Celulitida a jak proti ní bojovat

Celulitida je spíše ženský problém, protože mužská fyziologie tuto nepříjemnou pomerančovou kůru neobsahuje. Ženy si ale musí najít ty nejdůmyslnější prostředky k boji s celulitidou, zejména v oblasti stehen.

Čtěte také: Celulitida: odkud pochází nechutná „pomerančová kůže“?

Co je celulitida?

Nejde jen o nevzhledný vzhled kůže, ale také o vnitřní změny v podkožní tukové tkáni. Metabolismus je narušen, tuková tkáň je zanášena toxiny, krev do ní neproudí, a proto se ze svalové a tukové tkáně neodstraňují všechny škodlivé látky. Tato tkáň se již nemůže stát hladkou a krásnou, dokud se v ní nezlepší prokrvení.

Lymfatický tok je také omezen a pod kůží se snadno nahmatají malé uzlíky, které se obtížně odstraňují. Stačí prsty zmáčknout kůži stehna nebo hýždí – a pomerančová kůra se stane jasně viditelnou. V posledních stádiích celulitidy je pomerančová kůra viditelná i bez zmáčknutí kůže prsty.

Je celulitida zánět, nebo ne?

Před několika desetiletími se věřilo, že celulitida je zánětlivý proces. To ale není pravda. Výzkum ukazuje, že celulitida není zánětlivý proces.

Jedna z teorií vzniku této nemoci uvádí, že celulitida vzniká v důsledku hormonální nerovnováhy v těle. Zejména pohlavní hormony ovlivňují vznik celulitidy. Pokud celulitida vzniká v důsledku obezity, pak viníkem jejího vzniku může být nesprávná funkce štítné žlázy. Pak se celulitida léčí, a jinak - pokud toto onemocnění není doprovázeno dalšími poruchami v těle, se v naší zemi celulitida obvykle koriguje jako kosmetická vada, a nikoli jako závažné onemocnění.

Bulimie jako příčina celulitidy

Bulimie je hrozná nemoc, která vyvolává záchvaty brutální chuti k jídlu, a pak si člověk sám vyvolává zvracení. Kvůli bulimii se metabolismus zpomaluje, člověk nedokáže kontrolovat svou váhu a přibírá na váze.

Francouzští lékaři se domnívají, že celulitida může vznikat z bulimie, zejména z přejídání. Bulimie je ukazatelem toho, že kromě této nemoci se v těle rozvíjí řada dalších onemocnění. Mezi ně může patřit tyreotoxikóza, cukrovka, neuróza. Všechna tato onemocnění jsou spojena s nadváhou a celulitidou.

Pokud máte problém se zvýšenou chutí k jídlu, musíte změnit svůj životní styl. Musíte jíst méně mouky, sladkostí, tučných a kořeněných jídel a také cvičit. Někdy se lidé přejídají, aby se uklidnili a získali radost z jídla. To je nejrychlejší a nejjednodušší zdroj pozitivní energie. Pokud ale tento zdroj nahradíte jinými, aktivnějšími, můžete si v boji o dobrou postavu přinést mnohem větší užitek.

[ 1 ], [ 2 ]

Rizikové skupiny

Ženy s nadváhou jsou náchylnější k celulitidě, i když se může vyskytnout i u štíhlých žen. Obě potřebují zavést zdravější stravu a zařadit do jídelníčku vitamíny.

Na světě je oficiálně registrováno více než 300 diet. A ženy používají alespoň jednu z těchto diet k hubnutí. Mnoho z nich hubne nesprávně: nejprve ze svého jídelníčku vyloučí tuky a sacharidy a pak rychle přiberou. To nepřispívá k boji proti celulitidě. Statistiky ukazují, že pouze jedna z 200 žen se dá dohromady a dokáže si udržet váhu i po více než roce diety.

Kde se celulitida koncentruje?

Stehna a hýždě jsou místem, kde se pomerančová kůže objevuje jako první a je jí tam nejvíce. Po mnoho let byla ignorována, ale v Americe se ženy rozhodly, že jejich stehna a hýždě by měly být hladké a rovné, a tak pomerančová kůže dostala název „celulitida“, což v latině znamená „buňka“.

Diagnostika celulitidy

Zda máte celulitidu, či nikoli, lze ověřit v diagnostickém centru nebo na dermatologickém oddělení. Existuje speciální počítačová diagnostika, která pomůže určit, v jaké fázi vývoje se celulitida nachází a zda je vůbec přítomna.

Pokud je přítomna celulitida, žena bude mít nesprávný poměr svalové tkáně a podkožního tuku a bude nedostatek tkáňové tekutiny. V počáteční fázi vývoje celulitidy není nutná speciální léčba, stačí změnit stravu a zvýšit fyzickou aktivitu. V pozdějších fázích vývoje celulitidy již budou potřeba speciální léky.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Léčba celulitidy v zahraničí

Tam se s ní zachází jako se samostatnou závažnou poruchou lidského těla, takže se zavazují ji léčit, i když je člověk jinak zdravý. V Americe věnují zvláštní pozornost ženám, které jsou v menopauze.

Čtěte také: Jak se zbavit celulitidy na nohou: 5 účinných způsobů

Vzhledem k tomu, že toto onemocnění je spojeno s nedostatečnou produkcí mnoha hormonů, se celulitida léčí mastmi a krémy obsahujícími hormony. Tyto krémy obsahují hormony testosteron a progesteron, které pomáhají v boji proti pomerančové kůře.

Metody boje proti celulitidě

Vzhledem k tomu, že celulitida postihuje každou pátou ženu ve věku 30-40 let, praktikují lékaři v naší zemi nový směr v medicíně - estetickou endokrinologii. Jedná se o vědu, která využívá hormonální léčebné metody k odstranění kožních defektů.

Odstraňujeme doprovodná onemocnění

Mezi tato onemocnění mohou patřit infekční záněty, poruchy lymfatického a krevního oběhu, poruchy držení těla, křečové žíly, osteoporóza a otoky nohou.

Je nutné odstranit infekce z těla. K boji s nimi je nutné užívat protizánětlivé a antiinfekční léky dle doporučení lékaře. Infekce mohou být také v ústní dutině, v nemocných zubech a dásních. K jejich odstranění je nutné kontaktovat zubního lékaře.

Potřeba opravit držení těla

Toho lze dosáhnout speciálními cviky, mimo jiné i s pomocí ortopedických pomůcek. Pokud se člověk hrbí, má vady držení těla, může to způsobit stagnaci lymfy, krve a tyto stagnace mohou narušit průtok krve ve všech částech těla, včetně stehen, hýždí - místa koncentrace celulitidy.

Abyste se zbavili celulitidy, je důležité zbavit se křečových žil

Křečové žíly zahrnují stagnaci v žilách a narušení průtoku krve v nich. Existuje pouze jeden oběhový systém, takže stagnace v žilách nohou vyvolává celulitidu - stagnaci v podkožní tukové tkáni.

Je nutné se zbavit otoků nohou

Toho lze dosáhnout užíváním diuretik a užíváním léků dle doporučení lékaře. Oteklé nohy mohou být u žen nad 35-40 let způsobeny hormonálními změnami.

Před začátkem menstruace se u ženy zvyšuje hladina estrogenu. To ovlivňuje průtok krve a lymfy a nohy jí mohou otékat. To může být doprovázeno nadýmáním (mimovolním uvolňováním plynů).

Je nezbytné zlepšit fungování gastrointestinálního traktu

Toho lze dosáhnout na doporučení lékaře s pomocí léků a diety. Když člověku dobře fungují střeva a žaludek, zlepší se i průtok krve a lymfy. Kromě toho bude snazší přijímat vitamíny a další užitečné látky, které se dříve kvůli špatné funkci střev nevstřebávaly.

Musíte přestat kouřit

Kouření brání toku kyslíku do krve a vyvolává žilní kongesci. Kouření také vyvolává cévní trombózu, která způsobuje riziko vzniku celulitidy v důsledku hromadění toxinů v tkáních.

Počáteční stádium celulitidy

Jak zkontrolovat, zda máte sklony k tvorbě celulitidy? Postavte se před zrcadlo, narovnejte záda, dejte ruce podél těla. Dejte nohy do polohy „u sebe“. Zvedněte ruce nahoru.

Dávejte si pozor na stehna. Pokud mají nahoře ztluštění a předtím žádné nebylo, pak by se mohlo jednat o počáteční fázi vývoje celulitidy.

Pokud stále pochybujete, zda máte celulitidu, stiskněte kůži na stehnech prsty - palcem a ukazováčkem. Pokud mezi prsty vidíte boule, pak vás celulitida již vzala do svých houževnatých spárů.

Pokud to pro vás není indikátor, poraďte se s odborníkem - dermatologem nebo endokrinologem.

Jak správně bojovat s celulitidou?

Je důležité sestavit si jídelníček tak, abyste neměli dny půstu a dny přejídání. Při takové dietě se tuky začnou ukládat „do rezervy“. Metabolismus se zpomaluje tak, že tukových usazenin je čím dál víc.

Čtěte také: Kosmetické metody boje proti celulitidě

Ukládají se hlavně v oblasti pasu a boků.

Taková nestabilní výživa kromě celulitidy vede k vedlejším účinkům. Výzkum britských specialistů ukázal, že přísné diety zhoršují paměť a mozkovou činnost obecně.

Obzvláště nebezpečné jsou tzv. rychlé diety, kdy se člověk omezuje téměř ve všem, a monodiety, kdy je strava maximálně nevyvážená.

Metody tradiční medicíny pro léčbu celulitidy

S pomocí těchto receptů může člověk odstranit projevy celulitidy, zhubnout, snížit otoky nohou a vyrovnat se s dalšími souvisejícími onemocněními, která vyvolávají pomerančovou kůru.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Recept na snížení chuti k jídlu

Pro snížení chuti k jídlu můžete použít tento recept. Zalijte kukuřičný chřest sklenicí vroucí vody. Nechte louhovat 6 hodin a sceďte. Tento nálev můžete užívat 14 dní a poté si dát měsíc pauzu.

Dávkování: 30 kapek 4krát denně před jídlem.

Infuze pro urychlení metabolismu

Pro aktivaci metabolismu si můžete připravit tuto bylinnou směs. Vezměte 3 díly plodů fenyklu a 3 díly květů heřmánku, 4 díly černého bezu a 4 díly máty peprné (listy). Zalijte sklenicí vroucí vody a nechte louhovat 3-4 hodiny. Nálev pijte 1 polévkovou lžíci 3krát denně po dobu 2 týdnů. Poté si dejte týdenní pauzu a pokračujte v léčebné kúře.

Infuze proti otokům

Pokud je celulitida doprovázena otoky nohou a zácpou, vyplatí se užívat tento nálev. Dobře bojuje s otoky a celulitidou a také aktivuje metabolismus.

Vezměte tři díly kůry řešetláku, jeden díl kořenů pampelišky, jeden díl plodů fenyklu a jeden díl kořenů petržele, jeden díl listů máty peprné. To vše zalijte vroucí vodou a nechte louhovat 24 hodin. Poté užívejte scezený nálev každý den, 400 g nalačno. Léčba trvá až 10 týdnů.

Piekhova dieta

Dieta Edity Piekhy pomáhá v boji proti celulitidě a nadváze. Místo masa je třeba jíst ryby (ne více než jednou za 2 týdny), nebo maso lze nahradit luštěninami. Jídelníček by měl obsahovat zelí, řepu, kukuřici, houby, obiloviny (vyloučit by se měla pouze krupice, která přispívá k hromadění dalších kilogramů).

V nabídce Piekha téměř nejsou žádná rajčata ani brambory, ale je tam mrkev a je lepší z jídelníčku téměř úplně vyloučit sýr, vejce a mléko, protože je tělo dospělého špatně vstřebává.

Piekha své výrobky téměř nikdy nesolí a pokud chcete něco slaného, můžete použít sójovou omáčku. Cukr také přispívá k usazování celulitidy, je lepší ho nahradit medem zředěným ve vodě.

Co se týče chleba, je lepší nejíst bílý chléb – zdravější je žitný, černý nebo šedý chléb. Po jídle by člověk měl mít mírný pocit hladu. Je třeba vstát a projít se, místo aby si lehl. Chůze je velmi dobrá pro zlepšení metabolismu a prevenci celulitidy. Nejlepší je praktikovat chůzi alespoň 30–40 minut v kuse.

[ 9 ]

Jak si vybrat správnou anticelulitidovou dietu?

Hlavním principem správné stravy je omezit sůl a cukr ve stravě na minimum – v potravinách, které jíme, jich je dostatek. Pokud člověk jí hodně ovoce a zeleniny, jeho žaludek a střeva fungují lépe, protože zelenina a ovoce obsahují hodně vlákniny. Ta umožňuje aktivovat metabolické procesy, zejména metabolismus mastných kyselin.

Nejvíce vlákniny obsahuje cuketa, v tomto smyslu jsou dobré i mrkev, brusinky a mořské řasy. Ty obsahují také hodně jódu, který zlepšuje funkci štítné žlázy, aktivuje produkci hormonů tímto orgánem a zlepšuje metabolismus tuků.

Hubnutí bez hladovění

Tuto metodu hubnutí navrhl fyziolog Minvaleev z Petrohradu. Díky této metodě hubnutí tělo neprožívá stres, kvůli kterému se metabolismus a člověk obvykle zpomalují, ale naopak přibírá na váze, hromadí se tuk. Pokud tělo nevystavujete stresu, dosáhne cíle, který si stanovíte – zhubnout přebytečná kila.

Výzkum ukázal, že energie, kterou člověk dnes vydá, se doplní za dva dny. Proto by se mělo také za dva dny šetřit na jídle – to umožňuje člověku rychle a bez stresu zhubnout. Co to znamená šetřit na jídle? To znamená, že třetí den po fyzické aktivitě je potřeba si dát dobrou snídani a toto menu by mělo obsahovat minerály a vitamíny.

Ale místo oběda a večeře je potřeba pít. Buď zelený čaj, nebo kávu, nebo bylinné nálevy. Kofein, který je obsažen v kávových zrnech nebo černém čaji, pomáhá uvolňovat glukózu a uvolňovat ji do krve.

Kofein se nazývá sympatoadrenální lék kvůli své vlastnosti přeměňovat glukózu v krvi na volnou látku. Kromě nápojů s kofeinem pijte k večeři nápoj s šípky (obsahuje mnoho vitamínů). Pro chuť a pro zvýšení imunity přidejte med.

S touto dietou si tělo doplní energetické zásoby z tukové tkáně, a nikoli z jídla, které jíte. Díky této metodě budete moci pohodlně zhubnout, ale zároveň si nezničíte stav pokožky, nehtů, vlasů a nezpomalíte metabolismus.

Doplňování tekutin v těle

Tělo zadržuje tekutiny, zejména při konzumaci slaných jídel. Zadržování tekutin je jednou z hlavních příčin celulitidy. Proto je nutné z těla odstraňovat soli a také toxiny, které se hromadí „při suchých dávkách“. K tomu je třeba pít hodně vody – alespoň dva litry denně.

Jaká jsou rizika hubnutí s pomocí pilulek?

Pokud chce člověk zhubnout a zároveň se vypořádat s celulitidou, neměl by to dělat pomocí zeštíhlujících čajů, pilulek na hubnutí ani perorálních léků na spalování tuků. To může nejen narušit funkci gastrointestinálního traktu, ale také narušit metabolismus vody a soli v těle a zároveň i metabolismus tuků.

V důsledku toho člověku začnou otékat nohy, hýždě a stehna přibírají na váze a pomerančová kůže nezmizí. Kromě toho je také nemožné se s nadváhou vyrovnat kvůli metabolickým poruchám.

Ale i když člověk jí rozumně, nestačí to k boji s celulitidou - potřeba je také fyzická aktivita a pohodlná obuv.

Škody od anticelulitidových krémů

Pokud inzerenti slibují okamžitý účinek anticelulitidového krému, nenechte se zmást: to se nestane.

Krém proti celulitidě pomerančovou kůru nezmizí. Jsou nutná komplexní opatření. To znamená, že látky obsažené v krémech podporují odbourávání tuků, ale pouze pokud je krém kombinován s masáží. Ruce maséra dokážou v boji proti celulitidě zázraky, odbourávají tukové usazeniny a uvolňují vývod toxinů.

Pokud se ale žena spoléhá pouze na účinek krému, udělá si spíše škody než užitku – bez masážních pohybů se žádný účinek nedostaví.

Jak změkčit tukovou tkáň?

Masáž zlepšuje průtok krve, tok lymfy, umožňuje, aby se tukové usazeniny ztenčily, změkčily, rozložily a v důsledku toho (ne okamžitě) byly odstraněny. Je známo, že čím je tuková tkáň měkčí, tím rychleji se rozkládá a mizí. A spolu s ní - pomerančová kůra.

Aby byla masáž účinnější, je třeba se před ní osprchovat horkou vodou, která otevře póry pokožky a zjemní ji, čímž ji připraví na masáž. Pro rozbití pomerančové kůry je lepší masírovat pokožku tvrdou rukavicí nebo kartáčem. Zvláštní pozornost je třeba věnovat problémovým partiím – hýždím, stehnům, pasu, holenním partiím. To může být dobrou alternativou k anticelulitidovému krému nebo gelu.

Jak udržovat zdraví problémových partií?

Pro udržení volné pokožky s celulitidou je třeba nosit kompresní punčocháče. V teplém období se může jednat o punčocháče s hustotou 70 den a více. Rovnoměrně rozvádějí průtok krve po vnitřní straně nohy, takže se stav žil postupně zlepšuje a riziko vzniku celulitidy se snižuje.

Punčocháče s podpůrným efektem zlepšují stav svalové tkáně, zrychlují metabolismus a také vám pomáhají vypadat štíhlejší.

Punčocháče se stahujícím účinkem mají takový účinek pouze dočasně, proto by se neměly nosit každý den. Jinak se stlačí žíly na nohou a naopak se zpomalí průtok krve, mohou se vytvořit krevní sraženiny. To riziko vzniku celulitidy pouze zvyšuje, nikoli snižuje. Proto je třeba k výběru punčocháčů přistupovat moudře a plánovaně. Pár punčocháčů se stahujícím účinkem stačí a všechny ostatní - s podpůrným účinkem, pro časté nošení.

Fyzioterapie pro odstranění celulitidy

Mezi účinné fyzioterapeutické postupy patří:

• Myostimulace
• Lymfatická drenáž
• Elektrolipóza

Tyto procedury jsou založeny na pulzních proudech, které ovlivňují kůži a podkožní tukovou tkáň, aktivují průtok krve a lymfy, zvyšují elasticitu a hustotu tkáně. Tím se zlepšuje výživa a okysličení tkání a pleť vypadá zdravěji a krásněji.

Anticelulitidové procedury

Ultrazvukové procedury dávají dobré výsledky. Ultrazvuk pomáhá redukovat otoky a tukové usazeniny.

Anticelulitidové zábaly s řasami také pomáhají v boji s pomerančovou kůrou a podporují hubnutí.

Zábaly s řasami poskytují možnost nasytit tělo užitečnými mikroelementy: železem, zinkem, vápníkem, sírou, jódem, fosforem. Tyto látky pomáhají redukovat usazeniny celulitidy.

Bahenní procedury

Mají také anticelulitidový účinek. Bahenní zábaly dávají pokožce možnost vytvořit skleníkový efekt. To umožňuje otevřít póry, zlepšit průtok krve a odstraňovat toxiny z těla přes kůži. Po takových procedurách se pokožka napne, stane se pružnou a hladkou, její barva se sjednotí a zkrásní.

Chirurgický zákrok

Pomůže to vyrovnat se s celulitidou, zejména pokud je pomerančová kůra v posledních fázích vývoje. Chirurgický zákrok by neměl být povolen, pokud má žena krevní, cévní, srdeční choroby nebo špatnou srážlivost krve.

Existuje také chirurgická metoda ovlivnění celulitidy – liposukce, jedná se o jednu z metod plastické chirurgie. S pomocí této metody, pomocí vakuového odsávání tuku, může lékař vrátit postavě původní obrysy nebo ji výrazně zkrášlit.

Během liposukce lékař odstraňuje přebytečné tukové usazeniny, a to i v případě, že je žena již stará a její pleť je ochablá a ztratila svou dřívější hladkost. Chirurg, který liposukci provádí, mění strukturu podkožní tukové tkáně tak, aby se v ní neukládaly toxiny a nestagnovala lymfa. Liposukce může postihnout problematické partie těla: hýždě, stehna, holeně, břicho.

Gymnastika

Tato metoda je velmi dobrá pro zbavení se celulitidy - umožňuje zlepšit průtok krve, lymfy, zhubnout, zeštíhlit a vyhladit pokožku. Tato metoda nevyžaduje žádné peníze ani mnoho úsilí - pouze chuť se s celulitidou vypořádat.