Symptomy nemoci a prevence

Nemoci nohou mohou nepříznivě unikat. Proto je důležité časově rozlišit jejich příznaky. Pak můžete poplach vypnout ve správný čas a zabránit vzniku vážných onemocnění.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Příliš pevná pokožka nohy

Co je příliš tvrdá noha? Jedná se o růsty z mrtvých buněk, které už neplní své funkce. Jsou na podpatcích, podložky pod prsty a zejména pod palcem. Nejsou to jen buňky, ale výrůstky s hlubším zvětšením do kůže nohy, které mají stejné hluboké kořeny jako houby. Tento kořen lékaře se nazývá jádro.

Když člověk vystoupí na tvrdý povrch, působí na jádro zatížení a noha začíná bolet těžce.

Onemocnění se nazývá keratóza. Je charakterizována bolestí v chodidlech nohou s vysokým zatížením a aktivním pohybem, například dlouhou chůzí nebo joggingem.

Proč kůže nohou ztuhne?

Takže tělo reaguje na zátěž, tření, které se vyskytuje na kůži, tlak v době, kdy jste si oblékali boty a šli do ní.

Kalení kůže nohou a tvorba mrtvých buněk na něm může také být reakcí na obezitu nebo naopak příliš tenká noha.

Co dělat s vytvrzením na chodidlech?

V žádném případě nechyťte nůž a neřízněte kůži sami. To může způsobit zranění nohou a zhoršení jejich stavu. Diabetici takový způsob aplikace je obzvláště nebezpečný. Tito lidé mají špatnou krevní srážlivost, takže když je čepel zraněn, mohou to mít nenapravitelné důsledky.

Chcete-li zmírnit bolesti při vytvrzování pokožky, musíte si koupit speciální ortopedickou obuv s náplastí. Zmírňuje tlak na chodidlech během chůze, běhu nebo skákání.

Poraďte se s lékařem, který vám řekne, co máte dělat s vytvrzováním na chodidlech, jak je odstranit, aniž byste se museli uchýlit k chirurgickým metodám expozice.

Claws na nohou

Je to o ptácích, ale o lidech, pro které může být opravdu velký problém. Prst s drápou je prst, ve kterém se druhá a třetí falangie ohýbají. Klouby takového prstu jsou nemocné a proto deformované.

Takovýto prst se nazývá dráp, může způsobit bolest člověku. Když člověk jede, ohnutý prst neustále svrbí na okraj boty a rychle začne bolet, pokožka na ní zapáčí.

Prst pod touto deformací může být fixován (to je horší) a pohyblivý (to znamená, že ohnuté spoje nebyly ještě definitivně zatvrdlé v nesprávné poloze).

Je-li kloub stále pohyblivý, může být prst vyrovnán manuálními metodami. Poté bude muset být upevněna v určité poloze, aby se zkroucený kloub mohl vrátit do svého předchozího tvaru a zůstat v něm.

Pokud je kloub nehybný - bohužel, bude nutná chirurgická intervence k odstranění vady.

Pevné zakřivené drápové prsty přinášejí bolesti, zvláště pokud jsou boty úzké a dokonce i fyzicky namáhané. Takový člověk ani nemá možnost chodit, nemluvě o skákání a běhu. Pomoc chirurga je nezbytná.

Proč jsou klouby nohou deformovány?

To může být způsobeno svalovou nerovnováhou nebo pokud pacient trpí artritidou.

Nejdříve se postarat o pohodlné boty. Je třeba snížit zatížení nohy a chránit je před ještě většími poškozením. Ponožka v takových botách by měla být široká, pohodlná, ale ne příliš velká, aby noha při zavěšení nepocházela. Tento přístup okamžitě zmaří špatné prsty o sobě mnohem menší a tím se sníží bolest.

Chcete-li pomoci bolavým prstům, můžete použít i jiné přístroje kromě ortopedické boty. Mohou to být dlouhé, hřebenatky - přístroje, které pomáhají nemocným prstům zůstat ve správné poloze. Další dobrý obvaz s gelem, který obsahuje analgetikum. To významně sníží bolest a udržuje zdravější lidský nervový systém.

Pro špatný prst můžete také použít ochrannou čepičku, která chrání prstovitý prst před poškozením.

Ortopedista vám pomůže vybrat.

Zvětšená špice (druhá)

Druhá noha se nazývá Mortonův prst. Toto je běžné onemocnění, ve kterém tento prst vyčnívá nad ostatní a zabraňuje správné volbě obuvi, protože je obtížné odhadnout velikost takové deformace. Koneckonců místo palce, které je kratší než prst Mortona, zůstává prázdné a místo dalších prstů. Z toho všeho zatížení při chůzi padá na druhý prst. Samozřejmě reaguje s bolestí a otoky.

Dokonce i na něm se mohou objevit kukuřice i se správně zvolenými botami a malými břemeny. A levné boty nízké kvality a ještě více způsobují bolest v druhém prstu a pak v celé noze.

[9], [10], [11]

Co mám dělat?

Koupit měkké kožené boty, abyste snížili zatížení prstu Mortona. Tato obuv by měla být větší o polovinu velikosti nebo dokonce celé velikosti. Pak tlak na prst nebude tak velký. Ponožka takovýchto bot by měla být dostatečně prostorná, aby se vešla do super velkého druhého prstu a dal prostor dalším prstům.

Pak může bolest výrazně poklesnout nebo úplně odejít.

Chcete-li upravit nohu, vyberte správnou podporu oblouku pomocí ortopedického lékaře. Pokud je prst deformovaný, můžete si pro ni koupit speciální ochrannou čepičku. Tím se zmírní stav.

Zakřivené prsty (jeden nebo více)

To je běžný problém. Spoj s takovou vadou je zakřivený, stane se bolestivý, nabobtná. U prstů, zejména u velkých prstů, mohou narůstat nárazy. Pak boty obtížně vyzvednout.

Noha s takovou deformací je příliš široká a úzké boty zhoršují pozici a přitlačují prsty. Mohou tvořit kukuřice, na chodidlech - na zemi. Pak se spánek spálí, nohy (prsty) se zvětšují, ublíží, člověk nemůže normálně chodit.

Pokud je první prst špatný, pak druhý a třetí mají stejnou zátěž kvůli otoku kloubů.

Pokud zjistíte, že vaše prsty jsou deformovány, i když je to snadné zakřivení, okamžitě se poraďte s lékařem, aby se proces nestal nezvratným. Na počátku onemocnění se situace může ještě napravit. A vrátit kloub do své předchozí podoby. Pokud je však onemocnění zahájeno, může pomoci pouze chirurg.

K prstům a kloubům se vrátily do původního tvaru, je nutná dobrá ortopedická obuv s malou patou (i pro muže). Aka boty sníží zatížení nohy a prstů, zejména těch, které jsou zkroucené.

K botám bylo profesionální, mělo by mít vložku ze speciálního materiálu - neopren. Tato vložka upevní prst pacienta ve správné poloze. K těmto metodám je třeba přidat masáž nohou a nohou - řeku nebo pomocí mechanického vibrátoru.

Cvičení pro nohy budou také užitečné. Který - řekne vám ortopedický doktor, protože jsou v každém případě individuální.

Pokud věnujete pozornost včas k zakřiveným kloubům, můžete pozici změnit a zastavit katastrofální proces do 3 měsíců. Jinak vám pomůže pouze intervence chirurga.

[12]

Cvičení pro zdraví nohou

Tyto cviky jsou užitečné nejen pro ty lidi, kteří deformovali prsty. Budou také dobré pro zdravé lidi, aby se zabránilo nemoci chodidel. Gymnastika pomáhá zmírnit stres nohou a prstů, posiluje nohu, poskytuje flexibilitu a chrání vás před zraněním v nepohodlné pozici.

[13]

Cvičení 1

Nohy by měly být vytažené. Na úkor 1,2,3 nakloní nohy a pomáhá jim rukama směrem od sebe. Pak se uvolněte. Cvičete 2-3 krát. Bude nohy pružnější.

[14], [15]

Cvičení 2

Vytáhněte nohy a znovu naklonějte nohy na úkor 1,2,3, ale ne na sebe, ale na sebe. Pak, když se pár minut zahřívají nohy a stávají se pružnějšími, začněte je otáčet doleva a doprava. To uvolní nohy a učiní je pružnějšími.

[16]

Cvičení 3

Vytáhněte nohy do sedící polohy. Nezvedejte je a nechte nohy dotýkat se podlahy. S námahou otočte nohy ve směru hodinových ručiček a pak proti nim. Tím se zlepší pružnost a pružnost kloubů a chodidel, zvýší se jejich síla, zpevní se klouby a vazy.

[17], [18]

Cvičení 4

Můžete sedět nebo stát. Vytáhněte nohy a pohybujte prsty v různých směrech co nejdříve. S věkem, prsty už nejsou tak flexibilní a člověk nemůže dostat prsty prsty. Nezoufejte, zopakujte cvičení až pětkrát a vaše klouby budou s časem pružnější a pružnější.

Cvičení 5

Posaďte se a natahujte nohy. Nyní se snažte stisknout prsty na chodidlech tak těsně, jako kdybyste to dělali rukama. Cvičení chrání klouby před deformací, uvolňuje je. Musí se opakovat 4-5 krát.

Potřebuji vitamíny pro nohy?

Samozřejmě potřebujeme. Na tom závisí, jak rychle bude kůže aktualizována, rozvinutí kloubů, růst nehtů. Je důležité, aby existovaly dostatečné množství vitamínů pro rozvoj nohou. Pak snížíte riziko vzniku krevních sraženin, výskyt křečových žil, zvýšíte průtok krve a nádoby - robustnější.

[19]

Vitamin B6

Tento vitamin z skupiny B pomáhá nohám cítit se zdravější díky aktivaci průtoku krve.

Nedostatek vitaminu B6 je tíživost nohou, modřiny při nejmenším dotyku, křeče, zvýšená excitabilita nohou, zvýšené riziko infekcí a mozoly z nejpohodlnějších obuvi.

Vitamín B6 se nachází v arašídech, vlašských ořechách, zelí, zejména brokolici, játrech, otrubách, pšeničných klíčcích, bílém kuřecím masu.

Na vitamín B6 vás opravdu potěšilo zlepšením zdraví nohou, snažte se ho vzít z neupravených tepelných produktů - má to vlastnost rychle se rozpadat.

Vitamin C

Jedná se o vitamín, který pomáhá posílit nádoby nohou, s ním, krev rychle koaguluje, rány léčí lépe a riziko vzniku infekcí v těle klesá.

Vitamín C se snadno získává z růžových boků, citronu, horského popela, rajčat, zelených salátů (listnatých), stejně jako množství vitaminu C v rakytníku, melounu, rybízu, sladké pepři.

Vitamin R

Tento vitamín je přítel a pomocník vitamínu C. Pomáhá cévům, aby se staly pružnějšími, chrání je před lámavostí, pomáhají zvyšovat kapiláry, snižují riziko tvorby krevních sraženin.

Vitamín R může být převzat z černého rybízu, zeleného čaje (vynikajícího tonika!), Popela, je v pivu a v hroznech.

Vitamin B1

Je to vitamin, který pomáhá vyrovnávat se svalovou slabostí, zlepšuje průtok krve, zvyšuje citlivost svalů a kloubů, pomáhá bojovat s otoky nohou. Vitamín B1 může být odvozen z luštěnin, například fazole, pšeničná zrna jsou také vynikajícím zdrojem, je tento vitamín také v játrech a maso zvířat. Vitamín B1 je vynikající lék i pro snížení bolesti.

K vašim nohám byly zdravé, vitamíny by měly být užívány ve spojení s dalšími stopovými prvky. Chcete-li správně vypočítat dávkování, kontaktujte svého lékaře.