Celulitida během těhotenství

Celulitida během těhotenství se projevuje u 90 ze 100 žen. Je třeba si uvědomit, že těhotenství je dočasný fenomén a celulitida, která se objevila během tohoto období, také projde.

Během těhotenství dochází v těle ženy k řadě změn, a to nejen k lepšímu. Žena ztrácí přitažlivost, akné, nadýchání, mohou se objevit další kilogramy. Žena může včas zaznamenat známky celulitidy na těle, je charakteristické, že celulitida se může objevit i u těch žen, které pro ni nikdy neměly přednost. Je to všechno ze stejných důvodů - fyziologické změny.

Dělohy ženy se neustále zvyšuje, což vede k žil a mízních uzlin posunutím v důsledku zhoršené proudění lymfy a krve, kromě tkáňové tekutiny může vybudovat, které přispívají k rozvoji celulitidy. Obvykle se po porodu obnoví všechny funkce a tělo se postupně dostane do normálu. Při přirozeném krmení dítěte dochází ke stimulaci štítné žlázy, díky níž se normalizuje počet tukových buněk. Těhotenství je jakýmsi stresem pro ženské tělo, které může aktivovat proces vzhledu podkožního tuku nebo naopak zpomalit, zde se vše děje individuálně.

Příčiny celulitidy během těhotenství

Během těhotenství roste dítě, které z matčiny těla čerpá velké množství jódu. Je to jód v těle, který je zodpovědný za kontrolu metabolismu na úrovni buněk a rychlosti spalování tuků. Nedostatečné množství jódu v těle těhotné ženy vede k vzhledu celulitidy. Aby se obnovily funkce těla, může být nutné po přijetí dítěte přijmout dodatečný příjem jódu obsahujících léků.

Během těhotenství mnoho žen dramaticky změnit chuťové preference, zvýšená chuť k jídlu, kromě nepochopení starší generace, že těhotná žena by měla jíst za dva, vede k tomu, že ženy jsou silnější než přibírání na váze, a to je škodlivé nejen pro postavy budoucí matky , ale i pro dítě. Velký počet tukových buněk vede ke vzniku celulitidy, tak aby se zabránilo vzhled „pomerančové kůry“, je třeba, aby úzce souvisí s kvalitou a Množství potravy.

Pokud je ženská strava vyvážená, pak celulitida během těhotenství naznačuje přirozenou změnu v hormonálním pozadí během tohoto období. Tělo ženy zvyšuje tvorbu estrogenu (ženský hormon), který stimuluje uchování tuku, což je nezbytné pro menstruaci, těhotenství a kojení. Příroda předvídá vše: matka musí mít energetickou rezervu, která pomůže v extrémních podmínkách. Estrogen řídí distribuci tukových buněk, tím více tohoto hormonu v těle, tím větší je pravděpodobnost, že dojde k hromadění tuku v oblastech se sklonem (žaludek, hýždě, nohy). Vzhledem k tomu, že všechny tělesné funkce během těhotenství jsou mírně narušeny, lymfatický systém se nemůže vypořádat s odstraněním zbytečných látek, takže je možný vzhled celulitidy. V pozdějších stádiích estrogenu ovlivňuje pojivové tkáně (kolagenová vlákna), v důsledku toho se významně zmírňuje potřebu vyrovnat se s rostoucím objemem žaludku, protože usnadňuje proces porodu. Estrogen je také zodpovědný za chuť k jídlu, tím více je v těle budoucí matky, tím silnější je její chuť k jídlu.

Dalším důvodem pro vzhled celulitidy u těhotných žen je zadržování vody v těle, což je v tomto období naprosto přirozené. Ale, jak již bylo řečeno, celulitida se v těhotenství vůbec neobjeví. Pokud má žena před těhotenstvím dobrou fyzickou formu, pak je mnohem méně pravděpodobné, že na její tělo uvidí "pomerančovou kůru". Správná výživa, větší pohyb - to vše bude mít pozitivní dopad nejen na vaši pokožku, ale bude to pro vaše dítě užitečné.

[1]

Symptomy celulitidy během těhotenství

9 z 10 žen si v těhotenství všimne celulitidu na svém těle. Je zřejmé, že tato "pomerančová kůra", která je pro všechny ženy tak neobjížděná, je poměrně jednoduchá: malá oblast pokožky je upnutá mezi palcem a ukazováčkem a trochu se točí. Pokud máte pocit hladké kůže pod prsty, pak kvůli obavám není důvod, pokud máte pocit nerovností, tuberkulózy, které dokonce můžete vidět, to je první známka celulitidy.

Vývoj celulitidy během těhotenství prochází několika etapami, z nichž každá má své vlastní symptomy. V počáteční fázi poškozených částí těla (hýždě, břicho, stehna) jsou skloněny ve zpomalování hojení drobných poškození kůže (oděru, poškrábání, atd), pak je ztluštění kůže, která je spojena s akumulací lymfy. Další vývoj vede ke vzniku modřin bez zvláštních důvodů (šok, modřin), což ukazuje, že uvnitř kůže je poškozena. Pak můžete vidět vzhled "pomerančové kůry" a utěsnit pod kůži.

Co dělat, když je během těhotenství celulitida?

Pokud během těhotenství dochází k celulitidě, musíte nejdříve věnovat pozornost vašemu jídlu. Pokud má žena v žaludku dítě, to neznamená, že potřebuje jíst dvě osoby, jídlo by mělo být plné a rozmanité. Nepřejívejte se - nadváha je přímou cestou k rozvoji celulitidy. Snažte se jíst méně potravin, které neprospívají vašemu tělu - živočišné tuky, sladkosti, uzené, solené, nepijte soda. Takové jídlo nejenže vyvolá vývoj "pomerančové kůry", ale také škodí dítěti. Během tohoto období musíte jíst potraviny, které obsahují dostatek vápníku a draslíku (mořské plody, salát, zelí, zelenina, ryby). Je také dobré pít mléčné výrobky. Správná výživa těhotné ženy nejenže udrží svou postavu krásnou, ale bude prospěšná pro dítě.

Fyzická cvičení byla vždy užitečná pro ženskou postavu, zejména během těhotenství, speciální gymnastika zlepší náladu, krevní oběh, posílí svaly a dokonce i úlevu kůže. Těhotné ženy jsou velmi dobré v kurzech aqua aerobiku, plavání, jógu, cvičení s gymnastickou koulí. Během těhotenství je přísně zakázáno provádět cviky se skoky, vibracemi atd. Budoucí matka by měla pravidelně cvičit, bude optimální se registrovat na speciální gymnastiku pro těhotné ženy a navštěvovat tělocvičnu asi 3-4krát týdně. Ve zvláštních zasedáních vybírá trenér optimální cvičení vycházející z počáteční úrovně výcviku a při zohlednění období těhotenství. Během tříd si poslechněte svůj stav a v případě porušení okamžitě varujte trenéra o tom.

U tříd musíte vyzvednout lehké a pohodlné oblečení, které nebrání pohybu.

Při vzhledu celulitidy můžete dělat aqua aerobik - druh fitness s minimálním počtem kontraindikací. Aqua aerobik má obrovské výhody pro ženskou postavu jako celek. Voda masíruje povrch kůže a speciální cvičení posilují svaly, po tréninku, náladě, oběhu krve apod.

Fitball je další užitečná forma cvičení pro boj s celulitidou pro ženy v situaci. Ve třídě se používá speciální míč. Třídy s takovými barevnými kuličkami posilují svaly, rozvíjejí pružnost, snižují bolest zad, pozitivně ovlivňují respirační a kardiovaskulární systémy. Ve fitness třídách neexistují žádné kontraindikace, cvičení mají velmi mírný šetrný charakter a mohou být zapojeni do jakéhokoli období těhotenství.

Dnes je kosmetický trh bohatý na anticelulitidní kosmetiku, ale ne všechny mohou být používány ženami v této pozici. Přijetí speciální anticelulitidové lázně je přísně zakázáno těhotným ženám, ale kontrastní sprcha s masáží je vynikajícím řešením pro odstranění ošklivé "kůry". Celulitida se vyvíjí v důsledku stagnace tekutin v tkáních, takže masáž z přirozeného žínku bude dobrý nápad, masáž by měla být provedena směrem k srdci. Můžete použít speciální křoviny pro problematické oblasti těla, musíte masírovat asi pět minut v kruhovém pohybu. Také můžete po sprchování použít řadu anticelulitidních kosmetických přípravků, zejména pro ženy ve státě. Nemůžete užívat kontrastní sprchu pro celé tělo těhotné ženy, ale může být použita pouze v určitých částech těla. Během postupu je proud vody směrován do problémové oblasti těla, pak do horké vody a potom do studené vody. Dokončete sprchu lépe chladnou vodou a pečlivě protřete oblast těla ručníkem, můžete použít speciální gel pro problémové oblasti.

Na rozdíl od kontrastní sprchy má masáž se speciálními masážemi pro ošetření celulitidy dobrý účinek na usazeniny tuku. Masáž tohoto druhu může být provedena samostatně podle pokynů opatrně.

Celulitida během těhotenství může být dobře léčena vakuovou masáží, která zlepší cirkulaci lymfy, eliminuje stagnující proces v tkáních. Pro provádění vakuové masáže je nutná speciální plastová banka, kterou lze zakoupit v lékárně. Na pokožce je třeba použít speciální prostředek pro lepší klouzání (krém nebo masážní olej je dobrý), potom je láhev stlačena, aby se uvolnilo z ní vzduch a tlačí se na tělo. Když děláte masáž, přemístěte kuličku a nezůstávejte na jednom místě delší dobu (jinak by mohlo dojít ke vzniku modřiny). Tuto masáž nelze použít na žaludek, protože to může vést k tónu dělohy. Doba trvání procedury je asi 5 až 10 minut, masáž můžete provést ve sprše, aplikovat sprchový gel nebo tekuté mýdlo na tělo.

Nyní existuje speciální série anticelulitidní kosmetiky pro těhotné ženy. V každém případě se však před použitím musíte seznámit se složením fondů. Někteří výrobci mohou používat fytoestrogeny, které jsou obsaženy v chmelu, sladovce, jetel, hroznové šťávě, vojtěšku - tyto látky jsou kontraindikovány pro ženy v této pozici.

Musíte zvolit prostředek s obsahem vitaminu E (pro pružnost pokožky), nealkohol, zelený čaj, kaštan koní, mořské řasy (zlepší průtok krve cév a odstraní otok). V boji proti celulitidě můžete vyzkoušet homeopatické léky, například dobrý anticelulitidový efekt má oranžové nebo fikusové oleje.

Jak odstranit celulitidu během těhotenství?

Pokud je "pomerančová kůra" zřejmá, musíte vynaložit veškeré úsilí, abyste zajistili, že proces nebude příliš daleko. Zbavit celulitidy úplně během těhotenství, je téměř nemožné, kromě množství účinných metod pro boj s tukové usazeniny v problémových oblastech, je kontraindikováno (například zábaly, celulitida masáž).

Celulitida během těhotenství se stává méně zřetelným při dodržování principů zdravé výživy a při provádění speciálních cvičení. Během těhotenství žena pod vlivem hormonů výrazně zvyšuje chuť k jídlu, chce celou řadu dobrot (uzená, sladká, slaná atd.). Nadměrné používání takových výrobků se stává viditelné na boky a hýždě ženy, kromě toho, že taková strava je pro dítě velmi škodlivá. Takže pečlivě sledujte, co je na vašem stole a co se skládá z vašeho oběda. Těhotné ženy by měly být zahrnuty do svého jídelníčku Laminaria (obsahuje velké množství jódu, který je vážně chybí u těhotných žen), ovoce, ořechy, mořské ryby, mléko a kyselé potraviny. Můžete poradit s lékařem o dalším příjmu rybího tuku. Je třeba pít dostatečné množství tekutiny, ale pouze v případě, že nedošlo k otoku.

Speciální cvičení, která jsou určena ženám v této situaci, nejen pomáhají zviditelnit projevy "tuberkulóz", ale také pozitivně ovlivňují stav těhotné ženy jako celku.

Používejte různé anticelulitidové přípravky (gely, krémy, masky atd.) By měly být velmi opatrné, protože některé složky jejich složení mohou proniknout kůží do krve a tím poškodit dítě.

Chcete-li zvýšit tón pleti dvakrát týdně, doporučuje se koupat s mořskou solí. Tato koupel také přispívá k normálnímu provozu podkožního tuku.

Celulitida během těhotenství může dojít v důsledku nošení vysokých podpatků, a nenosí anticelulitidní prádlo, silonky nebo šortky, protože vytváří „skleníkový efekt“, který odráží špatně na dítě. Dávejte pozor na své oblečení - to by nemělo být blízko, vytáhnout nebo zmáčknout, protože porušuje prokrvení, které je známo, že přispívají ke vzniku celulitidy.

Celulitida nemá rád pohyb - a tak se snaží posunout co nejvíc, ale bez fanatismu, často naslouchat jeho stavu. Můžete poradit se svým lékařem o fyzickém cvičení, je-li váš případ není kontraindikován k tomu, že je možné uvažovat o volbě cviků. Může být zapojen do svého domova, můžete si koupit speciální CD se cvičení pro těhotné ženy. Teď je tu obrovské množství center, kde ve skupině pod vedením odborníka může dělat gymnastika, vodní aerobik, fitball, jóga, fitness, a tak dále. Kurzy pro těhotné ženy většinou stručné (cca 20 minut), ale pozitivní účinky budou patrné ve velmi blízké budoucnosti.

Chcete-li zvýšit účinek gymnastiky po sprchování, můžete maskovat problematické oblasti se speciální žínkou vyrobenou z přírodních vláken, tato masáž zlepší krevní oběh a lymfodrenáže z tkání. Můžete posypat houbou s jemnou mořskou solí. Po masáži má dobrý anticelulitidový efekt masku: med, citrónovou šťávu a citronový olej (například oranžový). S touto směsí po sprchování musíte potřísnit problematické oblasti těla, pohyby by měly být lehce tleskat. Smysly jsou nepříjemné, v závislosti na citlivosti, někdy dokonce i bolestivé, ale po 15 takových zasedáních začne pomalejší kůra pomalu zmizet.

Jantarový olej je vhodný pro léčbu celulitidy. Tři kapky oleje by měly být přidány do krému na mléko nebo tělové krémy, dobře promíchány a namazány na problémové oblasti těla. Aplikujte takový krém na celé tělo není nutné. Tento domácí "krém proti celulitidě" je dobrou alternativou k drahým lékům proti celulitidě, které mohou také poškodit dítě.

Nepoužívejte ohřívací zábaly, což je pro dítě velmi škodlivé. Můžete použít přírodní křoviny, například kávu (kávové zrno se přidává do sprchového gelu nebo tekutého mýdla a vtírá do míst, kde se objevuje celulitida).

Zabraňte celulitidě během těhotenství

Ženy během těhotenství mohou provést některá preventivní opatření, kvůli nimž se riziko celulitidy co nejvíce sníží.

Celulitida během těhotenství se nezjistila nebo se snadno vyvíjí, pokud jsou dodrženy následující zásady:

• zdravé stravování. Jezte více produktů mléčné kyseliny (mléko je lepší zcela vyloučit). Zelí, různé druhy zeleniny, saláty, rybí tuk, mořské plody, vařené maso - přítomnost tohoto produktu ve vaší stravě výrazně sníží pravděpodobnost "pomerančové kůry".
• koupel s mořskou solí dvakrát týdně - zvýší tón pokožky a normalizuje práci podkožního tuku.
• Udělejte to několikrát týdně se speciálními cviky pro těhotné ženy, s ohledem na váš čas. Fyzická aktivita zlepší metabolické procesy v těle a zabrání změně pojivové tkáně. Při provádění cvičení je důležité sledovat dýchání - musí být hluboké, rovnoměrné. Třídy jsou nejlépe vynaloženy ve větrané místnosti. Oblečení by nemělo přesahovat a omezovat pohyb.
• pokud je to možné, zapište se do bazénu - voda poskytuje dobrou masáž povrchu pokožky a plavání posiluje svaly.

Celulitida během těhotenství je téměř nevyhnutelná, objevuje se u většího počtu těhotných žen. Ale tyto procesy jsou zcela přirozené a vytvořené přírodou pro bezpečné uložení dítěte. Zpravidla se po zrození normalizuje proces obnovy těla a tělo se vrátí do normálu. Výskyt celulitidy může být výrazně snížen, dodržovat správnou a adekvátní výživu, bez přejídání, pravidelným cvičením. Navíc je možné ovlivnit vývoj "pomerančové kůry" pomocí přírodní tvrdé žvýkací masky, speciálních masérů a přírodních křovin.