Chřipky a chronické nemoci

Chřipky a chronické nemoci často jdou ruku v ruce. Často přemýšlíme o nachlazení a kašli, co se týče zimy. Ale co ti lidé s nachlazením, kteří jsou nemocní chronickými nemocemi? Obecná chlad je postižena nejméně jednou miliardou lidí ve Spojených státech každý rok. Pokud trpíte chronickým onemocněním, jako je cukrovka, srdeční onemocnění nebo astma, studené může mít za následek potenciálně fatální komplikace.

[1], [2], [3], [4]

Astma a nachlazení

Astma je chronické onemocnění, které tak zapaluje dýchací cesty a plíce, že se stávají příliš úzkými a je pro člověka obtížné dýchat. Studený vzduch také způsobuje zúžení dýchacích cest, což může vyvolat další potíže pro osoby trpící astmatem.

Zima je období nachlazení a chřipky, ale také sezóna, během níž lidé tráví více času uvnitř. Studie nebo chřipka mohou příznaky astmatu vážnější. Pokud člověk s astmatem stráví více času v domě, prach, alergeny a nadměrně usušený vzduch mohou způsobit častější astmatické záchvaty.

[5], [6], [7], [8], [9]

Artritida a nachlazení

Artritida je chronické onemocnění, které způsobuje bolest, ztuhlost a otoky v kloubech, kvůli němuž může být pro člověka obtížné se pohybovat. Ačkoli dnes neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že se během studeného počasí zhoršuje průběh artritidy, mnoho lidí říká lékařům, že s artritidou se cítí hůř přesně v zimě.

Navíc jsou všichni zpravidla méně aktivní v zimě. Nízká fyzická aktivita zhoršuje pružnost kloubů lidí s artritidou, stává se ještě tvrdší a ještě bolestivější. Konečně, zima a chřipka mohou člověka s diagnózou "artritidy" cítit horší.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diabetes a nachlazení

Diabetes mellitus je chronické onemocnění. Pokud se ponechá bez ošetření, vysoká hladina cukru se hromadí v krvi člověka , což může negativně ovlivnit všechny ostatní orgány a systémy.

Studené počasí velmi často může vést ke změně hladiny cukru v krvi člověka. Zimní počasí může být pro všechny méně aktivní, je však obzvláště důležité vzít v úvahu lidi s diabetem. Stejně jako u jiných chronických onemocnění může zima zhoršit stav člověka - diabetes je ještě obtížnější zvládnout.

[17], [18], [19], [20]

Jak pomoci lidem s chronickými nemocemi při nachlazení?

Ačkoli astma, artritida a diabetes jsou velmi odlišné chronické nemoci, existují obecné strategie, které mohou být použity k tomu, aby pomohly lidem chránit se před účinky zimy. Především je to činnost, teplo a zdravá výživa, stejně jako spousta teplého pití.

Následující tipy mohou pomoci chránit lidi, kteří jsou diagnostikováni astmatem, artritidou nebo diabetem.

• Zůstaňte aktivní podle svých nejlepších schopností a pohody (to také pomůže lidem, kteří v zimě pocítí sezónní úzkost a depresi)
• Udržujte nohy v teple a také se oblečte podle počasí (zvláště když jdete na procházku po ulici)
• Zůstaňte zdravý, vyhýbejte se chytání chřipky nebo chřipky
• Aktivní životní styl pro osoby s chronickými nemocemi

Zůstat aktivní po celou zimu je poměrně obtížný, protože v chladném a vlhkém počasí, jakákoli osoba bude nutně chtít zůstat uvnitř místnosti, někde v teple.

Snažte se udržet energii na vysoké úrovni v nejchladnějších měsících. Za tímto účelem existují tělocvičny. To znamená, že musíte najít nové způsoby cvičení v tělocvičně, uvnitř. Metody činnosti v zimě mohou být:

• Chůze v nákupních centrech.
• Použijte schody místo výtahu.
• Proveďte jednoduché cvičení při sledování televize.
• Nejjednodušší jóga nebo jiné aktivity v nejbližším rekreačním středisku.
• Domácí úklid, zatímco umýt podlahy rukama, které berou spoustu energie.

Šaty pro sezónu

I když je počasí v zimě velmi chladné, je velmi důležité dýchat více čerstvého odpočinku. Tito lidé prostě potřebují nosit správný typ oblečení, například čepici, rukavice, husté ponožky a nepromokavé boty, je-li to nutné. To je nejlepší způsob, jak se lidi s nachlazeními a chronickými nemocemi dobře vystrojit v zimě.

1. Potřebujete ochránit tvář před chladem šátek, ruce s rukavicemi a tělo teplým oblečením.
2. V zimních měsících je velmi důležité, aby vaše tělo nepřeplňovalo těžkým a těžkým oblečením, protože zvýšené pocení může nadměrně ochlazovat tělo.
3. V zimě je třeba oblékat několik vrstev oděvu - tyto oblečení budou snadno modelovat. Navíc několik vrstev oděvu zajistí vynikající cirkulaci vzduchu.
4. V zimě je třeba nosit boty a oblečení vhodné pro sezónu a okamžitě je měnit, pokud se mokré, což je často případ sněhu nebo deště.

[21], [22]

Jak zacházet s lidmi s nachlazeními a chronickými nemocemi?

Lidé s nachlazeními a chronickými nemocemi by se měli pravidelně léčit a lékařsky vyšetřovat.

Příbuzní a příbuzní by měli pomáhat lidem s artritidou dělat jednoduché úkoly, které jsou pro ně nejvíce bolestivé, když jsou sami. Například je vhodné jim pomáhat zvedat těžké předměty nebo položit něco na vysokém poli.

Lidé s cukrovkou potřebují nabízet zdravé alternativy k sladkým drogám - mnoho z nich je vyráběno s velkým množstvím cukru. Sladké náhražky musí být v domě takových lidí. Zvláště za studena.

Lidé s astmatem by měli vždy nosit inhalátory v případě nachlazení, pokud se zhorší, což je často případ virových onemocnění.

Zvláštní pozornost věnujte účinkům zimních nachlazení a chronických onemocnění, potřebujete si pomoci zůstat šťastní a zdraví!