vzdělávání. Výsledkem je, že po několika cyklech této terapie se nejen zpevní zádové svaly, ale také se stabilizuje krevní oběh a zlepší se funkční schopnost vnitřních orgánů.

Už jsme zmínili několik důležitých gymnastických cvičení. Další lekce může být jmenován lékařem individuálně v závislosti na stupni patologie, věku pacienta, celkovém zdravotním stavu. Navíc, pokud je to možné, je žádoucí neutralizovat příčinu vývoje kyfózy hrudníku.

Masáž kyfózy prsu

Masáž je dalším důležitým terapeutickým opatřením, které může významně zmírnit stav pacienta s kyfózou prsu. Mělo by však být jasné, že masáž nenahradí komplex fyzikální terapie, ale pouze účinně ji doplní.

Je lepší, když masáže provede odborník. Není-li taková možnost k dispozici, je dovoleno provádět zasedání a zavírat lidi doma. Hlavní věc je, že masážní technika je přísně dodržována, protože je velmi snadno poškozena nesprávnými pohyby a manipulacemi.

Poslechněte si následující důležitá pravidla pro provádění masáže v kyfóze prsu:

• člověk by neměl dělat ostré a hrubé pohyby - měly by být měkké, konzistentní;
• je nezbytné poskytnout pacientovi pohodlnou polohu, protože není možné uvolnit svaly na zádech v nepohodlné poloze;
• nemůžete stisknout, zkuste upravit zakřivenou plochu;
• masáž by neměla být prováděna, pokud má kůže viditelné poškození (škrábance, puchýře, kožní onemocnění);
• obezřetnost v průběhu řízení je základním pravidlem, na které nesmíme zapomínat.

Máte-li pochybnosti o správnosti masáže, je lepší se obrátit přímo na odborníka.

[4], [5]

Korzet pro kyfózu prsu

Speciální korzety mohou být použity k prevenci další progrese kyfózy prsu - například u dětí a dospívajících. S již vytvořenou páteří je použití korzetů často nepraktické.

Faktem je, že v dětství je osa páteře stále pod vlivem vnějšího zatížení, které může poskytnout speciálně vybraný korzet.

Kdy je vhodné použít takové zařízení:

• s neustálým průběhem porušení;
• když se kyfosový oblouk odchyluje na úroveň 70´ nebo více;
• s výskytem silné bolesti, která není léčebně odstraněna;
• s onemocněním Scheuermann Mau.

V těchto situacích se korzet musí nosit nezbytně, jinak žádné jiné ošetření nebude mít nutný pozitivní účinek.

Jaké typy korzet se nejčastěji používají v patologii:

• Korzet se silnou fixací, opatřený kovovými pásky a výztuhami.
• Korzet, upevnění pohybu a zabránění pohybu páteře na stranu.
• Korzet s vyztuženými sponami a 4 žebry.
• Korzetová fixace ramenního pletence, omezující pohyblivost ramen a hrudní vertebrální část.
• Korzet zamykání klíční kosti.
• Korzetové pojistky (tzv. Měkká bandáž).
• Nastavitelná léčba a preventivní korzet.

Jakékoliv z navrhovaných zařízení vyvíjí určitý tlak na zadní plochu, takže se nejprve musí nosit docela nepříjemně. Někdy je však bez takového korzetu nemožné a po několik týdnů systematicky nošení nepohodlí zmizí.

Nahrávání na kyfózu hrudní páteře

Lepení, jako způsob aplikace speciální lepicí pásky na postiženou část zad, může být použito ke zmírnění stavu kyfózy prsu.

Standardně naneste aplikaci ve tvaru X pomocí "kinesio-teyp bavlny 5 cm / 5 m."

Nahrávání probíhá ve fázích:

• kůže na zádech je otřena roztokem alkoholu;
• změřte a zkraťte požadovanou délku pásky (asi 40 cm);
• přeložte pásku na polovinu s papírem nahoru, řez ve středu konců, bez řezu na konec 2,5 cm, narovnejte (by měl dostat tvar X);
• pacient přivede lopatku do přibližně střední polohy;
• přilepte střední část teipu do středu hrudní části páteře, dobře ji zatlačte;
• pacient zmenší lopatky;
• nejprve nalepte pravou stranu, poté levou stranu pásky, odolávejte napětí asi 50%;
• Pásku otřete, aby se zvýšila kvalita lepicí vrstvy.

Pokud v procesu lepení došlo k chybě, pak nelze pásku odlepit, aby se znovu přilepila: pásku musíte vyměnit za novou.

Jak spát s kyfózou hrudní páteře?

Při těžké kyfóze hrudníku je lepší spát na boku, zatímco krk by měl být rovnoběžný s linií lůžka. K tomu je důležité zvolit správný polštář. To by nemělo být vysoké, ale spánek bez polštáře není také vítán, jinak bolest v krku bude také přidána k bolesti v oblasti hrudníku.

Optimální nákup speciálního ortopedického polštáře se speciálním anatomickým povrchem. Obvyklý je však také vhodný, pokud je středně velký, ne příliš tvrdý nebo měkký.

V kyfóze prsu se nedoporučuje odpočívat na břiše, protože hlava je vždy otočena na stranu, což zhoršuje oběh v míšních cévách.

S malým stupněm zakřivení se můžete pokusit spát na zádech pomocí malého polštáře (bez něj byste neměli dělat, mohlo by to vést k bolesti). Velká, výrazná hrudní kyfóza v naprosté většině případů vám neumožňuje odpočívat na zádech: pro pacienta bude velmi nepříjemné a je nepravděpodobné, že by mohl spát.

[6], [7], [8], [9]

Chirurgická léčba kyfózy prsu

Chirurgova pomoc je extrémním opatřením, které se uchýlí k tomu, že léčba nevede k požadovanému výsledku. Obecně platí, že následující indikace jsou považovány za indikace pro operaci zakřivení kyfózy:

• výrazná progrese patologie;
• významné zakřivení (třetí stupeň);
• silná bolest způsobená porušením nervových zakončení a neodstraňovaná léky;
• zvýšené nebezpečí zmáčknutí míchy;
• nestabilita páteře, omezený pohyb;
• výskyt komplikací;
• atrofické procesy ve svalech.

Existují-li důkazy, existují i kontraindikace operace:

• stáří;
• závažná průvodní onemocnění (například těžký diabetes, hypertenze, dekompenzované stavy, těžké srdeční arytmie);
• maligní procesy.

Před zařazením pacienta s hrudní kyfózou do operace musí lékař zvážit klady a zápory, protože operace nese pro pacienta řadu rizik. Může se objevit infekce, poškození nervů, krvácení, tvorba krevních sraženin.

Operaci kyfózy prsu lze provést několika způsoby. Nejčastěji se praktikují dva typy intervencí:

• Operace osteotomie (disekce a plastika kosti pro korekci tvaru páteře) se provádí s předním, zadním nebo kombinovaným přístupem: nezbytné obratle se řezají, korigují a fixují a léze se vyplňují dárcovskou nebo umělou tkání, biomasou. Navíc normalizují stabilitu páteře pomocí speciálních šroubů, destiček atd. Tento typ zákroku se doporučuje zejména u pacientů s pokročilou kyfózou hrudníku.
• Operace kyphoplastika je minimálně invazivní zákrok, který se provádí pomocí malých řezů a speciálního endoskopického vybavení. Zapouzdřený prostředek je zaveden do poškozeného obratle, který je schopný zvětšit velikost a opakovat tvar defektu. Dále je dutina kapsle naplněna speciální vytvrzovací látkou. Tato metoda umožňuje obnovit tvar obratle a zabránit jeho dalšímu zničení. K opravě malých defektů nebo k nápravě páteře po nedávných úrazech se doporučuje použít kyphoplastiku.

[10], [11]