Ano, zdravý člověk bez pálení žáhy nebo jiných refluxních příznaků si může někdy po jídle lehnout: horizontální poloha „nezastavuje trávení“ a sama o sobě není považována za nebezpečnou.
Neexistuje žádná prokázaná univerzální potřeba vody na každou hodinu letu pro zdravého dospělého. V letadle je rozumnější dodržovat běžný hydratační režim, pít malá množství, když cítíte žízeň, a nesnažit se záměrně „zaplavit“ své tělo několika litry vody.
Před dlouhým letem je nejlepší sníst přiměřené množství známého, běžného jídla, které vám obvykle nezpůsobuje pocit těžkosti, pálení žáhy, znatelné nadýmání nebo nevolnost. Neexistuje nic jako speciální „letadlová dieta“.
Pokud je cílem stanovit váš normální klidový krevní tlak, nedoporučuje se měřit ho bezprostředně po vypití kávy. Americká kardiologická asociace doporučuje vyhýbat se kofeinovým nápojům alespoň 30 minut před provedením standardního měření.
Nejlepší způsob, jak podpořit mozek s přibývajícím věkem, není jeden „zázračný“ návyk, ale kombinace několika: pravidelné cvičení, kontrola krevního tlaku, hladiny cukru v krvi a cholesterolu, odvykání kouření, zdravá strava, ochrana sluchu a společenská a intelektuální aktivita.
Pro systematické domácí sledování je nejlepší měřit krevní tlak dvakrát denně: ráno a večer, přibližně ve stejnou dobu a za stejných podmínek. Ranní série se obvykle provádí po probuzení a použití toalety, ale před snídaní a před užitím léků na krevní tlak.
Po sociálních sítích může být dlouhé texty ve skutečnosti obtížnější zpracovat: vaše pozornost se rychle rozptýlí, máte nutkání procházet stránku, zkontrolovat telefon nebo přejít k něčemu novému a musíte si znovu přečíst několik odstavců.
Neustálé používání chytrého telefonu může vést k větší fragmentaci pozornosti: člověk s větší pravděpodobností přeruší svou aktuální činnost, přepne mezi úkoly a zvykne si reagovat na nové podněty – zprávy, aktualizace, oznámení a nutkání sám si zkontrolovat telefon.
