Jak zabránit obezitě u dětí?
Naposledy posuzováno: 19.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Obezita diagnostikována v dětství se zachovává u 2/3 adolescentů a frekvence její detekce se zvyšuje o 3-4krát.
Jak bylo zjištěno v průběhu desetiletého prospektivní pozorování dynamiky hlavních rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění, více než polovina subjektů si udržela nadměrnou tělesnou hmotnost a třetí - hypercholesterolemie; každá čtvrtina má vysokou hladinu HDL cholesterolu a jeden z pěti má vysokou hladinu triglyceridů. Zvýšený systolický krevní tlak po 10 letech zůstal na 20,6% a zvýšený diastolický krevní tlak - v 15,8% případů. Bylo zjištěno, že frekvence vysokého krevního tlaku u mužů se zvýšila z 4,3% za 11-12 let na 6,7% ve věku 21-23 let, frekvence nadváhy se zvýšila třikrát (z 4,3 na 13,5 %); více než čtyřnásobek četnosti nízkého HDL cholesterolu (z 5,5 na 24,2%), četnost pravidelného kouření prudce stoupá (z 0 na 67,7%). Na každé šesté ve věku 21-23 let se zvyšuje hladina cholesterolu. Pokud v 11-12 letech více než 70% subjektů nemělo hlavní rizikové faktory, v 21-23 letech jejich počet dosáhl pouze 4,8% a 2/3 subjektů v tomto věku pozorovalo 2 nebo více rizikových faktorů.
Existují 3 kritické období, které určují vysokou pravděpodobnost obezity v dospělosti.
- Starší věk. Navzdory možnosti příznivého výsledku normalizace stravy v tomto období je rychlý nárůst tělesné hmotnosti nebo její přebytek v prvním roce života rizikovým faktorem vývoje obezity.
- Prepubertát (5-7 let). Obezita, která se během tohoto období rozvinula, je zpravidla trvalá a předurčuje konstantní obezitu v dospělosti.
- Dospívání. Jasná většina dospívajících s nadměrnou tělesnou hmotností ji zachovává iv dospělosti. Obezita u dětí, vyvinutá na pozadí neurohormonální restrukturalizace, dále vytváří složitou obezitu nebo tzv. Hypotalamický syndrom puberty.
Vzhledem k výše uvedeným skutečnostem by preventivní opatření měla být použita ve všech fázích vývoje dítěte, zejména u dětí s dědičnou předispozicí k obezitě. Během těhotenství doporučuje odstranění kouření, cvičení, monitorování hladiny glukózy v krvi. Před začátkem těhotenství je žádoucí normalizovat tělesnou hmotnost ženy. V období novorozenců a v raném věku je vhodnější kojit (nejméně 3 měsíce), později zavést doplňkové potraviny a oslazené nápoje.
Rodina by měla jíst ve stanoveném čase a na určeném místě pro jídlo. Nespouštějte jídlo, zejména snídani. Při jídle nedoporučujeme sledovat televizi. Použijte malé desky a vyjměte ze stolu nádobí, kde se vaří vaření, tj. Okamžitě aplikujte části. Je žádoucí vyhnout se přebytečné sladké a mastné potraviny a oslazené nápoje. Nedržte televizor v dětské místnosti, musíte zkrátit dobu sledování televizních programů a počítačových her.
K prevenci obezity u dětí je také nutná ve škole, zavedení sociálních a zdravotních programů pro zdravý životní styl.
[