Osteoporóza

Osteoporóza je patologie spojená se zvýšenou křehkostí kostí. Ve většině případů dochází u žen kvůli změnám souvisejícím s věkem a nástupu menopauzy. Kosti ztrácejí svou sílu, stávají se mnohem slabšími a v důsledku toho se snadno rozbíjejí.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Co způsobuje osteoporózu?

Osteoporóza je rizikové faktory, jako je nedostatek hormonu u žen během menopauzy, nedostatek vápníku v těle různé poruchy tělesných funkcí (dýchání, trávení, svalové a kosterní soustavy, atd ...), zneužívání alkoholu, nikotinu.

Osteoporóza může také ovlivnit lidi, a přestože to je mnohem méně časté, protože muži mají vyšší kostní hmotu a mají hormonální poruchy, jako jsou ty, které zažívají ženy v menopauze (snížení hladiny estrogenů, což zvyšuje v ženské riziko vzniku osteoporózy osob). Přesné příčiny osteoporózy u mužů nejsou plně stanoveny.

Předpokládá se, že mohou být spojeny s zneužívání alkoholu, což zase zvyšuje hladinu glukokortikoidů (hormony, které regulují minerální, sacharid a vyvážení protein), jakož i nízké hladiny testosteronu. Osteoporóza u mužů se projevuje formou bolesti v zádech nebo zlomeninách, zatímco u žen lze patologii zjistit až po vyšetření.

Ve věku od dvaceti do třiceti dosahuje hustota kostní hmoty maximum. S věkem se z různých důvodů snižuje kostní hmota, oslabuje kosti, zvyšuje se riziko zlomenin. Dlouhodobé užívání jednotlivých léků, zejména těch, které obsahují glukokortikoidy, může vyvolat osteoporózu. Jedním z nejdůležitějších faktorů ve vývoji rizika osteoporózy je také dědičná predispozice.

Jak rozpoznat osteoporózu?

Nejběžnější metodou pro studium hustoty tkání je rentgenová absorpciometrie, která má vysokou přesnost měření, malé zatížení zářením, takže v případě potřeby lze opakovat, aby se zjistila rychlost ztráty kostní hmoty. Neexistují žádné kontraindikace k této metodě vyšetření, postup nevyžaduje žádnou přípravnou přípravu.

Jak zabránit osteoporóze?

Aby se osteoporóza nevyvíjela, je nutné vést správný a mobilní způsob života, jíst vyváženou stravu, udržovat dostatečnou hladinu vápníku v těle, protože je to nejdůležitější složka kostí. K udržení rovnováhy tohoto prvku v těle by měl pravidelně jíst mléko a mléčné výrobky, ryby, fazole, zelí a další zeleninu a ovoce. Vápník bude lépe absorbován, pokud má tělo potřebné množství vitaminu D.

Vylučování vápníku z těla přispívá k pravidelnému užívání sýrových nápojů, kofeinu, alkoholu atd. Denní dávka makroelementu pro dospělé je v průměru 1000 mg. Velmi užitečné pro vytváření zdravého pohybu skeletu, tělesné cvičení. Aby byla zajištěna bezpečnost cvičení, je nutná povinná předběžná konzultace zkušeného lékaře.

V současné době lékaři dospěli k závěru, že osteoporóza je onemocnění, které lze často zabránit. Pomůže to vyvážené stravě s dostatečným obsahem vápníku a vitamínu D, cvičení, opuštění špatných návyků. Nezapomeňte, že za žádných okolností byste se neměli věnovat samoléčbě, pokud se budete muset nejspíš setkat a zhoršit své zdraví, ihned se poraďte s lékařem.