Gopothymiya

Muž z přírody dostal velký dárek - schopnost cítit a zažívat různé emoce. Díky tomuto daru můžeme milovat a nenávidět, bavit se a být smutní, zážitek radost nebo hněv. Někdy však může někdy z důvodu určitých okolností ztrácet schopnost reagovat na události přiměřeně. V psychoterapii se takové státy nazývají emoční poruchy, kdy přirozené emoce v osobě získávají přetrvávající nadměrné projevy. Například, trvale nízká nálada, která je charakteristická pro takové patologického stavu jako gipotimii, které se projevují ve formě konstantní úzkosti, deprese, smutek, pocit beznaděje a nízké sebevědomí.

Hypotenze - komplexní patologický stav, který je často vnímán jako rys temperamentu. Takže melancholická nálada může být velmi často pozorována u melancholiků, pro něž je přechod od snění-romantické nálady k depresivně depresivní variantě normy. Deštivé a zatažené počasí, nedostatek slunečního světla nebo prodloužený pobyt v tmavé místnosti v melancholii mohou způsobit trvalý pokles nálady.

Existuje však jeden důležitý bod, který rozlišuje melancholii od hypotyreózy. Slabé melancholické světlo, veselá anekdota, pozitivní hudební dílo a dokonce i pozornost od příbuzných a přátel, aby ji přivedli k životu. Dokonce i taková maličkost jako přátelský úsměv nebo zábavný suvenýr může pozitivně ovlivnit vnímání světa kolem.

Hypení, na rozdíl od melancholie, nemůže samo o sobě zmizet pod vlivem slunečního záření nebo pozitivní nálady okolních lidí. Jedná se o patologický stav, ve kterém špatná nálada úplně zachycuje člověka, ovlivňuje jeho pocity a jednání.

Nicméně, full-foukané hypotyroidní onemocnění nelze volat. Obvykle se zvažuje v kontextu různých patologií psychiky. Je třeba si uvědomit, že i takové kontroverzní jevy jako sebevražda, alkoholismus, drogová závislost a jiné formy závislosti v psychiatrii jsou považovány za patologii. A na pozadí, logický vývoj hypotyreózy je logický.

Hypotenia mohou být příznakem vážnějších duševních chorob. Tak je viděn jako strukturální součást různých syndromů (obsedantně-trpí fobií, hypochondrickým, dismorfomanichesky, astenické) charakteristické pro skupinu poruch, psycho-emocionální sféry. Vzhledem k tomu, tento příznak není považována za specifickou, je možné pozorovat zhoršení převážné většiny duševních poruch (schizofrenie, cyklothymii, apatie, atd).

Nejčastěji se hypotyreóza považuje za jeden z hlavních diagnostických příznaků endogenní deprese. Mluvíme o depresi, která nemá žádné vnější příčiny: není spojena s touto nemocí (např gipotimii lze pozorovat v onkologii a dalších závažných patologických stavů, které nesouvisí s poruchami emocionální sféry, v případě, že člověk nevidí žádnou naději na uzdravení), není předchází stresující situacích a duševním traumatu. Deprese se vyvíjí, jako kdyby byla zvenčí.

Tento druh patologie je charakterizován triádou příznaků:

• přetrvávající pokles nálady, smutek, touha, nedostatek radosti (hypotyreóza),
• porušení duševní činnosti (pesimistické myšlenky, negativní soudy, skepse, nepřiměřeně nízká sebeúcta),
• motorické inhibice, lenost, žádné pokusy změnit život k lepšímu.

Deprese je nezbytně doprovázena poklesem nálady a při endogenní depresi tento příznak získává perzistentní formy (hypotyreóza).

[1], [2]

Epidemiologie

Podle statistik se u 35% pacientů s depresivním stavem projevuje endogenní deprese. V polovině případů mají pacienti poruchu štítné žlázy - hypotyreózu. Vědci však nemohou vysvětlit vztah tohoto somatického faktoru k rozvoji hypipatie a deprese.

Při sebevražedných sklonech lze pozorovat přetrvávající pokles nálady jak v předvečer pokusu o sebevraždu, tak po dlouhou dobu po něm. Někdy je to hypotyreóza, která způsobuje opakované pokusy spáchat sebevraždu.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Příčiny hypotymie

Patogeneze a příčiny hypotyreózy nebyly plně prozkoumány. 

[13], [14], [15], [16]

Rizikové faktory

Mezi rizikové faktory mohou být jak stresující události v dětství a dospělosti (smrt milovaných, rozvod rodičů a chybějící zavedené kontaktu s nimi, autobusem nebo zřícení letadla, atd.), Stejně jako nepříznivé politické a ekonomické situace v zemi, v níž je životní zůstává stabilně nízká a lidé nevidí vyhlídky na její nárůst.

Deprese může být způsobena krutým zacházením s dítětem a potom se dětský zážitek probouzí v dospělosti, když člověk rozvíjí negativní postoj k okolí i k sobě.

Ale všechny tyto momenty jsou charakteristické pro reaktivní depresi. Ale v patogenezi endogenní deprese charakterizované hypotyreózou nejsou vyloučeny dědičné a sociálně-ekologické faktory, které se vyskytují na vrcholu.

Co se týče environmentálního faktoru, nepříznivé podmínky prostředí negativně ovlivňují zdraví imunitního systému. Oslabují ochranné mechanismy, v důsledku čeho se člověk stává náchylnější nejen k infekčním patologiím, ale ik negativnímu vlivu stresu. Reakce na různé psychologické problémy se zhoršuje, což vede k nadměrnému projevu negativních emocí.

Jeden z rizikových faktorů pro rozvoj hypotyreózy lze považovat za trauma hlavy. Kontury časných částí pravé strany hlavy mohou způsobit vývoj deprese, v níž se objevuje symptom hypotymie. Podlitina v levém temporálním laloku může způsobit alarmující depresi, kde se objevují úzkost, strach a těžké myšlenky na pozadí poklesu nálady. Pokud je čelní lalok mozku pohmožděn, deprese je ohraničena apatii (letargie, lhostejnost k sobě i ostatním, skromné výrazy obličeje).

Při mozkové mrtvici se hypotyreóza projevuje zvláště jasně se svým komplexním přírodním symptomem. V 50% případů se projevuje v akutním období onemocnění.

[17], [18], [19], [20]

Symptomy hypotymie

Hypotenia se nepovažují za samostatnou patologii. To se téměř vždy objevuje jako jeden z příznaků závažnějších duševních poruch nebo poranění mozku. Jeho projevy závisí na individuálních charakteristikách osobnosti člověka.

U některých se hypotyreóza projevuje ve formě mírného smutku, touhy, pocitů beznaděje a zbytečnosti. Jiní jsou tak ponořena do svých pocitech, začnou pociťovat fyzické nepohodlí (pocit tíhy, mačkání na hrudi, bolest v srdci, stejně jako v kardiovaskulárních chorob). Ve druhém případě mluví o zásadní depresi nebo životním (srdce) touze.

A přesto, navzdory všem různorodosti temperamentů a rysů přírody může být hypotyreóza diagnostikována přítomností následujících příznaků:

• strašná nálada po dobu 2 nebo více týdnů,
• nedostatek produktivní reakce na pozitivní podněty, jinými slovy, není možné, aby se člověk vrátil do normální nálady a veselé nálady,
• ztráta hmotnosti, která je nejčastěji pozorována na pozadí špatné chuti k jídlu; ale chuť k jídlu není ztracena každým, zatímco ztráta hmotnosti je téměř vždy zaznamenána,
• Problémy s spánek: osoba nebo špatný spánek, vidí noční můry, probudí na 2 nebo více hodin před obvyklou dobu, nebo spánek je povrchní, neklidná příroda, která neumožňuje, aby člověk plně relaxovat v noci,
• další extrém - zvýšená ospalost (lidé neustále chtějí spát, spát pro něj je nejlepší způsob, jak se dostat pryč od vážných myšlenek a problémů, jak skutečných, tak imaginárních)
• snížení řeči a motorické aktivity: je izolace, posedlost s našimi myšlenkami a pocity, člověk omezí své kontakty, raději komunikovat s počítačem, a ne komunikovat s lidmi, málokdy opouští domov, v práci, tichý a zamračený.

Tyto příznaky mohou být považovány za první známky hypotyreózy, ale mohou také poukázat na další zdravotní problémy. Někdy podobné příznaky mohou být pozorovány osobou, která byla dlouhodobě nemocná nebo nemocná, prožívala neustálou bolest, trpěla, atd. V takovém případě je příliš brzy na to, aby mluvilo o patologickém stavu.

Pokud vykopáte trochu hlouběji, můžete identifikovat jiné, specifické příznaky, které naznačují hypotomii:

[21], [22], [23], [24]

Snížil zájem o život a schopnosti myšlení

Především kognitivní sféra trpí. Osoba přestává mít zájem o ostatní: neposlouchá zprávy, nečte knihy, nedívá se na televizi, má dostatečné znalosti o svých znalostech, nemá touhu doplnit ho. On je tak ponořen do svého stavu, že si dokonce zvykne na neustálé zoufalství a nemá pocit, že udělá něco, co změní situaci.

[25], [26], [27], [28], [29]

Nízká sebeúcta a sebehodnocení

Zkrácená řeč, motorická a duševní činnost vede k tomu, že osoba začíná pochybovat o svých schopnostech a schopnostech. Domnívá se, že je bezcenná nenávist, konečně klesne ruce.

V závažných případech hypotyreózy ztrácejí lidé ve svých očích význam. Vidí sebe jako bezcenná (i sebe a rodinu), protože podle jejich názoru nejsou schopni žít normální šťastný život, sebeobviňování a začít, aby se zapojily do sebe-bičování, se stále více přiklání sebevražedných myšlenek.

Ztráta významu života

Bez vidění vyhlídek na budoucnost člověk začíná žít v přítomnosti, přestává snášet a dělat plány. Rozvíjející se myšlenky, že se něco v životě změní, okamžitě zmizí vliv falešné důvěry, že chyby minulosti nedovolí, aby se něco opravilo. Člověk žije pod váhovou důvěrou, která vede své činy.

Vzhled psychosomatických příznaků připomínajících klinický obraz srdečních, neurologických, gastrointestinálních onemocnění.

Osoba může být trýzněna bolesti a tlakem v hrudi nebo syndrom difúzní bolesti v břiše, slabost, letargie, apatie, neuvěřitelná lenost. Někdy dokonce dochází ke změně vnímání chuti. Mezi příznaky hypotenze, nauzey a zácpy se často vyskytují, které jsou s největší pravděpodobností neurologické povahy.

Emocionální poruchy

Hypotenia se nepovažují za jediný typ emoční poruchy, pokud je jejich nedostatečný projev. Koneckonců, nejen zášť utlačovaný, ale také nálada, která je stabilní, nezávislá na situaci, je považována za odchylku od normy, nicméně, jako ostrý výkyvy nálady.

"Optimistický pro život" mluví o těch, kteří nikdy neodradí a ve všem vidí pozitivní stránku. To je dobré nebo špatné závisí na osobě. Optimismus sám o sobě není patologie, ale pokud je člověk šťastný, i při tragických situacích, nevidí problém tam, kde opravdu jsou nikdy daleko od bezstarostného radostným úsměvem - to je alarmující symptom.

Hypertymií je stav, který se projevuje hypotyreózou. Pokud se u pacienta s gipotimiey neustále zažívají smutek, úzkost a deprese, když tam hyperthymia bolestivě dobrou náladu na dlouhou dobu. Tito lidé jsou vždy veselí, cokoliv se stane, jsou plné energie, iniciativy a projevují jasný zájem o všechno na světě, nabízejí pomoc, ale nejčastěji se omezují na prázdná slova. Život jim připadá jako druh dovolené pro duši. Tito lidé, zdá se, nic nemůže rozčilovat.

Lidé s hypertenzí nejsou fixovaní tak na sobě, jako na jejich zásluhách, což jim připadá víc, než ve skutečnosti. Na svých úspěších a pozitivních osobnostech zdůrazňují pozornost ostatních. Starat se o druhé a nabídnout jim pomoc není nic jiného než dokázat, jaký druh jsou dobří, laskaví a pečující.

Co se nelíbí lidem, tak jsou to kritici v jejich řeči. Pouze ona může dělat člověka podrážděnost, v důsledku čehož další komunikace s ním je nemožná. Obvykle osoba s hypertenzí spěchá, aby dokončila rozhovor a odešla co nejrychleji, snažila se neslyšet další prohlášení ve své adrese, ať už jsou dobří.

Přes zjevnou neškodnost hypertenze je považována za charakteristickou manifestaci manického syndromu.

Opakem popsaných stavů je apatie. Pokud gipotimii dominují negativní emoce, zatímco hyperthymia - bolestivě pozitivní bez zjevného důvodu, apatie se vyznačuje téměř úplný nedostatek emocí, apatie, lhostejnost. Takto člověk zůstává lhostejný nejen k lidem a událostem, ale i k sobě samému. Říkají, že takoví lidé jsou málo a ve skutečnosti nemají žádné emoce, aniž by naslouchali ostatním.

Apatie, jako hypertenze a hypotyreóza, je také považována za patologický stav a vztahuje se k emočním poruchám. To se vyvíjí nejčastěji na jevišti progresivní schizofrenie, kdy jejich chování pacient jde do extrémů, buď příliš vzrušení nebo extrémně depresi, nebo se stane inertní vůči všem. Apatie, jako hypotyreóza, může být také důsledkem porážky čelních laloků mozku.

[30], [31]

Komplikace a důsledky

Za zmínku stojí okamžitě, že žádná emoční porucha nezmizí bez stopy. Dokonce i krátký nárůst nebo zhoršování nálady přináší úpravu ve vztahu mezi lidmi. Pokud je člověk šťastný, vyjadřuje své pozitivní emoce ostatním lidem, je-li zarmoucen, jeho rodina se snaží utěšit a rozveselit ho a doufat v odpověď.

V normálním stavu však člověk nemůže být vždy ve stavu euforie a uspokojení. Některé situace způsobují opozici v osobě. Pro zdravého člověka je obtížné porozumět někoho, kdo se usmívá na pohřbu nebo nadšeně vyzdvihuje své služby někomu, kdo je zarmoucen jeho problémy.

Hypertenze může přilákat jiné osoby až do určitého bodu, dokud nenarazí na výrazné rozdíly v emocích, na urážku jejich pocitů, na nedostatečnou reakci na kritiku, dokonce i na konflikty. To vše přináší chlad a oddělení do komunikace. Lidé začínají s podezřením, aby se podívali na podivný někdy usmívající se souseda nebo zaměstnance, snažili se vyhnout komunikaci s ním.

Není to lepší s hypotézou. Ale v tomto případě začíná sám pacient omezovat kontakty s příbuznými, přáteli, kolegy. Zavírá své zkušenosti a věří, že sotva může získat pomoc od jiných lidí. Negativní emoce tlačí na psychiku, což vede k nervovým poruchám, jejichž extrémním projevem je sebevražedná nálada. Jen člověk ztrácí zájem o život, nevidí v něm smysl, stejně jako jeho hodnotu pro společnost.

Odpusťte lidi a pacienty apatii. Ne vždy je to prostě člověk v tak zvláštním projevu pocitů (nebo spíše jejich nepřítomnosti), který spatřuje onemocnění, a proto prostě odmítá komunikovat s "bezduchým a nepoctivým" stvořením.

Ale pokud je člověk optimistický hyperthymia, obviněn z pozitivních emocí, že přebírá iniciativu a výrazný výkon, takže je alespoň cenný zaměstnance, pacienty s apatií a gipotimiey odlišují změněnou pracovní schopností, roztržitosti, neschopnosti provádět odpovědnou práci. Je zřejmé, že tito zaměstnanci, pokud způsobují škody, pak zpočátku nakonec skončí případ propuštěním.

Komplikace hypotyreózy jsou snížení kognitivních schopností: paměť a pozornost trpí, je pro člověka obtížné soustředit se na důležitou práci nebo událost. Logické myšlení, schopnost analyzovat a vyvozovat závěry výrazně oslabují, takže člověk není schopen skutečně posoudit situaci a jeho stav, což komplikuje terapii patologie.

[32], [33], [34], [35]

Diagnostika hypotymie

Hypotenia jsou v diagnostickém stavu spíše komplikovaným stavem. Na jedné straně jsou příznaky deprese zřejmé, ale na druhé straně - pacienti jsou obtížní při kontaktu, jsou spíše uzavřeni a tichí, takže může být velmi obtížné určit příčinu takového stavu.

A pomoc se často neopírá samotní pacienti, ale jejich příbuzní, kteří se o tento stav věcí obávají. Obvykle se to děje daleko od počáteční fáze onemocnění. Koneckonců špatná nálada není považována za patologii. Úzkost začíná, když příbuzný nebo přítel v depresivním stavu žije již více než týden. Nejprve všichni nabízejí různé sedativy, snaží se zjistit příčinu "věčného" smutku a rozveselění, aniž by našli vysvětlení patologického úpadku nálady, začnou zvuk poplachovat.

Zkušený psychiatr poté, co mluvil s pacientem, rychle stanovil diagnózu a upřesnil, co se stalo náladě a jak se člověk snaží zlepšit. S hypotomií na tyto jednoduché otázky není pravděpodobné, že by člověk našel hodnou odpověď.

Habitující testy krve a moči, jakož i specifické laboratorní studie pravděpodobně v tomto případě neumožní objasnit obraz. Některé studie (jako je OAB a OAM) mohou být užitečné, s výjimkou jmenování léků v těžkých případech hypotyreózy.

Instrumentální diagnostika se provádí hlavně s podezřením na trauma hlavy nebo nádorové procesy. V tomto případě se provádějí ultrazvuk, MRI, CT a další nezbytné vyšetření.

Pokud si člověk stěžuje na pocit drtí a bolesti za hrudní kostí, může mu být předepsán elektrokardiogram, aby zjistil, zda tyto příznaky nejsou spojeny s patologií kardiovaskulárního systému.

[36], [37], [38], [39], [40],

Diferenciální diagnostika

Hlavní roli v diagnostice je přiřazena diferenciální diagnostice. To je důležité, protože nejen odhalit sám symptom, který je gipotimii a určit patologii, která mu vyhovuje, a to zejména v počáteční fázi onemocnění, kdy ostatní příznaky nejsou zatím k dispozici. Další léčba bude záviset přímo na zjištěné nemoci a závažnosti jejího průběhu.

Dokonce i když zjistíme vztah mezi hypotenzí a depresí, je důležité určit typ této deprese samotné. Má-li deprese psychologickou příčinu (reaktivní formy) v léčbě důrazem na psychoterapii, pokud tyto důvody nejsou k dispozici, základna léčba psycho-farmakoterapie (korekce stav lék), a je považován za další způsob psychoterapie. Pokud je deprese spojené s poraněním hlavy, nebo maligních procesů, které v první řadě léčí příčinu deprese (onemocnění nebo účinků poranění), a pak se zabýval ve stavu korekce.

Léčba hypotymie

Nebudeme se zaměřují na léčbu gipotimii způsobených somatických onemocnění, protože volba léků pro různé nákazy mohou být výrazně odlišné, a přístup k psychoterapii u těchto pacientů je podobná jako technik pro deprese, které jsme diskutovat níže.

Co se týče endogenní deprese, pro kterou je typická hypothyroidismus, je léčivé místo uděleno čestné místo. Základem takové terapie jsou antidepresiva, které mohou mít stimulující i sedativní účinek.

První použita v případě, že hluboké deprese a apatie, která jsou doprovázena stabilně melancholickou náladu a úzkost ( „fluoxetin“, „milnacipran“, „desipramin“ et al.). Sedativní antidepresiva předepsané li se depresivní nálada pozadí nevysvětlitelný strach a podrážděnost ponuré ( „sertralin“, „Azafen“, „Coaxil“ a jiná léčiva).

Pokud je deprese mírná a pacient má jen nesmyslný smutek a depresivní náladu, která mu neumožňuje užívat si života, antidepresiva by neměla být předepsána. V tomto případě je možno dosáhnout dobrého účinku při použití sedativních přípravků na rostlinné bázi (tinktury žaludů, valeriánů, extrakt sv.

Je velmi důležité zvolit přesně lék, který odpovídá pacientové symptomatologii, jinak je možné zhoršení. Stimulující antidepresiva mohou zhoršit úzkost a vyvolávat sebevražedné myšlenky a sedativa - vyprovokovat významné zpomalení duševních reakcí, konstantní ospalost, a ještě větší pokles výkonu.

Je třeba mít na paměti, že přetrvávající účinek užívání antidepresiv nepřišel okamžitě. Někdy se vyžaduje 2-3 týdny léčby předtím, než se pacient ustálí (ve vážných případech dochází k zlepšení o 1,5-2 měsíců později). Ale to není důvod k zastavení léčby. Léčba léků může pokračovat po velmi dlouhou dobu, dokud se nedosáhne stabilní remise.

Nicméně mnoho lékařů zpochybňuje účinnost antidepresiv v případě mírných forem deprese a hypotyreózy. Věří, že nejlepší efekt je dosažen použitím sedativních rostlinných léčiv a zavedením psychoterapeutických technik.

Bylo by špatné soustředit se na hypotyreózu pouze na léčbu drog. Koneckonců, zatímco pacient si neuvědomuje jeho hodnotu a nenaučí se ovládat své emoce, prášky budou mít pouze dočasný efekt. Léky mohou snížit míru úzkosti a zabránit pokusům o sebevraždu, ale nemohou měnit sebevědomí a sebeúctu.

To vše je práce psychologa a psychoterapeuta, kteří používají různé postupy k dosažení co nejlepšího účinku v jejich práci. Nicméně behaviorální, kognitivní a interpersonální psychoterapie se osvědčila zvláště.

Cílem behaviorální terapie je nalézt aktivity, které by zajímaly pacienta, zdůrazňovaly jeho hodnotu, pomohly zvýšit sebevědomí a staly se motivací v životě. Pacient se tak naučí být aktivnější, učit se sebeovládání a ovládání svých emocí.

Kognitivní psychoterapie pomáhá pacientovi bojovat se špatnými myšlenkami, úzkostí, negativními postoji k sobě a okolnímu světu, nejistotě ohledně budoucnosti.

Interpersonální nebo interpersonální psychoterapie zkoumá vztah mezi náladou pacienta a sociálními situacemi, které ho ovlivňují. Pacienti se naučí vyhnout se zklamáním a konfliktům s jinými lidmi, vyvíjejí různé situace a způsoby, jak se z nich dostat.

U hypotenzí mírného a středně závažného stupně jsou antidepresiva zřídka předepsána s upřednostněním psychoterapie. Vedle výše uvedených metod může být rodinná psychoterapie použita k tomu, aby pomohla pacientům realizovat jejich hodnotu pro své blízké, naučit je najít společný jazyk a radost komunikovat se svými příbuznými.

Je velmi důležité, aby terapeut původně nasměroval člověka k pozitivnímu výsledku, ukazoval, že jeho problém je vyřešen a že doktor sám se zajímá o co nejrychlejší zotavení pacienta. Pacient by měl být uvědoměn, že špatná nálada by neměla zastínit jeho život, je třeba bojovat s takovým stavem záležitostí, dbát na jasné barvy, které náš život je skutečně bohatý.

Chcete-li pomoci v této těžké věci může být takový postup jako světelnou terapií (přirozené světlo, zejména sluneční světlo, je schopen pozitivně ovlivnit náladu člověka) a zooterapie (kontaktu se zvířaty a péče o ně, pomůže cítit fit a jen přináší potěšení). Muzikoterapie může být také použita (pozitivní veselé melodie vždy zlepší náladu a klid klasické hudby pomáhá snižovat úzkost a beznaděj) a tanec (tanec může vyjádřit svůj stav a vidění světa, shodit zátěž negativních emocí).

Pomáhá při léčbě hypotenze a nápravě fyzické aktivity. Výkon fyzických cvičení a užitečných činností přispívá ke zlepšení metabolismu, stimuluje produkci beta-endorfinů a serotoninu, zlepšuje komunikační dovednosti pacientů. Tento typ terapie je však účinný pouze v případě, že existuje potřeba pacienta zapojit se do aktivních aktivit a usilovat o porušení této nemoci.

Schopnost barvy a pachu ovlivňovat naše pocity a emoce umožňuje hypothymii a takové metody, jako je barevná terapie a aromaterapie. Ukazuje také dietoterapii s použitím lehkých jídel, vykládky, protože lehkost v žaludku je lehkost v celém těle, včetně hlavy. Není to nic, co odborníci na výživu doporučují ve večerních hodinách odmítnout těžké jídlo, které vyvolávají noční můry. V noci je to nepokojný sen a odpoledne - těžké myšlenky.

Pacienti s hypotyreózou, kteří se otáčejí v kruhu svých negativních myšlenek a emocí, jsou v konstantním nervovém napětí, a proto se jako způsob, jak zabránit opakování příznaků po aplikaci autogenního tréninku. Autotraining pomáhá pacientům relaxovat a přecházet k pozitivním myšlenkám, což znamená, že se mohou zbavit tak nepříjemných projevů, jako je nespavost, zvýšená úzkost, bolesti hlavy.

Vzhledem k tomu, že hypotyreóza může být pozorována u pacientů s různými diagnózami, přístup k léčbě bude vždy striktně individuální. A protože léčba hypotyreózy je zdlouhavý proces, režim léčby se může lišit v závislosti na výsledcích. Takže je nepraktické například vděčit pacientovi dovednosti auto-tréninku v akutní fázi onemocnění, kdy není vůbec možné relaxovat. Pokud však již existují pozitivní výsledky, auto-trénink pomůže předcházet remisi této nemoci.

Prevence

Vzhledem k tomu, že emocionální poruchy jsou často vyvolávány neschopností člověka odolat stresovým situacím, je třeba především zvýšit jejich stresovou odolnost. Ale nedělejte je s pomocí antidepresiv, ale zvládnutím techniky stejné auto-tréninku nebo jógy. Takové aktivity vám umožní naučit se vypořádat se s negativními emocemi a přispět k adekvátnímu sebehodnocení.

Aby člověk byl šťastný, obklopený jeho lidem by mu měl být drahý. Nemůže být skutečně šťastná sama nebo obklopena těmi, kteří vám nerozumí a nepochopí. Je důležité najít vzájemné porozumění nejen v rodině, ale také v práci nebo v kruhu přátel. Pokud je závislost, zlost, intrik v kolektivu práce, je lepší ji nahradit než přivést záležitost k nervovému zhroucení a depresi, v níž je normou vždy špatná nálada. Totéž platí pro falešné přátele, jejichž komunikace způsobuje neustálé nepohodlí.

Co se týče aktivit, člověk by měl mít vždy hobby, díky čemuž dokáže ukázat své schopnosti, talenty a jednoduše nejlepší aspekty osobnosti. Tím se zvyšuje nejen sebevědomí, ale také úcta k ostatním. Ideální volbou je případ, kdy se člověk může prokázat v profesionální oblasti, a to mu přináší uspokojení. Pokud má člověk oblíbenou práci, deprese jej obvykle neohrožuje.

Pomoci udržet se v normální péči o děti a starší lidi, pečovat o zvířata, poslouchat pozitivní hudbu, dělat tvůrčí práci. To vše pomáhá zvyšovat sebeúctu a brát jiný pohled na obvyklé věci.

Pokud dodržujete režim dne s dostatkem času na odpočinek a práci, stejně jako racionální výživu s převahou výrobků s vysokou nutriční hodnotou, snížíte to riziko emočních poruch a dalších zdravotních patologií.

A samozřejmě, fyzická aktivita, vycházky venku, opuštění špatných návyků, které podkopávají zdraví, jsou považovány za záruku zdravého života.

Pokud jde o prognózu, je hypothyroidismus ve většině případů dobře přizpůsobitelný psychoterapeutickým metodám dokonce i bez použití léků. Obvykle s tímto příznakem, i když ne tak rychle, je možné se vyrovnat i v případě těžké deprese, i když zde nestačí bez antidepresiv.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],