Klaustrofobiya

Klasustrofobie nebo strach z uzavřených, uzavřených, stísněných prostor může čekat všude: ve výtahu, ve sprše, v letadle, ve soláriu. Místa, kde mnoho lidí - divadla, nákupní centra - představují také nebezpečí pro člověka s klaustrofobií.

Strašná panice může vyvolat dokonce i oděv, který pohodlně zapadá kolem krku (například kravatu). Spontánní pocit úzkosti často způsobuje záchvaty paniky - rychlý, epizodický projev nevysvětlitelné úzkosti doprovázené somatickými (vegetativními) symptomy. Mezi faktory, které ovlivňují rozvoj klaustrofobie, se liší: poruchy mozkové aktivity, klasická podmíněnost nebo genetická predispozice.

Klasustrofobie je jedním z pěti "prostorových" obav, společně se strachem z výšky, temnoty, hloubky a agorafobie. Člověk s klaustrofobií zažívá, že nebude dobře, ztratí kontrolu nad sebou, omdlí. Zvyk bližší k východu je vysvětlen panickým strachem, že se nemůže dostat ven z místnosti.

[1], [2]

Příčiny klaustrofobie

Velmi často se stává, že obavy mají genetické predispozice, živil v rodině. Všimněte si, že požadované změny a úspěchy, ale mají strach stability, lidé mají všechny znaky klaustrofobií. Sick-klaustrofobii instinktivně přitahuje nové objevy, se obávají omezení osobních práv a svobod. Samozřejmě, že lidé se nerodí s klaustrofobií, ale lehce stravitelné dobře zavedený vztah k věcem, které ohrožují bezpečnost, zdraví a přežití. Například, jeden z rodičů je strach z uzavřeného prostoru. Konstantní pocity z výletu do výtahu se může snadno dát své dítě. Koneckonců, výtah je hrozba, že je lepší chodit do schodů, tak bezpečnější. Zavedení mechanismu je aktivována, také proto, že jejich rodiče, když jsou zamčené v trestu dítě ve skříni během pryatok omylem zavřel do skříně nebo upadne do bez plotu bazénu, dávno sedí sám v uzamčeném autě, ztratil v davu, atd. Zde můžete přidat problémy při porodu, když dítě uvízl v porodním kanálu. Statistiky potvrzují, že tato epizoda je potištěna v podvědomí a velkému riziku klaustrofobie s věkem. Poranění hlavy, různá onemocnění mozku jsou také způsobuje strach. Klaustrofobie, důvody pro jeho výskytu kroyatsya interních práv konfliktů, z nichž většina pochází z dětství.

Úloha mandlí v procesu kontroly strachu s výsledkem ve formě boje nebo letu je zajímavá. Horní část amygdaly na úrovni jádra vytváří impulsy, které ovlivňují: nervové vzrušení, respirační frekvenci, hladinu adrenalinu, zvýšený tlak, kontrakci srdečního svalu. Existují různé behaviorální reakce - ochrana, strach, stupor atd. Útok klaustrofobie je charakterizován nadměrnou emocionalitou, smyslem fyzického omezení a smyčkou problému. Bylo zjištěno, že u lidí s panickými poruchami je správná amygdala menší než levá.

[3], [4]

Symptomy klaustrofobie

Klasustrofobie, příznaky jejího vzhledu lze rozdělit na dvě hlavní: 

1. strach z omezení svobody; 
2. strach z udušení.

Claustrophobes se bojí typických situací - zůstanou v jeskyni, výtahu, místnosti bez oken, výlet do auta nebo do metra, a zůstanou na přeplněných místech. Tam jsou méně obyčejné případy - křeslo v kadeřnictví nebo ve stomatologii, standardní obrat pro výrobky. Strach z odnětí svobody zvyšuje palpitace, vyvolává pocit nebezpečí, v důsledku toho se objevuje dušnost a hojné pocení.

Cílovými příznaky klaustrofobie jsou udušení, suchost a pocení v krku, jako výsledek - kašel. Útok klaustrofobie je doprovázen touhou zbavit se jejich šatů v naději, že získávají dlouho očekávaný vzestup vzduchu. Jakákoli kombinace těchto příznaků může způsobit záchvaty paniky.

Útok klaustrofobie

K útoku klaustrofobie nebo záchvatu paniky dochází okamžitě a projevuje se nevysvětlitelná úzkost se známkami vegetativních poruch. Zmizí, když eliminuje příčinu strachu. Důsledky se však mohou projevit několik dní po incidentu.

Někdy má člověk úzkost, než čeká na další útok klaustrofobie. Strach z fobie se vyvíjí v situacích podobných těm, kdy došlo k záchvaty paniky. Útok klaustrofobie a její důsledky se mění, jejich morbidita roste s časem, proto je nutné konzultovat s lékařem včas. Po záchvatu paniky lidé popisují divoký strach, smysl pro blízkost smrti. Mnoho z nich je přesvědčeno, že se zblázní, jsou náchylní k infarktu, mají okamžité vidění nebo tunelové vidění. Pocit slabosti, nevolnost je nahrazena necitlivostí části nebo celého těla, obtížné dýchání, strach z ztráty kontroly - to vše člověka utíká.

Útok klaustrofobie může být způsoben patologií kardiovaskulárního systému, duševními chorobami, dysfunkcí štítné žlázy nebo nadledvin, diabetes mellitus. Deprese, prodloužený emoční stres, fyzické a duševní vyčerpání těla, hormonální poruchy atd. - také způsobuje záchvaty paniky. Přirozeně více emocionální, ženy jsou nejvíce náchylné k takové nemoci. Opakované útoky klaustrofobie, neustálá úzkost, zbavují člověka normálního života a postupně ho přenášejí do omezeného rámce. Tam je strach z opuštění bytu bez doprovodu.

[5], [6]

Klaustrofobní léčba

Léčba klaustrofobie a jejích záchvatů se provádí s použitím beta-blokátorů a antidepresiv, které snižují nadměrné palpitace a nadměrnou úzkost. Používají se techniky kognitivní terapie, jejichž terapeutický účinek je dosažen ponořením do stavu strachu. Tato technika je nejúčinnější pro zbavování se mnoha známých fóbií. Pacient současně zvládne problém samostatně pod vedením specialisty. Účinky na lidskou psychiku začínají minimální úrovní stresových situací a zvyšují se na maximální množství nepohodlí. Pacient je vyučen metodami relaxace. Hypnóza a metoda rekvalifikace dýchacích cest také pomáhají vyrovnat se s fobií. V hypnotickém tranzu se objevuje příčina klaustrofobie. Dýchací výcvik učí, jak se vypořádat s klaustrofobií a zablokovat ji v době jejího vzhledu.

[7], [8], [9]

Jak se vypořádat s klaustrofobií?

Při příštím útoku je důležité se učit relaxovat: 

• dýchání a vydechování pro normalizaci respiračního procesu; 
• představte si něco radostného: teplý déšť vrhá teplo na tebe; 
• přestat se dívat na nějaký předmět, podrobně je studovat se všemi nedostatky, vadami a zásluhami; 
• rozhovor s někým; 
• psychologové doporučují, aby hudbu zahrnovali a rytmicky se pohybovali do svých zvuků, zpívali.

Jak se zbavit klaustrofobie? Jen touha nestačí, člověk musí věřit ve své vlastní síly, aby překonal strach. Jakákoli fobie je realizovaná myšlenková forma. V takovém případě může práce s vizualizací pomoci: Představte si sebevzdálený prostor, nepanikujte, naopak se cítíte klidně a uvolněně. Z obrazů postupně přejděte k akci. Začněte s několika vteřinami, minutami a zvyšte čas strávený v "nebezpečných" oblastech.

Fobie jsou zranitelné vůči obzvláště citlivým osobám, které jemně zachycují zkušenosti, obavy, negativní emoce svého prostředí. Touha pomáhat všem trpícím lidem může hrát s vámi krutý vtip v podobě přehnanění emocí někoho jiného, vzniku fóbií. Neměli byste se zatěžovat nesnesitelnými břemeny, zapojovat se do jemných plánů do problémů jiných lidí. Pochopte svůj život, abyste se každý den mohli radovat a užívat si.

Klaustrofobie se projevuje různými způsoby, s různou silou a mírou zanedbávání. V omezeném prostoru může nastat jen mírný strach nebo naopak prudká panika. Jak se zbavit klaustrofobie při běhu formulářů? Na tuto otázku existuje pouze jedna odpověď - léčba za účasti specialisty.