Léčba zácpy: akupresura

Čínská akupresura může pomoci zmírnit zácpu u mužů a žen všech věkových kategorií, v tomto věrně příznivci této metody. Podle amerického Národního centra pro informace o zažívacích informacích o nemocech je zácpa jen zřídka nebezpečná, ale pokud není léčena, může způsobit komplikace. Patří mezi ně hemoroidy, anální trhliny nebo výtok z řitního otvoru, anální prolaps - prolaps střevní sliznice přes řiť - a opožděné výkaly ve tlustém střevě. Biologicky aktivní energetické body vašeho těla, které můžete stimulovat, vám pomohou regulovat střeva a vyrovnat se se zácpou.

Co je akupresura?

Tato masáž se provádí stejným způsobem jako akupunktura, ale kůže není poškozena ani propíchnuta.

V akupresuře, systém 365 bodů tlaku na bodech (tam je více než 700) je praktikován podél 12-energie meridiánů našeho těla, který se používá v tradiční čínské medicíně. Akupresura zvaná TCM. Příznivci TCM věří, že stimulace těchto bodů pomocí tlaku prstu nebo akupunkturních jehel může obnovit rovnováhu zdraví celého těla. Některé body jsou tradičně stimulovány ke zmírnění zácpy. Před zahájením tohoto nového postupu se poraďte se svým lékařem - a můžete se dostat do práce.

Jak to funguje

Lékaři východní medicíny mohou vyrovnat tok energie poklepáním na příslušné body. Věnují pozornost práci jater a konceptu uspořádání meridiánů na pomoc se zácpou. Zatímco akupresura čínských odborníků pomáhá vyrovnat se se zácpou, západní lékaři jej označují za zlepšení práce celého trávicího systému.

Práce na těchto bodech vám může pomoci získat rychlé výsledky. Nemusíte používat všech 700 bodů. Použití pouze jednoho nebo dvou z nich, kdykoliv máte volný čas, může být účinné při léčbě zácpy.

Použití tlaku prstu na určité body může stimulovat přirozenou rovnováhu energie, aby se zmírnily běžné zažívací problémy, říká Michael Reed Gach, autor výkonných akupresurních bodů.

[1], [2]

Zácpa

Bod Yang Gui Xue je v mezeře mezi palcem a ukazováčkem. Tlak na něj může stimulovat střevní peristaltiku nebo střevní kontrakce. Tento bod můžete držet po dobu dvou minut, abyste stimulovali trávicí trakt nebo zmírnili napětí nebo nespavost. Vyhněte se tomuto bodu, pokud jste těhotná, protože může způsobit námahu.

[3], [4]

Zácpa a hemoroidy

Tento bod je umístěn na obou loktech, na konci přehybu, který je vytvořen, když je rameno ohnuté tak, že je kolmé k zemi. Tento bod by měl být stimulován kruhovými pohyby palce a ukazováčku, které byly považovány za nejúčinnější při stimulaci tohoto bodu. Lze ji však také stimulovat všemi prsty nebo jemnými kohoutky. Stimulace - od přibližně 20 do 30 sekund od 3 do 4 krát, dvakrát denně, aby bylo dosaženo maximálního přínosu z tohoto postupu.

Stimulace tohoto bodu napomáhá práci žaludku, spouští mechanismus nezbytný pro efektivní proces trávení a likvidaci odpadu. Ve stejné době, zácpa je okamžitě odstraněna a hemoroidy příznaky jsou zmírněny.

Těhotné ženy by měly hledat alternativní léčbu zácpy, protože použití akupresury na určité body může vést ke zpoždění v děložních kontrakcích a může způsobit poškození plodu.

[5]

Průjem

Chcete-li najít bod úlevy od průjmu, pohněte prsty o palec pod pupkem. Tlak na ni je přesvědčen, že nastaví tón pro zažívací orgány a břišní svaly, což je nutí pracovat vyváženým způsobem, jak zmírnit křeče spojené s průjmem. Stimulace tohoto bodu se však liší od ostatních bodů. Tento bod by měl být stimulován ukazováčkem, prostředníkem a prstem. Tlak musí být udržován po dobu 30 sekund.

Tlak může být aplikován buď konstantním tlakem, nebo kruhovým pohybem s jemným tlakem na bod. Stimulace tohoto bodu má hluboký vliv na celkové fungování trávicího systému. Uvolňuje křeče v břiše, zácpu a dokonce snižuje nadýmání.

Nevolnost

Bod tří mil je umístěn na noze o šířce dlaně pod patellou. Považován za matku trávicího systému, může být použit ke zmírnění nevolnosti a vyvážení účinného trávení a eliminace potravy. Můžete také použít tento bod na podporu vstřebávání živin a hubnutí.

[6], [7], [8]

Pálení žáhy

Centrální bod proti pálení žáhy se nachází přibližně uprostřed mezi pupkem a hrudní kostí. Stimulace tohoto bodu s akupresurou může zmírnit pálení žáhy a zažívací potíže, stejně jako některé emocionální problémy, které vedou k zažívacím onemocněním. Bod na ruce může také pomoci při zmírnění pálení žáhy.

[9], [10], [11], [12]

Bod (A)

Umístění: na vnějším okraji záhybu lokte. Výhody: zmírňuje horečku, zácpu a zažívací potíže. Tento silný bod aktivuje práci tlustého střeva.

[13]

Bod (B)

Pozor: stimulace tohoto bodu je těhotným ženám zakázána, protože jeho stimulace může způsobit předčasné kontrakce. Umístění: v nejvyšším místě svaly na zadní straně ruky, v místě, kde jsou palce a ukazováčky umístěny blízko sebe. Výhody: zmírňuje zácpu, bolesti hlavy, bolesti zubů, bolest ramene, artritidu, únavu.

[14]

Bod (C)

To je čtyři metry široký pod patella, jeden prst široký za nohou kost. Pokud jste na správném místě, sval by se měl ohnout, když pohybujete nohou nahoru a dolů. Výhody: posiluje celé tělo, zlepšuje trávení, zmírňuje gastrointestinální poruchy.

[15]

Bod (D)

Nachází se na šířce tří prstů pod pupkem. Výhody: zmírňuje bolest v břišních svalech, zácpě, kolitidě a plynu.

[16], [17], [18]

Upozornění

Čínská akupresura je pro většinu lidí považována za bezpečnou, ale v některých případech jsou vhodnější jiné prostředky. Těhotné ženy a lidé s vysokým krevním tlakem mohou pociťovat vedlejší účinky čínské akupresury. Po akupresuře po dobu 20 minut, nemůžete cvičit, jíst nebo plavat. Pokud se po akupunktuře zhorší příznaky zácpy nebo se neodstraní, poraďte se s lékařem.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Akupresura: pravidla pro

Než začnete akupresuru, sedněte si a relaxujte. Nechte nic, co by vás od tohoto příjemného a užitečného procesu odvádí. Nejdříve je třeba si otřít ruce. Nechte je být v teple. A zároveň se třením rukou zlepší jejich krevní oběh. Pak musíte najít bod, který potřebujete, a začít s ním pracovat. V okamžiku, kdy je třeba stisknout ne moc. Aby byl tlak kolmý na povrch kůže. Není třeba tlačit ostře na modřiny. Pokud je bod nalezen správně, modřina nebude, kromě toho, bude bolest v oblasti tlaku nebo pocit bolesti.

[25], [26]

Jaké jsou tlaky

• Ve formě nepřetržitého dotyku nebo hlazení
• Ve formě lisování celé hmotnosti prstu
• Ve formě hlubokého vtisku - když je na kůži vytvořena deprese
• Ve formě rotace (ve směru hodinových ručiček)
• Ve formě vibrací

Bez ohledu na pohyb prstů musí být spojité.

Masáž může být také zklidňující nebo tonizující. Když je masáž uklidňující, je nutné neustále tlačit na bod nárazu, pohyby zároveň jsou plynulé a pomalé, postupně se zvyšují. Zpravidla se při uklidňující masáži tlak na bod opakuje 3-4krát, v kruhu se prst neodstraní z bodu. Procedura trvá asi 5 minut.

S tonizační masáží, naopak, nemůžeme mluvit o hladkosti. Bod je prudce stlačován, ale ne na modřiny, jak je uvedeno výše. Doba lisování na hrot je menší než u zklidňující masáže - maximálně 1 minutu. Až 3 sezení týdně. Kurz lze podle potřeby opakovat.

Se zácpou, která se nazývá atonická, provádějí tonizující masáž, aby tónovaly střeva. Tlak by měl být vibrován. Pro zácpu, zvanou spastic, je uklidňující masáž prováděna k uklidnění střevních křečí a zmírnění bolesti břicha. Tlak by měl být rotační, ve směru hodinových ručiček, pomalý, ne déle než 5 minut

Buďte pozorní!

Když provádíte masírovanou masáž, lze ji kombinovat s jinými metodami léčby zácpy a zlepšením celkové pohody, ale v žádném případě nepoužívejte laxativa v době této léčby, aby nedošlo k poškození těla.

[27]