Lékařský expert článku
Nové publikace
Techniky pro tělo a psychiku
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Terapie mysli a těla jsou založeny na teorii, že duševní a emocionální faktory ovlivňují fyzické zdraví prostřednictvím systému primárně nervových a hormonálních spojení v celém těle. Behaviorální, psychologické, sociální a duchovní terapie se používají k udržení zdraví a prevenci nebo léčbě nemocí.
Protože vědecké důkazy podporující přínosy technik zaměřených na mysl a tělo jsou ohromující, mnoho z těchto přístupů je nyní považováno za součást hlavního proudu. Techniky jako biofeedback, řízená vizualizace, hypnoterapie, meditace a relaxace se používají k léčbě ischemické choroby srdeční, bolestí hlavy, nespavosti, inkontinence a k asistenci při porodu. Tyto techniky se také používají k pomoci pacientům zvládat příznaky rakoviny související s onemocněním a léčbou a k přípravě na operaci. Techniky zaměřené na mysl a tělo jsou méně účinné při léčbě artritidy, astmatu, hypertenze, tinnitu nebo bolesti ucha.
[ Biofeedback
Tato technika využívá elektronická zařízení, která pacientům poskytují informace o biologických funkcích (např. srdeční frekvence, krevní tlak, svalová aktivita). Pacienti pak mohou tyto informace využít k řádné relaxaci, čímž zmírní účinky stavů, jako je bolest, napětí, nespavost a bolesti hlavy.
Hypnoterapie
Tato alternativní terapie má své kořeny v západní praxi. Pacienti jsou uvedeni do hlubokého stavu relaxace. Jsou pohlceni obrazy, které hypnoterapeut evokuje, a sotva si uvědomují své okolí a pocity, které prožívají, aniž by si byli nevědomi. Hypnóza se používá k léčbě bolestivých syndromů a konverzních poruch; metoda se s určitým úspěchem používá při odvykání kouření a hubnutí. Někteří pacienti se učí autohypnóze.