Hypodinémie a zácpa

Dokonce i dítě ví, že pohyb a sportování je užitečné. Navzdory všem varováním lékařů však miliony lidí sedí na pohovce, dívají se na televizi nebo si přejí skrz svou oblíbenou knihu, a tak nedělají žádnou fyzickou námahu. Jaký je vztah mezi hypodynamií a zácpou?

[1], [2], [3], [4], [5]

Pohyb je život

Dokonce i v den volna, "vytahujte" někoho z domu, abyste jen chodili, chodili do posilovny nebo do bazénu - je třeba vynaložit značné úsilí. A zdá se, že pro lidi není nijak významné, že sporty zlepšují stav srdce, obnovují tón cévního systému, snižují hustotu krve, pomáhají ztratit nadváhu.

Sportovní aktivity jsou chráněny před takovými "světovými" onemocněními, jako je ischemická choroba srdeční, obezita, infarkt myokardu, ateroskleróza, diabetes mellitus. Nezapomeňte na infekce dýchacích cest, nachlazení a viry. A hlavní výhodou sportu na čerstvém vzduchu je zlepšení nálady, veselí a svěžesti, které stojí za závidění.

Hypodinamie - to je místo, kde začínají problémy

Hypodinamie je lékařský termín, který znamená nedostatek pohybu osoby, tj. Nedostatek mobility. Tento způsob života je nyní velmi rozšířený. I děti nyní trpí hypodynamií. A všechno proto, že namísto přesunu více dětí tráví čas sedět u počítače nebo sledovat televizi.

Co je tak špatné je nedostatek mobility. Obvykle hypodynamie způsobuje obezitu, zácpu, hemoroidy a různé onemocnění střev. Také nedostatek mobility může způsobit nervové poruchy a psychózy.

Když se člověk pohybuje, všechny důležité procesy v těle jsou okamžitě a vedlejší účinky. Neexistuje stagnace krve, střeva funguje normálně a zpracované potraviny se rychle pohybují ve střevě a snadno se vylučují z těla. Je-li člověk zanedbává pohyb, všechny procesy těla zpomalit, svaly smlouva pomalý, toxiny jsou uloženy, a stolice špatný výkon.

Pohyb - jeden způsob, jak zabránit vzniku zácpy

Pokud se člověk nehýbe, pak se stává nadváhou a je schopen vyvinout všechny druhy střevních onemocnění. Moderní lidé utrácejí spoustu peněz na speciální komplexy pilulky na výživu, trpí hladem a zmizí ve sportovních halách a fitness klubech po celé dny. Avšak zbavit se všech problémů může být mnohem jednodušší.

Pokud máte vyváženou stravu, udržujte své tělo ve tvaru, pak se neobtěžuje žádná obezita, a proto zácpa! Je to prostě užitečné chodit častěji, dělat cvičení a někdy pořádat ráno jogs, a ne leží na vaší straně u televize a plnění žaludku s moukou.

Souvislost mezi hypodynamií a zácpou

Zácpa je považována za onemocnění dvacátého století, protože pouze v naší době získalo takovou prevalenci. Nemoc je považován za velmi zákeřný, protože se vyvíjí velmi nepostřehnutelně a ovlivňuje všechny pracovní systémy těla a může způsobit vážné komplikace.

Čím lepší a pohodlnější člověk vybaví svůj život, tím větší je šance na zácpu. Prvními oběti této nemoci mohou být lidé, jejichž práce je spojena s nečinností. Takto jsou spojeny hypodynamie a zácpa.

Proč se musíš hodně pohybovat?

Pokud se hodně pohybujete - bude mít pozitivní vliv na vaše střevo. Lidé s hypodynamií se stávají "obětmi" zácpy třikrát častěji než obyčejní lidé. Obecně platí, že důvody vzniku zácpy s nedostatkem pohyblivosti těla mohou být několik.

Faktem je, že lidé, kteří se pohybují málo, lenost uvolňuje celý svalový aparát těla. To se může stát i osobám, které byly v minulosti vyškolené, ale v současné době nejsou sporty. Obvykle se břišní svaly (tj. Břišní lis) stávají mdlé a nakonec se podílejí na evakuaci střeva! Výsledkem je, že tyto svaly nemohou dostatečně utáhnout, aby zvýšily intraabdominální tlak a vedly k defekaci. Přidat k tomu další obrovské břicho a nadváhu. Jako závěr - člověk vyvine poruchy stolice a v důsledku toho se objevuje chronická zácpa.

Pohyb je nejjednodušší cesta ven situace. Vaše tělo neobtěžujete silnou fyzickou námahou, ale jednoduše provádět světelné cvičení podle vašich nejlepších schopností. Tím se ochráníte před zácpou a současně s jinými problémy s střevami.