Jak zvýšit hladinu progesteronu?

Progesteron je pro ženské tělo nesmírně důležitý. Ale co dělat, když ho není dostatek? Jak zvýšit hladinu progesteronu?

Hlavní množství progesteronu je v ženském těle syntetizováno žlutým tělískem vaječníků. Hormon je zodpovědný za tvorbu sekundárních pohlavních znaků, vývoj reprodukčních orgánů, aktivuje růst kosterního systému, reguluje ukládání podkožního tuku a udržuje fáze měsíčního cyklu.

Existuje mnoho účinných způsobů, jak tento problém vyřešit, a my se na ně nyní podíváme.

[ 1 ], [ 2 ]

Příznaky nízké hladiny progesteronu u žen

Nedostatek progesteronu se obvykle projevuje následujícími příznaky:

• nedostatečnost ovulační fáze měsíčního cyklu (anovulace, dysovulace);
• snížená sekreční funkce žlutého tělíska;
• chronický zánětlivý proces reprodukčních orgánů;
• menstruační dysfunkce (amenorea, algomenorea, oligomenorea);
• napjatá, bolestivá hruď;
• anovulační krvácení z dělohy;
• endokrinní forma neplodnosti;
• podrážděnost, plačtivost, náhlé změny emočního stavu.

I přes přítomnost příznaků je však jediným způsobem, jak s jistotou zjistit hladinu progesteronu, krevní test. Krev se obvykle odebírá 22. až 26. den od začátku měsíčního cyklu, v závislosti na jeho délce (nebo týden před prvním dnem menstruace). Před testem se nesmí jíst ani pít, proto se krev obvykle odebírá ráno.

Normální hladiny progesteronu jsou následující:

• během folikulární fáze – 0,2–1,5 ng/ml;
• během ovulační fáze – 0,8–3,0 ng/ml;
• během luteální fáze – 1,7–27,0 ng/ml;
• v postmenopauze – 0,1-0,8 ng/ml.

Normální hodnoty se mohou lišit v závislosti na charakteristikách konkrétní laboratoře, kde se test provádí, proto se doporučuje vyhodnotit výsledky nikoli samostatně, ale na vyšetření specialisty.

Příznaky nízké hladiny progesteronu během těhotenství

Během těhotenství může být také pozorován nedostatek progesteronu. To se může projevit následujícími příznaky:

• hrozící spontánní potrat;
• zmrazené těhotenství, zpoždění vývoje embrya;
• bolestivá bolest v podbřišku;
• hypertonicita dělohy;
• vaginální výtok (od mírného po silný);
• příznaky odloučení vajíčka nebo placenty.

Když se objeví první příznaky nedostatku progesteronu, těhotenství lze stále zachránit včasným přijetím vhodných opatření. K tomu je třeba provést test potvrzující nízkou hladinu hormonu.

Během těhotenství:

• v prvním trimestru – 11,2–90,0 ng/ml;
• ve druhém trimestru – 25,6–89,4 ng/ml;
• ve třetím trimestru – 48,4–422,5.

Je lepší provádět test dynamicky, několikrát, aby se sledoval stupeň zvýšení nebo snížení hladiny hormonu. Poté je předepsána určitá korekční léčba.

Nízká hladina 17-OH progesteronu

Hydroxyprogesteron-17 (17-OH progesteron) je často zaměňován s hlavním progesteronem, ačkoli se jedná o zcela odlišné ukazatele. 17-OH progesteron není přesně hormon, je pouze prekurzorem estradiolu, kortizolu a testosteronu. Může být přeměněn na hormony pod vlivem specifické enzymatické látky, lyázy 17-20.

Tento „subhormon“ však hraje důležitou roli i v ženském těle.

Množství 17OH progesteronu se může měnit i během jednoho dne: nejvyšší je ráno, nejnižší v noci. Maximální hladinu lze nalézt bezprostředně před ovulační fází. Jeho průměrné hodnoty jsou následující:

• během luteální fáze – 0,99–11,51 nm/l;
• během folikulární fáze – 1,24–8,24 nm/l;
• během ovulační fáze – 0,91–4,24 nm/l;
• 1. trimestr – 3,55–17,03 nm/l;
• II. trimestr – 3,55–20,0 nm/l;
• III. trimestr – 3,75–33,35 nm/l;
• během menopauzy – 0,39–1,55 nm/l.

Dlouhodobý nedostatek 17-OH progesteronu v těle může způsobit hypoplazii nadledvin a být doprovázen poruchou syntézy dalších hormonů - testosteronu, estradiolu a kortizolu. Nerovnováha hladiny 17-OH progesteronu může být příznakem patologie nadledvin a jejich přívěsků, což může následně ovlivnit reprodukční funkci ženy.

Analýza hladiny 17OH progesteronu se provádí pomocí enzymaticky imunoanalýzy krevní plazmy.

Léky, které zvyšují hladinu progesteronu

Moderní medicína má velké množství progesteronových přípravků. Všechny v různé míře sledují jeden cíl - substituční terapii hormonálního nedostatku v těle. Které z přípravků jsou účinnější a používají je specialisté častěji než jiné?

• Přirozený progesteron (1 ml obsahuje 10 nebo 25 mg aktivního progesteronu). Před použitím se ampule mírně zahřeje (aby se olejový roztok zkapalnil), lék se podává intramuskulárně nebo subkutánně. V případě ovariální dysfunkce se lék užívá po dobu jednoho týdne v dávce 5-15 mg denně. V případě amenorey - 5 mg denně nebo 10 mg obden. V prevenci potratu s nedostatečnou funkcí žlutého tělíska se předepisuje 10-25 mg denně, dokud se nevyloučí riziko ukončení těhotenství. V případě předchozích potratů v anamnéze se lék užívá do 4. měsíce těhotenství. Po 36. týdnu těhotenství je užívání léku nepřijatelné.
• Utrozhestan (1 kapsle obsahuje 100 nebo 200 mg mikronizovaného progesteronu). Ve většině případů je průměrná denní dávka 200 až 300 mg v jedné nebo dvou dávkách (ráno a večer). Lék lze užívat perorálně i intravaginálně.
• Duphaston (syntetický analog přirozeného progesteronu). V případě hrozícího potratu se užívá 10 mg každých osm hodin po dobu 8 dnů. V případě neplodnosti - 10 mg dvakrát denně, počínaje 11. až 25. dnem menstruačního cyklu; pokud dojde k otěhotnění, léčba pokračuje ve stejné dávce až do dvacátého týdne. V případě nepravidelné nebo absence menstruace, s PMS, může léčba trvat až šest měsíců.
• Crinone gel (obsahuje 90 mg progesteronu). Vaginální přípravek, jedno podání léku zajišťuje kontrolovanou a nepřetržitou expozici progesteronu po dobu tří dnů. Zpravidla se lék podává denně večer od 18. do 21. dne měsíčního cyklu nebo během prvního měsíce těhotenství.
• Injesta (hydroxyprogesteron). Intramuskulární lék, který se používá v dávce 0,5-1 ml 1% roztoku denně.
• Endometrin (vaginální tableta obsahuje 100 mg progesteronu). Používá se intravaginálně dvě až tři tablety denně, lze jej používat až do 12. týdne těhotenství. Tableta se zavádí do pochvy pomocí praktického aplikátoru, který je součástí sady.

Přestože si progesteron můžete koupit v lékárně bez lékařského předpisu, je samoléčba bez konzultace s lékařem nepřijatelná.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Jak zvýšit hladinu progesteronu pomocí lidových prostředků?

Pro přirozené zvýšení hladiny progesteronu je vhodné užívat rostliny, které mají na organismus progestogenní účinek.

• Zalijte 0,5 litrem vroucí vody polévkovou lžíci jitrocelových semen a 2 polévkové lžíce nadýmavé trávy. Užívejte jednu polévkovou lžíci třikrát denně.
• 5 lžic mletých plodů ostružiny zalijte 0,5 litrem vroucí vody. Louhujte a pijte jako čaj.
• Vezměte stejné množství divokého jamu a maliníkových listů. Uvařte jako běžný čaj a pijte během dne.
• 100 g červeného kartáčku zalijte 1 litrem dobré vodky. Louhujte na tmavém místě 1 měsíc, občas promíchejte obsah. Tinkturu užívejte před jídlem třikrát denně, 40 kapek, lze zředit malým množstvím vody.

Progestogenní léčivé rostliny se užívají v druhé polovině měsíčního cyklu (po ovulaci) s povinnou přestávkou v období menstruačního krvácení.

Není dovoleno používat tyto bylinky současně s mátou, lékořicí a jetelem červeným, protože tyto rostliny mají přímo opačný účinek.

Pro zvýšení hladiny hormonu přidejte do pokrmů nějaké koření: kurkumu, tymián, oregano, kari směs. Tak nenápadně s pomocí koření můžete udržet potřebnou hladinu progesteronu.

Potraviny, které zvyšují hladinu progesteronu

Abyste vyrovnali hormonální pozadí v těle, měli byste jíst správně. Racionální výživa spočívá v nezbytném poměru bílkovin, tuků a sacharidů, dostatečném příjmu tekutin, odmítnutí pití alkoholu a produktů bohatých na karcinogeny a konzervační látky.

Existují také specifické potraviny, které mohou pozitivně ovlivnit hladinu progesteronu:

• fazole, hrách, čočka, cizrna, mungo fazole atd.;
• ořechy (piniové oříšky, vlašské ořechy, lískové ořechy, mandle, pistácie, arašídy);
• mléčné výrobky (plnotučné mléko, fermentované mléčné výrobky, tvaroh, tvrdý sýr, feta, adygejský sýr);
• libové maso (kuřecí řízek, krůta, mladé telecí maso, králík), stejně jako játra;
• kuřecí a křepelčí vejce (většinou žloutek);
• ovesné vločky, celozrnné cereálie, lněné semínko;
• avokádo, maliny, černé a zelené olivy.

Samotné produkty samozřejmě tento hormon neobsahují. Jsou jednoduše schopny stimulovat produkci vlastního progesteronu v těle. Ve většině případů je cholesterol v první řadě potřebný k aktivaci syntézy hormonu, který potřebujeme. Proto je tak důležité jíst maso a vejce, stejně jako zdroje vitamínů E a P: ovoce, brambory, šípky, ryby.

Snažte se nekupovat ani nejezte výrobky uzavřené v plastových obalech: podle výzkumu takové obaly podporují pronikání xenoestrogenů do potravin, které potlačují syntézu progesteronu. Plastové nádoby se vyrábějí z bisfenolu, monomeru pro výrobu polykarbonátového plastu. Tato látka se v těle hromadí a následně má estrogenový účinek, což způsobuje neplodnost, menstruační nepravidelnosti a endometriózu.

Abyste se ochránili před negativními účinky bisfenolu, neohřívejte jídlo v mikrovlnné troubě v plastové nádobě (zejména v nádobě označené číslem 7 na dně). Místo plastu používejte skleněné, keramické nebo ocelové nádobí.

Jak zvýšit hladinu progesteronu? Vyhýbejte se stresu, nadměrnému fyzickému a psychoemočnímu stresu na těle, udržujte zdravý životní styl a získávejte více pozitivních emocí, a pak je zaručeno stabilní hormonální pozadí.