Koupání při nachlazení: výhody a škody

Jak obvykle začínáme s léčbou nachlazení? Chodíme do lázní? Ne, pijeme co nejvíce tekutin – horký čaj s citronem a medem, odvar z malinových listů a lipového květu – abychom se pořádně potili. Takže možná s ohledem na poslední faktor stojí za to začít s léčbou nachlazení v lázních?

Vznik akutních respiračních onemocnění (ARI nebo ARVI), která se běžně nazývají nachlazení, je vyvolán různými viry, které se dostávají do našeho těla – sliznicemi horních cest dýchacích. Vazbou na receptory buněk slizničního epitelu viry pronikají do jejich cytoplazmy, kde se začínají množit. Reakce na tuto invazi, iniciovaná imunokompetentními buňkami těla, vede ke všem těm příznakům, se kterými bojujeme, včetně pití studených čajů, napařování nohou, přikládání hořčičných náplastí, vkládání nosních kapek atd.

Je možné jít do lázní, když máte rýmu?

Lékaři říkají, že je to možné, ale ne pro každého a ne vždy. Někteří terapeuti odpovídají na otázky: pomáhá sauna při nachlazení a je sauna užitečná při nachlazení? - kladně. Jiní se domnívají, že jít do sauny s nachlazením nebo chřipkou znamená vystavit své tělo neodůvodněnému riziku. A nezbytné hygienické postupy (tedy mytí) by se měly provádět doma, například ve sprše...

Hlavním argumentem pro přínos sauny při léčbě nachlazení – ale pouze v úplně první fázi jeho vývoje – je faktor zvýšeného pocení: virové toxiny opouštějí tělo potem. Pot se skládá z 99 % z vody a obsahuje jen velmi málo soli, bílkovin, sacharidů, kyseliny mléčné a vedlejšího produktu metabolismu bílkovin – močoviny. Intenzivní pocení – uvolňování tekutiny kůží během pocení – pomáhá tělu čistit se od metabolického odpadu a toxinů na buněčné úrovni.

Hlavní funkci detoxikace těla ale plní játra, jejichž makrofágy (Kupfferovy buňky) filtrují a ničí použité krevní buňky, bakteriální a virové toxiny, které se dostaly do krevního oběhu. A potní žlázy v kůži podle dermatologů nejsou určeny k uvolňování toxinů a kůže ledvinám v jejich práci pouze pomáhá.

Pocení je prostředkem termoregulace, protože odpařování potu z povrchu kůže vyvolává chladivý účinek. Proces vylučování potu nemůžeme ovlivnit: je to fyziologická reakce, která je řízena hypotalamem v mozku, kde se nacházejí termosenzitivní neurony, a regulována sympatickým nervovým systémem – prostřednictvím cholinergních neuronů, které inervují ekrinní potní žlázy kůže.

Jak může být sauna užitečná při nachlazení?

Jak je známo, není třeba srážet teplotu, která vyskočila na +38°C, antipyretiky, protože se zvýšením teploty tělo začíná intenzivně produkovat ochranné proteiny třídy cytokinů – interferony, které inhibují virové infekce a stimulují celý imunitní systém.

Pokud nachlazení ještě nevedlo k hypertermii a teploměr nepřesahuje +37 °C a nejsou patrné žádné zjevné příznaky malátnosti, pak se lázeňský pobyt během nachlazení může stát pro tělo tepelnou zátěží (během koupelových procedur se tělesná teplota zvyšuje na +38-39 °C). Díky tomu se zvyšuje metabolismus a zrychluje krevní oběh se zvýšením objemu krevní plazmy a zvýšením jejího průtoku do srdce a svalů.

Hlavní ale je, že umělé zvyšování teploty aktivuje imunitní systém a „zapíná“ mechanismus boje proti virům. A vdechování vlhkého ohřátého vzduchu – druh inhalace v lázni při nachlazení – způsobuje rozšíření cév sliznic a podporuje průtok krve do tkání, a tím i zvýšení koncentrace ochranných buněk (T- a B-leukocytů, lymfokinů, makrofágů), které snižují intenzitu reprodukce virů.

Kdy je sauna při nachlazení kontraindikována?

Mezi absolutní kontraindikace návštěvy sauny při nachlazení, které nevyhnutelně zvyšuje zátěž těla, patří:

• tělesná teplota nad +37 °C (horečka);
• stav celkové slabosti;
• bolest hlavy;
• organické a zánětlivé patologie srdce;
• aneurysmata;
• ateroskleróza;
• arteriální hypertenze;
• tyreotoxikóza a jakákoli dysfunkce štítné žlázy;
• anémie;
• plicní tuberkulóza;
• onkologických onemocnění.

Je třeba mít na paměti, že tělo každého člověka je individuální, pokud jde o reakce na stejné dráždivé látky. Není proto divu, že se liší i recenze na účinek návštěvy lázní při začínajícím nachlazení. Mnozí jsou deprimováni skutečností, že se po lázni cítí slabí, existují stížnosti na prudké zhoršení jejich stavu - zrychlený srdeční tep.

Takže po nachlazení můžete jít do lázní a vyrovnat se s nemocí pomocí jiných lidových léků na nachlazení.