Lámavost nehtů

Říká se, že člověka „poznává podle oblečení“, ale každá žena ví, že první věc, která pozorného člověka upoutá pozornost, je stav vlasů a nehtů. Stejně jako jsou oči zrcadlem duše, tak jsou nehty ukazatelem zdraví těla partnera. Zvýšená křehkost nehtů naznačuje významné poruchy v těle respondentky.

[ 1 ]

Příčiny lámavosti nehtů

Nehtová ploténka roste syntézou kreatinu, který snadno absorbuje vodu, což ovlivňuje její tloušťku. Její stav je nepochybně ovlivněn potřebným množstvím nebo nedostatkem vitamínů, mikro- a makroprvků. Příčiny lámavosti nehtů jsou zcela odlišné.

• Kreatin má porézní strukturu, takže nadměrné používání laku může vyvolat takovou kosmetickou vadu.
• Časté odstraňování zbytků mírně olupující se manikúry pomocí odlakovače na nehty na bázi acetonu.
• Zvýšená křehkost v důsledku hypotermie.
• Ignorování hygienických pravidel při návštěvě bazénu, sauny, lázní nebo solária.
• Suchý vzduch v místnosti, kde člověk tráví každý den dlouhou dobu.
• Nesprávná péče:
  • Při stříhání nehtů se můžete nakazit.
  • Nesmí být pokousaní.
  • Podání se provádí pouze s individuálním speciálním spisem.
• Používání domácích chemikálií bez použití ochranných prostředků.
• Avitaminóza.
• Chemoterapie a radioterapie.
• Dlouhodobé vystavení nohou a/nebo rukou chlorované vodě.

Lámavé nehty mohou být také příznakem závažnější vnitřní patologie:

• Metabolická porucha, při které je snížena syntéza bílkovin a dalších látek nezbytných pro zdravou tvorbu zubních plotének.
• Přítomnost onemocnění postihujících kardiovaskulární systém.
• Narušení endokrinního systému.
• Patologie neuralgické povahy: nadměrná únava, krátké časové úseky vyhrazené pro odpočinek.
• Hormonální změny v lidském těle spojené s těhotenstvím, nástupem menopauzy nebo v důsledku nějakého onemocnění (například cukrovka, tyreotoxikóza, anémie).
• Přísné diety.
• Let s prudkou změnou klimatických pásem a kvality pitné vody.
• Špatný krevní oběh v dolních a horních končetinách.
• Zneužívání kouření, alkoholu, drog.
• Přepracování nebo stresující situace.
• Anémie z nedostatku železa, progredující na pozadí nedostatku červených krvinek.
• Sedavý životní styl.
• Plísňová a/nebo bakteriální infekce nehtové ploténky.
• Vegetariánská strava, která ve svém jídelníčku obsahuje živočišné bílkoviny.
• Dlouhodobý tlak na nehtové ploténky, například těsné boty.

Jak vyplývá z výše uvedeného, existuje mnoho důvodů, které mohou vést k uvažovaným problémům. Zdravý životní styl, správná výživa, správná a neustálá péče o ruce a nohy však pomohou udržet základ pro manikúru a pedikúru v reprezentativní podobě.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Křehké nehty a vlasy

Všichni jsme na tomto světě individuality a vnímáme tento svět i lidi kolem sebe odlišně. Někteří lidé věnují pozornost „cool outfitu“. Mnoho lidí se však cítí nepříjemně při komunikaci, nebo jen při pobytu v blízkosti lidí, kteří mají „koudele na hlavě“ a neupravené ruce. Souhlasím, je příjemné mluvit s krásným, upraveným a upraveným člověkem. A důvodem takového vzhledu není jen nepořádek jejich majitelů. Takový celkový vzhled mohou vytvářet křehké nehty a vlasy, které mohou být důsledkem vnějšího negativního vlivu na lidské tělo, míry péče o ně nebo důsledkem hluboké vnitřní patologie.

Tyto části lidského těla jsou ukazateli zdraví, a to jak fyzického, tak psychického.

Zkuste si nejprve sami otestovat nehtové ploténky zodpovězením řady otázek:

• Jsou desky jednotné barvy?
• Existuje nějaká divergence desek vrstvu po vrstvě?
• Je jejich povrchová struktura hladká?
• Správné obrysy formuláře.

Pokud jste na všechny otázky odpověděli ano, pak se nemusíte ničeho obávat - zdraví těla je v normálních mezích. V opačném případě byste měli svému tělu naslouchat pozorněji, s největší pravděpodobností stále existují nějaké poruchy v jeho fungování, které mají tak negativní vliv na náš vzhled.

Nervové napětí a každodenní stres nezmizí beze stopy, všechny ovlivňují náš vzhled a zároveň mají škodlivý vliv na naše orgány a systémy.

Ale nejen nehty jsou vystaveny takovému negativnímu vlivu, ale i vlasy jsou „zasaženy“. U takových patologií se mění jejich struktura, stávají se křehčími a lámavějšími, ztrácí se přirozený zdravý lesk, zmenšuje se průměr vlasů, ztenčuje se a jejich konečky se štěpí.

I když to může znít šíleně, vlasy, které vidíme „růst“ nad povrchem kůže, jsou již mrtvou strukturou. Živý zůstává pouze vlasový folikul, který je velmi citlivý na jakýkoli vliv: změny vnějšího prostředí nebo zhoršení/zlepšení lidského zdraví.

„Mrtvé“ vlasy, které se skládají převážně z keratinu, lze obnovit do zdravého stavu pouze různými kosmetickými přípravky, zatímco samotný folikul lze podpořit zdravím jeho majitele, stejně jako výživou a správnou péčí o vlasy.

Konkrétněji řečeno, mezi důvody, které mohou způsobit křehkost vlasů a nehtů, patří kromě výše uvedených:

• Dědičná predispozice.
• Porušení mazových žláz hlavy.
• Nedostatek příjmu mikroelementů, jako je vápník, železo, hořčík, zinek a samozřejmě vitamínové komplexy s potravinami.
• Zvýšená křehkost může být způsobena dlouhodobým pobytem člověka v spalujících paprscích slunce s odkrytou hlavou.
• Podobně „fungují“ i opačné teplotní ukazatele – mráz.
• Časté barvení.
• Použití kulmy a fénu.
• Klimatizace v pokoji.
• Používání nekvalitního hřebenu při česání, který poškozuje samotné vlasy i pokožku hlavy, a v důsledku toho i folikul.

Lámavé a třepivé nehty

Hlavní složkou materiálu, ze kterého je nehtová ploténka strukturována, jsou vrstvy keratinu, mezi nimiž se nacházejí tukové buňky a voda nezbytné pro zdravý stav. Keratin tyto složky dokonale adsorbuje, což umožňuje ploténce udržet si požadovanou tloušťku. Když se vodní a tukové vrstvy snižují, nehet se stává tenčím a sušším. Právě tato změna vede k situaci, kdy dochází k delaminaci a křehkosti nehtů.

Nehtová kůžička, kterou příroda zařídila jako ochranu nehtu, hraje hlavní roli v odlupování keratinové vrstvy a lámání nehtové dlahy. Právě kutikula představuje bariéru, která nedovoluje škodlivým patogenním mikroorganismům proniknout do těla a infikovat mimo jiné články prstů, jejichž koncem jsou nehty. A právě skrze ni nehet přijímá z těla živiny nezbytné pro jeho normální stav.

Kvalifikovaný a zkušený lékař může na základě souboru charakteristik stavu nehtové ploténky předpokládat nebo konstatovat přítomnost více než dvaceti onemocnění. Tyto změny charakteristik se mohou objevit dlouho předtím, než se specifická patologie začne projevovat dalšími příznaky.

Lékaři nazývají soubor kritérií, která charakterizují stav nehtové ploténky, onychodystrofií.

Růst této části lidského těla je velmi pomalý, 0,1 - 0,2 mm za den. Z toho vyplývá, že pokud je nehet poškozen, je plně schopen obnovit svou strukturu a velikostní parametry přibližně za 95 - 110 dní. Za zmínku stojí, že tempo růstu není konstantní kategorií, mění se v závislosti na určitém období v životě člověka. Studie ukázaly, že tempo růstu se zrychluje během hormonálních změn ovlivňujících organismus: těhotenství a menopauza u žen, puberta u dospívajících a tak dále.

Křehké nehty a vypadávání vlasů

Denní míra vypadávání vlasů u zdravého člověka je 70 až 80 jednotek. Pokud se intenzita tohoto procesu zvýší, ukáže se, že proces růstu vlasů nestihne kompenzovat jejich ztrátu, „vlasy“ postupně ztenčují. Pokud se nepřijmou vhodná opatření, člověk plešatí (diagnostikuje se alopecie). Jakkoli to zní smutně, tento termín dnes není výsadou pouze mužů, s touto patologií se potýkají i některé ženy. Na problém zvýšeného vypadávání vlasů si stěžuje asi 60 % moderních Her a Afrodit.

Je velmi vzácné pozorovat jediný příznak poruchy, mnohem častěji patologické změny postihují několik oblastí najednou: u jedné osoby lze současně pozorovat lámavé nehty a vypadávání vlasů.

Pokud jde o kombinaci zvýšené křehkosti nehtové ploténky a přítomnosti alopecie v anamnéze pacienta, je takový tandem poněkud méně častý. Tento „patologický duet“ je přítomen v každém desátém případě vyhledání rady u specialisty.

Je to hodně, nebo málo? Číslo je rozhodně poněkud alarmující. A hlavním fyziologickým důvodem zvýšené křehkosti nehtů a vlasů je nedostatek vápníku v lidském těle. Právě tento prvek je zodpovědný za pevnost kostních a keratinových struktur. V různých obdobích života se požadovaný denní příjem vápníku liší a může být buď 1000, nebo 1500 mg.

Při analýze se tento prvek nachází ve vysokých koncentracích jak ve vnější, tak ve vnitřní vrstvě nehtové ploténky, v koříncích vlasů. Právě v těchto místech je pozorována maximální koncentrace proteinů vázajících vápník: kalretininu a repetinu.

Na pozadí takového klinického obrazu lékaři u takového pacienta často zaznamenávají problémy se zuby a páteří. Vědci prokázali, že studium minerálního složení nehtové ploténky jasně ukazuje stav pohybového aparátu a kosterního systému člověka, což je charakteristika metabolismu vápníku v kostních strukturách.

Suché a lámavé nehty

Asi jen těžko najdete člověka, který se nikdy nesetkal s problémem projevujícím se jak fyzicky, tak esteticky, když pozoruje suché a lámavé nehty. Problém, který ovlivňuje nejen vzhled „oběti“, ale také naznačuje přítomnost hlubších onemocnění v těle, možná ještě symptomaticky neprojevených.

Pokud dochází ke zvýšené suchosti a následně křehkosti nehtové ploténky, lze předpokládat, že tato oblast nedostává dostatečné množství vitamínů, tekutin a tukových látek, které řídí zdraví nehtů.

Důvody, které vedou k takovému klinickému obrazu, již byly popsány výše. Analýzou těchto znalostí je lze podmíněně rozdělit do dvou skupin: ty, které „zraněná osoba“ nemůže ovlivnit, a ty, které může kdokoli eliminovat, stačí přehodnotit svůj životní styl a upravit stravu. Pokud je vaše profesní činnost spojena s nebezpečnou výrobou, neměli byste ignorovat ochranné pomůcky. Tento přístup výrazně sníží riziko vzniku takové patologie.

[ 6 ]

Křehké nehty na rukou

Krásné ženské ruce – opěvovali je mnozí básníci a umělci. Moderní zástupkyně něžného pohlaví se chlubí úchvatnou manikúrou, protože upravená ruka je ozdobou ženy. Krása však bledne, když ruka vypadá neupraveně.

Zvýšená křehkost nehtů proto často zpočátku vede k otupělosti. Kam běžet a co dělat, abyste situaci změnili k lepšímu? Nejprve se musíte uklidnit a domluvit si schůzku s místním terapeutem. A on vám poté, co se s problémem seznámí, předepíše léčbu nebo vás odkáže k úzkoprofilovému specialistovi: neurologovi, endokrinologovi, gastroenterologovi atd.

Koneckonců, nejrychlejší způsob, jak problém vyřešit, je jednoduše si nehty natřít léčivým krémem. Je nutné zjistit příčinu a primární zdroj onemocnění a zastavit ho. Jinak nemá smysl čekat na účinné řešení problému.

Příčiny křehkých nehtů na falangách horních končetin:

• Nesprávná péče o ruce.
• Ignorování ochranných prostředků při práci s chemikáliemi pro domácnost i jiné než domácí použití.
• Časté používání laků na nehty a odstraňovačů na bázi acetonu.
• Silné přehřátí nebo naopak podchlazení horních končetin.
• Suchost místnosti.
• Změna klimatických pásem.
• Dlouhodobý kontakt s chlorovanou vodou, například v bazénu.
• Nedostatek vitamínů A, D, E, stopových prvků železa, vápníku, křemíku, selenu, zinku v těle „oběti“.
• Vnitřní patologické změny.
• Selhání metabolických procesů.
• Kouření.
• Stresové situace.
• Duševní a/nebo fyzické vyčerpání.

Křehké nehty na nohou

Na první pohled se může zdát, že lámavé nehty na nohou nejsou problém, o který byste se měli starat, protože vaše nohy mohou být „ozdobeny“ botami a nikdo si našeho problému nevšimne. To ale není pravda. Problém lámavých nehtů na nohou, i když není esteticky tak jasně viditelný, může svému majiteli přinést mnohem více problémů a nepohodlí. Navíc, jako příznak některých onemocnění, může ignorování problému vyvolat mnohem závažnější a složitější patologie. Například plísňové nebo infekční poškození může vést k onemocnění krve, gangréně a amputaci dolních končetin.

To je samozřejmě poměrně vzácný a nejhorší možný scénář pro rozvoj onemocnění. Ale možná byste neměli pokoušet osud a zkoušet to na sobě. Při prvních příznacích nepohodlí a objevení se křehkosti byste se měli okamžitě poradit s odborníkem.

Nebylo by zbytečné znát zdroje, které mohou takový negativní obraz vyvolat. Koneckonců, znalost předpokladů jim snáze předchází.

• Nesprávně zvolená obuv. Úzké prsty neustále cítí tlak. Tato patologie se týká hlavně palců dolních končetin.
• Špatný průtok krve v nohou, který může být způsoben křečovými žilami nebo nedostatkem fyzické aktivity, sedavým životním stylem.
• Špatná nebo nesprávná péče o nohy a nehty, mimo jiné.
• Nedostatek živočišných bílkovin ve stravě.
• Nedostatek vitamínů, mikro- a makroprvků a minerálů.
• Invazivní infekce plísňového nebo bakteriálního původu.

Léčba lámavých nehtů

Když se objeví daný problém, mnoho specialistů předepisuje různé prostředky, speciálně vyvinuté lékárníky a kosmetology pro posílení plotének. A ty se s tímto úkolem jistě dobře vyrovnají, ale problém často zůstává zcela nevyřešen, protože původní zdroj zůstává nevyřešen.

Proto kvalifikovaný lékař při předepisování léčby lámavých nehtů nejprve pošle pacienta na kompletní vyšetření, které umožní zjistit zdroj problému. A teprve poté je předepsána adekvátní léčba, včetně povinné terapeutické terapie, která by měla zastavit provokující zdroj.

Léčebný protokol zahrnuje krémy, masti a gely, které posilují nehet, vyživují ho prospěšnými látkami a minerálně-vitaminovým komplexem.

Vitamíny a minerály se předepisují perorálně ve formě kapslí, tablet nebo sirupů.

Je nezbytné odstranit příčinu patologie, pokud nemá patologické kořeny, ale pochází zvenčí. Například při nanášení laku naneste fixační prostředek jako poslední vrstvu - tím se sníží počet odlakování pomocí tekutiny na bázi acetonu. Naučte se provádět domácí práce pouze v ochranných gumových rukavicích. Poraďte se s kosmetologem, jak správně pečovat o ruce a nohy, abyste předešli vzniku tohoto problému.

Souběžně s tím, ale po konzultaci s lékařem, můžete provádět procedury doma s využitím lidových prostředků. Můžete například začít základními koupelemi, do kterých se do teplé vody zavádějí esenciální oleje, jako je ricinový, bergamotový, mandlový, ylang-ylang, eukalyptus, oliva, rozmarýn, jojobový, mandlový. Pro zesílení účinku můžete přidat několik kapek jódu. Procedura trvá 10–15 minut, po kterých se ruce opláchnou bez použití mýdla.

Léky na lámavé nehty

Aby nehty zůstaly silné, netřepily se a nelámaly, měly by být „krmeny“ živinami a vitamíny. V této situaci jsou obzvláště důležité vitamíny A (retinol), E (tokoferol) a D (cholekalciferol, ergokalciferol).

Toto je přesné složení prostředků na lámavé nehty. Pro udržení zdraví těla je vhodná jakákoli forma vitamínů. Může se jednat o vitamín A a E v kapslích nebo tabletách.

Dávkování vitaminu A (retinocaps, videstim, retinol palmitát, Bartel léky vitamin A a další) se volí v závislosti na věku. Aby se zabránilo nedostatku vitaminů a obnovila se normální hladina vitaminů v těle, lékař předepisuje:

Denní dávka pro dospělého je od 33 do 50 tisíc IU. V případě významného nedostatku může být předepsána dávka 100 tisíc IU.

U malých pacientů je toto číslo poněkud nižší a pohybuje se od 1 do 20 tisíc IU v závislosti na tělesné hmotnosti dítěte.

Vitamín E (například Vitrum, Euzovit, alfa-tokoferol acetát, Tocopherocaps, Forvital a další) se užívá v denní dávce:

Děti od jednoho do šesti let – 5 – 7 mg. Dospívající od sedmi do sedmnácti let – 10 – 15 mg. Dospělí – 10 mg. Pro těhotné ženy je toto množství o něco vyšší – 10 – 14 mg.

Délka užívání léků závisí na závažnosti patologie a je upravena ošetřujícím lékařem.

Podobné vitamíny se používají i ve formě olejových roztoků, jejichž pár kapek se důkladně vtírá do nehtové kůžičky.

Můžete také použít speciálně vyvinutou tekutinu s názvem „Krystal“. Tento produkt je účinný na třepící se a křehké nehty. Procedura trvá trochu času: stačí ji aplikovat na destičku v oblasti nehtové kůžičky jednou (v noci) nebo dvakrát denně (ráno a večer). Toto je nejnáchylnější místo. Výhodou použití je, že tuto tekutinu lze aplikovat i v případě, že je na ní lak.

Na noc si můžete nehty místo laku „nalakovat“ jódem. Do rána žlutý odstín zmizí, ale efekt zůstane.

Vitamíny pro křehké nehty

Vzhledem k vzniklému problému by se nemělo zapomínat, že léčba zahrnuje i úpravu stravy. Denní objem produktů musí plně doplnit potřebné množství všech vitamínů a minerálů nezbytných pro normální fungování těla. A zdravé tělo znamená zdravé nehty a krásné vlasy.

Aby bylo možné správně vybrat a sestavit denní jídelníček, je nutné nejen vědět, které vitamíny jsou pro křehké nehty nezbytné, ale také ve kterých potravinách jsou nejvíce obsaženy. Podívejme se na tuto problematiku z tohoto hlediska.

• Vitamin A je zodpovědný za ochranu těla před patogenními invazemi a posiluje imunitní systém, posiluje strukturu vlasů a navrací jim přirozený lesk, stimuluje syntézu látky, která tvoří základ nehtové ploténky. Jeho největší množství se nachází v mořských rybách a játrech. Bohatý je na něj špenát, mrkev, rajčata, vaječný žloutek, máslo, šípky. Ani těmito produkty byste se neměli přejídat. Všeho je dobré s mírou.
• Vitamin E je vynikající antioxidant, který chrání tělo před rozvojem zánětlivých procesů, podílí se na procesu adsorpce vitaminu A, k doplnění jeho potřeby je třeba konzumovat následující produkty: vaječný žloutek, rostlinný olej, jakékoli ořechy, celozrnné obiloviny a pekařské výrobky, cereálie.
• Vitamin C se aktivně podílí na syntéze kolagenu, jedné ze složek nehtu (zodpovědné za růst epitelu), pomáhá zastavit stárnutí. Posiluje vlasy a nehty, pomáhá zlepšit krevní oběh. Tato látka je hojně obsažena v citrusových plodech, rybízu (jiných bobulovin), rajčatech, avokádu a kysaném zelí.
• Vitamíny skupiny B, jako je B5, pomáhají zásobovat články prstů a vlasové folikuly krví, a tím i výživou, posilují imunitní systém a zlepšují metabolismus. Hodně jich je v kuřecím mase, otrubách, obilovinách, ořeších a kvasnicích.
• Vitamin D je nezbytný pro normální vstřebávání vápníku, který je prostě neocenitelný pro obnovení struktury a tvrdosti nehtové ploténky. Abyste nepociťovali jeho nedostatek, měli byste jíst fermentované mléčné výrobky (zejména tvaroh a sýr), ořechy, zeleninu (kopřivu, vojtěšku, pampelišku), houby, tučné ryby, petržel.
• Vitamín H je nenahraditelný pro růst a zdravý vzhled nehtů a vlasů. Tento vitamín je hojně obsažen v kvasnicích, jablkách, cibuli, rýžových otrubách, houbách, zelí, zeleném hrášku, mrkvi, játrech, rybách a mléčných výrobcích.
• Vápník - tento mikroelement je z hlediska růstu a síly vlasů a nehtů jednoduše nenahraditelný, ale lidský organismus ho dokáže normálně vstřebat pouze za přítomnosti vitamínu D. Na vápník je bohatý tvaroh, listová zelenina (hlávkový salát, zelí), naklíčená zrna, syrový vaječný žloutek, tvrdé sýry a téměř všechny luštěniny.
• Železo je jedním z hlavních chemických prvků zapojených do procesu krvetvorby. Je součástí erytrocytů (červených krvinek), které přenášejí kyslík do orgánů a systémů těla. V hojné míře se nachází v zelenině, naklíčených obilovinách, mase, bobulovinách, květáku a bohatá je na něj i cuketa.

Pokud se tedy v důsledku nedostatku vitamínů nebo jako podpůrná terapie objeví lámání vlasů a nehtů, doporučuje se do léčebného protokolu zařadit vitamínovo-minerální komplexy a potraviny bohaté na tyto vitamíny.

Jak posílit nehty před lámavostí?

Když se člověk s tímto problémem setká poprvé, neví, kde začít, a klade si otázku, jak posílit nehty před křehkostí? Mnozí se okamžitě snaží najít lidové prostředky, jiní běží k lékaři pro radu a další problém jednoduše ignorují. První i druhý mají pravdu. Nebylo by zbytečné konzultovat specialistu, který pomůže pochopit problém a identifikovat zdroj, který ho vyvolává.

Posilování lidovými metodami také neuškodí. Dříve a poměrně často i dnes se problém léčí užíváním malého množství (na špičce nože) čištěné síry třikrát denně.

Funguje nejen jako posilovač nehtů a vlasů, ale také jako stimulant růstu imunity. Pro udržení všech těchto parametrů v normě byste měli jíst 1 g tohoto prvku denně a na křehké nehty a vlasy můžete zapomenout. Kromě čištěné síry je tento prvek hojně obsažen v mase (červeném), rybách, játrech, česneku, cibuli a hrášku.

Bude užitečné zavést do svého jídelníčku želatinové jídlo, je bohaté na kolagen - stavební materiál nehtové ploténky. Je nutné, aby se na stole pravidelně objevovaly takové pokrmy: aspik, marmeláda, želé dezerty, želé maso.

Kromě receptů, které vám lékař napíše, můžete využít zkušeností našich předků a použít recepty lidové medicíny, kterých je spousta. Z celého tohoto „moře“ si každý najde tolik, co mu bude vyhovovat z hlediska účinnosti i chuti.

Lidové prostředky pro lámavé nehty

Každý národ má své vlastní tradice, a to i v oblasti medicíny. Metody, které zahrnují lidové prostředky na lámavé nehty, se liší - patří mezi ně koupele nohou a rukou, vitamínové a minerální komplexy, masti, gely, obklady a pleťové vody. A neměli byste čekat, až se nehet začne odlupovat nebo se stane křehčím a vlasy ztratí svůj přirozený lesk. Lidové recepty lze použít jako lék i jako preventivní opatření.

• Dobrým zdrojem vápníku jsou vaječné skořápky. Měly by se omýt, oddělit od tenké vrstvy a důkladně rozdrtit. Užívejte půl čajové lžičky denně. Vápník se lépe vstřebává v kyselém prostředí, proto bude účinnější, když před užitím na prášek ze skořápek kápnete několik kapek citronové šťávy. Délka terapie je dva týdny.
• Skvělým zdrojem nejrůznějších vitamínů je včelí vosk. Musí se roztavit ve vodní lázni. Ponořte prsty do teplého produktu a držte asi 20 minut. Léčba trvá tři týdny.
• Čaj z přesličky se osvědčil jako dobré řešení tohoto problému. Tento nápoj nejen pomůže posílit křehké nehty, ale má také blahodárný vliv na celé lidské tělo. Pomáhá doplnit nedostatek křemíku, který se v dostatečném množství nachází také ve fazolích, banánech, hlávkovém salátu, petrželce a černém rybízu. Tento čaj by se měl užívat jednu sklenici dvakrát denně po dobu dvou týdnů.
• Citron je vynikající v terapii pro křehké vlasy a nehty. Citrusy omyjte a nakrájejte na kroužky silné asi centimetr. Do dužiny vložte články prstů obou rukou. Pět minut stačí k dosažení očekávaného účinku, poté se kyselina smyje teplou vodou bez použití mýdla.
• Následující složení také dokonale posiluje nehtové ploténky: 20 kapek čerstvě vymačkané citronové šťávy, 5 lžic rostlinného, nejlépe olivového, oleje a pár kapek jódu. Smíchejte ingredience, ponořte do nich prsty na rukou (nebo nohou) a držte 10 minut. Opláchněte si ruce bez mýdla.
• Včelí vosk (4 g) rozpusťte ve vodní lázni a přidejte jeden žloutek natvrdo. Vše dobře promíchejte a přidejte trochu více esenciálního oleje z broskví. Konzistence „léku“ by měla být jako hustá zakysaná smetana. Procedura se provádí denně před spaním – je třeba si jím třít nehty.
• Proti delaminaci pomůže postup s následujícím složením: v mlýnku na kávu rozemlejte řeřichu a lněná semínka, od každého vezměte jednu polévkovou lžíci. Smíchejte s lžící medu. Výslednou mast naneste na nehtovou ploténku dvakrát až třikrát denně. Mast naneste na noc a zafixujte obvazem. Tento lék je bohatý na fosfor, dusíkaté oleje, draslík, železo, které vyživují lidský nehet přes kutikulu a zároveň mají pozitivní vliv na metabolické procesy v této oblasti lidského těla.
• Odstraňuje zvýšenou křehkost a přírodní jablečný ocet ve stejném poměru smíchaný se slunečnicovým olejem. Falangy prstů by měly být v tomto složení uchovávány čtvrt hodiny denně.
• Dobře posilují i koupele s mořskou solí. V litru teplé vody rozpusťte lžíci mořské soli. Do této směsi si namočte ruce (nebo nohy). Po 15 minutách procedury je vhodné do oblasti nehtové kůžičky vetřít výživný krém s vysokým obsahem vitamínu A.
• Nebylo by špatné pít dva až tři týdny čaj z kořene lopuchu (lze ho nahradit pampeliškou). Jednu čajovou lžičku rozdrcené rostliny přelijte 200 ml právě převařené vody a nechte třetinu hodiny působit. Poté pijte půl sklenice třikrát denně.
• Připravte si následující složení: dobře promíchejte čajovou lžičku broskvového a kakaového oleje. Pomocí vodní lázně nechte směs ohřát na tělesnou teplotu a naneste ji na nehty. Masážními pohyby nanášejte „lék“. Nasaďte si na ruce bavlněné rukavice. Nechte je v tomto stavu tři hodiny. Během této doby můžete provádět jednoduchou práci, hlavní je je nenamočit. Po uplynutí stanovené doby si ruce opláchněte bez mýdla v teplé vodě.
• Účinné jsou také koupele v teplé vodě s pěti kapkami citronové šťávy, třemi kapkami jódu a přídavkem vitamínu A (lze jej snadno zakoupit ve formě kapslí v každé moderní lékárně).

[ 7 ], [ 8 ]

Máta peprná pro křehké nehty

Máta peprná je unikátní rostlina, která se nachází v mnoha receptech tradiční medicíny. Používáme ji při bolestech hlavy, při podráždění a únavě, když dlouho nemůžeme usnout. Je přítomna v mnoha pokrmech světa jako voňavé a zdravé koření. A už jen vypít šálek čaje s touto rostlinou je velkým potěšením, které na dlouhou dobu zvedne náladu.

Ukazuje se ale, že o tomto daru přírody nevíme všechno. Lékaři, kosmetologové a lékárníci už dlouho používají mátu peprnou na lámavé nehty a účinek je prostě úžasný.

Listy máty se přidávají do polévek a salátů, používají se k přípravě čaje a aromatických koupelí.

Čaj z mátových listů, připravený klasickou metodou (lžíce máty na sklenici vroucí vody a čtvrt hodiny louhovat), se užívá při bolestech hlavy a nespavosti, při onemocněních kardiovaskulárního systému a trávicího traktu, při nervových poruchách, nachlazení a zánětech. Taková široká škála aktivit má blahodárný vliv na celkový stav pacienta, a v důsledku toho zejména na stav vlasů, nehtů na rukou a nohou.

Například existuje recept, který vykazuje vysokou účinnost při léčbě lámavých nehtů na nohou (lze jej použít i na ruce se stejným účinkem). Rozdrťte dvě lžíce lístků máty a zalijte je půl sklenicí vroucí vody. Nádobu s nálevem zabalte a nechte louhovat hodinu a půl. Poté jej opatrně vymačkejte a přidejte jednu lžičku rostlinného oleje a stejné množství strouhaného tvarohu. Vše dobře promíchejte. Tuto „hojivou mast“ si naneste na nohy v oblasti nehtů na 15–20 minut a poté omyjte teplou vodou.

Prevence lámavosti nehtů

Proč čekat, až vaše vlasy ztratí svou dřívější atraktivitu a nehty se stanou křehkými a neprezentovatelnými. Prevence lámavosti nehtů – opatření, která vám umožní vyhnout se patologickým změnám ve struktuře nehtové ploténky a vlasového folikulu. Prevence pomůže zabránit rozvoji a progresi lámavosti nehtů.

• Při nákupu laku na nehty na manikúru a pedikúru vybírejte takový, který je obohacen o vitamíny a má hojivý účinek. Vhodné je používat pečující přípravky bez acetonu. Zbytky laku je vhodné nanášet a odstraňovat maximálně jednou týdně.
• Pro manikúru je lepší použít brusný papír nebo skleněné pilníky a za žádných okolností ne kovové.
• O správné péči a postupu při manikúře a pedikúře, stříhání nehtů byste se měli poradit s kosmetologem. Nehty na nohou by se neměly stříhat do půlkruhu, řez by měl být pouze rovný. Při pilování by se měl pilník pilovat pouze jedním směrem.
• Měli byste diverzifikovat svůj jídelníček. Měl by obsahovat pokrmy, jejichž produkty pokrývají celou denní dávku vitamínů, minerálů a mikroelementů.
• Při provádění jakýchkoli domácích prací, zejména pokud se jedná o kontakt s domácími chemikáliemi, je nutné používat gumové rukavice, které poskytnou ochranu před agresivním prostředím.
• Pravidelné větrání obytných prostor. Vzduch v místnostech by měl být čerstvý, čistý a vlhký.
• Při návštěvě lázní, bazénu, solária nebo sauny nechoďte po podlaze naboso, je lepší se zásobit gumovými pantoflemi. To ochrání vaše nohy před plísňovými a bakteriálními infekcemi.
• Pokud se člověk kvůli povaze své profesní činnosti musí nacházet v prašné, plynem znečištěné místnosti nebo jeho práce zahrnuje blízký kontakt se škodlivými, toxickými látkami, neměl by ignorovat osobní ochranné prostředky.
• Při prvních příznacích jakékoli nemoci je nutné ji léčit rychle, účinně a komplexně.
• Pravidelné dodržování pravidel osobní hygieny.
• Je nutné se zbavit špatných návyků: kouření, alkoholu a drog.
• Neměli byste si kousat nehty, k tomu jsou nůžky a je lepší je používat k zastřihování záděr, než k jejich vytrhávání.
• Obuv by měl být pohodlný. Neměl by příliš stlačovat nohu.
• Vyhýbejte se silné fyzické a psychické únavě a stresovým situacím.
• Dopřejte si dostatek odpočinku a procházek na čerstvém vzduchu.
• Vyhýbejte se přísným dietám.

Stres, špatné podmínky prostředí, moderní životní styl, špatná výživa – všechny tyto a mnoho dalších faktorů vede k oslabení lidského imunitního systému a jeho zranitelnosti vůči řadě nemocí. Po přečtení tohoto článku však můžete dojít k závěru, že hodně je v rukou samotného člověka. Pokud se tedy nechcete později trápit s lámavostí nehtů, pečujte o své zdraví ještě dnes. Zdravý životní styl, zdravá a vyvážená strava bohatá na minerály a vitamíny, neustálá péče o své tělo – krásné nehty a bujné zdravé vlasy jsou zaručeny. Buďte k sobě tolerantnější a pozornější a váš odraz v zrcadle vás potěší svou neodolatelností!