Podvrtnutí kolenního vazu

Protahování kolenních vazů může nastat, když jsou tyto vazky příliš namáhány, například při sportovních cvičeních nebo při neúspěšném pádu. Stretch se může lišit v závažnosti - od nepatrného protahování až po úplné roztržení vazu kolena.

[1], [2]

Příčiny a rizikové faktory pro protahování vagin kolen

Nejčastěji se roztahuje mediální kolaterální vazba (MCL). Toto vázání může být zraněno úderem na vnější straně kolena, zejména pokud byla noha na zemi, když ji zasáhla. Úder způsobuje, že se koleno pohybuje směrem k vnitřní části těla a protahuje vazky. Budete cítit silnou bolest uvnitř kolena. Cokoli silnější než minimální bolest by mělo být léčeno ošetřujícím lékařem.

Úsek na vnější straně kolena laterálního kolaterálního vaziva je způsoben úderem na vnitřní stranu kolena, což způsobuje, že se koleno vyčnívá směrem ven. To je mnohem méně časté než maximální přípustné napětí, protože je obtížné se dostat dovnitř kolena. Zpravidla se druhá noha stává v cestě nárazu a vezme ji.

Sportovní zranění nebo zranění u osoby, která se zabývá profesionálními sporty, jsou zpravidla příčinou poranění kolena. Sporty, které jsou spojené s náhlým zrychlování a zpomalování, jako basketbal, fotbal, lední hokej, fotbal, lyžování, často spojené s poraněním ACL - předního zkříženého vazu kolenního kloubu. Takové zranění se však mohou objevit v jakémkoli sportu, pokud je koleno nuceno pohybovat hodně.

Osoba může mít dokonce postižení a bolest a často nádor, který se někdy objeví, jakmile projde 1 až 4 hodiny po poranění. Avšak okamžitá neschopnost pohybu nám ještě neřekne, jaký stupeň a závažnost tohoto či druhého zranění. Pacienti mohou lékaři říct, že koleno se stalo nestabilním, nemůže se pohybovat, bolí.

Zde je dobré pravidlo pro tyto úrazy, pokud se dostanete zasažených v koleně a cítí bolest na straně kolena, který byl zasažen, je to zřejmě jen modřiny a bolest rychle zmizí. Pokud se bolest vyskytne na opačné straně kolena a ne na té, která je zraněna, věří se, že se jedná o vážné zranění, které vyžaduje pečlivou léčbu.

Stupně protažení

Měkký nebo 1. Stupeň - to je, když se vazky prostě natahují, pak dochází k bolesti v koleni a otoku. Mírné nebo napětí druhého stupně je částečné protahování vazů a vylučování jiných orgánů. Těžké nebo třetí stupeň rozšíření je úplné prasknutí vazu, když je vyžadován chirurgický zákrok.

[3], [4], [5]

Jaké jsou úseky kolenních vazů

Většina zranění kolenní vazby zahrnuje rupturou nebo mediální kolaterální vazbu (MCL) na vnitřní straně kolena, přední křížové vazivo (ACL) hluboko uvnitř kloubu nebo obě vazy. Zvrtnutí zadního křížového vazu (PCL) je mnohem méně pravděpodobné než ACL.

Léčba protažení kolenního kloubu

Chirurgie je nezbytná pro pacienty, kteří spadají do kategorií vysokého nebo středního rizika v důsledku práce, odpočinku a / nebo zvýšených sportovních potřeb. Chirurgická intervence může být zvažována u pacientů, kteří nejsou ve vysokém riziku, ale při každodenních činnostech vykazují příznaky bolesti kolena. Například například chodit na nerovný povrch a dělat jednoduché fyzické cvičení.

Před operací je nutné zjistit, zda je v kolenním kloubu celá řada pohybů. Pokud dojde k významné atrofii kvadricepsu a hamstringu, musí být intenzivní trénink stanoven před operací.

Není to neobvyklé u pacientů s poraněním kolena ACL, když lékaři provádějí několik operací před operací k odstranění fragmentů chrupavky. Se ztrátou těchto sekundárních omezení se koleno stává stále více nestabilní a pacient se může stát kandidátem na reoperaci založenou na celkové nestabilitě kolenního kloubu. Fyzikální terapie může zlepšit rovnováhu kolene.

Rehabilitace

Pokud je protahování kolenních vazů mírným traumatem (již jsme se o tom zmínili), vše, co je potřeba, jsou časné programy obnovy se stacionárními jízdními kolami a rozšířením nohou. Začněte s jízdou na stacionárním kole po dobu 20 minut.

Rozsah pohybu je minimální. Nepokládejte na stacionární kolo značný odpor, nyní máte zájem o zlepšení kvality kolenních pohybů. Na začátku jednoduše otočte pedály dopředu a dozadu.

Rozšíření nohou sedí na lavičce nebo stůl. Když zdvihnete váhu nohy, držte ji na tři vteřiny a pak velmi pomalu dolů nohu. Zaměřte se na pomalý pohyb směrem dolů, což je nejdůležitější část zvyšování a snižování kolena.

Když svaly kontrahují s hmotností, svaly se prodlužují. Proveďte pětkrát toto cvičení a odpočiňte 30 sekund nebo více, pokud je to nutné, po každém přístupu.

Cílem těchto cvičení je posílení čtyřčlenného svalu předního povrchu stehna (prodloužení nohou) a svalů hamstringu hamstringů (ohyb nohou). Tyto svaly ovládají koleno a měly by být pohyblivé.

Máte-li problémy s prodloužením nohou, to je, pokud je váš rozsah pohybu příliš omezený nebo příliš bolestivý, vyškolejte nejprve svaly čtyřkolek, ale po odpočinku.

Jaké otázky mám požádat svého lékaře o protahování vagin kolen

• Jaké to je protahování a jak vážné je to?
• Jakou léčbu doporučujete?
• Jaké rehabilitační programy doporučujete?
• Bude operace doporučena?
• Může být použita konzervativní léčba?

Léčba podvrtnutí kolenních vazů

Posuvné měřítko na kolenním kloubu

Za prvé, kolenní kloub potřebuje odpočinek. Po několika dnech po poranění bude zahrnovat rehabilitaci kolenních kloubů a vazy. Jedná se o rehabilitační program, který zahrnuje: restaurování poškozených vad a kloubů, posílení cvičení pro vazky, masáž a obvaz. To může trvat několik týdnů až 5-6 měsíců. Tento čas půjde tak, aby se člověk mohl vrátit k předchozím aktivitám po poranění kolena.

[6]

Fixační bandáž na kolene

Uložení tohoto obvazu zahrnuje následující akce.

• Kolenní odpočinek
• Zimní komprese
• Bandage, která fixuje polohu kolena
• Musíte zvýšit koleno, abyste snížili otoky a otoky

[7], [8], [9], [10]

Masáž kolenního kloubu sami

Za prvé, koleno musí odpočívat, aby se snížila bolest. Pohyby by měly být minimální a měly by být nejjednodušší po několik dní po poranění. Edém se významně sníží, pokud má člověk další odpočinek. Když je bolest minimální, můžete provést malé zahřátí, postupně zvyšující rozsah pohybů. Pokud nenastane bolest, zátěž může být zvýšena, ale také postupně.

Komprimuje s ledem

Led pomáhá zúžení krevních cév, což výrazně snižuje zánět. Bolest spadne. Zkusnění kolena se stává mnohem méně a pak obecně prochází. Led může být zabalen s ručníkem, aby se voda nedostala na postiženou nohu. Spánek s kompresí je nemožný způsobit omrzliny. Je třeba aplikovat ledu po dobu 15 minut, pak se vzlétnout, odpočinout 5 minut a opět studený komprese.

[11],

Bandáž

K zajištění spojení ve stabilní poloze potřebujete bandáž. To pomůže elastickému obvazu. To pomůže neprovádět zbytečné pohyby kloubu v době, kdy se po úraze ustoupí. Nastavení polohy kolena. Můžete uvolnit nebo vytvořit těsnější elastický obvaz. To by nemělo být tak těsné, aby koleno sténalo. Elastická bandáž by měla být znovu navinutá jednou denně, takže poloha nohy je pohodlná.

K noze není na kolena, musíte ji dát tak, aby koleno bylo nad úrovní srdce. Tím se sníží otok a otok.

[12], [13], [14]

Přípravky proti zánětu kolenního kloubu

Mohou to být ketony, diflofenak, ibuprofen - tyto léky sníží bolest. Mohou být použity bez jmenování lékaře, pokud nejste alergičtí na tyto léky. Pomáhají snížit bolest a zánět u zraněného kolena.