Spálení slunce

Sluncem je poškození kůže ultrafialovým zářením - ultrafialovým (UV). V Mezinárodní klasifikaci nemocí (ICD-10) patří do třídy XII, která zahrnuje dermatologické choroby a růst subkutánní tkáně. Blok L55-L59 je plně věnován onemocněním kůže souvisejícím se zářením. Je třeba objasnit, že ultrafialové záření má vlny různých délek a podmíněně se dělí na několik typů, které se liší úrovní vlivu na lidské tělo.

Ne všechny druhy ultrafialového záření mohou způsobit spálení pokožky, poškodit pokožku pouze dlouhotrvajícími a středně vlnovými zářeními typu A a zejména typu B. 

1. Ultrafialové záření - dlouhé vlny (UVA) je schopna aktivovat rychlé melaninu - pigmentu kůže, respektive se objeví pálením, která se koná dlouho, protože se jedná o druh krátkodobé reakce na záření. Dlouhé vlny také ovlivňují hlubší vrstvy dermis, mění strukturu pojivové tkáně a blízké malé cévy. Dále se vyvíjí fotografické řešení, ztrácí se pružnost a turgor pokožky. Existují studie, které jsou statisticky potvrzené škodlivých účinků účinné UVA záření na celé tělo: oxidační procesy stávají intenzivnější (oxidační stres), spouští epidermální karcinom. 
2. Ultrafialové záření středních vln se nazývá UVB. Tento typ aktivuje produkci (syntézu) nových pigmentových granulí v melanocytech, která se projevuje formou perzistentní pigmentace, tj. Skvrn a pigmentových skvrn. Vzhledem k tomu, že UVB nejen podporuje syntézu melaninu, ale také výrazně zvyšuje hustotu horní vrstvy pokožky - epidermis, mírné dávky takového záření jsou zcela bezpečné. Nadměrná zácpa s radiací typu B může vyvolat melanom (rakovina kůže).

[1], [2], [3]

Symptomy spáleniny

Spáleniny se projevují následujícími příznaky: 

• Hyperémie (zarudnutí) kůže, lokální nebo difuzní (časté).
• Opuch.
• Dráždění poškozené pokožky.
• Blistry jsou malé a velké.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Febrilní stav, zimnice.
• Těžké svědění.
• Dehydratace (dehydratace) těla.
• Infekce poškozené pokožky.
• Šok.

Klinicky se známky spáleniny mohou objevit za pouhých půl hodiny, ale častěji se objevuje typický vzplanutí během jednoho dne. Projevy začínají zarudnutím slunečně exponovaných oblastí těla, rozvíjí se bolest, objevují se uvnitř blistry s tekutým exsudátem. Sekundární infekce puchýřovitých puchýřů a miliárních papulí (malá vyrážka, která se týká velikosti prošlých zrn) může být důsledkem sekundárního poškození kůže. Také tyto příznaky jsou spojeny s poškozením kůže telat a kotníků, kde se v podstatě hoji velmi dlouho. Síravé svědění se objeví několik dní po poranění a začátek peelingu trvá 4-6 dní. Příznaky spáleniny sluncem se mohou projevit nepostřehnutelně, doprovázené tepelným mozkem, a proto je možný šokový stav, protože značná část lidského těla, včetně hlavy, je vystavena přehřátí.

Solární popáleniny u dětí

To je nesporná vina rodičů. Pokud dospělá osoba potřebuje zhruba půl hodiny, aby získala škodlivé účinky ultrafialového záření, je dítě pět minut dostatečné, aby bylo vystaveno riziku takové expozice. Navzdory skutečnosti, že se známky poškození kůže a tepelného mozku u dítěte mohou vyvinout pomalu, měli by rodiče pečlivě sledovat dítě na slunci. Spáleniny u dětí se projevují následujícími příznaky: 

• Letargie, ospalost nebo naopak - úzkost, rozmary.
• Zkus.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Chvění.
• Nevolnost, zvracení.
• Bledá tvář.

Často jsou doprovázeny tepelným mozkem, když se celkový stav dítěte tak zhoršuje, že je nutná okamžitá lékařská péče. První věc, kterou by dospělí měli udělat před příchodem lékaře, je co nejdříve poskytnout dítě na stinném, chladném místě, navlhčit pokožku vodou nebo ji zabalit do vlhkého ručníku, listů. Je také nutné snížit riziko dehydratace, tj. Dát dítěti velký nápoj. Všechna ostatní lékařská opatření budou po vyšetření jmenována lékařem. Péče o slunce u dětí jsou ve věku 2-3 let nejnebezpečnější, proto by rodiče měli pečovat o maximální bezpečnost dětí, pokud jde o ochranu před škodlivým vystavením UV záření.

Stupně spálení

Spálení slunce, stejně jako všechny ostatní typy - tepelné, chemické, pokud jde o pevnost a závažnost nárazu na tělo, jsou rozděleny na stupně. Závisí na postižené oblasti, její velikosti, hloubce pronikání záření do dermálních vrstev a délce expozice. 

1. I. Stupeň se vyznačuje povrchním vlivem a způsobuje pouze hyperemii kůže bez papulek a puchýřků. Pro všechny své bolesti neohrožují, i když se šíří po celém těle. Pokud člověk podstoupí intenzivní UVA záření, ale nezůstával na slunci po dlouhou dobu, pak skončí červenost a některé nepříjemné pocity. Zpravidla nevyžaduje odbornou lékařskou péči a je léčen doma. 
2. Stupeň spáleniny přímo závisí na době expozice slunce, stejně jako na struktuře a struktuře pokožky. Pokud je kůže citlivá, osoba je intenzivně vystavena radiace více než 2 hodiny, je možný vývoj druhého stupně. Jedná se o vážné poškození, které se vyznačuje vzhledem puchýřů, miliárních papulí, rozptýlených po celém těle. Rozvinout závažné porušení v práci celého těla - dehydratace, bolest, horečka, nevolnost. Symptomy druhého stupně se mohou objevit postupně, jedna po druhé, což zhoršuje stav oběti. Taková škoda vyžaduje lékařskou péči, často v nemocničním prostředí. 
3. III a IV jsou vzácné, protože tato závažnost poškození je typičtější pro tepelné nebo chemické poškození. Opravdu je těžké si představit osobu, která je pod spalujícím sluncem po dobu více než 10 hodin podle vůle. Ve třetím a čtvrtém stupni je struktura všech vrstev dermis rozdělena, podkožní tkáně a měkké tkáně jsou poškozeny. Ve skutečnosti - to charging více než 60% kůže, jejich infekce a v nejlepším případě - zjizvené postižené oblasti. Nejhorší možností je úplná dehydratace, dysfunkce srdce a ledvin, intoxikace a smrt. Stupeň spálení slunečního záření je fixován v ICD 10 v bloku L55.

[4], [5]

Těžké spáleniny

Jedná se o fotodermatózu, která se může projevit jako kopřivka, polymorfní dermatitida a vyrážka, erytém. Se závažným stupněm se objevuje symptomologie stresového onemocnění - rychlý puls, bledá kůže, závratě, nevolnost a slabost, časté dýchání, mdloby. Silné spálení pokožky představuje riziko pro určitou kategorii lidí, mezi něž patří: 

• Všichni, kteří mají kožní prvky prvního fototypu, tedy bledý, citlivý. Tento typ se také nazývá keltský - pokožka je často pokrytá pihy, mléčně bílou. Silné spáleniny mohou být získány po 15-20 minutách poté, co byly pod spalujícími paprsky. 
• II. Fototyp - severský nebo lehký evropský. Kůže takových lidí je světlá, citlivá na ultrafialové záření a špatně pigmentovaná. Pocit pálení se objeví během 30-50 minut po vystavení slunci. 
• Děti do 5 let věku, protože dětská kůže je špatně vnímána perkusní dávka ultrafialového záření. 
• Lidé ve věku 55-60 let, protože v tomto věku je kůže zranitelná a citlivá na slunce. 
• Ti, kteří nedávno zažili ultrafialové poškození kůže. 
• Každý, kdo má onemocnění pojivové tkáně, je diagnostikován. 
• Lidé trpící systémovými nebo onkologickými onemocněními. 
• Každý, kdo má dědičnou předispozici k melanomu. 
• Lidé, kteří podstoupili chemoterapii a záření. 
• Lidé, kteří nedávno podstoupili nebo v současné době podstupují léčbu antibiotiky. 
• Těhotné ženy mohou dostat silné spáleniny, pokud nebudou mít sluneční světlo na stinném, chladném místě.

Slunění tváře

Jedná se o nejběžnější příznak poškození kůže agresivním ultrafialovým zářením. Je snadné odhadnout důvod, protože obličej je právě nejvzdálenější oblastí, pod podmínkou nevyhnutelného dopadu slunce. Naštěstí je spálenina tváře obvykle omezena na zčervenání epidermis, hlavně nosu, tváří a čel (nejvíce vyčnívající části). Při intenzivním vystavení paprskům místo pocitu pálení je možné otok. Navzdory skutečnosti, že nepotřebuje lékařskou intervenci, může vážně poškodit strukturu pokožky a vést k jejímu předčasnému vyčerpání - stárnutí fotografií. K ochraně obličeje, stejně jako i celého těla, můžete použít prostředky obsahující poznámky UV ochranu a patronát.

Sunburn Eye

V klinické praxi se to nazývá elektroftalmie. Toto onemocnění očí může způsobit nemůže zůstat jen v paprsky letního slunce, ale také rádi cestují na zasněžené vrcholky hor a zánět oka vyvolat povolání faktory - Svařovací a expozici na rtuťové výbojky. Sluneční záření oka způsobuje působení UVB paprsků, které porušují mikrocirkulaci v sítnici a projevují se takovými příznaky: 

• Zvýšené slzení.
• Fotofobie.
• Otupělost víček.
• Blefarospasmus je záchranou očních víček.
• Možné erozivní léze rohovky a spojivky.

Rozvíjí se poměrně rychle - od okamžiku expozice ultrafialovému záření k manifestaci příznaků, neprojde víc než 3-4 hodiny. Léčba fotophtalmie by měla probíhat pouze pod dohledem lékaře, neboť nezávislá opatření nejen pomohou, ale také zhorší závažný stav a mohou vést k závažným komplikacím.

Spáleniny

Vykazuje silné zarudnutí, často puchýře na citlivé kůži rtů, otoky, bolesti a škálování. Kůže rtů je zranitelná, protože je velmi tenká a nemá ochrannou horní vrstvu. Všechny krevní cévy, nervové receptory jsou umístěny extrémně blízko k povrchu a jsou ovlivněny teplotou (studenou, teplem) a ultrafialovým zářením. Kromě toho je spálenina rtů téměř nevyhnutelná při dlouhodobém působení slunce, protože melanin není syntetizován v rtech - ochranný pigment. Proto se doporučuje chránit rty speciálními prostředky obsahujícími ochranu UV záření. Ale nejefektivnějším způsobem, jak chránit proti němu, bude prevence, která zahrnuje rozumnou, dávkovanou zábavu pod sluncem.

Kůže na opalování

Může se rozvíjet pouze v případě, že je příliš vyčiněná. V zásadě je lidská kůže dobře přizpůsobena teplotním vlivům a ultrafialovému záření. Pokud jsou pigmentované, nehoří, znamená to, že dobrá snášenlivost UV navíc ultrafialové světlo dokáže příznivě působit na celý organismus: posílit funkci nervového a endokrinního systému, podporují tvorbu vitaminu D. Sun popáleniny na kůži je možné pouze s nepřiměřeným přístupem ke slunci a nemyslící snaha o krásné opálení. To je také nebezpečný dlouhodobý pobyt na slunci pro lidi, jejichž kůže je ohrožena - fototyp I a II. Tmavé pleti, tmavou pletí „štěstí“, může snadno stát teplo a aktivity na slunci, jak oni se vyvíjejí mnohem ochranný pigment - melanin. Všechny ostatní ultrafialové záření může narušit strukturu dermis, proces termoregulační že vyvolává slunečný kožní popáleniny a úpal.

Spálení nohou

Jedná se o poškození nohou, méně často o lýtka dolních končetin. Jsou velmi bolestivé, mnohem horší a vydrží déle, protože kůže nohou není přizpůsobena a není zvyklá na intenzivní sluneční záření. Opravdu nejčastěji otevřené části těla jsou tvář a ruce, jsou lépe přizpůsobeny ultrafialovému záření a zvyknou si na něj skoro celý život. Nohy jsou často pokryty oděvem, botami a jakýmkoli opálem vnímány mnohem citlivěji. Vzhledem k tomu, že spáleniny nohou vedou k narušení struktury pokožky a často i k hlubším vrstvám, krevní tok a lymfodrenáž se výrazně zpomalují v nohách. Rozvíjí se a projevuje se příznaky - je to hyperemie, otoky, často pocit necitlivosti a brnění. Kromě standardních postupů pro sebepoškozování těchto poranění je nutné, aby nohy měly zvýšené místo a poskytovaly lymfodrenáž jakýmkoli pohodlným způsobem. Může se jednat o vodní masáž se sprchovým koutem nebo nalitím nohou se studenou vodou.

Důsledky spálení slunce

Opravdu představují hrozbu pro lidi, zejména v posledních desetiletích, kdy vědci tvrdí, že sluneční aktivita se výrazně zvýšila. Nejnebezpečnější druh záření typu B (UVB), tedy vlna střední délky. Nadměrná expozice takovým paprskům může vyvolat vznik epidermálního karcinomu (melanomu), který se stal skutečnou kalamitou. Podle statistik se počet pacientů s melanomem zvyšuje o 7-10% ročně. Navíc účinky spáleniny sluncem se projevují v nenápadných patologických změnách, ke kterým dochází uvnitř těla. Faktem je, že prakticky všechny sluneční paprsky dokáží aktivovat tvorbu volných radikálů, to znamená částice, které ničí nejen buňky kůže, ale také mnoho tkání a orgánů. Nebezpečné účinky ultrafialového záření vedou k takovým poruchám: 

• Snížení ochranných vlastností imunitního systému.
• Onkologické onemocnění.
• Vývoj patologické pigmentace - nevi, lentigo.
• Fotodermatóza.
• Fotosnívání (sluneční elastóza).

[6], [7], [8], [9], [10],

Léčba spálenin

Léčba by měla být okamžitá, první příznaky ultrafialové agrese by měly být provedeny dvěma jednoduchými kroky: 

1. Maximálně snížit teplotu v oblastech pokožky poškozených slunečními paprsky.
2. Maximální hydratace postižených oblastí pokožky.

Pokud rychle vypalíte a navlhčíte spálené místa, sníží se nejen symptom bolesti, ale opuch zmizí. Dále léčba spálenin slunce závisí na rozsahu léze a na tom, jak se celkový stav pacienta zlepšil. Pokud je na všech základech určen první stupeň, pravděpodobně nebude lékařská péče vyžadována. Stačí stačit několik dní na to, abyste svůj pobyt na slunci omezili, aby si pokožku omyla hydratačním antiseptikem. Pokud je diagnostikován druhý stupeň, lékař může potřebovat pomoc, neboť riziko infekce poškozené pokožky je skvělé, navíc musí lékařský vyšetření vyžadovat všeobecný stav pacienta. V domácnosti se doporučuje podniknout takové kroky: 

• Poskytněte klid, vodorovnou polohu, nejlépe chladnou, temnou místnost. Kontakt se sluncem je vyloučen nejméně týden, ale lépe až do úplného zotavení.
• Léčte pokožku pomocí specializovaných roztoků, gelů nebo sprejů.
• Při zvýšené teplotě užijte antipyretikum.
• Poskytněte bohatý vitaminový nápoj (kompoty, ovocné nápoje, minerální vody bez plynu) - až 2 - 2,5 litru denně.
• Vezměte vitamín E 3 kapsle denně, abyste urychlili regeneraci pokožky.
• Pravidelně navlhčete postiženou kůži nebo aplikujte studené obklady.

Jak léčit spálení?

Tato otázka je určena mnoha, kteří dosáhli slunce po dlouhé, zdlouhavé zimě a chladném prameni. Ve skutečnosti, jak nekouřit slunce, obzvláště protože opálení není vidět. Tak se fotoalba vyvíjí zcela nepostřehnutelně, což může být neutralizováno následujícími způsoby: 

• Báječný lék je studený komprese, což značně zmírňuje svědění, pálení a bolestivé příznaky. Gáza nebo ručník namočený ve studené vodě se překrývají na postižené části těla. Komprese by měly být pravidelně měněny, jakmile se zahřívají.
• Použitím ověřené metody - hydrokortizonové masti (1%). Samozřejmě, tato masť je vhodná pouze pro dospělé, je kontraindikována pro děti. Hydrokortizon dobře anestetizuje poškozenou pokožku. Aplikujte masti na tenkou vrstvu a bez vyplachování je třeba přidávat pokaždé ve vrstvě 3-4 krát denně. Horní část studeného komprese je dobrá.
• U silných bolestivých pocitů, zvýšené nebo zvýšené teploty je možné přijmout nesteroidní protizánětlivý přípravek - ibuprofen nebo diklofenak. 
• Ujistěte se, že oleje vaše nohy, i když nejsou poškozeny sluneční paprsky, navíc je lepší léčit horizontálně, lehce zvedat nohy (na polštáři nebo polštáři).
• Je dobré vzít z času na čas chladnou sprchu, což zajistí lymfodrenáž celého těla.

Jak zacházet s těžšími spáleninami - druhý nebo třetí stupeň, může být vyřešeno pouze lékařem.

Co dělat s opálením?

Algoritmus účinku je poměrně jednoduchý - ochlazuje, zvlhčuje a neutralizuje dehydrataci těla. Chcete-li to udělat, buď sprchu při pokojové teplotě, nebo se ponořit do chladné mořské vody, pokud neexistuje způsob, jak opustit pláž. Pak byste měli najít tmavé, stinné místo a zabalit celé tělo vlhkým hadříkem. Dokonce i když je tvář spálena, všechny možné kryty pokožky by měly být pokryty vlhkým ručníkem. To zajistí rovnoměrné přerozdělení vlhkosti v podkožní tkáni a pomůže snížit otoky. Pokud se nezvýší tělesná teplota, zimnice, závratě, je to pravděpodobně první stupeň, který je považován za jednoduchý. Domnívá se, že je doma poměrně rychle. Vše, co je zapotřebí, je pár dní odpočinku od slunce, bohaté pití a zvlhčení pokožky. Nemůžete léčit kůži alkoholovými roztoky, manganistanem draselným nebo mastnými krémy. Pokud se symptomy rozvinou rychle, jsou rozsáhlé puchýře, hypertermie, tachykardie, slabost, lékařská péče je nejen žádoucí, ale také nezbytná.

Pomoc při spálení

Pomoc musí být poskytnuta co nejdříve. Čím dříve se začne jednat, tím méně následků bude mít agresivní dopad slunce. První věcí je opustit místo, kde přímo na slunci zasahuje epidermis. Je-li to možné, je lepší přejít do chladné, temné místnosti, ve volné přírodě musíte zvolit stinnou oblast. Help úžeh závisí na zdravotním stavu oběti, někdy dost se ochladit tělo, aby odpočinek a pití dostatek tekutin, ale nejvíc ze všeho, co potřebujete k zahojení poškozené pokožky. Antioxidanty - vitamíny A, E, stejně jako zelený čaj a šťáva z granátového jablka jsou uvedeny. Jako činidla, která odstraňují zánět, urychlují regeneraci pokožky, jsou vhodné masti na bázi lehkých, savých, obsahujících zvlhčující a antiseptické složky. Navíc z domácích metod dobře osvědčené masky z okurky, strouhaných syrových brambor nebo aloe šťávy.

Než rozmazání slunce?

Jako jednoduché improvizované prostředky se hodí kysané mléčné výrobky, jako je sušené mléko, syrovátka nebo kefír. Mýtus o výhodách zakysanou smetanou značně přehnané, navíc tuk, který je obsažený v krému vytváří lipidový film, který je ideálním prostředím pro rozvoj bakteriální infekce u prasknutí puchýře. Výrobek s nízkým obsahem tuku a lehkého kyselého mléka poskytne pokožce bílkovinnou vrstvu živin, zabraňuje nadměrnému odpařování vlhkosti a regeneruje poškozenou pokožku.

No, pokud dům má velké množství čerstvých okurky, šťáva z nich rychle odstraní zánět, zvlhčí epidermis a pomůže neutralizovat následky.

Než rozmazání slunce jako chemik, speciální přípravky? Patří sem Dexapanthenol (Bepanten), Levosin - antimikrobiální a protizánětlivá masť, Methyluracil, Solcoseryl gel, Baziron gel.

Nápravný prostředek pro snadné spalování může být určen jak pro externí použití, tak pro vnitřní příjem.

Vnější prostředky: 

• Panthenol v aerosolové formě (sprej) - dobře odstraňuje zánět pokožky a pokrývá ji specifickým ochranným filmem. 
• Mastidní hydrokortizon, 0, 05 nebo 1%, v závislosti na věku oběti a stupni epidermálního poškození.
• S erozivními lézemi po rozlití puchýřů pomáhá Dermazin nebo Olazol.
• Uchovávejte ve formě masti nebo krémů, antimikrobiální, analgetikum a regenerační léčivo.
• Chladící gely obsahující mentol a anestetika.

Interní přípravky: 

• Při zvýšené teplotě těla - paracetamol a všechny prostředky, které ho obsahují.
• Ibuprofen.
• Tylenol
• Vitamíny E. A a C.
• Regidron pro snížení dehydratace.

Panthenol ze slunce

Panthenol se nejčastěji používá ve formě aerosolu, takže je vhodnější jej aplikovat na pokožku poškozenou sluncem. Aplikace, bod Panthenol ze spáleniny je dobrý v případě poškození malých oblastí, například nosu. Panthenol je účinný lék, který zlepšuje regeneraci epitelu, protože obsahuje aktivní složku - dexpanthenol (vitamín A provitamin vitaminu A). Coenzyma retinol (vitamin A) - jedná se o jednu z membrán zdravé buňky, takže Panthenol obnovuje poškozenou pokožku. Navíc Panthenol zmírňuje zánět, bolest a svědění. Díky svým hydrofilním vlastnostem (vysoký průnik do epidermis) se lék rychle vstřebává a začne působit. Panthenol by měl být aplikován na poškozené oblasti nejméně tři a nejlépe pětkrát denně.

Krém na opalování

Krém by měl obsahovat zvlhčující, antiseptické a s výhodou anestetické složky, tj. By měl být komplexní akcí.

Tyto fondy zahrnují smetanu z kategorie cosmeceutical. Řady dermatologického směru společností Uryazh, Bioderma, Aven se osvědčily. Jedná se o poměrně drahé léky, ale je extrémně efektivní pro použití při léčbě dospělých. K demokratičtějším prostředkům patří Hirudobalzam, který dobře aktivuje krevní zásobování tkání, zvlhčuje epidermis a zmírňuje její zánět. Krém se aplikuje 3-5 krát denně, aniž by došlo k vymývání předchozí vrstvy. Smetanový krém pro kojence je zasloužený oblíbený Pantenol nebo Bepanten. Také účinné jsou krémy s antihistaminií - Fenistil nebo Psihlengzam. V těžkých, rozsáhlých, doprovázených erozi, hnisavých ranách jsou ukázány antibakteriální krémy a masti, které jsou předepsány lékařem.

[11]

Masti pro spálení

Jedná se o externí lék, který pomáhá odstranit zánět, symptom bolesti. Mělo by být zapamatováno, že masť by měla mít dobré hydrofilní vlastnosti, to znamená, že je dobře absorbována, takže tučné, těžké prostředky nejsou vhodné pro léčbu. Vytváří specifickou obalovou strukturu lipidů, pod kterou se může vyvinout bakteriální infekce. Ke účinným vnějším přípravkům patří masti obsahující antibakteriální látky, včetně rostlinného původu. Mohou to být masti ze spáleniny s aloe, heřmánkem (Alozolum), neplodným nebo mátovým.

Sprej z opálení

Sprej se považuje za nejlepší formu vnějšího prostředku pro léčbu poškození kůže. Je dobře rozptýlený, vstřebává a nedrží kůži. K těmto sprejům je především panthenol ve formě aerosolu. Také účinný je sprej ze spáleniny ze dětské série Johnsons baby. Flocette sprej na bázi nechtíka a heřmánku dobře snižuje podráždění a svědění. Aloe Vera, obsahující extrakt aloe, alantoin, propolis a další léčivé složky, podporuje regeneraci pokožky, anestetizuje a obnovuje epidermis. Hydratační spreje obsahující termální vody jsou také účinné jako pravidelné zvlhčování spálených oblastí.

Prevence spáleniny

To je nejlepší způsob, jak se vyhnout nejen nepohodlí spojenému se škodlivým ultrafialovým zářením, ale také snížit riziko malignity, tj. Provokace onkologických dermatologických onemocnění. Nejúčinnější profylací pro dobře definovaný a nápaditý výraz je opalování v měsíčním světle. Ve skutečnosti to není vtip, dnes slunce přestává být poctou módě, spíše to je vážné nebezpečí pro zdraví.

Prevence je pozorování poměrně jednoduchých doporučení: 

• Slunění by mělo probíhat postupně, po dobu 15-20 minut denně, nejlépe ne přímo pod sluncem. Maximální expozice slunečnímu světlu by neměla přesáhnout 1,5 hodiny, a to i při dobré snášenlivosti.
• Než začnete užívat sluneční lázně, na všech volných místech těla by se měl používat ochranný prostředek s maximální ochranou.
• Na hlavě by měla být klobouk, toto pravidlo je povinné jak pro dospělé, tak pro děti.
• Nejvhodnější doba pro opalování je před 23:00 a po 16:00. 
• Nemůžete opalovat lidi, kteří nedávno užívali antibiotika, antibiotika.
• Těhotné ženy, starší děti a děti do 3-4 let slunění by neměly být vůbec, nejlepší je být na vzduchu na stinném místě. 
• V horkém počasí je třeba chránit své tělo a tvář před sluncem co nejvíce - nosit uzavřené lehké oděvy z volné bavlny.

Předcházení spálení slunce neznamená kategorické uvěznění ve čtyřech zdích, přiměřený pobyt pod sluncem nebude nejen bolet, ale také pomůže. Měli byste však vždy zhodnotit stav, citlivost pokožky a čas na slunci, a pak bude mít ultrafialové záření skutečný užitek.