Péče o sebe doma s bolestí v nohou

Domácí péče závisí na příčině bolesti nohou. Při roztahování a deformaci svalů nebo vázání nohy je počátečním doporučením uložení ledu, mezi něž jsou potřebné přestávky po dobu 15-20 minut. Ibuprofen (Advil) a acetaminofen (Tylenol) mohou být použity k potlačení bolesti. Přestože léky, které jsou bez lékařského předpisu, jsou obecně nebezpečné, protože nemusí správně reagovat s jinými léky, které užíváte na lékařský předpis. Před ošetřením doma se ujistěte, že se s ním poradíte

Jak léčit bolest v nohách doma?

Léčba bolesti nohou závisí na diagnóze. Po zjištění příčiny bolesti je léčba zaměřena na kontrolu bolesti a kontrolu bolesti, stejně jako na prevenci nebo recidivu bolesti v budoucnu.

Trauma šlachy a svalstva gastrocnemia je obvykle ošetřena a nutí tělo produkovat kolagenová vlákna. Pomohou vytvořit tkáň jizev v oblasti poškození svalů. V závislosti na závažnosti poškození může trvat několik dní nebo týdnů, než se po zranění úplně uzdraví noha.

V počáteční fázi obnovení nohy je důležité, aby se svaly zotavily. To znamená, že je můžete ohýbat a odblokovat. To vyžaduje cvičení protahování, které slouží k obnovení kostech svalů po celé délce, aby se obnovila celá škála pohybu kolenního kloubu. Rozhodnutí o tom, kdy začít tyto cviky nebo použít jiné typy fyzikální terapie, individuálně pro každého pacienta. To pomůže lékaři.

Kroužky s bolestí v nohách

Kroužky mohou být použity v prvních dnech po zranění, aby se mohla uvolnit noha. Elastické obvazy (nebo zábaly) lze aplikovat na kyčelní klouby, počínaje kolenem a pohybovat se až ke kyčelnímu kloubu, aby se zajistilo jejich komprese. Ibuprofen může být nabízen jako protizánětlivé léky a úlevu od bolesti. Stejně jako u jakéhokoli použití léků je důležité poradit se s lékárníkem nebo ortopedickým praktickým lékařem, aby se ujistil, že v každém případě je bezpečné užívat ibuprofen.

[1]

Sciatická bolest

Lidé s bolestivou sedavou po poranění nohou by měli zvážit krátkou dobu odpočinku (obvykle méně než 24 hodin), po které můžete začít vstát a dělat cvičení nohou. Změna aplikace ledu a tepla může být prospěšná a acetaminofen a ibuprofen mohou být použity v kombinaci s fyzioterapií.

Pokud je bolest v nohách spojena se zhoršenou aktivitou páteře, může to znamenat, že mícha je ohrožena trvalým poškozením a okamžitá lékařská péče musí být poskytnuta okamžitě.

Bolest v nohou s chronickými nemocemi

U pacientů s chronickými nemocemi (například diabetes mellitus) je prevence trauma často nejlepší léčbou. Bolest v nohou pacientů s cukrovkou je velmi obtížná; potřebují běžný denní režim a proveditelné cvičení.

Kromě toho je nutné sledovat vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a vývoj diabetu. Kontrola těchto onemocnění, jakož i ukončení kouření minimalizuje riziko vzniku periferních vaskulárních onemocnění nohou.

Většina okolností, které způsobují bolesti nohou, se objevují pomalu, pacient často neví, co a jak je třeba léčit, a domácí péče o nohy by měla být individuální pro každého pacienta.

Váš lékař je pro vás důležitou osobou, která vám pomůže správně stanovit diagnózu a řekne vám, jak se starat o nohy doma s bolestí.

Pokud se objeví akutní bolest s otoky nohou nebo ztrátou citlivosti, zatímco nohy jsou velmi chladné, stane se necitlivě, lékařská pomoc by měla být poskytnuta okamžitě. Nepoužívejte jen doma.

Alternativní léky na bolesti nohou

Parní lázně a masáže jednou týdně jsou velmi užitečné pro odstranění bolesti nohou.

Vezměte 10-15 gramů kafru a 200-250 gramů hořčičného oleje a promíchejte do skleněné lahve a uchovávejte tuto lahev na slunci, dokud se kafr správně nerozpustí. Masíruje postiženou oblast každý den, je to jedna z nejlepších domácích prostředků pro úlevu od bolesti nohou.

Správná výživa - 4-5 vlašských ořechů denně - je velmi dobrým prostředkem k úlevě od bolesti nohou po krátkou dobu.

Příjem rybího oleje pomáhá při léčbě všech druhů bolesti nohou a odstraňuje celkovou slabost těla.

Kdy hledat lékařskou pomoc při bolestech nohou

Lidé se často rozhodnou dlouho, zda budou hledat lékařskou pomoc po zranění, na základě jejich schopnosti stát, udržet váhu těla nohama, ale hlavně - chodit. To je přiměřené, ale pokud je strach, že kosti jsou rozbité nebo po poranění nohou je výrazný otok kloubu, lékařská péče by měla být naléhavě hledána. Jedna důležitá připomínka: jednoduše proto, že se noha může pohybovat, neznamená, že netrpěla.

Ve většině případů se bolest nohou postupně zvyšuje a pacienti se k lékaři obrátit pouze tehdy, když začne bolest narušovat jejich každodenní život. Často je bolestivost nohou součástí mnoha příznaků, které lze obtížně posoudit samostatně bez pomoci ortopedického specialisty nebo traumatologa.

Náhlá bolest

Pokud se bolest v nohách začíná najednou, mělo by to být důvodem k obavám a lékař potřebuje naléhavou pomoc. To je zvláště důležité, pokud je noha horká, otoková, pokud je diagnostikována hluboká venózní trombóza. Je naléhavé zavolat lékaře av případě, že noha je bledá a chladná, pokud existuje riziko vývoje krevních sraženin v žilách a tepnách.

Je-li bolest je zároveň je v zádech a nohách s epizodami zvýšení svalové slabosti po pádu, pokud současně dochází ke změně střeva a močového měchýře, může to znamenat výjimečného stavu míchy, který může být poškozen, a poté by měla být poskytnuta lékařská pomoc okamžitě.

Mírná bolest v nohách může vyléčit jednoduchou masáž s masti, zatímco trvale trpící bolesti vyžadují profesionální poradenství od traumatologa, fyzioterapie a dokonce i chirurgických operací. Stupeň poškození nohou a svalové tkáně určuje druh léčby. Bolest zad a nohou lze kombinovat kvůli nadměrné tělesné hmotnosti osoby. Pak nohy nesou zvýšené zatížení a jsou velmi často nemocné.

Bolest v nohou během těhotenství

Během těhotenství může dojít k bolesti nohou z důvodu přetížení břišních svalů, což vede k bolesti v pánevním a pánevním napětí. Tato bolest může být mírná nebo akutní. Některé domácí opravné prostředky zahrnují jednoduše spočívající svaly bez použití léků, zvláště pokud bolest ve svalech po takovém odpočinku projde. Ale dislokace spodního zadního disku také způsobuje silnou bolest zad a nohou. Léčba takových komplikací vyžaduje chirurgický zákrok kvalifikovaných lékařů. V takových okamžicích je velmi důležité zavolat sanitku.

Symptomy vyžadující nouzovou péči

Některé příznaky, které vyžadují okamžitý lékařský zákrok, zahrnují: změnu barvy kůže kolem postižené nohy, akutní a přetrvávající bolest, horečku, okamžiky, kdy je noha nebo chrbát imobilizovány.

V závislosti na příčině bolesti nohou může být potřeba další péče po domácí léčbě minimální, pokud je spojena s traumatem. Ale péče o nohy a kontrolu bolesti může být celoživotní, pokud je spojena s chronickými nemocemi, jako je cukrovka nebo arteriální nemoci.