Zvýšené pocení

Zvýšené pocení je přirozenou reflexní reakcí termoregulačního systému těla na vysoké okolní teploty. Pocení pomáhá chránit tělo před přehřátím a vyrovnávat vnitřní teplotu.

Zvýšené pocení se pozoruje také při sportovních aktivitách, zejména v obdobích intenzivní fyzické aktivity.

Neustálý výskyt silného pocení v situacích, které nesouvisejí s horkým počasím ani fyzickou námahou, však obvykle signalizuje patologii termoregulace nebo potních žláz.

[ 1 ], [ 2 ]

Příčiny nadměrného pocení

Pot je vylučován na povrch kůže speciálními žlázami s vnější sekrecí; obsahuje minerální soli, močovinu, amoniak, a také různé toxické látky a metabolické produkty.

Příčiny nadměrného pocení mohou být následující:

• hormonální nerovnováha v těle během puberty, menopauzy, hypertyreózy a toxické strumy, cukrovky, obezity;
• neuropsychiatrické a psychosomatické poruchy, onemocnění periferních cév a nervů;
• infekční onemocnění doprovázená prudkým nárůstem nebo poklesem teploty (různé druhy tuberkulózy, septické stavy, zánětlivé procesy);
• kardiovaskulární patologie (zhoršený krevní tlak, srdeční selhání);
• některá onkologická onemocnění, zejména mozkové nádory;
• patologie močového systému (pyelonefritida, glomerulonefritida, kalkulózní pyelonefritida);
• vrozené anomálie termoregulačního systému;
• důsledek akutní nebo chronické otravy alkoholem, chemickými nebo omamnými látkami nebo potravinami.

Někdy je zvýšené pocení jakýmsi ukazatelem psychoemocionálního stavu člověka. Pocení je v této situaci reakcí těla na stres a zvýšené uvolňování adrenalinu do krve.

Příčiny pocení jsou individuální záležitostí a nejlépe se určí po obdržení výsledků vyšetření a určení základního onemocnění.

Co způsobuje nadměrné pocení?

Konstantní a co nejpřijatelnější tělesná teplota je regulována speciálním fyziologickým termoregulačním systémem. Jeho základem je určitá účinnost, při které je možné plné fungování všech orgánů a systémů.

Ukazatele tělesné teploty se mohou výrazně měnit v závislosti na vnějším a vnitřním vlivu mnoha faktorů, ale systém termoregulace existuje proto, aby udržel optimální teplotu těla.

Tepelné receptory, které se nacházejí v mnoha tkáních těla, včetně kůže a cévní stěny, neustále přijímají informace o teplotních výkyvech ve vnitřním prostředí těla a okolním prostoru. Tyto informace přicházejí z receptorů přes míchu do mozku a dosahují bezprostředních centrálních regulačních oddělení, která se nacházejí v hypotalamu - nejvyšším centru pro vyrovnávání vegetativních funkcí v těle.

Příčina podráždění hypotalamu určuje reakci těla na změny teploty, zejména ve formě zvýšeného pocení.

Připomeňme si, že dráždivými látkami pro hypotalamus mohou být endokrinní poruchy, metabolické poruchy, prudké uvolnění adrenalinu do krve atd.

Příznaky nadměrného pocení

Zvýšené pocení se obvykle vyskytuje v lokalizovaných oblastech těla (chodidla, dlaně, čelo, obličej, podpaží a třísla) nebo všude. Kůže v oblastech pocení je často vlhká a na dotek chladná, ruce a nohy někdy získávají modravý odstín v důsledku zhoršené periferní cirkulace.

Příznaky nadměrného pocení často doprovázejí plísňová nebo bakteriální kožní onemocnění.

Sekrety potních žláz jako takové nemají zápach. Pot získává svou odpudivou „aroma“ díky bakteriální mikroflóře, která žije na kůži a živí se kožními sekrety. V některých případech však bakterie s tímto zápachem nemusí mít nic společného: sekrece potu může být doprovázena vylučováním určitých látek kůží, které mají specifický zápach (toxické složky tabákových výrobků, alkoholové toxiny, produkty zpracování česneku a cibule, chemické sloučeniny).

Ve vzácných případech může být vylučovaný pot zbarven do různých barev: tento typ pocení se někdy pozoruje u lidí pracujících v nebezpečných chemických závodech.

Nadměrné pocení podpaží

Nadměrné pocení podpaží se pro některé lidi stává skutečným problémem, zejména v letních vedrech. Někdy je situace tak vážná, že je dokonce nutné navštívit lékaře. Proč se to děje?

V principu je vylučování potu stejnojmennými žlázami přirozenou fyziologickou funkcí systému, který udržuje teplotní rovnováhu uvnitř těla a reguluje základní metabolismus. Pot odvádí vodu a minerální sloučeniny přes kůži. Tento proces je adekvátní reakcí těla na abnormálně vysokou teplotu pro normální životně důležité procesy. Kromě toho lze pocení pozorovat také při silném stresu a emocionálních výbuších, při intenzivním cvičení a současném příjmu tekutin, při poruchách a selhání termoregulačního systému, doprovázených metabolickými poruchami.

Je důležité věnovat pozornost nejen množství vylučovaného potu, ale také jeho zápachu, který vzniká v důsledku aktivity bakterií žijících na povrchu kůže.

Někdy stačí k odstranění pocení v podpaží přehodnotit svůj jídelníček, přestat jíst příliš kořeněná a slaná jídla a přestat pít alkohol. Nemělo by se však zapomínat, že tento příznak může být také známkou závažnějších poruch, jako jsou metabolické poruchy nebo hormonální nerovnováha.

Nadměrné pocení nohou

Nadměrné pocení nohou je poměrně běžné. Tento problém lze částečně vyřešit pečlivým dodržováním pravidel osobní hygieny, ale někdy je problém tak závažný, že se týká nejen jedné konkrétní osoby, ale i lidí v jejím okolí: rodiny, kolegů, přátel a příbuzných. Pocení nohou by nebylo takovým problémem, kdyby nebylo doprovázeno nepříjemným zápachem, který se v případě chronického procesu stává téměř vizitkou člověka.

Celá věc spočívá v tom, že chodidla obsahují četné potní žlázy, které začínají usilovně pracovat v nepříznivém, podle jejich názoru, prostředí: těsné boty, horké ponožky, dlouhé procházky atd. Přítomnost potu a nedostatek kyslíku uvnitř bot přispívají ke zvýšené reprodukci bakteriální flóry přítomné na kůži. Životní aktivita těchto mikroorganismů probíhá s uvolňováním organického plynu, který je příčinou takového odpudivého zápachu.

Existují situace, kdy je pocení nohou doprovázeno změnami ve stavu kůže mezi prsty: mohou se na ní objevit praskliny, záhyby, puchýře, někdy se tkáně mohou zanítit v důsledku infekce. V takových případech je lepší navštívit dermatologa, který předepíše léčbu a zbaví se nepříjemného problému.

Zvýšené pocení těla

Pokud se během sportu nebo fyzické aktivity pozoruje zvýšené pocení těla, pak se tento proces považuje za přirozený.

Pokud však z neznámých důvodů dochází k celkovému pocení těla, oblečení často zmokne a nasákne potem, z těla a oblečení vychází přetrvávající nepříjemný zápach - měli byste tuto záležitost brát vážně a nechat se vyšetřit odborníkem.

Pro zvýšenou produkci pocení může existovat mnoho důvodů:

• dědičný faktor, který se skládá z vrozených rysů těla a jeho potního systému; pokud je takový faktor přítomen, členové stejné rodiny mohou pociťovat neustálé pocení dlaní, nohou, podpaží a obličeje;
• pocení může být příznakem nějakého jiného onemocnění (endokrinního, infekčního, nervového atd.).

Zvýšení nebo prudký pokles tělesné teploty, horečnaté stavy způsobené přítomností zánětlivého nebo infekčního procesu v těle také přispívají ke zvýšenému pocení těla. V takových případech stačí k pochopení příčiny změřit tělesnou teplotu. Pokud nedochází ke změnám teploty, lze předpokládat některá endokrinní onemocnění, jako je cukrovka, obezita, zvýšená funkce štítné žlázy, onemocnění periferního nervového systému. Pro diagnostiku těchto patologických stavů je nutné navštívit lékaře a podstoupit určitá vyšetření.

Nadměrné pocení hlavy

Zvýšené pocení hlavy je ze všech typů pocení nejvýraznější. Člověk se může „propotit“ nejen během tréninku nebo těžké fyzické práce, ale i za normálních podmínek. A pro to existuje určité fyziologické vysvětlení.

Pocení na čele je často spojováno s emocionálními zážitky a stresovými situacemi, a to platí zejména pro stydlivé a skromné lidi, nebo pro ty, kteří takové podmínky snášejí, jak se říká, „sami v sobě“. Pocení při vzrušení a stresu je reakcí těla na podráždění nervového systému.

Dalším faktorem zvýšeného pocení hlavy může být dysfunkce samotných potních žláz nebo termoregulačního systému. Takové poruchy mohou být důsledkem nerovnováhy v základním metabolismu nebo důsledkem traumatického poranění mozku. Porušení základního metabolismu se často projevuje u lidí s nadváhou, bez ohledu na roční období a okolní teplotu.

Nadměrné pocení v noci

Proč dochází k nadměrnému pocení v noci? Tato stížnost pacientů je poměrně častá. Autonomní nervový systém zde nehraje žádnou roli, příčinu je třeba hledat mnohem hlouběji.

Zvýšené pocení v noci se nejčastěji vyskytuje při přítomnosti ložisek tuberkulózy v těle nebo při lymfogranulomatóze.

Zde je krátký seznam možných patologií s nadměrným pocením v noci:

• tuberkulóza je infekční onemocnění určitých orgánů a systémů, které se často vyskytuje v latentní formě; hlavními příznaky jsou noční pocení a úbytek hmotnosti;
• lymfogranulomatóza je onkologické onemocnění lymfatického systému; spolu se zvýšeným pocením v noci lze pozorovat zvětšení periferních lymfatických uzlin;
• AIDS je onemocnění způsobené virem lidské imunodeficience; noční pocení je jen malou částí rozsáhlých symptomů tohoto onemocnění, diagnostika se provádí v laboratoři;
• dysfunkce štítné žlázy – doprovázená hormonálními poruchami, které mohou vyvolat zvýšenou produkci a vylučování potu;
• Diabetes mellitus, obezita – systémová onemocnění charakterizovaná patologickými metabolickými poruchami.

Nadměrné pocení v noci se často vyskytuje u žen během těhotenství nebo kojení, což není patologický stav.

Nadměrné pocení během spánku

Příznak, jako je nadměrné pocení během spánku, přináší svému majiteli spoustu nepříjemností: člověk se probudí mokrý, často nucen měnit ložní prádlo a ložní prádlo.

Nejčastěji mohou být příčinami tohoto jevu hormonální dysfunkce, metabolické poruchy, duševní nestabilita a stresové situace. Vzácně, ale existují případy, kdy není možné zjistit hlavní příčinu nadměrného pocení během spánku.

Je také důležité zvážit vnější faktory, které způsobují nadměrné pocení během spánku. Patří mezi ně vysoké teploty v místnosti, topná zařízení umístěná v těsné blízkosti spacího prostoru, ložní prádlo ze syntetických tkanin a příliš teplá deka.

Někdy se člověk „propotí“ přímo z obsahu svých snů: děsivé sny, zejména ty podložené skutečnými událostmi, které se odehrály den předtím, vyvolávají uvolňování adrenalinu do krve, což přispívá k prudkému zvýšení pocení. V takových případech se doporučuje užívat sedativa během dne a zejména v noci, je nutné spát v dobře větrané místnosti a ne s plným žaludkem.

Nadměrné pocení u žen

Nadměrné pocení u žen může mít mnoho příčin a mezi nimi není jen zvýšení okolní teploty.

Nejčastější příčinou pocení u žen je hormonální nerovnováha, kterou lze pozorovat v různých obdobích života: puberta, projevy premenstruačního syndromu, menstruace, těhotenství, menopauza. To je obvykle spojeno se zvýšenou syntézou estradiolu v těchto obdobích. Pot se může vylučovat na rukou, obličeji, v podpaží, někdy doprovázený zarudnutím obličeje a návaly horka.

Pokud si všimnete, že zvýšené pocení nesouvisí s cykličností hormonální aktivity, nebo se pot vylučuje v patologicky velkém množství, je třeba podstoupit endokrinní vyšetření a zkontrolovat hladinu hormonů v krvi. Někdy i malá úprava množství určitého hormonu v těle může pomoci vyřešit problém s nadměrným pocením.

Mírné pocení během menstruace je obvykle považováno za přirozený jev a nevyžaduje léčbu, za předpokladu, že ženě nezpůsobuje zvláštní nepohodlí a negativně neovlivňuje její zdraví.

Nadměrné pocení u mužů

Jak se zvýšené pocení u mužů liší od stejného projevu u žen? Téměř ničím: i muži zažívají hormonální výkyvy, i když se vyvíjejí trochu jinak. Estrogenové hormony hrají v mužském těle důležitou roli, ale jejich množství je ve srovnání s ženským tělem nesrovnatelně malé. Zvýšený růst estrogenů lze pozorovat při nedostatku produkce testosteronu - hlavního mužského hormonu. V tomto stavu se často detekuje zvýšené pocení a náhlé návaly horka, které mohou být doprovázeny přechodným pocitem horka.

Muži se častěji věnují těžké fyzické práci, aktivnímu silovému tréninku, což si nelze představit bez známek zvýšeného pocení. A to je zcela normální jev.

Silné psychomotorické neklidy, doprovázené velkým uvolňováním adrenalinu do krve, jsou také příčinou častého pocení u mužů.

Pokud se však nadměrné pocení vyskytuje neustále a nejen ve stavu fyzické a emocionální aktivity, může to být důvodem k obavám a důvodem k lékařskému vyšetření.

Nadměrné pocení u dítěte

Známky pocení u dítěte mohou souviset s běžným přehřátím těla nebo být příznakem určitých onemocnění.

Pocení dítěte se začíná formovat až od druhého měsíce života. Zpočátku, kdy proces termoregulace ještě není dokonalý, se však receptory přizpůsobují vlivům vnějších faktorů, a proto může tělesná teplota kolísat a dítě se může někdy pokrývat potem. Dítě je obzvláště náchylné k přehřátí nebo podchlazení, v tomto věku je nutné pečlivě sledovat jeho zdravotní stav.

Termoregulační systém dítěte se může stabilizovat během čtyř až šesti let.

Pokud nadměrné pocení u dítěte stále vyvolává obavy, je nutné se poradit s pediatrem, protože pocení může být také příznakem mnoha patologických stavů:

• onemocnění kardiovaskulárního systému (srdeční vady, insuficience srdečních chlopní, vegetativně-cévní dystonie);
• lymfadiatéza, nedostatek vitaminu D, počáteční příznaky křivice, endokrinní patologie;
• užívání léků bez souhlasu lékaře, ať už dítětem nebo matkou (pokud je dítě kojeno).

Abyste v dětství předešli nadměrnému pocení, sledujte své dítě, snažte se ho nezabalit do všech věcí najednou, zkontrolujte, zda je deka správně vybrána, zda v místnosti, kde spí a hraje, není horko. Věřte mi, přehřátí není pro děti o nic méně nebezpečné než podchlazení.

Nadměrné pocení během těhotenství

Příznaky pocení během těhotenství jsou přirozeným jevem spojeným s radikální změnou hormonálního pozadí v těle ženy. Hladina hormonů se mění po celou dobu těhotenství, takže zvýšené pocení během těhotenství lze pozorovat v jakémkoli trimestru.

Často se v noci uvolňuje velké množství potu, i když v místnosti nemusí být vůbec horko: v takové situaci se také není čeho obávat, když se hormonální rovnováha stabilizuje, příznaky pocení obvykle odezní. Spolu s nadměrným pocením se může objevit zvýšení mastnoty kůže, nebo naopak její nadměrná suchost.

Těhotné ženy by se zpravidla neměly obávat zvýšeného pocení, je nutné zavést pouze další hygienické postupy: častěji se sprchovat, měnit spodní prádlo, a to jak spodní prádlo, tak i ložní prádlo. Snažte se nenosit syntetické oblečení, častěji větrat místnost, zejména v ložnici.

Nadměrné pocení u dospívajících

Zvýšené pocení je u dospívajících velmi časté: v tomto období života začíná rychlá puberta, zřejmý je hormonální nárůst, který se projevuje výskytem těchto příznaků.

Vrchol puberty nastává mezi 12. a 17. rokem života. V této době se aktivuje endokrinní systém těla, do kterého je zapojena hypofýza a hypotalamus, jež jsou zodpovědné za vývoj postavy, metabolické procesy a reprodukční funkce.

Hormony syntetizované hypofýzou stimulují tvorbu mléčných žláz, růst folikulů, steroidogenezi a provokují aktivní činnost varlat a vaječníků. Hormonální hladina se v tomto období mnohonásobně zvyšuje, což významně přispívá k výskytu nadměrného pocení.

Zvýšená hormonální aktivita ovlivňuje i psychoemoční rovnováhu teenagera, což zvyšuje vliv na parasympatický nervový systém a dále zvyšuje vylučování potu.

Nadměrné pocení v dospívání s sebou přináší mnoho nepříjemných okamžiků, které se projevují vylučováním potu na viditelných částech oblečení a vznikem nepříjemného zápachu. Tento problém se úspěšně řeší dodržováním hygienických pravidel, používáním antiperspirantů a nošením náhradního spodního prádla, zejména v letních vedrech.

Nadměrné pocení během menopauzy

Menopauza je obtížné období v životě ženy. Produkce estrogenu postupně klesá, hormonální aktivita ustupuje. Okamžik restrukturalizace hormonálního systému se projevuje podrážděností, změnami nálad, zvýšeným pocením, návaly horka na kůži.

Zvýšené pocení během menopauzy je velmi častý jev: v tomto období je narušena rovnováha termoregulačního systému, tělo ne vždy správně reaguje na změny okolní a vnitřní teploty. Cévní systém také trpí disharmonií: cévy se někdy zužují, někdy rozšiřují, signály z termoreceptorů nedrží krok s neustálou změnou tělesné teploty.

Je známo, že menopauza je dočasný jev, všechny její projevy samy odezní, jakmile nadměrná hormonální aktivita odezní. Toto životní období je prostě potřeba prožít. Velmi často se při zvýšeném pocení v této době předepisují některé hormonální léky, které zmírňují změny aktivity. Stačí také použít nálevy a odvary z různých bylin doporučených tradiční medicínou. Pokud vás pocení příliš trápí, má smysl poradit se s lékařem.

Nadměrné pocení po porodu

Téměř všechny ženy trpí nadměrným popocením, ke kterému dochází hlavně bezprostředně po porodu a týden poté. Pocením se tělo zbavuje přebytečné tekutiny, která se nahromadila během devíti měsíců těhotenství.

Zvýšené pocení po porodu je doprovázeno zvýšeným močením, což se vysvětluje stejnými důvody.

Hormonální změny, ke kterým dochází u žen během tohoto období, také přispívají k etiologii zvýšeného pocení: nyní hlavní roli v těle hraje prolaktin, který podporuje produkci mateřského mléka mléčnými žlázami.

Postupně se hormonální pozadí, které během těhotenství prošlo významnými změnami, vrací do normálu, jako tomu bylo před otěhotněním.

Pocení po porodu je zcela přirozený jev, pokud se neobjeví spolu s některými dalšími příznaky: hypertermií, horečkou, bolestí hlavy, slabostí, což může být známkou poporodní infekce.

Neomezujte množství vypité tekutiny, abyste snížili pocení: může to vést ke snížení množství mateřského mléka nebo k jeho úplnému vymizení.

Diagnóza nadměrného pocení

Nadměrné pocení může být příznakem mnoha onemocnění, proto by diagnostika měla být komplexní. Možná budete muset navštívit několik specialistů: kardiologa, endokrinologa, neurologa nebo terapeuta.

Důkladná anamnéza umožní lékaři širší odhalení problému a případně stanovit předběžnou diagnózu, kterou lze v budoucnu potvrdit nebo vyvrátit. Velký význam v procesu stanovení diagnózy mají další příznaky, které jsou přítomny v klinickém obrazu onemocnění spolu s nadměrným pocením. Lékař pacienta pečlivě vyšetří a vyslýchá ho, aby objasnil některé body.

Z laboratorních diagnostických metod je povinný obecný krevní test. Mezi další metody může patřit testování žilní krve na obsah určitých hormonů a na množství glukózy v krvi.

Diagnóza nadměrného pocení závisí na celkovém obrazu onemocnění, na stádiu a formě primárního procesu, který vedl ke zvýšené produkci potu.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Léčba nadměrného pocení

Je obtížné určit specifickou léčbu nadměrného pocení, protože pocení může být důsledkem nějakého onemocnění a léčba bude předepsána pouze v souladu se zjištěnou patologií.

Pokud zvýšené pocení nemá specifickou příčinu nebo se jedná o dočasný jev spojený s určitým obdobím života (těhotenství, menopauza), můžete se pokusit snížit rozsah jeho projevů.

Léčba nadměrného pocení by měla začít pečlivým dodržováním hygienických pravidel: denní sprcha, pravidelné otírání vlhkým ručníkem, výměna spodního prádla. Mimochodem, je lepší volit spodní prádlo z přírodních tkanin, bez přidání syntetiky.

Důležité je také dodržovat dietní doporučení: denní jídelníček by měl sestávat z přírodních produktů obsahujících minimum koření, soli a maximum vitamínů a mikroelementů. Doporučuje se omezit nápoje obsahující kofein (silný čaj, káva, Coca-Cola, čokoláda) a také alkoholické nápoje.

Léky na nadměrné pocení

Mezi mnoha prostředky, jak se zbavit nadměrného pocení, lze rozlišit několik nejběžnějších:

• užívání sedativ pomůže vyřešit problém pocení v důsledku psychoemocionálního stresu nebo stresové situace;
• iontoforéza je fyzioterapeutická metoda, která pomáhá čistit kožní póry a zlepšovat funkci potních a mazových žláz;
• hormonální substituční terapie – užívání hormonálních léků ke stabilizaci dysfunkce;
• metoda endoskopické sympatektomie – eliminuje poruchy ve fungování sympatického autonomního nervového systému;
• použití injekcí botulotoxinu (botoxu) – blokuje činnost potních žláz;
• aspirační kyretáž – chirurgické zničení potních žláz, které obvykle trvale odstraní problémy s pocením;
• ultrazvuková a laserová kyretáž – téměř stejná jako aspirace (chirurgická), ale mnohem méně účinná;
• Metoda liposukce axilární zóny.

Někdy však lze účinek pozorovat i při používání běžných antiperspirantů.

Použití antiperspirantů

Antiperspirant je kosmetický přípravek, který snižuje příznaky nadměrného pocení. Antiperspirant na nadměrné pocení se může vyrábět ve formě spreje, kuličky nebo pevné verze, obsahuje převážně různé množství sloučenin hliníku (chlorid nebo chlorohydrát), případně kombinaci hliníku se zirkoniem. Nejšetrnější účinek mají produkty s difemanilmethylsulfátem.

Účinek většiny antiperspirantů je založen na blokování práce potních žláz: pot se sice stále produkuje, ale nemá výstup na povrch kůže. Diphemanil působí jinak: blokuje vysílání impulsu k vylučování tekutiny potními žlázami.

Veškeré deodoranty, včetně antiperspirantů, obsahují triclosan nebo farnesol, které mají škodlivý vliv na mikroby, jež způsobují nepříjemný zápach potu. Triclosan si s tím dokonale poradí, ale může také zničit přirozenou mikroflóru pokožky. Proto je pro citlivou pokožku lepší používat produkty s účinnou látkou farnesol.

Někdy může působení antiperspirantů vyvolat alergickou reakci nebo podráždění kůže, proto se nedoporučuje jejich aplikaci na poškozenou nebo citlivou pokožku náchylnou k alergiím.

Léčba nadměrného pocení lidovými prostředky

Tradiční medicína může také pomoci zbavit se nadměrného pocení.

Pokud vás trápí nadměrné pocení v oblasti podpaží, můžete použít tento prostředek: každý den si ošetřujte podpaží tinkturou z přesličky (jeden díl suroviny na 10 dílů lihu, nechte působit dva týdny). Ve stejném poměru můžete použít i tinkturu z vlašských ořechů.

Nadměrné pocení obličeje dobře reaguje na pravidelné mytí, kdy se místo vody používá čerstvé nevařené mléko nebo silný čaj. Po umytí by se obličej měl sám osušit, bez použití ručníku.

Nadměrné pocení nohou lze léčit koupelemi ze silného odvaru z dubové kůry. Koupel by se měla provádět každý den, dokud nadměrné pocení zcela nezmizí. Nohy si můžete také mýt roztokem jedlé sody (1 čajová lžička sody na sklenici vody). Tento postup by se měl provádět alespoň dvakrát denně.

Nadměrné pocení lze odstranit použitím mátového odvaru, kterým se oplachuje tělo po sprše nebo koupeli.

Zpocené dlaně lze odstranit potřením rukou citronovou šťávou nebo jen plátkem citronu. Dlaně si můžete otřít bórovým lihem, který se prodává v lékárnách.

Léčba nadměrného pocení lidovými prostředky je obvykle docela účinná, takže byste ji neměli zanedbávat.

Prevence nadměrného pocení

Jako metody prevence nadměrného pocení je třeba zvážit následující body:

• prostor na spaní by měl být dobře větraný a ne horký;
• Ložní prádlo a povlečení by měly být vyrobeny z přírodních tkanin; deka by měla být vybírána podle ročního období;
• těsně před spaním se vyhněte těžké večeři; jídlo a pokrmy by neměly obsahovat pálivé koření, velké množství soli, kofeinu, kakaa ani alkoholu;
• dodržujte pravidla osobní hygieny - sprchujte se 1-2krát denně, otřete se vlhkým ručníkem, včas si vyměňte spodní prádlo a oblečení a v případě potřeby si s sebou noste náhradní oblečení;
• vybírejte boty podle ročního období, podle velikosti a ty z přírodních materiálů;
• Pokud je to možné, vyhýbejte se stresovým situacím, dbejte na své duševní a emocionální zdraví; jóga a meditace jsou doporučeny;
• Pečujte o své fyzické zdraví, nedovolte, aby se objevila nadváha; sledujte svůj jídelníček, jezte méně sladkostí a moučných výrobků, abyste nevyvolali metabolické poruchy.

Prognóza nadměrného pocení

V případech, kdy zvýšené pocení není příznakem žádné nemoci, ale existuje samostatně, je prognóza zvýšeného pocení příznivá.

Situace, kdy používání antiperspirantů a jiné hygienické kosmetiky nepřináší pozitivní výsledky, je důvodem ke konzultaci s lékařem, protože nadměrné pocení může signalizovat endokrinní nebo metabolické poruchy v těle.

Pokud je zjištěno primární onemocnění, které je příčinou zvýšeného pocení, měla by být provedena léčba předepsaná lékařem. Při jmenování kvalifikovaných terapeutických zákroků a dodržování pokynů lékaře dochází k úlevě od nadměrného pocení obvykle během prvního měsíce po zahájení léčby.

Zvýšené pocení během menopauzy také odezní samo nebo s užíváním některých hormonálních léků, které předepisuje lékař po laboratorních testech.

Nadměrné pocení během těhotenství a kojení také beze stopy mizí po skončení těchto životních období a návratu hormonálních hladin k normálu.

Tento článek je napsán proto, aby znovu ukázal, že mnoho symptomů, které nám způsobují určité nepohodlí, je docela dobře léčitelných. Nadměrné pocení se v některých případech léčí pouze dodržováním preventivních opatření. Buďte pozorní ke svému tělu a svému zdraví a život vám dá více radostných pocitů.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]