Jak posilujete svůj imunitní systém?

Každý organismus má svou vlastní obranyschopnost, která pomáhá ničit a neutralizovat různé mikroorganismy, jež mohou způsobovat onemocnění. Někdy však tato obranyschopnost z nějakého důvodu oslabí a nedokáže se s proniklou infekcí vyrovnat. Vyvstává otázka: jak zlepšit imunitu? Jak zabránit vzniku nebezpečných onemocnění? Co může pomoci posílit organismus? Tento článek pomůže pochopit tyto a další otázky.

[ 1 ]

Produkty na posílení imunity

V každodenním životě jsme obklopeni nejrůznějšími negativními vnějšími i vnitřními faktory: znečištění ovzduší, nekvalitní voda, špatná výživa a životní styl, časté stresové situace, měnící se povětrnostní podmínky atd. Vnitřní paraziti, kteří se do těla dostanou v důsledku nedostatečné osobní hygieny a hygieny potravin, také ničí imunitu. Přijme naše tělo infekci a parazity, nebo s nimi bude bojovat? Aby tělo úspěšně bojovalo s nebezpečnými mikroby a červy, musí mít určitou sílu, ochranu, zvanou imunita.

Co způsobuje oslabení naší imunity?

• Nekvalitní potraviny (nevyvážená strava, dlouhodobá podvýživa, monotónní diety, špatně zpracované potraviny).
• Zastaralé potravinářské výrobky.
• Špatné složení vody.
• Nedostatečný pitný režim (vede ke stagnaci toxinů v těle).
• Nepříznivé podmínky prostředí (radioaktivní pozadí, znečištění výfukovými plyny, nebezpečná výroba, hnijící odpad atd.).
• Nezdravý životní styl (fyzický a psychický stres, nezdravé návyky, nedostatek fyzické aktivity).
• Přítomné vrozené nebo jiné patologie (infekční, plísňové, parazitární onemocnění).

Látky posilující imunitu se vybírají v závislosti na stavu imunitního systému a přítomnosti dalších onemocnění.

Abyste zjistili, zda potřebujete posílit svou imunitu, zkuste odpovědět na následující otázky:

• Často mě trápí nachlazení nebo chřipka.
• Nachlazení pokaždé trvá nejméně 12–14 dní.
• Často zjišťuji, že mám herpes.
• Moje pleť je citlivá a náchylná k podráždění.
• Moje vlasy jsou matné a slabé.
• Nepopírám, že můžu mít červy.
• Často jsem nervózní a někdy upadám do depresí.
• Obvykle se hodně unavím, obzvlášť v mimosezóně.

• Často mě trápí gastrointestinální potíže (zácpa, průjem) nebo problémy s játry.
• Někdy mám alergie.
• Bylo nutné podstoupit dlouhé kúry antibiotik.
• Často musíte změnit bydliště, jezdit na služební cesty, stěhovat se z místa na místo.
• V poslední době došlo k výrazným stresovým situacím.
• V poslední době se mi dramaticky změnila váha (nahoru nebo dolů).
• Mám kožní onemocnění.
• Mám problémy s dýchacím systémem.
• Mám problémy s páteří nebo klouby.
• Trpím urogenitálními infekcemi.
• Často mě trápí zuby a musím chodit k zubaři.
• Můj zdravotní stav se mění v závislosti na počasí.
• Byla zjištěna anémie a nízká hladina hemoglobinu.
• Libido je narušené.
• Mé srdce má obavy.
• Na kůži se vyskytují bradavice nebo papilomy.
• Trpím rakovinou.

Spočítej, kolikrát jsi řekl/a ANO.

• 0 – vaše imunita je skvělá, dobře se vyrovnává s invazí bakterií. Udržujte ji zdravým životním stylem a žádné nemoci vás nebudou děsit.
• 1 nebo více – vaše imunitní obrana je do určité míry narušena. Je nutné jednat.

Jak posílit imunitu u dospělých? Abyste posílili imunitu, potřebujete:

• zlepšit fungování gastrointestinálního traktu, jater a močového systému;
• pijte dostatek tekutin, abyste rychle odstranili toxické látky, odpadní látky a soli;
• provádět antiparazitární léčbu;
• přidejte do svého jídelníčku dostatek vitamínů a mikroelementů.

Pokud je stav těla příliš oslabený, měli byste začít užívat další léky, které posilují imunitní systém.

[ 2 ]

Léky na posílení imunity

Existuje několik typů léků, které posilují imunitu:

• bylinné (přírodní) přípravky – imunal, tinktura Dr. Theisse, tinktura echinacey, extrakt z eleuterokoku, tinktura ženšenu, tinktura z římsy čínské;
• bakteriální přípravky (sestávají z bakteriálních enzymů s výrazným imunoaktivačním účinkem - ribomunil, bronchomunal, likopid, imudon, IRS-19);
• přípravky na bázi nukleové kyseliny – derinát, nukleinát sodný;
• interferonové přípravky – leukocytární interferon, viferon, grippferon, arbidol, anaferon, cykloferon, amixin;
• přípravky z brzlíku – vilosen, thymalin, taktivin, thymostimulin;
• biostimulační léky – aloe, FiBS, plazmol, sklivec;
• syntetické a kombinované léky – vitamínové komplexy, pentoxyl, leukogen.

Pojďme se na některé z těchto léků podívat blíže.

• Immunal je lék obsahující echinaceu. Používá se jako preventivní prostředek proti nachlazení a virovým onemocněním. Užívá se perorálně, 20 kapek třikrát denně. Dětem se předepisuje 10 kapek. Je vhodné užívat lék v tabletách: užívejte 1 tabletu až 4krát denně. Délka léčby je 7 až 60 dní.
• Extrakt z eleuterokoku – dospělí užívají 20 až 40 kapek až 3krát denně, děti – až 10 kapek dvakrát denně. Lék by se měl užívat před jídlem, nejlépe v první polovině dne, aby se předešlo nespavosti. Délka léčby je přibližně měsíc.
• Bronchomunal se používá ke kombinované léčbě sekundární imunodeficience, která může vzniknout v důsledku dlouhodobých zánětlivých a infekčních onemocnění. Lék je dostupný v tabletách o síle 1 a 10 mg.
• IRS-19 se používá k posílení imunity u ORL onemocnění, dále bronchitidy, astmatu atd. Jedná se o typ nosního spreje, který se používá mimo jiné u dětí od tří měsíců věku.
• Arbidol je antivirový a imunomodulační lék, dostupný v kapslích o obsahu 50 a 100 mg, který mohou užívat děti od 2 let.

Při užívání léků stimulujících imunitní systém je nutné striktně dodržovat léčebný režim, který by měl odpovídat věkovým charakteristikám pacienta.

[ 3 ]

Svíčky, které posilují imunitu

Lékaři často používají čípky k úpravě imunitní obrany. Léky jako kipferon, viferon, imuntil, anaferon se vyrábějí ve formě čípků. Tyto léky existují i v dětských dávkách.

Čípky pro korekci imunity se používají prakticky bez kontraindikací. Jedinou výjimkou je projev alergie na lék. Bylo prokázáno, že čípky jsou účinnější než tablety, protože jsou tělem téměř úplně vstřebány. Navíc léčba čípky může trvat dva roky nepřetržitě, aniž by si na ně tělo zvyklo a oslabilo přirozenou imunitní obranu.

Tyto produkty jsou založeny na působení účinné látky interferonu, která posiluje organismus v jeho reakci na invazi téměř jakýchkoli infekčních agens. Interferon je schopen reagovat na pronikání virových bakterií mnohem rychleji než všechny ostatní imunitní síly.

Většina čípků pro korekci imunity obsahuje komplex antioxidantů: nejčastěji jsou to vitamíny E a C.

Použití čípků se doporučuje při léčbě infekčních a virových patologií, zejména herpes, papilomaviru, cytomegaloviru a dalších onemocnění.

Čípky snižují riziko recidivy onemocnění a pomáhají při léčbě chronických patologií.

Jak zlepšit imunitu dítěte?

Posilování imunitního systému dítěte by mělo začít souborem zdravotních procedur, mezi nimiž hlavní místo zaujímá otužování. Kontrast teplot zvyšuje odolnost dětského organismu vůči vlivu negativních vnějších faktorů. Dítě nezabalujte, je lepší si s sebou na procházku vzít další bundu. V létě s dítětem častěji choďte naboso.

Procházky na čerstvém vzduchu, koupání v rybnících, aktivní hry v přírodě, strava bohatá na vitamíny jsou hlavními kritérii úspěchu v boji proti oslabené imunitě dítěte.

[ 4 ], [ 5 ]

Jak posílit imunitu během těhotenství?

Těhotenství je nepochybně jednou z nejdůležitějších etap v životě ženy a je nutné se na něj pečlivě připravit. Koneckonců, každá matka chce, aby se její dítě narodilo naprosto zdravé. A proto je žena prostě povinna sledovat své zdraví po celou dobu těhotenství.

Je prokázáno, že během těhotenství je imunitní systém v těle poněkud oslaben. To je způsobeno složitými procesy restrukturalizace téměř všech systémů a orgánů ženy v tomto období: v tomto období je nemožné onemocnět, i když nejsnadněji se během těhotenství nakazíte jakoukoli infekcí. Co dělat? Samozřejmě bude lepší, když žena před početím dostane potřebná očkování (alespoň proti chřipce a hepatitidě), podstoupí ošetření u zubaře, zbaví se zlozvyků a začne se plně a správně stravovat.

Pokud žena v minulosti trpěla častými nachlazeními a pomalými infekčními procesy, měla by určitě podstoupit imunostimulační léčbu. Dnes je známo mnoho léků, které mohou posílit imunitní systém. Dobrý účinek se například pozoruje při užívání imunolu, thymalinu a dalších léků, stejně jako při užívání extraktů z ženšenu, eleuterokoku a rostlin magnólie. S posilováním imunity to však nepřehánějte, poraďte se nejprve s kvalifikovaným lékařem: příliš dobrá imunita se často stává překážkou početí.

Zhruba řečeno, přehnaně aktivní obranné mechanismy těla vnímají mužské reprodukční buňky jako cizí a místo jejich přijetí je jednoduše ničí. Navíc při přehnané imunitě existuje riziko špatného uchycení oplodněného vajíčka na stěnu dělohy. Z tohoto důvodu by se všechny otázky týkající se zvýšení imunity před těhotenstvím a během něj měly řešit s lékařem.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Jak posílit imunitu po porodu?

• Užívejte vitamínové komplexy a léky na posílení imunitního systému. Pokud kojíte, léky by měl předepisovat pouze lékař.
• Jezte vyváženou stravu: jezte potraviny obsahující β-karoten (mrkev, dýně, zelí atd.).
• Nezanedbávejte ve svém jídelníčku obiloviny, luštěniny a různé druhy ořechů.
• Zařaďte do svého jídelníčku sezónní bobule a zeleninu.
• Střeva hrají zvláštní roli v posilování imunitního systému, proto je nutné jim pomáhat udržovat si vlastní mikroflóru konzumací fermentovaných mléčných výrobků.
• Otužujte se: kontrastní sprcha a tření vlhkým ručníkem učiní vaše tělo odolnějším vůči infekcím.
• Plavejte, trávte čas aktivně, procházejte se na čerstvém vzduchu.
• Odpočívejte, kdykoli je to možné: stres a přepracování vaší imunitě neprospějí.
• Žádný lék by se neměl užívat bez předchozí konzultace s lékařem.

Jak posílit imunitu kojící matky? Nejlepší je to udělat přirozenými způsoby: vyváženou stravou, správným otužováním těla a dostatečným odpočinkem. Pamatujte: téměř vše, co se do těla ženy dostane s jídlem, se s mateřským mlékem přenáší na dítě. Proto se nespěchejte s užíváním farmaceutických léků, protože nemůžete s jistotou říci, jaký budou mít na dítě vliv. Nechte si předepsat léky na posílení imunity od lékaře.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Jak posílit imunitu doma?

V zásadě není zvyšování a posilování imunity tak složitý problém. Hlavní je chtít to dělat, aniž byste se museli bát slov „otužování“, „boj se zlozvyky“ a „správná výživa“. Navíc pouze komplexní přístup k problému pomůže vyřešit ho ve váš prospěch.

Lidové prostředky

Mezi lidovými léky je oblíbené použití léčivých bylin k aktivaci imunitní obrany. Od starověku se osvědčilo použití ženšenu a echinacey, česneku a třezalky tečkované, jetele a řebříčku, vlaštovičníku a lékořice.

Stimulace imunitního systému lidovými prostředky může vyžadovat hodně trpělivosti a píle. Výsledky užívání lidových prostředků se dostaví pomalu, ale léčebný účinek je dlouhodobý a stabilní.

Bylinky, které posilují imunitu:

• Aralia - má preventivní a terapeutický účinek, jehož účinnost převyšuje účinky přípravků z eleutherococcus a ženšenu;
• ženšen – dokáže zlepšit prokrvení mozku, do jisté míry aktivovat krvetvorbu, posiluje organismus;
• zamaniha – zvyšuje tonus nervového systému, obnovuje účinnost v případě ztráty síly;
• Leuzea - snižuje hladinu škodlivých faktorů ovlivňujících tělo, normalizuje vegetativně-cévní systém;
• Schisandra – obsahuje kyselinu askorbovou a vitamín E, které určují základní biologické vlastnosti rostliny;
• Echinops – zvyšuje energetický potenciál těla;
• chilibuha - používá se při zhoršení metabolických procesů, syndromu chronické únavy a špatné chuti k jídlu;
• Rhodiola rosea (zlatý kořen) – má adaptogenní vlastnosti, normalizuje metabolické procesy;
• Sterkulie – pomáhá při fyzické i psychické únavě, stimuluje centrální nervový systém.

Bylinné nálevy, které posilují imunitu, by se měly připravovat z drcených rostlinných materiálů. Připravené rostlinné prvky se dobře promíchají a použijí se k přípravě tinktur nebo odvarů.

Následující směs se osvědčila jako vynikající: máta, meduňka, ohnivák a květ kaštanu, po 3 lžících, zalijte 0,5 l vroucí vody a nechte 2 hodiny louhovat. Tento nálev lze přidat do šťávy nebo kompotu a užívat denně asi 200 ml.

Další recept na sběr na posílení imunity: meduňka, kozlík lékařský, oregano, lípa, chmel, koriandr a zlatý kořen smíchané ve stejných dílech. Lžíci sběru nalijte do termosky, zalijte 0,5 litrem vroucí vody, uzavřete a nechte louhovat 7-8 hodin. Nálev by se měl konzumovat po celý den ve 3 dávkách.

Při virové infekci pomůže tato směs: lékořice, citronová tráva, ženšen a echinacea. Louhujte ve stejných dílech a pijte místo čaje.

Tinktury na posílení imunity si můžete vyrobit sami nebo si je koupit v lékárně:

• Ženšenová tinktura – má adaptogenní, tonizující a celkově posilující účinek. Urychluje proces excitace v mozku, zvyšuje reflexní aktivitu, stimuluje metabolické procesy, aktivuje výkonnost;
• Tinktura z echinacey – pomáhá při astenických stavech, předepisuje se během období rekonvalescence po těžkých onemocněních a také při komplexní léčbě zhoršení mozkových funkcí;
• Tinktura z eleuterokoku – snižuje vliv negativních vnějších faktorů na organismus, zvyšuje tepelnou odolnost, urychluje hojení infekčních procesů.

Navzdory všem pozitivním recenzím o tinkturách pro posílení imunitního systému může jejich příliš dlouhé a nekontrolované užívání způsobit vyčerpání imunitního systému těla, proto musí být jejich užívání koordinováno s lékařem, který upraví dávkování a délku léčby.

Výživa

Za nejúčinnější a nejjednodušší metodu posílení imunitního systému se považuje vyvážená zdravá strava. Proč je tak důležitá?

Bílkoviny obsahují celý potřebný komplex aminokyselin, které hrají aktivní roli v syntéze imunoglobulinů – užitečných glykoproteinů. Proto se v zimě a mimosezóně doporučuje konzumovat masné výrobky, ryby, vejce, mléko – bílkovinné produkty. Důležité jsou i rostlinné bílkoviny, které jsou obsaženy v ořeších, fazolích, čočce a zelenině.

Tuky se podílejí na produkci speciálních buněk, které ničí mikroby. Takové buňky se nazývají makrofágy. Z tohoto důvodu musí být v jídelníčku pro zvýšení imunity zařazeny jak rostlinné, tak máslové produkty.

Sacharidy – dodávají našemu tělu energii. A nejužitečnější jsou přírodní sacharidy obsažené v obilovinách, bobulovinách a ovoci. Mělo by se snížit množství rafinovaných sacharidů, které jíme se sladkostmi a pečivem.

Kromě rovnováhy tuků, sacharidů a bílkovin je také nutné neustále udržovat potřebnou hladinu vitamínů v těle. Nedostatek vitamínů přispívá k deaktivaci imunitních buněk. Důsledkem je stejný pokles ochranné odolnosti.

Pro udržení vysoké úrovně ochrany jsou nezbytné následující vitamíny posilující imunitu:

• A – nachází se v ovoci a kořenové zelenině červené nebo žluté barvy a hodně ho je také ve vejcích, játrech a mléčných výrobcích s normálním obsahem tuku;
• B – tento vitamín lze získat z ořechů, semínek, tvrdých sýrů, hub, pohanky;
• C – kyselina askorbová se nachází ve velkém množství v citronu, kiwi, rakytníku, rybízu, šípcích;
• E – tento vitamín se nachází v zelí a hlávkovém salátu, naklíčené pšenici a otrubách.

Pokud je váš denní jídelníček bohatý na čerstvou zeleninu a ovoce, nebudete ohroženi nedostatkem vitamínů.

Ano, a nezapomeňte na mikroelementy, kterých je hojně také v ovoci, ořeších a rostlinách: dobrá imunita je nemožná bez zinku, jódu, selenu, vápníku a železa. Častěji dochucujte svá každodenní jídla bylinkami a budete mít potřebnou hladinu mikroelementů.

[ 15 ], [ 16 ]

Produkty

Nejprve upozorníme na produkty, které vaší imunitní obraně neprospějí. Jsou to jakékoli alkoholické nápoje, rafinovaný cukr a také produkty s vysokým obsahem konzervantů a barviv.

Jezte obiloviny, libové maso, vejce, ryby, mléčné výrobky, luštěniny. Velmi užitečné jsou přírodní fytoncidy - cibule a česnek, to jsou přírodní antibiotika, která dokáží bojovat nejen s patogenními bakteriemi, ale i s viry.

Ovoce, které posiluje imunitu, by se mělo jíst odděleně od ostatních potravin, 1,5–2 hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Jezte ovoce pestrých barev: červené, oranžové, žluté. Neodmítejte citrusové plody, rajčata, meruňky, broskve, tomel – obsahují mnoho antioxidantů a karotenoidů.

Mořské plody – krabi, krevety, mořské řasy, ryby – jsou obzvláště užitečné během početí a těhotenství, podpoří vaši imunitu v těžkých časech díky vysokému obsahu selenu a jódu.

Pravidelná konzumace fermentovaných mléčných výrobků obnoví složení střevní mikroflóry, což posílí většinu imunitních buněk nacházejících se v dolní části gastrointestinálního traktu.

Podle nutričních specialistů a imunologů by ideální strava pro udržení stability imunitního systému měla obsahovat určité množství produktů, které nasytí naše tělo potřebným množstvím živin. Denní menu by mělo sestávat z:

• 300 g masa, ryb nebo fermentovaných mléčných výrobků;
• 100 g obilovin;
• 0,5 kg ovoce a zeleniny;
• 200 g celozrnného chleba;
• 20 g másla;
• 10 g rostlinného oleje.

Kromě toho je nutné pít dostatek čisté vody: voda odstraňuje z těla toxické látky, což usnadňuje práci imunitního systému.

[ 17 ]

Med pro posílení imunity

Med je potravinářský, léčivý a dietní produkt, který včely vyrábějí z pylu květní části rostliny. Med je 100% vstřebatelný tělem. Aby med prospíval naší imunitě, musí být přirozeně pouze přírodní, nikoli tepelně upravený.

Med je stejný lék, takže se musí užívat v určitých dávkách. Nejlepší je pít ho třikrát denně, 2 hodiny před jídlem nebo 3 hodiny po jídle. Denní dávka medu pro dospělého je minimálně 100 g, maximálně 200 g. Délka medové terapie je 2 měsíce. Dětem se med nabízí také třikrát denně, ale po jedné čajové lžičce: denní dávka je v tomto případě 30 g.

Nepřehánějte to s medem: ve velkém množství může tento produkt přetížit slinivku břišní, což dále povede ke zhoršení její funkce.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Zázvor pro posílení imunity

Zázvor je známé orientální koření. Kořen zázvoru se dá použít při vaření a v dietetice se doporučuje používat zázvor, aby v zimě nemrzl.

Čerstvý zázvor prokazatelně obsahuje mnoho antivirových složek, které pomáhají odolávat zavlečení infekcí a urychlují léčbu nachlazení a chřipky.

Nejlepším lékem na nachlazení, zánět vedlejších nosních dutin a laryngitidu může být zázvorový čaj. Pro přípravu léčivého čaje se malá část zázvorového kořene nakrájí na tenké plátky a spaří v 1 litru vroucí vody. Do uvařeného čaje se přidá trochu medu a skořice. Takový čaj nejen posiluje imunitní systém, ale také zbavuje tělo toxinů a odpadních látek. V případě potřeby můžete do nápoje přidat plátek citronu nebo lístky zeleného čaje.

Bohužel existují kontraindikace pro užívání zázvoru: žaludeční vřed, pankreatitida, cholecystitida. Během těhotenství by se měla možnost užívání zázvoru dohodnout s lékařem.

[ 21 ]

Česnek pro posílení imunity

Léčivé vlastnosti česneku jsou známé již dlouho. Je také známo, že česnek je nesmírně důležitý pro podporu imunitní obrany. Česnekové proteiny aktivují produkci protilátek, které chrání před negativním vlivem vnějších faktorů.

Hlavním faktorem, který pomáhá posilovat imunitní systém, je však přítomnost alicinu v česneku. Tato látka zpomaluje šíření virových infekcí v těle. Česnek samozřejmě není zrovna antibiotikum, ale nemá tolik vedlejších účinků jako antibakteriální léky a nevyvíjí bakteriální adaptaci na působení alicinu.

Alicin je velmi silný antioxidant, ale jeho účinek je nejúčinnější pouze při konzumaci čerstvého, nevařeného česneku.

Pro podporu zdravého imunitního systému se doporučuje jíst alespoň jeden stroužek česneku denně po dobu tří až pěti měsíců. Říká se, že pravidelná konzumace česneku zpomaluje rozvoj rakoviny.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis pro posílení imunity

Propolis je tekutá látka, kterou včely produkují blíže k jaru ze surovin získaných z pupenů stromů. Propolis je bohatý na esenciální oleje: ty mají vlastnost odpařování, ničení bakterií a mikrobů. Propolisové přípravky jsou neuvěřitelně užitečné pro aktivaci imunitní odolnosti těla a jeho celkového zdraví.

Propolis se seškrábává ze stěn úlu; během roku se ho dá nasbírat asi 100 g.

Vezměte 2 lžíce propolisu, smíchejte s 10 lžícemi kvalitní vodky. Tuto směs je nutné nechat louhovat v chladničce asi 10 dní, občas promíchejte. Usazený lék se přefiltruje a oddělí sediment.

Pro posílení imunitního systému užívejte 15 kapek propolisové tinktury zředěné v 50 ml mléka 3krát denně.

Při bolesti v krku a nachlazení můžete 15 kapek tinktury zředit v 50 ml vody a kloktat.

Používání takových produktů je užitečné pro všechny bez výjimky jako preventivní opatření: preventivní kúra může trvat 45 dní.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Šípky pro posílení imunity

Šípky jsou skvělým způsobem, jak posílit imunitní systém. Jen zřídka se nějaký produkt může pochlubit takovým množstvím vitamínu C jako šípky. Například šípky obsahují 10krát více tohoto vitamínu než rybíz a 40krát více než citrony.

Vezměte polévkovou lžíci rozdrcených plodů rostliny a zalijte 0,5 l vroucí vody. Louhujte hodinu. Poté nálev přeceďte a vymačkejte. Pro chuť můžete přidat med, cukr nebo sirup. Pijte 100 ml nápoje denně 2–3krát denně před jídlem. Dětem se nabízí 50 ml nápoje. Nálev velmi dobře posiluje obranyschopnost organismu proti bakteriím.

Účinnost léku lze zvýšit přidáním lipového květu do nálevu v poměru 1:1.

Z šípků si můžete připravit ten nejchutnější a nejzdravější džem. Bobule se propláchnou ve vodě a odstraní semínka. Cukr se bere v poměru 1:1 k množství oloupaných bobulí. Někdy se do tohoto složení přidává rakytník řešetlákový. Džem může být mimořádně užitečný v zimě, v období nachlazení a virových infekcí.

Nápoje, které posilují imunitu

Nápoje posilující imunitu mohou pomoci předcházet nachlazení a posílit odolnost těla:

• Heřmánkový čaj je zdravý horký čaj, který posiluje imunitu a předchází mnoha zánětlivým onemocněním. Pití asi pěti šálků tohoto nápoje denně může výrazně zvýšit antimikrobiální aktivitu těla. A pokud toto množství čaje pijete po dobu 14 dnů, účinek nápoje vydrží čtyři týdny. Kromě zvýšení ochranné funkce heřmánkový čaj dokonale uvolňuje a zklidňuje nervový systém;
• brusinkovo-koňakový nápoj - zachránce imunity uprostřed nachlazení. Do šálku čerstvě uvařeného černého čaje přidejte 50 ml brusinkové šťávy, stejné množství citronové šťávy a 25 ml koňaku, oslaďte medem dle chuti. Tento nápoj se nedoporučuje těhotným ženám a dětem, stejně jako lidem s vysokou kyselostí žaludeční šťávy;
• Mrkvová šťáva je zdravý nápoj obsahující spoustu vitamínů potřebných pro tělo. Pro zlepšení chuti a další vitaminizaci lze čerstvě vymačkanou šťávu připravit v kombinaci s jablky, řepou, pomeranči, grapefruity;
• Citronovo-zázvorový medový čaj – tento nápoj bude užitečný jak pro posílení imunity, tak pro udržení postavy. Díky nápoji se ničí patogenní mikroby, stimuluje se metabolismus a odstraňují se toxické látky. Nastrouhejte kousek šťavnatého zázvorového kořene, přidejte citronovou šťávu, zalijte převařenou vodou nebo teplým zeleným čajem, dle chuti přidejte med.

Do čaje můžete přidat pár kapek tinktury z echinacey nebo ženšenu, plátek citronu nebo pomeranče. A obecně pijte během chladného období více tekutin: odstraňují z těla toxické látky a odpadní látky, což výrazně usnadňuje práci imunitního systému.

Které bobule posilují imunitu?

Bobule jsou skvělým způsobem, jak posílit imunitu, dají se konzumovat téměř po celý rok: v létě a na podzim čerstvé a v zimě a na jaře mražené. Mražené bobule neobsahují o nic méně užitečných látek než čerstvě natrhané.

Malina - dokáže předcházet nejen nachlazení, ale i onkologickým onemocněním. Tato vlastnost bobule je dána přítomností kyseliny elagové, která je schopna ničit cizí bakterie a buňky.

Rybíz je zásobárnou vitamínu C, který výrazně ovlivňuje činnost imunitního systému. Čaj se dá připravit nejen z bobulí, ale i z listů keře.

Borůvky patří k nejcennějším bobulím, které mají pozitivní vliv na imunitu, zrak a mozkové funkce. Borůvky mohou konzumovat všichni, včetně starších lidí a také diabetiků.

Jahody dokáží z těla odstraňovat toxiny a usazeniny solí, eliminovat otoky a posílit imunitní systém.

Podzimní bobule – jeřáb, borůvka, šípek, kalina, brusinka – se v mimosezóně louhují v termosce a pijí se místo čaje. Do 0,5litrové termosky se vloží asi 2 polévkové lžíce směsi bobulí a zalije se vroucí vodou. Po vychladnutí lze do nápoje přidat med dle chuti a pít se po celý den.

Šťáva z jeřabin se doporučuje užívat během sezóny virových infekcí: uvařte 1 polévkovou lžíci bobulí na šálek vroucí vody, po vychladnutí pijte po celý den.

Vynikajícím lékem na nízkou imunitu je sirup a marmeláda z aronie. Do marmelády můžete přidat nakrájená jablka nebo pomeranč.

Kalina se používá k posílení imunity buď samostatně, nebo v kombinaci s jinými léčivými rostlinami. Příprava: bobule kaliny rozdrťte, smíchejte s medem a zalijte trochou převařené vody. Směs lze přidat do čaje a pro prodloužení trvanlivosti ji lze povařit s cukrem ve vodní lázni.

Pokud vezmete 1 polévkovou lžíci suché šalvějové suroviny, zalijete ji sklenicí vroucí vody, necháte trvat a přidáte šťávu z kalina, můžete si tímto lékem kloktat při laryngitidě a nachlazení. Účinek takového kloktání se dostaví téměř okamžitě.

Dobře pomáhá i dřín obecný, na který mnozí zapomněli. Obsahuje celou řadu vitamínů, včetně kyseliny askorbové. Bobule dřínu se doporučují k užívání během epidemií a nachlazení. Mohou se jíst syrové nebo se z nich vyrábět džem, víno, želé, odvary a sirupy.

Homeopatie

Homeopatická věda v současnosti nabízí jen málo prostředků pro korekci imunity. S největší pravděpodobností je to způsobeno tím, že moderní specialisté dosud plně nestudovali metody homeopatie, ačkoli mnoho lékařů se již přesvědčilo o její účinnosti. Nejúspěšnější jsou přípravky německé farmaceutické společnosti Heel: při vysoké účinnosti homeopatických léků se vyskytuje minimální počet vedlejších účinků.

• Galium-Heel je produkt, který aktivuje imunitní buňky těla. Stimuluje imunitu a lze jej použít k prevenci nebo léčbě bakteriálních a virových infekcí.
• Engystol je nezávislý lék, doporučený k užívání odděleně od jiných léků, zejména antibiotik. Je velmi účinný proti virovým infekcím, urychluje metabolické procesy a posiluje imunitní systém.
• Echinacea Compositum – zmírňuje záněty, stimuluje imunitní obranyschopnost, podporuje rychlé vylučování toxinů.

Homeopatické léky pomáhají zvyšovat imunitní ochranu nejen kvantitativně, ale i kvalitativně, optimalizují imunitní odpověď s minimem vedlejších účinků.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Éterické oleje

Důležitou vlastností aromaterapie je, že vůně esenciálních olejů mají přirozený účinek na tělo, pronikají do něj a nejsnadněji se vstřebávají.

Například esenciální fytoncidy česneku nebo jehličí aktivují lokální imunitní systém – produkci sekrečních imunoglobulinů nosní sliznicí.

Podobný účinek mají i esenciální oleje, které jsou koncentrovaným analogem rostlinných fytoncidů. Například oleje z monardy nebo bazalky dokáží obnovit imunitu i v pokročilých stádiích imunodeficience.

Pro ochranu obytných a pracovních prostor před zavlečením virů a bakterií během epidemií můžete použít eukalyptový, levandulový, heřmánkový, anýzový, mátový, kafrový, citrusový a borovicový olej. Tyto oleje neutralizují a poškozují většinu známých bakteriálních a virových kmenů, posilují imunitní obranu a podporují aktivní odstraňování toxinů.

Vyberte si olej podle reakce vašeho těla (alergie je kontraindikací k použití oleje), používejte ho při masáži, v parní lázni, při koupeli, při inhalacích, k aromatizaci místnosti pomocí aromalampy.

Zajímavé je, že směs aroma borovice, máty, rozmarýnu a tymiánu dezinfikuje a čistí vzduch v místnosti. Pro stejné účely lze použít i jiné kombinace olejů:

• levandule, eukalyptus, verbena a bergamot;
• zázvor, pomeranč a rozmarýn;
• meduňka, cedr, muškátový oříšek, levandule a máta;
• citron, levandule, rozmarýn a verbena;
• bazalka, verbena, citron a mandarinka.

Imunologické studie ukázaly, že pacienti, kteří pravidelně užívají esenciální aromatizace pokojů, mají mnohem menší pravděpodobnost vzniku nachlazení a virových infekcí.

[ 34 ]

Sex

Skvělou alternativou k česneku a pomerančům pro posílení imunity může být pravidelný sex: posiluje naše svaly, stejně jako fyzické cvičení, a zlepšuje náladu lépe než jakékoli stimulanty. Důvod tohoto jevu je jednoduchý: po pohlavním styku tělo syntetizuje celý proud hormonů štěstí - endorfinů, které dokáží zlepšit naši náladu a sebevědomí. Kvalitní a pravidelný sex zmírňuje úzkost, depresivní stavy a snižuje riziko vzniku duševních patologií. Každý ale ví, že náš psychický stav přímo ovlivňuje naši fyzickou pohodu.

Jak prokázali švýcarští odborníci, sexuální kontakty mají pozitivní vliv na obranyschopnost člověka. Výzkum v neuroimunologii zjistil, že celkový počet zabíječských buněk se po sexuálním kontaktu zvyšuje 1,5krát.

Sex 2–3krát týdně zvyšuje množství potřebných protilátek v těle, které jsou zodpovědné za úroveň naší imunity.

Není nic lepšího než se bavit a zároveň zlepšovat své zdraví.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Sport

Je všeobecně známo, že sport a tělesná výchova pomáhají posilovat naše zdraví. Ne každý však dokáže současně posilovat imunitní systém. Proč? Faktem je, že dlouhá a neustálá fyzická aktivita může tělo vyčerpat, což pouze snižuje aktivitu imunitního systému. Proto by zátěž měla být dávkovaná, ne nadměrná a pro tělo nekritická. Nejvhodnějšími sporty pro posílení imunitního systému mohou být plavání, atletika, jóga, tanec, shaping, aerobik. Pokud je to možné, sporty by se měly provozovat venku, v lese, parku: kde je ovzduší nejméně znečištěné.

Fyzická aktivita by měla být mírná a pravidelná, asi 2-3krát týdně. Nenuťte se do cvičení, to nepomůže ke zlepšení imunity.

Posílení imunitního systému sportem je dobrou volbou pro lidi trpící chronickými formami patologií (přirozeně, pokud neexistují kontraindikace pro fyzickou aktivitu). Pravidelné cvičení po dobu 5-6 měsíců výrazně sníží počet a závažnost relapsů onemocnění.

Nezapomeňte, že k dosažení výsledku (zvýšení imunity) byste se neměli přetěžovat. Nadměrná fyzická aktivita je pro jakýkoli organismus stresující situací, která odstraňuje přirozenou ochranu proti patogenu. Ze stejného důvodu byste se neměli věnovat cvičení během exacerbací onemocnění: vyčkejte na recidivu, abyste se vyhnuli komplikacím, a teprve poté se vraťte ke sportu.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Jak posílit imunitu po antibiotikách?

Dlouhodobě je prokázáno, že antibiotika mají extrémně negativní vliv na naši imunitu. Vědci empiricky zjistili, že užívání jakéhokoli antibiotika (i předepsaného dle potřeby) snižuje přirozenou imunitní ochranu o 50–80 %. Toto číslo bude mnohem vyšší, pokud se antibiotikum užívá v nesprávném dávkování nebo bez řádného odůvodnění.

Z tohoto důvodu lékaři kategoricky nedoporučují samopředepisovat antibiotika a léčebný režim navržený lékařem musí být dodržován přesně podle pokynů.

Mimochodem, kromě léků se antibiotika nacházejí i v některých potravinách, například v mase. Mnoho lidí ví, že na některých drůbežárnách jsou kuřata krmena antibiotiky, aby méně často onemocněla a rychleji rostla. Vysoký obsah těchto antibiotik v mase může u osoby, která toto maso konzumuje, způsobit oslabení imunitního systému. Proto si dejte pozor na nákup masných výrobků od pochybných prodejců; je lepší to dělat ve specializovaných značkových prodejnách.

Samozřejmě, pokud jste přesto museli podstoupit kúru antibiotik, pak by se otázka zvýšení imunity měla vyřešit předem. Nejprve budete muset obnovit střevní flóru, protože většina potřebných mikroorganismů je během antibiotické terapie zničena. K tomu jezte fermentované mléčné výrobky s krátkou trvanlivostí, obohacené o lakto- a bifidobakterie. Může to být bílý jogurt, čerstvý kefír, domácí tvaroh.

Vyřaďte ze svého denního jídelníčku sladkosti a pečivo: tyto produkty způsobují fermentaci ve střevech, což brání obnově mikroflóry.

Jezte zeleninu, bobule a ovoce, stejně jako cibuli a česnek, pijte bylinné čaje.

Mezi obecné zdravotní procedury patří návštěva lázní nebo sauny, sportování a otužování.

[ 45 ], [ 46 ]

Jak posílit imunitu během herpesu?

Když se objeví příznaky herpes infekce, je nutné co nejdříve zahájit opatření k posílení imunitního systému. Co k tomu může přispět?

• Správná vyvážená výživa.
• Používání přírodních léčiv a bylinných nálevů.
• Návštěva parní lázně nebo sauny.
• Ranní cvičení, kontrastní sprchy a procházky na čerstvém vzduchu.
• Předepisování léků, které stimulují imunitní systém.

Samozřejmě, pokud máte příznaky herpesu, lékař vám s největší pravděpodobností předepíše jeden z nejznámějších antiherpetických léků. Může to být thymogen, thymalin nebo interferon. Takové léky by se měly užívat pouze na lékařský předpis.

Co můžete udělat sami? Pozitivní účinek je pozorován při pití nápojů na posílení imunity. K přípravě jednoho z těchto nápojů budeme potřebovat následující ingredience: bobule kalina, jeřabiny, rakytník a trochu sušených ženšenových surovin. Všechny ingredience smíchejte, zalijte vroucí vodou a nechte asi 1 hodinu louhovat. Po vychladnutí nápoje přidejte přírodní med dle chuti. Tento čaj pijte až 2 týdny, 100 ml třikrát denně.

Pro stimulaci imunity v případě herpesu můžete také použít hotové tinktury z lékárny, například tinkturu eleutherococcus. Užívejte 30 kapek dvakrát denně před jídlem.

Pokud využijete všechny metody k posílení imunity, ale onemocnění stále postupuje, poraďte se s lékařem: možná máte nějaké doprovodné latentní onemocnění.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Jak zlepšit imunitu kůže?

Imunita, kromě buněčných struktur imunitního systému, zahrnuje ochranné schopnosti kůže a sliznic. I naši kůži je třeba otužovat a posilovat, ale jak? Existuje několik způsobů.

• Metoda otužování vzduchem. Toto otužování zvýší obranyschopnost organismu, vyrovná mechanismy termoregulace, průtoku krve a dýchacích vlastností pokožky. Teplota vzduchu může být studená - do 8 °C, střední - do 16 °C, chladná - do 20 °C a indiferentní - do 23 °C. Vzduch by měl být čerstvý, to znamená, že pokud není možnost být venku, je nutné alespoň mít otevřené okno. S takovými procedurami se začíná v létě. Někteří se otužují spaním v noci na balkóně nebo na zahradě, bez ohledu na povětrnostní podmínky. Pro začátek však postačí ranní cvičení na balkóně, v parku nebo v místnosti s přílivem čerstvého chladného vzduchu.
• Vodní metoda. Procedury otužování vodou mohou zahrnovat návštěvu sauny, studené koupele, kontrastní sprchy, mokré chladivé masáže a plavání ve vodních plochách nebo bazénech. Na čem je tato metoda založena? Když chlad krátce, ale pravidelně působí na pokožku, pak se v první řadě trénují termoregulační schopnosti těla a aktivuje se uvolňování hormonu kortizolu do krevního oběhu. To pomáhá stimulovat ochrannou odolnost těla a posiluje imunitní systém.
• Metoda kontrastního tření s chladivými bylinnými nálevy. Velmi zajímavá, užitečná, ale trochu pracná metoda. Abyste mohli zahájit proceduru, musíte nejprve připravit nálev nebo odvar z bylin: listy máty nebo meduňky, borové větvičky, vratič. Část nálevu by měla být vychladnuta v lednici a druhá část by měla být ponechána horká. Poté můžete zahájit proceduru: navlhčete vlněnou rukavici v vychladlém nálevu, vymačkejte ji a otřete tělo a končetiny. Stejné manipulace proveďte s horkým nálevem. Třetí fáze - suchým ručníkem třete pokožku těla, dokud se neobjeví zarudnutí. Délka tření je asi pět minut.
• Opalování. Pravděpodobně není žádným tajemstvím, že sluneční paprsky mohou posílit imunitní systém tvorbou melaninového pigmentu a vitamínu D v pokožce. Nejbezpečnější a nejpohodlnější doba pro opalování je ráno, od 9 do 11 hodin. Délku opalování je třeba postupně prodlužovat, aby se zabránilo spálení sluncem. Obzvláště opatrní by měli být lidé se světlou a citlivou pletí.
• Aktivní životní styl eliminuje riziko vzniku patologií dýchacího systému, srdce, cév a slouží jako vynikající prevence nadváhy. Aktivní sporty usnadňují vnímání stresových situací, stabilizují spánek a náladu. Možná vás to překvapí, ale i když jste unavení, nejlepším odpočinkem bude mobilní a aktivní zábava, která vám dodá další porci energie.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Jak zlepšit vaginální imunitu?

Nedávno byly během výzkumu na povrchu pochvy objeveny imunitní buňky. Mají mnoho společného se stejnými buňkami, které žijí ve střevní dutině a mandlích. Tyto buňky jsou určeny k udržení lokální imunity na povrchu specifické oblasti tkáně. Pokud je taková lokální ochrana narušena, pak bude mít konvenční léčba pouze dočasný účinek, protože příčina - snížená imunita - přetrvává. Například pokud žena několikrát po sobě trpí kvasinkovou infekcí nebo vaginitidou, může to být známkou slabé imunitní ochrany poševního prostředí. Léčba těchto stavů by měla být komplexní: skutečné zničení patogenu a obnovení imunitní ochrany pochvy.

Normální složení vaginální mikroflóry je 90 % laktobacilů, 9 % bifidobakterií a 1 % oportunních mikrobů. Drobné změny v tomto poměru jsou kompenzovány působením ochranných faktorů těla. Pokud je toto složení radikálně narušeno, je pro imunitní síly obtížné vyrovnat se s postupujícím počtem patogenních mikrobů.

Zvýšení lokální vaginální imunity zahrnuje obnovení normální přirozené mikroflóry vaginálního prostředí. V takových situacích se předepisuje interferon a další látky, například čípky Ginoflor, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Nezapomeňte však, že adekvátnost terapie může posoudit pouze kvalifikovaný lékař.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Jak zlepšit imunitu krku?

Časté nachlazení a laryngitida nás nutí přemýšlet o tom, jak zlepšit imunitu krku. V první řadě to lze udělat pomocí lidových metod:

• kloktání velmi slanou teplou vodou;
• konzumace léčivých čajů a nálevů z květů heřmánku, listů máty, šípků a třezalky tečkované;
• pravidelně přidávejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a med do čaje nebo pitné vody;
• pravidelné provádění následujícího cviku: natáhněte špičku jazyka k bradě, zmrazte v maximální možné poloze na 3 až deset sekund. Tímto způsobem zlepšujeme prokrvení hltanu. Snažte se toto cvičení provádět pokaždé, když si čistíte zuby;
• postupné zvykání hrdla na chladné nápoje, zmrzlinu. Doporučuje se začít s takovým otužováním hrdla kloktáním studenou vodou. Někteří doporučují střídavě pít kontrastní doušky studeného a horkého nápoje: pamatujte však, že taková technika může negativně ovlivnit zubní sklovinu.

Kalení krku se nejlépe provádí na pozadí obecných posilovacích postupů, zbavení se špatných návyků a zavedení zdravé stravy.

[ 59 ]

Jak posílit lokální imunitu?

Lokální imunitu lze zvýšit zvýšením krevního oběhu a rozšířením cév v požadované specifické oblasti těla. Takový účinek povede k aktivaci uvolňování antivirových struktur - specifických protilátek a interferonu.

Pro tento účel se doporučuje použít obklad – vynikající lokální stimulátor imunitní ochrany v boji proti virové invazi. Obklady se však nedoporučují používat při vysokých teplotách. To je vysvětleno skutečností, že skok v teplotě je také jedním z projevů aktivace imunitní ochrany a příliš mnoho protilátek může zhoršit zánětlivý proces a poškodit tělo.

Není těžké si doma připravit obklad. Zde je několik receptů na takové imunostimulační obklady:

• octový obklad – budeme potřebovat trochu medu, horké vody a ocet (nejlépe jablečný). Voda a ocet se berou v poměru 3:1, přidá se lžíce medu. Navlhčete hadřík v tomto roztoku a přiložte ho na požadovanou oblast kůže, navrch položte celofán a zateplete vlněným šátkem. Délka procedury je 20-30 minut;
• tekutý med - potřete jím postižené místo, přikryjte pergamenovým papírem a zabalte do deky. Po nějaké době med smyjte teplou vodou nebo bylinkovým nálevem a pokožku namažte rostlinným olejem. Buďte opatrní: mnoho lidí je alergických na včelí produkty. Tento recept je pro takové lidi kontraindikován;
• olejový obklad - zahřejte rostlinný olej ve vodní lázni, ponořte do něj kousek látky, vymačkejte ho a přiložte látku na potřebnou oblast těla (nepřikládejte ji na oblast srdce). Látku přikryjte pergamenovým papírem nebo celofánem a zabalte pacienta. Obklad nechte působit 3 hodiny nebo přes noc.

K posílení lokální imunity můžete také použít osvědčené lékárenské metody: aplikaci hořčičných obkladů a baňkování, tření pokožky chladivými a hřejivými mastmi a používání horkých koupelí na ruce a nohy.

[ 60 ], [ 61 ]

Jak posílit imunitu u HIV?

Je známo, že diagnóza HIV není tak děsivá jako komplikace, které tato diagnóza způsobuje. Komplikací může být mnoho: to se děje v důsledku prudkého poklesu imunity. Za takových podmínek tělo přestává zvládat i drobné útoky mikrobů a závažnější patologie, jako je zápal plic nebo hepatitida, se stávají nad jeho síly. Z tohoto důvodu by hlavním směrem podpory pacienta s HIV infekcí mělo být posílení a zvýšení imunitního systému a prevence možných komplikací.

Odborníci nedávno objevili pozitivní vliv vibrací na tkáňovou imunitu. Vibrace podporují pohyb imunitních buněk v tkáních a ovlivňují rychlost imunitních reakcí. K realizaci této metody se v praxi používají speciální přístroje pro fonaci, které při pravidelné a dlouhodobé léčbě realizují mikrovibrační efekty. Účinek takové terapie se může hromadit od sezení k sezení. Mezi taková zařízení patří například vibrační přístroje, jako je Vitafon.

Relativně nedávno se do lékárenské sítě dostala nová třída léků na posílení imunitního systému. Mezi ně patří léky Polyoxidonium a Galavit, které mohou být užitečné i při HIV infekci a v pokročilých stádiích onkologie. Bohužel si však ne každý může tyto léky dovolit.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Jak posílit imunitu v onkologii?

Výzkum ukázal, že klinické příznaky rakovinného nádoru se mohou objevit pouze tehdy, když je narušen mechanismus imunitní rezistence: obranyschopnost těla přestane reagovat a neutralizovat maligní buňky, které se v těle tvoří.

Imunitní systém mimochodem nejen chrání tělo před škodlivými bakteriemi a maligními buňkami, ale také pomáhá obnovovat poškozené buňky v různých orgánech a systémech. Snížení odolnosti těla může vyvolat rozvoj neinfekčních komplikací.

Podpora imunitních sil těla nám pomáhá nepřímo ovlivňovat jakoukoli nemoc, včetně rakoviny. Vynikající výsledky byly zjištěny kombinací strukturované vody, TA-65 a čínských hub maitake, shiitake, cordyceps, reishi, agarica atd.

Strukturovaná voda je voda, které byly poskytnuty informace o zdravých buňkách a orgánech, což jí dává jedinečnou léčivou schopnost.

TA-65 je buněčný aktivátor telomerázy. Posiluje imunitní systém, zlepšuje složení krve a dodává životně důležitou energii.

Houba shiitake aktivuje imunitní systém, je schopna ničit bakterie a viry a zvyšuje odolnost těla vůči patogenním mikrobům.

Pamatujte, že léčba těmito léky v žádném případě nemůže nahradit tradiční protinádorovou léčbu. Tyto léky pouze zesílí účinek chirurgického zákroku, radioterapie a chemoterapie u rakoviny.

Jak posílit imunitu po chemoterapii? Můžete absolvovat poměrně dlouhou kúru následujících léků: fungimax, meishi nebo houbová triáda, případně modifilan v kombinaci s antioxidanty (vitamin E, selen, kyselina askorbová), blokátory procesů výměny energie v maligních buňkách (koloidní stříbrné přípravky) a látkami, které mohou posílit buněčné membrány a zabránit tak růstu metastáz (omega-3 mastné kyseliny). Léčba těmito léky se provádí přísně pod dohledem lékaře. Kúra se volí individuálně po konzultaci s odborníkem.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Jak posílit imunitu po zápalu plic?

Pro podporu těla oslabeného po nemoci, pro prevenci recidivy onemocnění nebo komplikací, odborníci doporučují posílit imunitní obranu po zápalu plic.

V celé řadě opatření k posílení těla existuje také základní pravidlo - zdravý životní styl, který zahrnuje odvykání závislosti na nikotinu, pití alkoholu, stejně jako dostatečný odpočinek a spánek, vyváženou stravu, boj s nadváhou, rozvoj odolnosti vůči stresu a aktivní trávení času. Soubor opatření k posílení obranyschopnosti těla by měl zahrnovat otužovací procedury: obklady, tření, koupele. Je třeba poznamenat, že otužovací proceduru nelze provádět s rýmou, kašlem a vysokou teplotou.

Kromě toho je nutné posilovat imunitní systém pomocí metod tradiční medicíny. Například pít čaje a nálevy z léčivých rostlin. Můžete k nim přidat trochu medu, citronu nebo domácí marmelády. Z přírodních prostředků, které pomáhají zlepšit imunitu, lze vyzdvihnout echinaceu, česnek, ženšen, lékořici, eleuterokok, zázvor. Délka terapie těmito prostředky je až 3-4 měsíce. Obvykle se suroviny napařují ve vroucí vodě a nechají se louhovat nebo se uchovávají ve vodní lázni.

Během prvního období po zotavení je lepší nenavštěvovat kliniky a nemocnice, zejména ty s infekčními onemocněními. O tom, zda potřebujete druhou kúru antibiotické terapie, by měl rozhodnout lékař, ale někdy je lepší ji odmítnout, protože má extrémně škodlivý vliv na imunitní systém.

Nebylo by na škodu podstoupit preventivní očkování – očkování proti chřipce, pneumokokové a Haemophilus influenzae infekcím.

Ve všech ostatních ohledech se řiďte radami a pokyny svého lékaře.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Jak zlepšit imunitu po operaci?

Po operaci je nutné obnovit síly, a to především pomocí vyvážené stravy. K tomu si sestavte jídelníček s ohledem na správný poměr bílkovin, tuků a sacharidů. Vzdajte se diet, které omezují nutriční a energetickou hodnotu potravin, jezte pouze čerstvé přírodní produkty. Pokud to lékař nezakáže, jezte více zeleniny, ovoce a bílkovinných potravin.

Zařaďte do svého denního jídelníčku potraviny s vysokým obsahem kyseliny askorbové. Jsou to citrusové plody, kiwi, šípky.

Pokud pro vás fyzická aktivita není kontraindikována, nezanedbávejte ji. Neměli byste to však ani přehánět. Poraďte se s lékařem: vypracuje pro vás individuální sadu cviků, která bude vhodná ve vašem konkrétním případě s ohledem na onemocnění, pro které byla operace provedena.

Pokud vás po operaci nějakou dobu trápí slabost a nestabilní tělesná teplota, nebudou stačit pouze léky a opatření na posílení imunity. Poraďte se s lékařem: v těle se může vyvíjet infekční proces.

[ 76 ], [ 77 ]

Jak posílit imunitu proti HPV?

Lidský papilomavirus (HPV) se projevuje především oslabením odolnosti těla vůči infekcím. Jak lze posílit imunitní bariéru, aby se virus znovu neprojevil?

• 2 lžíce vlašských ořechů nasypte do termosky, zalijte 400 ml vroucí vody a nechte přes noc louhovat. Výsledný nápoj pijte ¼ šálku několikrát denně. Účinek můžete zesílit konzumací hrsti vlašských ořechů každý den.
• 2 plné lžíce borovicového jehličí omyjte, nasypte do nádoby, zalijte 300 ml vroucí vody a vařte na mírném ohni 20 minut. Nechte odstát a po půl hodině přeceďte. Užívejte ½ šálku ráno a večer, můžete osladit medem nebo marmeládou.
• 250 g cibule jemně nakrájejte, přidejte stejné množství cukru a 400 ml čisté pitné vody. Směs vařte na mírném plameni až 2 hodiny. Vychladlý vývar přeceďte a dochuťte dvěma lžícemi medu. Pijte 1 polévkovou lžíci až 6krát denně.
• V mlýnku na maso rozemlejte stejné množství vlašských ořechů, sušených meruněk, citronu, medu a rozinek. Směs skladujte v lednici a užívejte jednu lžíci denně na lačný žaludek. Můžete zapít šípkovým nebo heřmánkovým čajem.
• Vaříme čaj z koriandru, mateří dřeviny, meduňky, lípy a chmele. Pijeme ho každý den po celý den.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Jak posílit imunitu při nachlazení?

Podívejme se na faktory, které pomohou posílit imunitní systém a odolat nachlazení a virovým onemocněním:

• očkování, které snižuje riziko nachlazení a chřipky o 70 %;
• plný spánek nejméně sedm hodin denně;
• intenzivní fyzická aktivita;
• výživa s dostatečným množstvím vitamínů, minerálů a antioxidantů;
• procházky na čerstvém vzduchu;
• pití dostatečného množství čisté vody (v chladném počasí je povoleno pít čaj);
• udržování psychoemoční rovnováhy;
• mytí rukou mýdlem;
• udržování vlhkého a čistého vzduchu v místnosti.

[ 86 ], [ 87 ]

Jak posílit imunitu po angíně?

Toho lze dosáhnout pomocí jógy. V zásadě může jakékoli aktivní fyzické cvičení posílit imunitní systém, ale pouze jóga jej posílí na dlouhou dobu. Měly by se používat cviky, které stimulují tok lymfy, zlepšují dýchací funkce a usnadňují práci endokrinního systému. Ásany by se měly provádět za doprovodu lehké relaxační hudby: ta uvolní stres a stabilizuje psychický stav. Mezi cviky, které lze použít, patří ohýbání horní části páteře, otevírání hrudní oblasti a stimulace brzlíku, který se nachází uprostřed hrudníku. Obrácená pozice stimuluje pasivní tok lymfy, čímž se imunitní buňky pohybují po celém těle.

Také po nachlazení jsou pro obnovení imunity dobré aromatické oleje: eukalyptus, tymián, bergamot a andělika olej.

Můžete užívat léky na posílení imunitního systému, jíst správné potraviny a zapomenout na zlozvyky: tohle jsou nejlepší tipy pro podporu imunitního systému.

[ 88 ], [ 89 ]

Jak posílit imunitu během furunkulózy?

Dnes se v komplexním přístupu k léčbě pacientů s chronickou furunkulózou kromě sanitace ložisek infekce často používají i látky, které korigují imunitní obranu. Například v akutním stádiu onemocnění se doporučuje použití následujících léků:

• v případě poruchy fagocytární funkce se polyoxidonium předepisuje v dávce 6 až 12 mg intramuskulárně injekcí po dobu 1-2 týdnů;
• v případě snížené afinity imunoglobulinů se lék Galavit předepisuje v dávce 100 mg intramuskulárně po dobu dvou týdnů;
• pokud se počet B-lymfocytů sníží, doporučuje se používat myelopid v dávce 3 mg intramuskulárně po dobu 5 dnů;
• Pokud není účinek z užívání galavitu, předepisují se imunoglobulinové přípravky pro intravenózní injekce (injekce oktagamu, intraglobinu, gabriglobinu).

Použití likopidu je také opodstatněné v případech dlouhodobé a periodicky zhoršované furunkulózy. Často se používá komplexní předepisování imunomodulačních látek a jejich střídavé podávání.

V současné době vědci provádějí klinické testy nejnovějších domácích imunomodulačních léků. Jde o léky Neogen a Seramil. I když tyto léky nebyly plně prozkoumány, již bylo zjištěno významné prodloužení doby remise furunkulózy o téměř 1 rok.

Doufáme, že tyto léky brzy zaujmou své právoplatné místo v korekci imunity při léčbě a prevenci furunkulózy.

[ 90 ], [ 91 ]

Jak posílit imunitu během kvasinkové infekce?

Pro posílení imunity během kvasinkové infekce specialista nejprve doporučí dodržování speciální diety. Zdá se, co s tím má společného výživa? Je to proto, že plísňová infekce, která kvasinkovou infekci způsobuje, žije v našem těle v malém množství neustále. Může se nacházet na vnějších genitáliích, na kůži, v ústní dutině. Chyby ve výživě mohou vyvolat nerovnováhu v životním prostředí, smrt prospěšných bakterií a rychlý růst a reprodukci patogenních hub.

Pro posílení odolnosti těla vůči plísňovým infekcím je nutné do jídelníčku zařadit všechny druhy zeleniny a neslazeného ovoce. Lze je jíst syrové, vařené, pečené, dušené, ale nikdy ne smažené. Můžete jíst kuřecí maso, libové ryby, sušený tmavý chléb.

Použití koření, česneku a pálivých papriček prakticky zaručuje zbavení se plísní. Obnovit přirozené prostředí v těle pomohou i fermentované mléčné výrobky, nutně čerstvé.

Jediné, co se kategoricky nedoporučuje jíst s drozdmi, jsou sladkosti a pečivo z bílé mouky. Budete se muset dočasně vzdát i sladkého ovoce: banánů, hroznů, datlí.

I poté, co se zbavíte kvasinkové infekce, se hned nehrňte do sladkostí. Pokud se chcete nemoci zbavit navždy, vezměte si tento typ diety jako základ a neustále se jí držte.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Jak posílit imunitu během tuberkulózy?

V poslední době se hodně mluví o využití imunorehabilitace pacientů s tuberkulózou pomocí transferových faktorů. Lékaři doporučují užívání těchto léků před, během a po plánované léčbě drogovou závislostí. Pro tuberkulózu se v kombinaci s tradičními léčebnými metodami předepisují:

• 1. měsíc – Transfer Advanced, dvě kapsle denně a Transfer Plus – tři kapsle;
• II. měsíc – Transfer Advance 3 nebo 4 kapsle denně;
• následná léčba – užívejte 2 kapsle dvakrát denně po dobu 10 dnů v měsíci.

Tuberkulóza vyžaduje dlouhodobou terapii, proto je velmi důležité v tomto období udržovat imunitu na co nejvyšší úrovni.

Lze použít následující léčivé, vitamínové a antioxidační přípravky:

• koenzym Ԛ-10 – 60 mg denně, aktivuje plicní imunitu;
• korálová voda - jeden sáček ve sklenici vody denně mezi jídly;
• Silver-Max (koloidní stříbrný přípravek) – 1 čajová lžička až 3krát denně, přírodní stimulant imunitního stavu;
• Přípravek s aloemannanovou příchutí – jedna kapsle až 3krát denně;
• Microhydrin – jedna kapsle třikrát denně s jídlem, dobrý antioxidant;
• Phycoten - jedna kapsle denně s jídlem, zajišťuje tvorbu povrchově aktivních látek;
• Vitamín E – jedna kapsle s jídlem, antioxidant;
• fytoenergie – jedna čajová lžička až 3krát denně, zlepšuje metabolické procesy;
• Zinek je mikroprvek, který zlepšuje funkčnost imunitního systému a urychluje regeneraci tkání, 1 tableta s jídlem.

Možná budete muset s nemocí bojovat dlouho, ale hlavní je se nevzdávat.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Jak posílit imunitu během alergií?

Posilování imunitního systému a antialergická terapie jsou vzájemně se doplňující procesy. Faktem je, že alergie na cokoli sama o sobě znamená, že s vaším imunitním systémem je něco v nepořádku. Budete muset současně užívat antialergické léky a léky posilující imunitní systém.

Konečné odstranění alergií a zvýšení odolnosti je možné, pokud věnujete dostatek času a energie včasnému očištění těla. Postupem času se v naší krvi a orgánech hromadí velké množství toxických látek, které z nějakého důvodu nebyly z těla odstraněny. Na internetu je popsáno mnoho metod pro čištění jater, střev a krve. Vyberte si tu, která vám vyhovuje, a po konzultaci s lékařem začněte s procedurou.

Po očistě orgánů můžete přejít k další fázi: užívání určitých bylinných přípravků, které jsou schopny vyvolat potřebné změny ve fungování imunitního systému. Takové změny (selektivní aktivace opožděných prvků imunitní odpovědi, stejně jako umělé potlačení nadměrně aktivních prvků) odborníci nazývají imunomodulace. Bylinné přípravky používané k imunomodulaci se nazývají imunomodulátory.

Které rostliny lze považovat za imunomodulátory? Patří mezi ně vlaštovičník, jetel, oman atd. Mezi jižní a asijské bylinné přípravky patří také vilzatsora (kočičí dráp), gotu kola, pod'arko. Nejvýznamnějším zástupcem imunomodulátorů je však známá rostlina okřehek, kterou v létě najdete téměř v každém rybníku nebo stojatém vodě. Léčba astmatické bronchitidy a dalších projevů alergií přípravky z okřehku má pozoruhodný účinek. Existuje mnoho známých receptů na použití rostliny, zde je ten nejběžnější: nasbíraný okřehek se promyje a usuší, rozemele na prášek a s přidáním čerstvého medu se hnětí jakési „těsto“. Z něj se válí malý hrášek, který se suší v troubě při teplotě 50 °C po dobu pěti hodin. Poté se hrášek nasype do nádoby a konzumuje se 1–2 kusy dvakrát denně.

Pokud jste alergičtí na med, nemusíte ho přidávat. V takových případech byste měli léčit odvarem nebo nálevem z okřehku.

K posílení imunity můžete použít různé prostředky: vakcíny, imunitní séra, gama globuliny, bylinné a homeopatické přípravky. Pověděli jsme vám o základních principech imunoterapie a doufáme, že nyní přesně víte, jak posílit imunitu.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]