Probiotika

Probiotika jsou komplex mikroorganismů, které jsou prospěšné pro tělo. Hlavní část těchto mikroorganismů tvoří bakterie, ale mohou se vyskytovat i kvasinky. Představují normální lidskou mikroflóru, která se vyskytuje především ve střevech.

Všechna probiotika lze rozdělit do 2 skupin: lakto- a bifidobakterie. Je však třeba zvážit, že složení každého léku je odlišné a má určité složení bakterií, v důsledku čehož je nutné je rozlišovat u různých patologií. Například některé aktivují průchod potravy trávicím traktem a také podporují imunitní obranu těla. Jiné pomáhají rozkládat laktózu při absenci speciálních enzymů v těle, v důsledku čehož člověk odmítá mléčné výrobky.

Čtěte také:

• Probiotika pro děti

Obecně lze zdůraznit hlavní směry, ve kterých probiotika působí. Produkují protilátky, které chrání tělo a stimulují imunitní odpověď na patogen, brání patogenním mikroorganismům v uchycení se na střevní stěny a inhibují jejich růst.

Probiotika navíc posilují střevní sliznici, která je bariérou proti infekcím, blokují syntézu toxických sloučenin patogenní flórou a podporují jejich ničení. Kromě boje s mikroorganismy jsou probiotika zdrojem vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za mnoho procesů, zejména za zdraví kůže, podporu nervového systému a prevenci anémie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Účinek probiotik

Účinek probiotik je založen na typech bakterií, které jsou součástí jejich složení. Všechny mikroorganismy používané k léčebným účelům v probiotikách lze tedy rozdělit do několika skupin. Jsou to aerobní bakterie (rod Bacillus), anaeroby (Clostridium, schopné tvorby spor), bakterie zodpovědné za produkci kyseliny mléčné (lakto- a bifidobakterie) a kvasinky, nezbytné pro přípravu probiotik.

Přítomnost dostatečného počtu prospěšných bakterií ve střevě zabraňuje množení patogenních bakterií, jejich zachycení enterocyty a pronikání střevní stěnou. Působení probiotik spočívá ve vytvoření ochranné skořápky na střevní sliznici, v důsledku čehož se patogenní bakterie nemohou přichytit ke stěně, čímž se zabraňuje rozvoji dysbakteriózy.

Kromě toho se vytváří atmosféra, která má škodlivý vliv na patogenní mikroorganismy. Probiotika se podílejí na trávení, biosyntéze a vstřebávání bílkovinných látek, čímž zajišťují vysokou lidskou odolnost.

Výkon těla závisí na druhovém složení mikroflóry. Symbiotická flóra, absorbovaná do krve, se podílí na metabolismu sacharidů a energie. Lék také zlepšuje peristaltickou a sekreční funkci střeva, což zajišťuje úplné trávení a vstřebávání vápníku a železa.

Výhody probiotik

Výhody probiotik jsou velmi mnohostranné a daly by se vyjmenovávat velmi dlouho. Je však třeba zdůraznit ty nejvýraznější. Je třeba začít se schopností těchto léků stabilizovat kvantitativní a kvalitativní složení mikroflóry. V důsledku toho se zabrání rozvoji dysbakteriózy a vzniku nepříjemných příznaků.

Kromě toho přínos probiotik spočívá ve schopnosti prospěšných bakterií syntetizovat vitamíny B a K. V důsledku toho se zlepšuje proces rozkladu látek z potravy, normalizuje se trávení obecně, neutralizují se toxické prvky a potlačuje se růst patogenní flóry.

Probiotika mají v těhotenství zvláštní místo. Bylo prokázáno, že užívání těchto léků v posledních 3 měsících vykazuje významný účinek. Byl pozorován v prevenci předčasného porodu a posílení imunitního systému, což je v těhotenství důležité, protože jakákoli patologie může ovlivnit plod. Kromě toho mají probiotika ve třetím trimestru protizánětlivý účinek, který zabraňuje rozvoji gynekologických patologií a infekcí.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Škoda probiotik

Probiotika jsou našimi pomocníky v léčbě dysbakteriózy i v její prevenci. Je však stále třeba si uvědomit, že všechny léky mají vedlejší účinky a pokud se nedodržují určitá pravidla pro užívání probiotika, může i ono způsobit škodu.

Ve většině případů lze poškození probiotik pozorovat v přítomnosti určitých charakteristik těla, které jsou spojeny s genetickou predispozicí a individuální intolerancí na složky léku, které jsou jeho součástí.

Kromě toho je nutné pamatovat na alergické reakce. Mohou se objevit v důsledku složek léku. Nejčastěji se alergie vyvíjejí při použití tekutých forem nebo produktů s kvasinkami nebo bakteriemi schopnými sporulace.

Škody způsobené probiotiky lze pozorovat i při jejich dlouhodobém užívání a následném náhlém vysazení. Je možné, že si mikroflóra „zvykla“ na neustálý přísun prospěšných bakterií a při absenci příjmu probiotik se mohou aktivovat patogenní bakterie.

Aby se těmto jevům předešlo, doporučuje se dodržovat určitý režim podávání, aniž by se překračovaly povolené dávky a doba užívání. Je třeba vzít v úvahu, že ne všechna probiotika jsou schválena pro použití v dětství, což může také poškodit rostoucí organismus.

Probiotické složení

Složení probiotik se může lišit, protože každý přípravek obsahuje určitý kmen bakterií. Mezi nimi vynikají laktobacily, jejichž počet druhů dosahuje 8, a kmeny - 4.

Další skupinou jsou bifidobakterie, kterých je přibližně 5 druhů, které jsou součástí probiotik. Dále se používají streptokoky, enterokoky a další.

Složení probiotik určuje specifickou příslušnost léčiva. Monokomponentní produkty se tedy mohou skládat výhradně z jednoho typu bakterií (lakto- nebo bifido-), což je mikroorganismus lidské mikroflóry.

Pokud se probiotikum skládá z bakterií, které nejsou pro mikroflóru typické, pak představuje skupinu antagonistů s kompetitivním účinkem.

Polykomponentní probiotika neboli symbiotika zahrnují několik kmenů, které mohou existovat společně a vzájemně se potenciovat, aby dosáhly maximálního účinku.

Kombinované léky se skládají z bakterií a dalších složek, které mají imunostimulační, protizánětlivý účinek.

Zástupci poslední skupiny jsou přípravky sestávající ze symbiotické obligátní flóry a látek s prebiotickým účinkem.

Probiotika po antibiotikách

Antibakteriální léky jsou nyní prostředkem k léčbě mnoha onemocnění bakteriálního původu. Používají se při bronchitidě, sinusitidě, cystitidě a obrovském množství dalších patologií.

Předepisování antibiotik je samozřejmě opodstatněné pouze v přítomnosti bakteriálního patogenu, protože v jeho nepřítomnosti tyto léky pouze potlačí imunitní systém, čímž zabrání boji proti skutečnému patogennímu mikroorganismu.

Užíváním antibakteriálních léků však netrpí jen imunitní systém, ale i trávicí trakt, konkrétně střevní mikroflóra. Spektrum antibiotického účinku se může rozšířit i na bakterie, které obývají střeva a jsou prospěšné.

V důsledku toho se u člověka objevuje střevní dysfunkce s rozvojem průjmu. Aby se tomu předešlo, doporučuje se užívat probiotika po antibiotikách nebo během jejich užívání. Některá probiotika by se měla užívat od prvního dne antibakteriální terapie, aby se zabránilo úmrtí normální mikroflóry.

Jak užívat probiotika?

Mnoho lidí se setkalo s dysbakteriózou, ale ne každý ví, jak ji léčit a jak užívat probiotika? Způsob použití a dávkování závisí na formě jejich uvolňování. Rozlišují se tedy suché a tekuté probiotika. Suchá forma je reprezentována tabletami, práškem nebo kapslemi, kde se nacházejí sušené bakterie. Tekuté - má kromě hlavních složek i živné médium.

Pro kojence mladší 1 roku je nutné používat tekuté probiotika (bioGaia), protože jiná forma nebude fungovat. V tomto ohledu byste se před použitím měli rozhodnout o formě léku.

Starší děti mohou užívat kapsle nebo prášek, například Linex, Lactovit Forte. Do 2 let se doporučuje užívat 1 kapsli několikrát denně. Později se dávka zvyšuje na několik kapslí najednou.

Probiotikum by se mělo užívat po jídle po hodině. V některých případech lze dávku léku naředit pro usnadnění podání. Při souběžném užívání s antibakteriálními látkami je nutné dodržovat pravidla podávání.

Probiotika a prebiotika

Probiotika a prebiotika jsou skupinou léčiv, která mají příznivý vliv na lidskou mikroflóru. Probiotika jsou živé mikroorganismy, zastoupené především lakto- a bifidobakteriemi, někdy i kvasinkami.

Všechny tyto bakterie jsou součástí mikroflóry a plní důležité funkce, jako je pomoc při trávení potravy a imunitní systém. Kromě toho prospěšné mikroorganismy, které se přichytí na sliznici, vyplňují volné prostory, čímž zabraňují množení patogenní flóry.

Prebiotika jsou nestravitelné složky potravy, které mohou stimulovat prospěšné bakterie, aktivovat jejich růst a metabolickou aktivitu.

Z prebiotik stojí za zmínku nízkomolekulární sacharidy, inzulín, laktulózu, fruktooligosacharidy a laktitol. Tyto látky se nejvíce nacházejí v mléčných výrobcích, pečivu, obilovinách, kukuřičných vločkách, česneku, cibuli, hrášku a banánech. Zvláštní roli hrají oligosacharidy s fruktózou, které specificky ovlivňují prospěšné bakterie. Probiotika a prebiotika, které jsou součástí jednoho léku, tvoří synbiotikum.

Eubiotika a probiotika

Eubiotika a probiotika jsou považována za asistenty lidské mikroflóry, protože díky nim se normalizuje poměr prospěšných a patogenních mikroorganismů v mikroflóře.

Tím se eliminují klinické projevy dysbakteriózy a obnovuje se plná funkčnost střeva. Navíc prospěšné bakterie, tvořící mikroflóru, zajišťují vysokou úroveň imunitní ochrany organismu.

Probiotika se používají také při cestovním průjmu, kdy si tělo nestihne zvyknout na nové potraviny, s čímž tyto léky pomáhají. Nezapomínejte ani na vliv antibakteriálních látek na mikroflóru, jejichž účinek neutralizují probiotika.

Eubiotika jsou doplněk stravy (biologicky aktivní), který obsahuje živé mikroorganismy a také jejich metabolity. Někteří tvrdí, že eubiotika a probiotika jsou stejný lék, ale probiotika poskytují mikroflóře nenahraditelné výhody tím, že dodávají prospěšné bakterie. Eubiotikum zase nemůže mít tak silný účinek, i když také obsahuje bakterie.

[ 20 ]

Probiotika pro vaginu

Probiotika pro vagínu jsou prostředkem k normalizaci složení mikroflóry v přítomnosti dysbakteriózy. Porušení poměru bakterií může nastat v důsledku snížení úrovně imunitních sil v důsledku některých souběžných patologií, jako je cukrovka nebo HIV. Taková onemocnění přispívají ke snížení počtu prospěšných bakterií na vaginální sliznici.

Kromě toho může mikroflóra trpět v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází během dospívání, menopauzy nebo těhotenství. Vaginální probiotika jsou také nezbytná při dlouhodobém užívání antibakteriálních látek jako terapeutické léčby většiny onemocnění reprodukčního systému.

Narušení mikroflóry vaginální sliznice lze pozorovat při jejích změnách ve střevech. V tomto případě jsou probiotika dvojnásob nezbytná. Měla by se užívat souběžně s hlavními léky, které eliminují infekci.

Díky prospěšným bakteriím, které jsou součástí probiotik, se obnovuje imunitní obrana vagíny. Proto se doporučuje užívat Linex k perorálnímu podání nebo bifidumbacterin, lactobacterin ve formě čípků nebo ginofor - speciální tablety do vagíny.

Probiotika pro drozd

Probiotika na drozd mají nenahraditelný účinek, protože normalizují kvantitativní a kvalitativní složení prospěšných a patogenních mikroorganismů. Lék se skládá z bakterií známých mikroflóře, které se po vstupu do těla snaží zbavit nadměrného počtu patogenních mikroorganismů.

Vlivem určitých negativních faktorů, jako je užívání antibakteriálních léků nebo změna stravy, může dojít k nerovnováze bakteriální flóry. V důsledku toho se aktivují patogenní bakterie a také dochází k proliferaci kvasinkových hub.

Probiotika na drozd inhibují proces aktivace plísní a stabilizují poměr bakterií mikroflóry. Dále je třeba zdůraznit, že prospěšné mohou být nejen léky, ale i běžné potraviny.

Mohou to být zástupci skupiny fermentovaných mléčných výrobků - kefír, sýr, tvaroh, jogurt, ale i kysané zelí, cibule, česnek, banány a mnoho dalších. Jejich pravidelným užíváním se zabraňuje dysbakterióze a rozvoji drozdů.

Probiotika pro hubnutí

Probiotika jsou nezbytná pro boj s patogenními bakteriemi a jejich postupné vytlačování z tělesné mikroflóry. Normalizací bakteriálního poměru lék podporuje rychlé vylučování toxinů, což je důležitým faktorem při hubnutí.

Ne nadarmo dietní výživa umožňuje konzumaci nízkotučného kefíru, jogurtu a dalších fermentovaných mléčných výrobků, protože obsahují mikroorganismy prospěšné pro mikroflóru.

Nezapomeňte také na kysané zelí, rýži, obiloviny a banány. Všechny tyto produkty zajišťují normalizaci trávení, během kterého se všechny látky přicházející s potravou tráví, aniž by se ukládaly na boky.

Probiotika na hubnutí navíc skvěle fungují v kombinaci s rozpustnou vlákninou, která poskytuje pocit sytosti a udržuje hladinu glukózy v krvi. V důsledku toho se neprodukuje velké množství inzulínu pro snížení hladiny cukru a tuk se postupně začíná uvolňovat ze svých „úkrytů“ a odbourávat.

Pokud se množství inzulínu zvýší, tuk zůstane na svém místě.

Probiotika pro imunitu

Probiotika pro imunitu hrají velmi důležitou roli, protože lakto- a bifidobakterie obsažené ve složení interagují s lymfoidními plaky střeva a stimulují výraznou imunitní reakci těla na zavedení infekce. Díky aktivaci procesu reprodukce imunitních buněk, které zajišťují rozpoznání infekce protilátkami, se posiluje ochrana před účinky patogenních faktorů.

Je však třeba si uvědomit, že nejen probiotika pro imunitu, ale i běžné potraviny mohou mít neméně účinný účinek. Studie tak potvrdily, že při konzumaci fermentovaných mléčných výrobků obsahujících prospěšné mikroorganismy 2krát denně po dobu šesti měsíců došlo k posílení imunitní obranyschopnosti těla.

To se projevilo poklesem počtu případů chřipky a akutních respiračních virových infekcí. Tento jev byl zaznamenán zejména u dětí předškolního věku. Pokud dítě onemocnělo, imunitní systém se s infekcí vypořádal rychleji a intoxikace se vyznačovala méně výraznými klinickými příznaky. Dítě se tak rychleji zotavilo bez komplikací.

Probiotika pro pleť

Kůže, stejně jako sliznice střeva nebo pochvy, je osídlena obrovským množstvím bakterií, včetně prospěšných a patogenních mikroorganismů. Když je poměr těchto typů v rovnováze, pleť vypadá zdravě a upraveně.

Pokud se však objeví nerovnováha vůči patogenním bakteriím, začnou se aktivovat a intenzivně množit, čímž se jejich počet zvyšuje. Později, pokud dojde k narušení integrity kůže, patogenní bakterie pronikají do hlubokých vrstev kůže, což způsobuje zánětlivou reakci.

Navíc se v této situaci kůže stává nechráněnou a je vystavena negativnímu vlivu různých vnějších faktorů. Pak byste měli používat probiotika na pokožku, která zajistí obnovu mikroflóry a ochranu pokožky.

Jsou to soubory prospěšných bakterií, které plní imunitní a bariérové funkce. Navíc se po užívání probiotik mění vzhled pokožky k lepšímu, která na sebe upozorňuje svým zdravím.

Probiotika pro ústní dutinu

Mnoho lidí se domnívá, že perorální probiotika jsou zcela zbytečný nápad, protože při vnitřním užívání se lék rozkládá až ve střevech, kde se prospěšné bakterie začnou množit a zaplňovat volná místa na sliznici. V důsledku toho se patogenní mikroorganismy nemohou aktivovat a zvýšit svůj počet.

Totéž se děje v ústní dutině, když se zvýší počet patogenních bakterií, dochází k zánětlivým procesům v dásních a zubech. Probiotika pro ústní dutinu jsou nezbytná k ochraně sliznice před patogenní flórou a prevenci zánětu.

V současné době existuje jedno probiotické složení EvoraPro s původními kmeny. Jedná se o tabletový přípravek, který mohou užívat děti i dospělí, přičemž tabletu rozpouštějí v ústech.

S pomocí tohoto léku je možné kontrolovat stav zubů a ústní dutiny jako celku, což zabraňuje jejich předčasné ztrátě. Kontraindikacemi k užívání léku jsou těžké stavy imunodeficience.

Probiotika v kosmetice

Probiotika v kosmetice jsou relativně nedávným objevem. Prospěšné bakterie se nacházejí na kůži, stejně jako na sliznicích střev a pochvy. Jsou přizpůsobeny změnám teploty, vlhkosti a pH pokožky.

Jejich hlavní funkcí je ochranná, protože udržováním kyselého prostředí kůže se patogenní bakterie nemohou množit.

Stává se, že prospěšné bakterie nemohou odolat agresivním faktorům prostředí, což vede k nerovnováze mezi prospěšnými a patogenními mikroorganismy. V důsledku toho patogenní flóra proniká kůží a může způsobit svědění, hyperémii a podráždění ve formě vyrážek.

Pleť se stává citlivější a prudce reaguje na minimální poškození nebo vystavení jakýmkoli faktorům. Probiotika v kosmetice jsou nezbytná pro obnovení ochranného „filmu“ na povrchu pokožky. Mohou to být gely, krémy, pleťové vody nebo tonika na mytí. Nejenže chrání pokožku, ale také ji hydratují a dodávají jí pružnost.

Probiotika během těhotenství

Probiotika se skládají z prospěšných bakterií, které jsou nezbytné pro to, aby vaginální a střevní sliznice vytvořila normální mikroflóru. Díky nim se vytváří silná ochrana sliznice a těla jako celku, protože se zvyšuje úroveň imunitní odpovědi.

Ne všechna probiotika jsou během těhotenství povolena, léčivé vlastnosti však mají nejen léky, ale i potraviny, jako jsou mléčné výrobky (kefír, kysané mléko, fermentované mléko, sýr, tvaroh). Ty zajišťují obnovu mikroflóry pomocí prospěšných bakterií.

Výzkum ukázal, že kompletní složení mikroflóry snižuje riziko předčasného porodu a zabraňuje vzniku bronchiálního astmatu, ekzému a dermatitidy u kojenců.

Probiotika během těhotenství pomáhají vyrovnat se s kvasinkovou infekcí a jejími nepříjemnými projevy. Základem jejího vzniku je množení kvasinkových hub, jejichž počet převažuje nad prospěšnými bakteriemi. V důsledku toho se objevuje svědění, zarudnutí a ohrožení plodu. Kromě toho se snižuje riziko infekce během porodu.

Kontraindikace užívání probiotik

Kontraindikace užívání probiotik zahrnují poměrně dost stavů, protože tyto léky jsou obecně prakticky neškodné.

Před použitím probiotik je nutné zohlednit datum expirace a pravidla skladování. Tato nuance je nezbytná, protože po uplynutí doby použitelnosti jakýkoli lék ztrácí své léčivé vlastnosti a může vést k nepředvídaným následkům.

Kontraindikace užívání probiotik zahrnují také jejich užívání během těhotenství a u kojenců, protože ne každý lék je v tomto období povolen.

Nezapomínejte na individuální vlastnosti těla, protože člověk může být alergický na některé složky probiotika, které jsou jeho součástí. V důsledku toho se zvyšuje riziko vzniku alergické reakce, která se projevuje vyrážkami, otoky a závratěmi.

Další skupinou kontraindikací jsou imunodeficientní stavy, jako je AIDS, HIV, onkologické léze oběhového a lymfatického systému, což vede ke zvýšené pravděpodobnosti infekce těla.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Alergie na probiotika

Alergie na probiotika se může projevit v jakémkoli věku, ale nejčastěji se vyskytuje u novorozenců a starších dětí. Alergické projevy se vyznačují výskytem zarudnutí, vyrážky, otoku a dalších příznaků. Lokalizace těchto klinických příznaků může být různá, ale nejčastěji jsou postiženy tváře, krk a hrudník.

Alergie na probiotika se rozvíjí ve dvou případech. Za prvé, může být způsobena přítomností genetických vlastností těla, zejména neschopností trávit určitou složku probiotika. V jiném případě je možná alergie na samotné probiotikum obecně a mléčné výrobky.

Tento stav vyžaduje zásah specialisty, protože v těle dítěte může být nedostatek určitého enzymu, který je zodpovědný za jeho rozklad a vstřebávání.

V některých případech stačí zvolit jiné probiotikum a někdy je nutná závažnější léčba. V budoucnu se alergie může projevit i na jiné produkty a léky, které obsahují „netolerantní“ složky.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Předávkování probiotiky

Předávkování probiotiky je teoreticky nemožné, protože tyto léky se skládají z prospěšných bakterií a osídlují mikroflóru. V případě dysbakteriózy se probiotika po vstupu do těla vážou na sliznici a zabraňují množení patogenních mikroorganismů.

V důsledku toho se obnoví rovnováha mezi patogenními a prospěšnými bakteriemi. Když jsou všechna „volná místa“ na sliznici již obsazena prospěšnými mikroorganismy, pak se s každým dalším vstupem zbytek jednoduše nepřichytí, ale ocitne se ve střevním lumen.

Předávkování probiotiky je nemožné, protože všechny volné prospěšné bakterie, a to i při užívání velkého množství léku, se přirozeně vylučují ze střev, aniž by způsobovaly jakékoli škodlivé účinky.

V případě nedodržení dávkování a jeho nadměrného překročení jsou možné dyspeptické poruchy ve formě tíhy v břiše, nadýmání nebo poruch vyprazdňování. Takové klinické projevy jsou pozorovány velmi vzácně. Je možné, že i tyto příznaky mohou naznačovat intoleranci na kteroukoli složku probiotika, a nikoli předávkování.

Nejlepší probiotikum

Abychom zjistili, které probiotikum je dnes nejlepší, je nutné prostudovat jeho složení. Testování bylo proto provedeno s nejoblíbenějšími léky - Linex, Bifiform, jogurt Rozel, Simbiter, Lactovit Forte a jogurt Dr. Goodman.

Po provedení studie bylo zjištěno, že pouze Bifiform a Linex obsahují množství prospěšných bakterií, které uvádí výrobce. Co se týče Lactovitu a Simbiteru, ty obsahují výrazně méně prospěšných mikroorganismů.

Jogurt Roselle má ve skutečnosti dvakrát méně laktobacilů a jogurt Dr. Goodman má poloviční množství bifidobakterií.

Dále je třeba poznamenat, že při studiu léků z hlediska jejich podávání do střev v neporušené formě bylo zjištěno, že pouze bifiform nepodléhal vlivu kyseliny chlorovodíkové v žaludku a do střev se dostal jako celek.

Výsledkem je, že nejlepším probiotikem je bifiform, protože se kompletně dostal do střev. Zbytek, například linex - při průchodu gastrointestinálním traktem umírá asi 99 % bakterií, u symbiteru - přibližně 90 %, a to i přesto, že počet bakterií ve složení byl zpočátku přehnaný.

Mikroorganismy z Lactovit forte vykazovaly 40% míru přežití, zatímco jogurty nepřesáhly 15 %.

Produkty obsahující probiotika

Probiotika obsahují prospěšné druhy bakterií, ale není nutné tyto léky užívat neustále, protože i potravinářské výrobky tyto bakterie obsahují.

Četné produkty obsahující probiotika tak můžete pravidelně zařazovat do svého jídelníčku a zapomenout na dysbakteriózu a střevní dysfunkci.

V první řadě stojí za zmínku kefír, který se získává z plnotučného mléka. Obsahuje více než tucet druhů prospěšných mikroorganismů získaných přirozenou cestou. Podobné vlastnosti však nemá jen kefír, ale i další zástupci mléčných výrobků - jogurt, fermentované mléko a kysané mléko.

Potraviny obsahující probiotika, jako jsou nakládané zeleniny a fermentované potraviny – jablka, okurky, rajčata, do kterých nebyl během procesu přípravy přidán ocet – jsou také vynikajícím zdrojem prospěšných mikrobů.

Obrovské množství mikroorganismů nezbytných pro mikroflóru je obsaženo v sýru, tvarohu, cibuli, sóji, rozinkách, rýži, žitné mouce a mnoha dalších produktech. Kromě toho z uvedených ingrediencí můžete připravit docela chutná jídla, která budou dvojnásobně příjemná.

Recenze probiotik

Probiotika jsou univerzálním pomocníkem pro širokou škálu patologií. Může se jednat o trávicí systém, kdy střevní mikroflóra trpí vlivem patogenních mikroorganismů nebo užíváním antibakteriálních látek.

Také bychom neměli zapomínat na schopnost tohoto léku mít stimulační účinek na imunitní systém těla a zvyšovat produkci interferonu.

Recenze probiotik jsou většinou pozitivní. Nežádoucí účinky léků se téměř nevyskytují. Ve výjimečných případech, pokud existuje intolerance na kteroukoli složku, se může objevit alergická reakce. Tento jev je však velmi vzácný.

Každý si vybírá probiotikum individuálně pro sebe, protože u jednoho může lék přinést pozitivní účinek, zatímco u jiného si žádného zlepšení nevšimne.

Kromě toho se pozitivní recenze probiotik týkají i léků, které se používají v novorozeneckém období a v mladším věku. Koneckonců, právě děti se nejčastěji setkávají s dysbakteriózou kvůli nedostatku vlastní silné mikroflóry.

Probiotika se používají při řadě patologických stavů, na jejichž vzniku se podílí tělesná flóra. Díky normalizaci poměru prospěšných a patogenních mikroorganismů dochází ke stabilizaci fungování těla.