Faktory, které zvyšují riziko vzniku hemoroidů

Nesprávná funkce střev, fyzická aktivita a další okolnosti – body bezohledného životního stylu – mohou zvýšit riziko hemoroidů. Mějte na paměti, že mnoha z těchto faktorů můžete snadno předejít.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Jaké faktory zvyšují riziko vzniku hemoroidů?

Přetrvávající zácpa nebo průjem. Tyto stavy mohou vést k namáhání při stolici a v důsledku toho k hemoroidům.

Nadváha

Sklon k hemoroidům můžete zdědit od svých blízkých a příbuzných. I když vám je již 50 let nebo více. Polovina pacientů starších 50 let vyhledává lékařskou pomoc s hemoroidy.

Těhotenství a poté porod

Když dítě roste v břiše matky, během posledních šesti měsíců těhotenství ženy zažívají zvýšený objem krve a tlak na pánevní cévy. Hemoroidy může způsobit i těžká zátěž.

Onemocnění srdce nebo jater nebo obojího

Tyto stavy mohou vést k hromadění krve v pánevní a břišní oblasti.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Jak předcházet hemoroidům?

Potřebujete pomoc s bolestivými bulkami, hemoroidy a svědivými hemoroidy? Jen v Americe trpí hemoroidy, což jsou oteklé žíly v konečníku nebo v částech kůže kolem řitního otvoru, přibližně 10 milionů pacientů. Mohou být vnitřní nebo vnější. Vnější hemoroidy nejčastěji způsobují příznaky bolesti a svědění z podrážděného konečníku. Vnitřní hemoroidy jsou obvykle bezbolestné, ale mohou způsobit jasně červené krvácení.

Vyhněte se dlouhému stání nebo sezení. Může to způsobit hromadění krve v oblasti konečníku a zvýšit tlak na žíly.

Vyhýbejte se častému zvedání těžkých předmětů nebo hlubokému zadržování dechu při zvedání těžkých předmětů. To může náhle a prudce zvýšit tlak v hlubokých cévách.

Proč vznikají hemoroidy?

Hemoroidy jsou zanícené a oteklé žíly v řitním otvoru a dolní části konečníku. Obvykle jsou způsobeny chronickou zácpou nebo průjmem, dlouhým sezením na záchodě, stárnutím, obezitou, špatnou stravou, genetikou, těhotenstvím nebo namáháním při stolici. Vnitřní hemoroidy se vyvíjejí uvnitř konečníku, zatímco vnější hemoroidy se vyvíjejí mimo řitní otvor.

Mezi příznaky může patřit krvácení při stolici, svědění v řitním otvoru, bolest nebo podráždění a nekontrolovatelný únik stolice. Konzumace určitých potravin může zvýšit riziko vzniku hemoroidů, vyhýbání se těmto potravinám může pomoci udržet hemoroidy pod kontrolou.

Sladké výrobky

Vyhýbejte se sladkým potravinám, jako jsou muffiny, koblihy, dorty, sušenky, limonády, bonbóny a zmrzlina, nebo je omezte, protože mohou způsobit hemoroidy. Pavel Miscovich a Marian Betancourt, autoři knihy The Gastrointestinal Healing Guide, uvádějí, že konzumace velkého množství rafinovaného cukru může způsobit zácpu, namáhání při stolici a zánět konečníku a řitních žil.

Alkohol

Při pití alkoholických nápojů buďte opatrní, protože mohou zvýšit riziko vzniku hemoroidů. Podle Swamiho Sadashivy Tirthy, autora knihy „Encyklopedie ájurvédy: Tajemství přírody pro léčbu, prevenci a dlouhověkost“, mohou alkoholické nápoje způsobit dehydrataci a jsou častou příčinou zácpy a namáhání při stolici.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Slané potraviny

Vyhýbejte se slaným jídlům, jako jsou hranolky, bramborové lupínky, preclíky, konzervované polévky a solené ořechy, nebo je omezte, protože mohou způsobit hemoroidy. Vysoké hladiny sodíku mohou zvýšit krevní tlak a způsobit vyboulení rektálních žil, říká Don Barone, RD, nutriční specialista a autor řady knih o zdraví. Vyboulené rektální žíly mohou způsobovat hemoroidy a nepříjemné pocity při obtížné stolici nebo po dlouhém sezení.

Mastné potraviny

Vyhýbejte se tučným jídlům, protože mohou způsobit hemoroidy. Podle Phyllis Balchové, autorky knihy „Healing Food Recipes“, obsahují tučná jídla, jako jsou klobásy, hovězí maso, smažené kuře, šunka a jehněčí maso, vysoké množství nasycených tuků, nezdravých tuků, které mohou způsobit tvrdnutí stolice, zvýšit tlak na rektální a anální žíly a zvýšit riziko hemoroidů.

[ 11 ], [ 12 ]

Kešu oříšky a vláknité potraviny

Strava s nízkým obsahem vlákniny může způsobit zácpu v důsledku ztráty objemu stolice. Kešu oříšky obsahují relativně nízké množství vlákniny, s celkovým obsahem vlákniny asi 1 gram na unci. Doporučené množství vlákniny je 25 gramů denně pro ženy a 38 gramů denně pro muže, takže strava s vysokým obsahem kešu oříšků může být dietou s nízkým obsahem vlákniny, což může vést k hemoroidům.

Existuje přímá souvislost mezi kešu oříšky a hemoroidy, ale konzumace příliš velkého množství ořechů může vést k nedostatku vlákniny. Pokud trpíte hemoroidy, konzumace většího množství vlákniny nebo užívání vlákninových doplňků může pomoci zmírnit příznaky. Pití co největšího množství vody může také pomoci předcházet zácpě. Vyhněte se dlouhému sezení na záchodě – to pomůže zmírnit namáhání při stolici.

Chronická zácpa

Napínání se při stolici je nejčastější příčinou vnitřních hemoroidů. Napínání se může objevit s chronickou zácpou, když to nejméně čekáte. Chronická zácpa způsobuje opakované problémy s vyprazdňováním stolice. Návykové namáhání může způsobit poškození tkáně, která podporuje cévy v oblasti konečníku, uvádí Americká společnost chirurgů tlustého střeva a konečníku.

Cévy se v důsledku natahování rozšiřují. Stěny cév se ztenčují. Oslabené cévy vyčnívají skrz kůži konečníku a končí jako vnitřní hemoroidy.

Vnitřní hemoroidy obvykle v raných stádiích nezpůsobují žádné příznaky, ale příznaky se mohou objevit později. Bezbolestné krvácení z konečníku může naznačovat přítomnost vnitřních hemoroidů. Krvácení se projevuje jako jasně červená krev na toaletním papíru nebo v záchodové míse po stolici.

[ 13 ]

Nízkobílkovinová dieta

Strava s nízkým obsahem vlákniny může přispívat k hemoroidům nebo jejich záchvatům. Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny pomáhá změkčit stolici a zvětšit její objem. To vám pomůže vyhnout se namáhání, které může způsobit hemoroidy nebo jejich záchvaty. Strava s vysokým obsahem vlákniny může také zabránit zácpě, další možné příčině hemoroidů.

Mezi potraviny s vysokým obsahem vlákniny patří ovoce, zelenina a celozrnné výrobky. Americká dietetická asociace doporučuje mužům konzumovat 38 gramů vlákniny denně a ženám 25 gramů.

Čokoláda

Žádné studie se konkrétně nezabývaly rolí čokolády ve vývoji a progresi hemoroidů. Existují však potraviny s vysokým obsahem tuku nebo obsahující kofein, jako je čokoláda, které mohou podle National Clearinghouse způsobit zácpu. 30 g polosladké čokolády obsahuje 9 gramů tuku. Kofein způsobuje dehydrataci, která může vést k zácpě. Lékařské centrum University of Maryland uvádí, že k zácpě mohou přispívat i sladké potraviny. Zácpa může zvýšit namáhání při vyprazdňování konečníkem, což vede k hemoroidům.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Účinky vzpírání

Když zvedáte i lehkou váhu, vytváříte zvýšené napětí a zátěž v břiše – což může způsobit otok a zvětšení stávajících hemoroidů, říká Dr. Paul C. Shellito z Harvard Medical School. Tento otok může způsobit dočasné zhoršení příznaků hemoroidů, ale samotné zvedání těžkých břemen a jiné formy cvičení pravděpodobně významně nezhorší zdravotní příznaky hemoroidů. Mezi další formy břišního tlaku, které mohou dočasně zhoršit příznaky hemoroidů, patří namáhání během porodu a po něm.

[ 20 ]

Jak předcházet hemoroidům pomocí stejných cviků?

Pravidelné cvičení vám může ve skutečnosti pomoci předcházet tvorbě hemoroidů nebo zmírnit stávající příznaky hemoroidů. Tento účinek je způsoben především uvolněním tlaku na konečník nebo anální žíly. Cvičení vám také může pomoci zmírnit zácpu dříve, než povede k novým příznakům hemoroidů, a také vám může pomoci kontrolovat vaši váhu a vyhnout se hemoroidům způsobeným nadváhou nebo obezitou.

Časté příznaky krvácení z hemoroidů

Nejčastějším příznakem hemoroidů je krvácení při stolici. Krvácení při stolici však může také naznačovat přítomnost závažnějších onemocnění, včetně rakoviny konečníku nebo řiti. Pokud trpíte krvácením z konečníku, nepokoušejte se sami diagnostikovat hemoroidy jako jejich příčinu.

Navštivte svého lékaře a nechte se důkladně vyšetřit. Pokud vám byly diagnostikovány hemoroidy, navštivte lékaře, pokud máte bolesti v oblasti konečníku a pravidelné nebo nadměrné krvácení. Navštivte lékaře také, pokud cvičení a jiné domácí prostředky nezmírňují vaše příznaky.

[ 21 ], [ 22 ]

Závěry

Podle lékařských zpráv se hemoroidy nikdy úplně nezahojí. Příznaky gastrointestinální poruchy se mohou lišit v závislosti na účincích cvičení a dalších faktorech. Pokud máte přetrvávající nebo bolestivé příznaky hemoroidů, může vám lékař doporučit odstranění hemoroidů chirurgickým zákrokem zvaným hemoroidektomie.

[ 23 ], [ 24 ]