Hořčičný zábal

Přestože se prášek z hořčičných semínek (rostlina Sinapis alba z čeledi brukvovitých) již dlouho používá k léčebným účelům – ke zmírnění bolesti kloubů nebo svalů, neexistují žádné oficiální indikace pro takový postup, jako je hořčičný zábal. [ 1 ]

Ale právě různé zábaly jsou i nadále považovány za jednu z nejúčinnějších metod, pokud jde o snahu zhubnout nebo zlepšit tón pleti.

Hořčičný zábal na hubnutí

Je třeba vědět, že hořčice je dráždivá látka - lokální dráždivá látka. Hořčičná semínka (a hořčičný prášek získaný jejich drcením) obsahují aminoglykosid sinigrin, který se po smíchání s teplou vodou rozkládá za vzniku allylisothiokyanátu - allyl hořčičného oleje, jehož pálivý účinek je způsoben uvolňováním těkavých žíravých sloučenin síry.

Allylisothiokyanát tedy dráždí nervové receptory kůže a zakončení citlivých a vazomotorických (vazomotorických) nervových vláken sympatického nervového systému umístěných v kůži. Podráždění vede k reflexní reakci ve formě lokální hyperémie (zarudnutí) a zvýšené teploty kůže, ke které dochází v důsledku vazodilatace (vasodilatace) a průtoku krve do kožních kapilár, venul a arteriolo-venulární anastomózy.

Hlavní otázkou je: zmizí díky tomu přebytečné tukové usazeniny v pase nebo na stehnech? Bohužel nezmizí! Protože se metabolismus nemění a podkožní tuková tkáň nereaguje na lokální zvýšení teploty. Pouhým rychlým zahřátím se zvyšuje frekvence impulsů tepelných termoreceptorů kůže a regulace její teploty zajišťuje odpařování potu.

Jistě, ztráta tekutin potem může vyvolávat dojem hubnutí, ale není to totéž jako hubnutí tuku.

Takže hořčičné obaly břicha, stehen, hýždí a dalších „problémových“ partií těla nepomohou udržitelnému hubnutí: gramy a centimetry pryč s potem se rychle vrátí – po použití vody a jídla.

Hořčičný zábal na celulitidu

Pokud zábal s hořčičným práškem nevede ke skutečnému úbytku hmotnosti, hořčičný zábal od celulitidy funguje! Průtok krve zlepšuje intracelulární metabolismus a trofiku dermální tkáně.

A kombinace těchto postupů s použitím anticelulitidových produktů a masáží poskytne ještě hmatatelnější výsledky.

Přečtěte si také:

• Celulitida a jak s ní bojovat
• Kosmetické metody boje proti celulitidě

Příprava

Protože ve většině případů se hořčičný zábal provádí doma, příprava na postup spočívá v přípravě směsi.

Základní recept: dvě lžíce hořčičného prášku se smíchají s jednou nebo dvěma lžícemi mouky, přidá se voda (teplá) a vše se míchá do homogenity (konzistence husté zakysané smetany).

Medovo-hořčičný zábal zahrnuje přidání lžíce tekutého medu do směsi.

V případě celulitidy můžete do směsi kromě medu přidat kosmetický jíl, kakaový prášek, mořskou sůl, rostlinný (nejlépe olivový) olej, šťávu z aloe vera. Část teplé vody lze nahradit jablečným octem nebo grapefruitovou šťávou, mléčnou syrovátkou, odvarem z šípků, přesličky nebo heřmánku z lékárny.

Technika hořčičný zábal

Výsledná směs se rovnoměrně nanese na kůži stehen, hýždí, břicha, navrch - obalením - se uzavře několika vrstvami potravinářské PVC fólie a poté se izoluje oděvem.

Maximální doba trvání procedury je 20–25 minut. Doporučuje se provádět maximálně dvě ošetření týdně.

Kontraindikace k postupu

Kontraindikace pro hořčičné zábaly zahrnují: vysokou tělesnou teplotu, krvácení (včetně menstruačního krvácení), těhotenství a kojení, dermatologická onemocnění, hypertenzi, křečové žíly, zánětlivá onemocnění reprodukčních orgánů, tuberkulózu, maligní novotvary jakékoli lokalizace.

Kontraindikovaný hořčičný zábal pro děti.

Důsledky po postupu

Mezi nejčastější důsledky a komplikace tohoto zákroku patří výskyt přetrvávajícího svědění (s možnými vyrážkami), které naznačuje nadměrné podráždění kůže.

Může se objevit přetrvávající zarudnutí kůže s tvorbou bolestivých puchýřů – známka chemického popálení.

Je také zaznamenána možnost vzniku hyperpigmentačních zón na kůži (v místech obalování).

Péče o proceduru

Po dokončení postupu:

• Směs se odstraní z kůže (navlhčenými ubrousky);
• Dejte si sprchu (středně teplou);
• Kůže se osuší ručníkem (savými pohyby);
• Na pokožku se nanáší hydratační krém.

Ohlasy

Většina recenzí týkajících se účinnosti hořčičných zábalů na hubnutí, kterých je internet plný, nevzbuzuje důvěru, protože není známo, jaké další metody hubnutí (diety, cvičení) jejich „autoři“ používají. A tvrzení, že hořčice natřená na tělo „spaluje tuk“, jsou pouze anekdoty.

Veškeré přečtené recepty a metody, které nepocházejí od lékařských odborníků, by měly být brány kriticky a míra zdravého skepticismu pomůže vyhnout se možným negativním důsledkům.

Například v roce 2017 skupina německých dermatologů z Mannheimu publikovala zprávu o léčbě popálenin II. stupně u mladé ženy, která si (na základě popisu z internetu) nechala udělat hořčično-medový zábal a poté musela vyhledat lékařskou pomoc.

Knihy o hořčičných závitcích

• „Oxfordská příručka doplňkové medicíny“ - editovali Jeremy SA Edwards, Kate Thomas a Trevor A. Sheldon (2008).
• „Doplňková a alternativní medicína: přístup založený na důkazech“ - editovali John W. Spencer a Joseph J. Jacobs (2002).
• „Vědecký základ integrativní medicíny“ - editovali Leonard A. Wisneski a Lucy Anderson (2009).
• „Učebnice přírodní medicíny“ – Joseph E. Pizzorno ml. a Michael T. Murray (2012).
• „Alternativní medicína: Definitivní průvodce“ - John W. Anderson (2002).
• „Doplňkové terapie v medicíně: Od lavice k lůžku“ – editovali Marcello A. Nicoletti a Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• „Integrativní medicína: Principy pro praxi“ - editovali Benjamin Kligler a Roberta Lee (2004).
• „Nové léčivé byliny: Základní průvodce více než 125 nejúčinnějšími bylinnými prostředky přírody“ - Michael Castleman (2009).
• „Léčení celozrnnými potravinami: Asijské tradice a moderní výživa“ - Paul Pitchford (2002).
• „Energetická medicína: Vědecký základ“ - James L. Oschman (2000).
• „Léčivá síla mysli: Jednoduchá meditační cvičení pro zdraví, pohodu a osvícení“ - Tulku Thondup (1996).
• „Řešení HeartMath: Revoluční program Institutu HeartMath pro využití síly inteligence srdce“ - Doc Childre a Howard Martin (2000).

Použitá literatura

• Genrikh Zeligov: Lidová medicína. 10 000 receptů na 500 nemocí. 2015.
• Irina Savelyeva: Hořčice je lékem na sto neduhů. 2006