Léčba postmenopauzální atrofické vaginitidy: čípky, alternativní prostředky

Hlavním způsobem prevence a léčby atrofických procesů spojených s nedostatkem estrogenu je hormonální substituční léčba systémovými a lokálními léky. Nicméně, poměrně často pacienti mají kontraindikace k použití syntetických pohlavních hormonů a fytoestrogenů, někteří jsou kategoricky protikladní hormonálním lékům i bez kontraindikací. Kromě toho, bez hormonální terapie pro atrofické vaginitidy, že možnost vedlejších účinků, se natolik závažná, nejen nevolnost a kopřivka, ale také zvýšení vaginální podráždění, nepohodlí v mléčné žlázy, krvácení. Ženy, které podstoupí kurz substituční estrogenové terapie, doporučují pravidelnou diagnostickou mamografii a gynekologické vyšetření.

Léčba léčby atrofické vaginitidy

Nehormonální léky, které mají schopnost obnovit mukózní epitel vaginy, snižují zánětlivé projevy a poskytují antimikrobiální účinky, jsou vytvořeny lékárníky na základě předpisů alternativní medicíny.

Například vaginální  čípky Vagical, jejichž účinnou složkou je léčivá rostlina měsíčku nebo měsíčku.

Antibakteriální účinek měsíček poskytuje obsah přírodních kyselin - salicylové, pentaditsilovoy, jablečná, zejména aktivní na stafylokoky a streptokoky, těkavé majícího antifungální aktivity. Rostlina má výrazný protizánětlivý účinek, podporuje buněčnou obnovu, účinně bojuje proti suchu s kyselinou glukuronovou (příbuzným slavného "zvlhčovače" - hyaluronem). Zabraňuje tvorbě buněk pojivové tkáně, posiluje krevní cévy a zabraňuje výskytu patologické kapilární sítě. Díky použití čípků se zlepšuje mikrocirkulace krve, výživa a dechové tkáně vaginální stěny. Karotenoidy podporují hojení mikrodamů. Zeleninový hlen, který je součástí neplodu, také přispívá ke zvlhčování a umožňuje použití čípku jako maziva.

Zlepšení pacienta se projevuje poměrně rychle. Čípky jsou snadno rozpustné v pochvě, léky jsou absorbovány do jeho zdí, a rychle uvést subjektivní zlepšení stavu pacienta zdraví. Aplikovaný intravaginálně jeden čípky dvakrát denně doporučená léčba je deset dní, během nichž je vnější genitálie zastavení svědění rozprostírá vaginální suchost, vizuální kontrola výrazný pokles patologické proliferace kapilární sítě, epiteliální povrch je hladký, bledě růžový, žádný petechie a vředy. V případě potřeby může lékař prodloužit průběh léčby. Podpůrná terapie zahrnuje zavedení jednoho nebo dvou čípků týdně.

Také účinná jsou  čípky Cicatridinu, které obsahují olejový extrakt z mořského plátku a navíc další tři léčivé rostliny: asijská skořice, aloe vera a čajovníkový strom. Čípky také obsahují kyselinu hyaluronovou, která vrací tón do vaginálních stěn a činí je pružnějšími. Kromě toho podporuje asimilaci živin, normalizaci metabolických procesů, která urychluje buněčnou obnovu a zotavení epiteliálního povrchu vagíny.

Standardní dávka je jeden čípk intravaginálně v noci během prvních deseti dnů léčby, pak o jeden den později. Doktor může tuto schéma změnit. Čípky lze aplikovat bez přerušení po dlouhou dobu (až na tři měsíce). Aby nedošlo k exacerbacím a udržení stavu vaginy, doporučuje se injekčně podávat jeden čípik jednou týdně.

Léčiva s rostlinnými hormony, které obsahují černé cohosh extrakt, červený jetel, divoký yam, sóju, se nevztahují na hormonální terapii, i když obsahují sloučeniny (isoflavony), s podobnou strukturou a působení lidského estrogenu. Účinnost sojových izoflavonů (zkoumali důkladněji) - daidzin a genistein je zcela srovnatelná s syntetických estrogenů, avšak pravděpodobnost vzniku hyperplastické procesy na jejich příjmu se nezvyšuje. Nicméně ženy, které mají estrogen-dependentní nádory, léky s fytoestrogeny jsou kontraindikovány.

Fytoestrogeny Jetel, Black Cohosh a další rostliny mohou také hodný alternativu syntetických hormonů a normalizovat nejen stav poševní stěny, ale také zbavit se dalších projevů menopauzy

Léčivo pro orální podání  Feminal se uvolňuje v kapslích a kapkách podle zákazníků, poskytuje stabilní účinek, zabraňuje růstu endometria, myomatózních uzlin a polypů. Kapky jsou rozpuštěny ve čtvrtině nebo půl sklenici vody. Užívejte jedenkrát nebo dvakrát denně. Kapsle - jednou denně po jídle. Doba léčby je stanovena lékařem a pohybuje se v rozmezí od dvou měsíců do šesti měsíců.

Klimadinon  - kapky na základě kresby z oddenky tsimitsifugi. Má regenerativní a lehce sedativní účinek. Vezměte 30 nezředěných kapek ráno a večer, můžete je odkapat do plátku rafinovaného cukru. Tsimitsifugi může způsobit reakci z jater (žloutenka, změny v aktivitě transaminázy) a gastrointestinálního traktu (dyspepsie), alergická kopřivka a otok obličeje.

Estrovel  - komplexní přípravek obsahující extrakt z černých cohosh kořenů, sojové boby, divoký Yam, kopřivy, vitamíny skupiny B, kyselina askorbová, vitamín K, podporuje krevní srážlivost a výměnných procesů v kostní tkáni, zdroj boru a vápníku (fruktoborat vápník). Dávka a trvání příjmu určí lékař, standardní dávka zahrnuje užívání jedné tablety jednou nebo dvakrát denně po jídle, doporučený průběh léčby po dobu 30 dnů.

Komplexní příprava  Menovitol  registrovaný jako doplněk stravy. Obsahuje velké množství rostlinných složek: flavonoidy, třezalky tečkované, divoké yam saponiny, sojová genistein, extrakt z kořene žen ženšenu - Andělika čínská, bohatá na fytoestrogeny, zhirnyemi polynenasycených kyselin, tokoferol, mořský dub (močového měchýře Wrack) a plodů cudné stromu. Kromě toho, že obsahují také fenylalanin, glukonát zinečnatý, pyridoxin a fruktoborat vápenatý. Složky přípravku mají mnohostranné účinky a eliminuje příznaky, které doprovázejí menopauze a komplexně zlepšit kvalitu života žen. Kontraindikován u pacientů s fenylketonurií. Trvalo měsíc jednu kapsli dvakrát denně, sladit s jídlem.

Bylinné přípravky s atrofickou vaginitidou mohou způsobit alergické reakce různých druhů, častěji - z kůže, dýchacích orgánů nebo trávení. Jsou kontraindikovány v případě nesnášenlivosti některých složek v jejich složení.

Hlavním způsobem léčby atrofické vaginitidy je však substituční léčba léky ženských pohlavních hormonů, lokálních i systémových. Tato metoda je široce prováděna po celém světě a umožnila mnoha ženám vyhnout se urogenitálním patologickým projevům spojeným s hypoestrogenií.

Nicméně, hormonální substituční terapie má mnoho kontraindikací. Mezi ně patří přítomnost chorob závislých na estrogenu a jejich případné podezření vývoje (zhoubný novotvar prsu, endometria, vaginální krvácení, jehož příčina není nainstalována). Kromě toho, hormonální substituční terapie se obvykle podává ženám s těžkou chronickou patologií, abnormality ukazatele vzorků jater, porfyrie, vaskulární tromboembolie, tromboembolických onemocnění přítomnosti tepen a dekompenzované srdeční selhání.

Mnoho chronických onemocnění, které se vyskytují v dospělosti, není přímou kontraindikací hormonální terapie, jsou však důvodem pro pečlivé předepisování léků a pečlivou analýzou poměru rizika a přínosu.

V současnosti s atrofickou vaginitidou jsou preferovány hormonální preparáty estriolu, které mají lokální účinek přímo na vaginální tkáně a nevyžadují další terapii progestogenem, jako jsou estradiolové přípravky.

Estriol je sekundární estrogenní hormon, který není příliš aktivní a má krátkodobý účinek pouze na sliznici vaginální stěny. Nevyvolává však intenzivní dělení a růst endometriálních buněk a cyklické změny v děloze jako estradiolové přípravky, které mají systémový účinek bez ohledu na způsob jejich podávání. V menopauzálním období lokálního působení estriol je dost na to, aby zmírňoval nepohodlí v pochvě. Odbourává bolest, svědění a suchu, zastavuje stížnost na inkontinenci moče a riziko infekce orgánů urinárních pohlavních orgánů se několikrát snižuje. Proto je čípka pro atrofickou vaginitidu s estriolem dobře zavedená a je lékem volbou při prevenci a léčbě tohoto stavu.

Svíčky  estriol  obsahují přírodní aktivní hormon. Jsou zvláště účinné v přítomnosti urogenitálních problémů. Výsledkem jejich aplikace je normalizace epiteliální membrány vaginální stěny, kyselost vaginálního prostředí a obnovení ekosystému. U pacientů s nedostatkem estrogenu je lokální imunita výrazně zvýšena a v důsledku toho se exacerbace chronických urogenitálních patologií sníží nebo úplně zastaví. Pokud není překročena doporučená dávka, je možné vyhnout se takovým vedlejším účinkům HRT jako hyperplázie a zhutnění endometria v mléčných žlázách. Čípky s estriolem nezpůsobují krvácení po jejich vysazení. Doporučená dávka je jedna čípka denně na začátku léčby s postupným poklesem počtu podávání na udržovací dávku (dvakrát týdně).

Vaginální tablety  Gynoflor  navíc obsahovat estriol lyofilizuje Doderlyayna tyče (laktobacily), které spadají do pochvy začít aktivně množit, vytváří přirozené kyselé prostředí a zabraňuje množení patogenních bakterií. Estriol obnovuje normální stav buněk vaginální sliznice, která obsahuje glykogen - živné médium, které je příznivé pro vývoj laktobacilů. Existuje přirozená sanace sliznice vaginy, její zotavení a zvýšení ochranných vlastností. Na začátku léčby se jedna tableta podává intravaginálně jednou denně po dobu šesti až dvanácti dnů, poté pokračuje k podpůrné léčbě - jednou nebo dvakrát týdně.

Místní přípravky mohou způsobit senzibilizační reakci ve formě svědění, pálení, propláchnutí, edému. Často ve druhém nebo třetím dni se tyto účinky vyskytují bez stažení léku.

V závažných případech, kdy se kombinuje atrofická vaginitida s dalšími postmenopauzálními projevy, zejména vysokým rizikem zlomenin, je předepisována systémová terapie estradiolovými přípravky. Užívá se buď ve formě tablety (Femoston, Angelica), nebo místně - ve formě náplastí, gelů, které postihují celé tělo a odstraňují klimakterické příznaky. Přípravky obsahující estradiol mají mnohem větší pravděpodobnost nežádoucích účinků a vyžadují důsledné sledování lékařských doporučení ohledně dávkování a frekvence podávání.

Pacienti podstupující hormonální substituční terapii by měli podstoupit pravidelné vyšetření u gynekologa a mammologa.

Nezávisle by se nikdy neměly užívat ani lokální léky obsahující estrogeny a také - doplnit léčbu léky alternativními léky bez konzultace s lékařem.

Antibiotika jsou předepsána pro komplikace - výrazný zánětlivý proces, připojení sekundární infekce. Obvykle nejsou zahrnuty do schématu léčby atrofické vaginitidy.

Vitamíny a minerály musí nutně být přítomny ve stravě ženy, která překročila věk "bobule znovu". Pomáhají zpomalit proces stárnutí, stabilizovat pohodu a udržovat pracovní podmínky tkání a orgánů. Vitamíny jsou zvláště důležité během hormonální substituční léčby.

Samozřejmě, že na prvním místě, poskytnout tělo s potřebnými látkami by měla být výživa. Dieta by měla být bohatá na vitaminy A, E, C, D, K, F, všichni zástupci skupiny B. Posilují imunitu, začínají a regulují metabolické procesy, syntézu všech potřebných látek.

Nicméně, v mimo sezónu, aby se zabránilo vzniku exacerbacemi s pomocí vitamin-minerálních komplexů. Nejlepší jsou: Alphabet +, Doppelgerz-aktivum Menopauza, Complivit 45+, Menopace, Tsi-Klim a další, zaměřené konkrétně na tuto věkovou skupinu žen. Chcete-li vyzvednout vhodný komplex, doporučujeme spolu s lékařem, který vám řekne, jak dlouho trvá užívat vitamíny. Neustále to není nutné, protože hypervitaminóza neovlivňuje stav organismu lépe než nedostatek vitamínu.

Fyzioterapeutická léčba účinně doplňuje léčivou složku léčby, umožňuje snížit dávku léků, vyhnout se jejich vedlejším účinkům a dosáhnout stabilní remise. Fyzioterapeutické procedury jsou jmenovány lékařem na základě celkového stavu pacienta, kontraindikací existujících chronických patologií.

Postupy se provádějí po odstranění akutního infekčního procesu (pokud ano). Elektroprocesury, magnetická a laserová terapie, ultrafialové vlny, solární a vzduchové koupele jsou aplikovány.

Alternativní prostředky

Při atrofické vaginitidě mohou ženy, které mají kontraindikace k hormonální substituční terapii nebo neakceptují tuto léčbu, se pokusit eliminovat problém vaginálního nepohodlí s alternativními terapiemi. Navíc tyto metody jsou také studovány farmaceuty jako alternativa k hormonům. Samozřejmě, předtím, než se léčí alternativními prostředky, doporučuje se vyšetřit a poradit se s lékařem o tom, zda je vhodné je používat.

Jedním z nejúčinnějších metod je například urinoterapie. V tomto případě mluvíme o sprchování vlastním močí. Při provádění takových postupů je třeba dodržovat několik pravidel.

Za prvé, pouze tzv. Střední moč je vhodná pro injekční stříkačku. Potřebujete asi 10 ml fyziologické tekutiny. Přibližně první třetina ranní části spustíte do toalety, pak do sterilní nádoby shromažďujete průměrnou třetinu, zbytek po prvním.

Za druhé, postup se provádí ihned ráno čerstvým močí. Vytáhnete ji z nádoby do čisté deseti galonové stříkačky, vyjměte jehlu a stříkačku.

Zatřetí, opakuji, všechna zařízení musí být sterilní.

Doporučený průběh léčby je ráno po dobu dvou týdnů. Pokud máte podezření, že máte infekci močových cest - neobvyklou barvu moči, sedimentu, krvavé žíly, je kontraindikován.

Při atrofické vaginitidě je hlavním příznakem suchost vagíny. Tampony s rakytníkovým olejem mohou pomoci nebo jen lubrikovat vagínu s tímto lékem.

V lékárnách se prodávají čípky s rakytníkem - můžete je použít.

Rostlinový olej je bohatý na karotenoidy, má protizánětlivý a změkčující účinek, dobře léčí rány a eroze.

V noci můžete umístit tampony, impregnované směsí medu s rostlinným olejem, nejlépe s olivami, ale také se slunečnicemi, v rovných částech. Tampony se podávají každý večer, dokud symptomy nezmizí.

Léčba bylinami atrofická vaginitida byla také dlouhodobě používána a dává ženám hmatatelnou úlevu. Není divu, že farmaceutický průmysl vyrábí svíčky, kapky, tablety a elixíry na bázi bylin.

Bylinné přípravky s atrofickou vaginitidou se mohou připravit doma.

Infuze a odvápnění léčivých rostlin se aplikují zvenčí ve formě misky a stříkaček.

Například s bělavým sýrovým výbojem, mluvit o kolonizaci vagíny s houbami (kandidóza), můžete stříkačky infuze nealkohol. Infuze pro injekční stříkačku se připravuje ve vodní lázni rychlostí - polévkové lžíce s vrcholem sušených květin nalijte sklenici vroucí vody a stlačí se asi třetinu hodiny pod víkem. Pak po dobu jedné hodiny trvejte na tom, aniž byste otevíraly víko, filtrujte a proveďte postup. Účinek je patrný po dvou nebo třech postupech. Dlouhodobé doučování (více než týden) je nežádoucí.

Pro preventivní účely je vyrobena přisedlá lázeň s infuzí neplodu. Pro zásobníky květin vaří s vroucí vodou v poměru dvě polévkové lžíce na litr tomyat vodní lázni po dobu 20 minut, nechá se ochladit na teplotu 36-37 ℃, filtruje a nalije do pohodlné a čisté nádoby přijímací mísy

Podráždění a suchost pomůže eliminovat kyčelní koupele s květy heřmánku, uvařeného ve stejných poměrech, můžete sprcha a výtažek z heřmánku, jen vana stát, že ne více než deset minut.

V některých zdrojích se doporučuje střídat externí postupy s neplodnými, plantainovými, heřmánkovými a šalvějovými.

Uvnitř svědění, suchosti a hoření v pochvě se doporučuje vypít odvar ze směsi třezalky a tisíce tisíc. Vezměte lžíci každé bylinky, nalijte vroucí vodu v objemu 200 ml, vařte pět minut na slabém plameni, odložte na čtvrt hodiny, přetáhněte a vezměte lžíci před každým jídlem.

Přírodní fytoestrogeny se vyskytují v takových rostlinách rostoucích v našich zeměpisných šířkách, jako je šalvěj a červená jetel. Odvary a nálevy z těchto rostlin se doporučuje pít při menopauze a po menopauze příznaky, normalizovat hormony a zbavit nejen z přílivů, ale také eliminovat příznaky atrofické záněty pochvy.

Infúze nebo odvar z šalvěje se provádí dvoutýdenním průběhem, pak se provede stejná přestávka a průběh léčby se v případě potřeby opakuje.

Infuzijte jako pravidelný čaj s vroucí vodou z výpočtu čajové lžičky se skluzavkou trávy pro 200 ml vody. Během dne musíte vypít dvě takové porce.

Vývar je připraven v poměru: na lžičku nasekané byliny - ½ litru vařící vody. Vaří se jen minutu. Pijte místo čaje třikrát denně.

Přípravek Sage je kontraindikován u onemocnění závislých na estrogenu, dysfunkce štítné žlázy a závažného selhání ledvin.

Jetel je kromě fytoestrogenů obsahuje velké množství minerálů, vápník v něm je víc než v mléce. Ve svém složení obsahuje hořčík, selén, fosfor, železo a mnoho dalších biologicky aktivních složek. Předpokládá se, že brání vzniku novotvarů mléčných žláz.

Infuze z této bylinky se vaří v termosku v noci v poměru: 200 ml vroucí vody - dvě lžíce suchého naloženého jetele. Dopoledne je infuze filtrována a celá část je opilá den před jídlem o čtvrtinu sklenice, dokud symptomy nezmizí.

Červený jetel může být opilý, vařit místo čaje nebo přidávat do čaje. Místo čaje se vaří směs červené jeteloviny, suchých jahod, malin a květů vápna. Tato bylina je používána pro injekční stříkačku, což z ní činí tinkturu na vodce. Má rovněž kontraindikace - novotvary močového měchýře, infarkt myokardu, trombocytopenie, křečové žíly, časté průjem.

Kromě toho se fytoestrogeny nepoužívají v kombinaci s léčivy obsahujícími ženské pohlavní hormony.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Homeopatie

K léčbě atrofické vaginitidy s homeopatickými léky je třeba nejprve poradit s homeopatickým lékařem. Arzenál léků používaných k eliminaci takové patologie je velmi velký, proto odborník v této oblasti může zvolit pouze účinnou drogu, která bere v úvahu znaky projevů, lokalizací, souběžných onemocnění a znaků charakteru pacienta.

Pacienti, kteří si stěžují na ztrátu sexuální touhy kvůli bolestivosti koitů a pálení uvnitř pochvy, mohou být jmenováni Barbaris vulgaris (Berberis vulgaris).

Díky silné svědění a vulvární vaginální kroužek slizniční otok zevního genitálu, pocit pálení v záhybech stydkých pysků, kontakt krve sekretu z pochvy, odpor k pohlaví po menopauze pomáhá buk dehet (Kreosotum).

Tento lék z Lycopodium clavatum spor (Lycopodium) je předepsán pro ženy, které trpí bolestivým pohlavním styku v důsledku vaginální suchost, žíravé dráždivých sekretů, krvácení, křečové žíly vnějších genitálií.

Chlorid sodný (Natrium muriaticum) se doporučuje také u pacientů s vaginální suchostí, výtokem a komplikacemi, jako je prolaps dělohy.

Pohanka (Fagopyrum), černý oxid rtuti (Mercurius solubilis), puntíkovaný jedlovec (Conium), jsou přiřazeny k starší ženy si stěžují příznaků atrofické vaginitidy s připojenou infekce a urologické komplikace.

Se zánětem vagíny, bolestivostí a těžkými komplikacemi v podobě vyčerpání genitálií mohou být předepsány homeopatické zrnky z obsahu sáčku černých septiků (Sepia).

Stejně jako alternativní léčitelé si homeopati všimli účinnosti léků vyrobených z Voronetsových racemických nebo Cimicifuga a Calendula officinalis při zánětlivých procesech u starších žen.

Gormonoreguliruyuschee akce poskytuje komplexní homeopatické léky Klimakt-pata, který se skládá z následujících složek, které poskytují účinek léku: již zmíněné sépie (látka z vaku z černého sépie), hadí jed (Lachesis) jsou také často přiřazena při zvláště patologických klimakterické symptomy v kombinaci s příchodem těsnění v mléčných žlázách.

Rostlinné složky formulace zastoupeny Sanguinar Kanada (Sanguinaria canadensis), komplementární akce Lyahezisa, Ignaz hořká (Strychnos ignatii), přiřaditelný v různých sexuální poruchy, Tsedronom (Simarouba CEDRON), detoxikaci a vykazuje protizánětlivé účinky.

Minerální složky Sulfur a Stannum metallicum také zastavují takové projevy jako výtok, krvácení, bolest, svědění, vaginální a děložní prolaps.

Tablety Climact-Heel jsou umístěny pod jazykem a zcela se rozpouštějí bez spolknutí. Pro úlevu od akutních stavů se droga užívá každé čtvrt hodiny na dvě hodiny (ne více než osm po sobě). Pak přecházejí na pravidelný trojitý příjem - sublinguálně čtvrt hodiny před jídlem nebo hodinu poté.

Může vyvolat senzibilizační reakce. Pokud příjem trvá déle než jeden měsíc, je třeba sledovat jaterní parametry.

Pro regulaci nedostatku hormonu a souvisejících poruch u postmenopauzálních navržena injekční Ovarium kompozitum. To se skládá z několika komponent, zmírňuje menopauzální symptomy: černý oxid rtuti (Mercurius solubilis), látky ze sáčku černé sépie (sépie), hadí jed (Lachesis), buk dehet (Kreosotum), extrakty z tkáně biologické regulátory placenty, hypofýzy, vaječníku a mnoho dalších.

Kontraindikace u pacientů se senzitizací na složky přípravku. Není možné vyloučit možnost alergických reakcí, při léčbě tímto přípravkem se někdy objevuje hypersalivace.

Jediná dávka je jedna ampule, zavedení roztoku se provádí jakýmkoliv způsobem - v kůži, svaly, pod kůži, v žíle. Doporučená frekvence injekcí je jeden nebo dva týdny. Doba trvání - až jeden a půl měsíce. Lékař může změnit režim injekce v závislosti na stavu pacienta.

Klimaksan tablety, které se skládají ze tří složek: Voronets (Cimicifuga), hadí (Lachesis) a včel (Apis mellifica) jedů. Léčba normalizuje hormonální pozadí a snižuje projevy klimakterických příznaků, má uklidňující účinek. Obsahuje laktózu, která by měla být brána v potaz, když je netolerantní, stejně jako u diabetiků. Existuje riziko alergických reakcí, pokud jsou senzitizovány na účinné látky léčiva.

Tablety jsou určeny k sublingválnímu podávání, které se provádí dvakrát denně po 12 hodinách. V přísnějších případech je povoleno zvýšit počet recepcí na tři nebo čtyři. Léčba by neměla trvat déle než dva měsíce, nicméně po provedení třítýdenního intervalu se může opakovat.

Léčba homeopatickými léky musí být prováděna pod dohledem lékaře, odborníka v této oblasti medicíny. Důsledky samoléčby mohou být nepředvídatelné. Ujistěte se, že to oznámíte svému lékaři, pokud užíváte fyzioterapii nebo manuální terapii. Pokud dodržujete všechna pravidla přijetí a doporučení lékaře, může být homeopatická léčba velmi účinná.

Cvičení s atrofickou vaginitidou

Každá žena, která se chce vyhnout vyhřeznutí vaginálních stěn a výhřez ve stáří, a riziko těchto abnormalit je velmi vysoká (1: 5), a - s cílem zajistit tok krve do orgánů, které začínají atrofické procesy, výrazně zpomaluje, by měli seznámit s komplexem cvičení pro trénink svalů malého pánve. Provedením těchto jednoduchých cvičení s cílem zabránit močové fyziologickou odpad (močí a stolicí), vyhřeznutí pohlavních orgánů, vývoj zánětlivých a degenerativních změn v nich. Kromě toho dobrý krevní oběh v této oblasti umožní dlouhou dobu poskytovat sexuální zdraví a plný sexuální život.

Cvičení se neprovádí poprvé po operaci, za přítomnosti novotvarů pánevních orgánů a peritonea.

Začněte cvičení intimní gymnastiky Kegel, gynekologa, který je poprvé představil do každodenního života, můžete kdykoli a lépe ne odložit. Jsou nejcennější jako preventivní technika. S lehkým stupněm atrofických změn může také cvičení pomoci napravit situaci. V závažnějších a zanedbávaných případech není výsledek zaručen, i když je vždy užitečné trénovat svaly pánevního dna.

Tyto cvičení se skládají ze střídání stresu a relaxace svalstva pánve. Mohou se provádět v libovolné poloze (ležící v posteli, sedící před monitorem, stojící v dopravě). Hlavní věc je najít svaly, které je třeba vycvičit. To také není obtížné. Při vyprazdňování močového měchýře zavřete proud. Tyto svaly je třeba vycvičit. Nyní, když jste je našli, můžete začít cvičení. Vyrábějí se s prázdným močovým měchýřem. Opakování zaostření zastavením močení by nemělo být.

Za prvé, když cvičíte doma, můžete do vaginálního otvoru vložit čistý prst. Při správném fungování svalů se budou prstem svalovat.

Začněte cvičení, napněte svaly po dobu 3-5 vteřin a pak je uvolněte ve stejnou dobu. V tomto případě nepotřebujete zadržovat dech, ale provádět i inhalace a výdechy. Nejprve zopakujte cvičení v jednom přístupu 4-5 krát, zaměřte se na techniku a provádějte takové malé komplexy několikrát denně.

Později můžete prodloužit dobu komprese napětí na 10 sekund. Když se správná technika zvládne, můžete cvičení dělat kdekoli. Doporučuje se ne méně než tři přístupy denně, v každém z nich se opakuje 20x opakování uvolnění svalů.

K dosažení stabilnějšího stavu mohou být Kegelové cvičení prováděny ve spojení s jinými pohyby, které posilují svaly pánevního dna. Byla vyvinuta řada cvičebních komplexů, které zajišťují zdraví žen, podobné techniky existují v jógových a tibetských praktikách.

Odborníci doporučují dělat gymnastiku, která posiluje svaly vagíny po celý život. To bude nejlepší prevence atrofických změn ve stěnách a komplikací souvisejících s věkovými změnami.

[11], [12]