Co dělat, když máte nízký krevní tlak?

Otázka, co dělat s nízkým krevním tlakem, vyvstává pouze u těch, kteří si na pozadí abnormálně nízkých hodnot krevního tlaku stěžují na sníženou vitalitu, rychlou únavu, ospalost, periodické závratě a zvýšenou srdeční frekvenci, bolesti hlavy se změnami počasí.

Nízký krevní tlak je navíc patologií, pokud vás kromě výše uvedených příznaků obtěžují poruchy spánku a záchvaty zdánlivě bezdůvodné podrážděnosti a časté změny nálad.

Poměrně velký počet lidí s trvale nízkým krevním tlakem se cítí naprosto normálně, což znamená, že toto snížení je fyziologické. To znamená, že se nejedná o nemoc.

Začněme tím, že v klinické medicíně se za nízký krevní tlak považuje systolický (horní) tlak pod 95-100 mm Hg a diastolický (dolní) tlak pod 60-65 mm Hg. Obecně uznávaná norma krevního tlaku však není dogma a každé pravidlo má výjimky.

Co dělat s nízkým krevním tlakem během těhotenství?

Jakákoli odchylka od normy má své důvody. Začněme tím, že etiologie poklesu krevního tlaku se může skrývat v dědičné predispozici a astenickém typu konstituce; chronické únavě; neurotickém stavu spojeném se stresem a depresí; anémii z nedostatku železa nebo nedostatku vitamínů. V případě srdečního selhání, některých poruch endokrinního systému (při přítomnosti cukrovky, pankreatitidy atd.), osteochondróze, žaludečních vředů a hormonální nerovnováhy v těle může krevní tlak také „snížit“.

To druhé - změna normální hladiny hormonů během těhotenství - je hlavním důvodem poklesu cévního tonusu u žen v "zajímavé pozici". Po celou dobu těhotenství je hladina krevního tlaku u těhotných žen neustále sledována. A během těhotenství se často projeví změna tlaku směrem k poklesu. Co dělat s nízkým krevním tlakem během těhotenství?

Nejprve se pokuste pochopit složitou „biomechaniku“ tohoto zvláštního fyziologického stavu. Pokles tlaku se zpravidla projevuje stejnou slabostí, zvýšenou ospalostí, tinnitem, dušností a poměrně často i krátkodobou ztrátou vědomí (mdlobami). Tyto příznaky se objevují hlavně ráno. Lékaři poznamenávají, že takové změny zdraví během prvních měsíců těhotenství jsou spojeny nejen s restrukturalizací hormonálního systému, ale také s dehydratací ženského těla v důsledku zvracení, které doprovází toxikózu. Pak vyvstává otázka, co dělat s velmi nízkým tlakem, který je plný placentární insuficience a v důsledku toho patologií vývoje plodu nebo ukončením těhotenství.

Lékaři přesně vědí, co dělat s nízkým krevním tlakem během těhotenství. Je nutné naučit se vstávat z postele postupně po probuzení – bez náhlých pohybů. Faktem je, že při změně polohy těla – s nízkým krevním tlakem – se může objevit závratě, bolest hlavy nebo záchvat nevolnosti, a to i bez těhotenství. Jedná se o tzv. ortostatickou hypotenzní astenie spojenou s částečnou nedostatečností mozkového prokrvení. Abyste minimalizovali možnost nepříjemných pocitů, neměli byste vyskakovat z postele, ale měli byste několik minut zůstat v horizontální poloze a provádět pomalé flexo-extenzní pohyby končetin. Poté se musíte posadit a provést několik jednoduchých cviků, například zvednout obě paže nahoru a protáhnout se, napínat zádové svaly. Poté pohněte rukama ohnutými v loktech za hlavu a provádějte plynulé otáčení ramenního pletence a trupu v obou směrech. A nakonec zvedněte rovné nohy nad podlahu a rotačními pohyby chodidel si pomozte konečně „rozptýlit stagnující krev“. Poté se můžete postavit.

Mimochodem, neležte příliš mnoho na gauči – pro všechny těhotné ženy je užitečné chodit více na čerstvý vzduch: alespoň 3–4 hodiny denně, v teplém období i déle. Správná výživa (alespoň 5krát denně, ale v malých porcích) je také zárukou dobrého zdraví. Nezapomeňte snídat! Jídelníček těhotných žen by měl obsahovat libové maso, nízkotučné mořské ryby, mléčné výrobky, cereálie a také více čerstvé zeleniny, ovoce a zeleniny.

Ale měli byste jíst méně produktů, které pomáhají snižovat krevní tlak. Nutriční poradci mezi ně řadí olivový olej, tučné ryby (losos, makrela, sleď), luštěniny, růžičková kapusta a brokolice, červené papriky, kiwi, jahody, avokádo, meloun, celer, špenát, petržel, dýňová a slunečnicová semínka, med a vlašské ořechy.

Je nesmírně důležité pít dostatek tekutin (obyčejná voda, zelený čaj, kompot ze sušeného ovoce, nálev z šípků), což je důležité i pro každého, kdo má nízký krevní tlak.

Těhotné ženy potřebují spát alespoň 8 hodin a pokud mají nízký krevní tlak, potřebují během dne odpočívat ještě hodinu a půl. Velmi užitečná je pravidelná speciální gymnastika a plavání.

Co dělat s nízkým krevním tlakem a závratěmi?

Pokud se ráno objeví záchvaty závratí, pečlivě si přečtěte výše uvedená pravidla pro ranní vstávání – platí pro všechny hypotenzní pacienty bez výjimky.

Otázka, co dělat s nízkým horním tlakem nebo - v trochu jiné formulaci - co dělat s nízkým systolickým tlakem - má také odpověď.

I když to může znít banálně, život je pohyb. A běžná denní svalová zátěž – ať už je to cvičení, pravidelná chůze (do práce a z práce) nebo procházky ve volném čase – pomáhá zlepšit prokrvení mozku.

Nezapomínejte na vodu. Jak co se týče pití, tak i vodních procedur (sprchy bez horké vody, studené sprchy, plavání).

Pro osoby s patologicky nízkým krevním tlakem lékaři doporučují užívat vitamíny C, E a skupiny B dvakrát ročně (zejména brzy na jaře a pozdě na podzim) po dobu 30-40 dnů.

Většina odborníků se shoduje, že samomasáž je velmi účinnou a dostupnou metodou boje proti této patologii při nízkém krevním tlaku a závratích. Například masáž japonskou metodou shiatsu - tedy tlak konečky prstů na určité body těla. Na zadní straně hlavy jsou tři body: první je dva prsty pod temenem a druhý a třetí jsou v linii s prvním bodem, 2 cm od sebe. Na tyto body se přiloží prsteníček, prostředníček a ukazováček a začnou na ně jemně tlačit a uvolňovat (1-1,5 minuty). Další v řadě jsou body v týlních hrbolech. Poté se přesuneme k bodu umístěnému na zadní straně krku - na bázi lebeční klenby. I ten je třeba masírovat lehkým tlakem asi minutu.

Jdeme dolů - k bodu mezi lopatkou a páteří, který je nutné masírovat dvě minuty. Další bod se nachází pod dolní čelistí - tam, kde její kost stoupá až k uchu. Nakonec umístíme ukazováček nad horní ret - přímo pod nosní přepážku - a tlakově-masážními pohyby aktivujeme tento reflexní bod. Nyní přejdeme k rukám. Nejprve je nutné masírovat body umístěné ve středu dlaní (obou rukou), poté body na vnitřní straně předloktí (nachází se ve vzdálenosti čtyř prstů složených k sobě od zápěstního kloubu).

A nakonec je třeba masírovat nehtové falangy všech prstů obou rukou třecími pohyby - každý 5krát, počínaje palcem levé ruky, bodem He-gu (uprostřed kožního záhybu mezi palcem a ukazováčkem) a konče palcem pravé ruky.

Co dělat s nízkým krevním tlakem a slabostí?

Většina lékařských doporučení, co dělat s nízkým krevním tlakem a slabostí, se omezuje na doporučení zdravého životního stylu, dodržování pracovního a odpočinkového režimu a užívání adaptogenů – bylinných tonik. Patří mezi ně tinktury a tekuté extrakty z eleuterokoku, ženšenu, čínského šáchoru nebo leuzey.

Extrakt z eleutherococcus se užívá perorálně 20-30 kapek třikrát denně (30-40 minut před jídlem, ale ne večer nebo před spaním). Léčba trvá měsíc. Dávka pro děti starší 12 let je jedna kapka na každý rok života. Lék by se neměl užívat v případech srdečních poruch, aterosklerózy, zvýšené nervové dráždivosti, stejně jako u dětí mladších 12 let, těhotných a kojících žen.

Alkoholová tinktura ženšenu se užívá perorálně 15-25 kapek - 2-3krát denně (před jídlem). Délka léčby je 30-40 dní, po 15-20 dnech lze kúru opakovat. Během těhotenství se tento lék také nepředepisuje.

Způsob aplikace, dávkování, indikace a kontraindikace tinktury z čínského magnoliového révového oleje jsou podobné jako u ženšenu. Kapky ze světlice barvířské (marálského kořene) však nejen regulují krevní tlak, ale také zlepšují složení krve a zvyšují imunitu. Lék se doporučuje užívat 20-30 kapek 2-3krát denně (během jídla), ale v žádném případě ne později než 3-4 hodiny před spaním. Kontraindikacemi pro užívání tohoto léku jsou srdeční arytmie, akutní období infekčních onemocnění, epilepsie, poruchy spánku, chronické patologie ledvin a jater, stejně jako děti do 12 let, těhotenství a kojení. Tablety Ecdisten na bázi této rostliny budou popsány níže.

Co dělat s trvale nízkým krevním tlakem?

Co tedy dělat s trvale nízkým krevním tlakem? S trvale nízkým krevním tlakem musíte v první řadě jít k lékaři, protože, jak si pamatujete, existuje poměrně dost důvodů pro nízký krevní tlak.

A z obecných doporučení zůstávají nezměněna následující: je třeba dostatek spánku, střídat sedavou duševní práci s fyzickým cvičením, jíst správně, trávit více času venku a užívat vitamíny.

A bylinkáři tvrdí, že odvary z některých léčivých rostlin mohou pomoci.

Například tento: vezměte stejné díly (4-5 lžic od každého) sušených listů černého rybízu, listů kopřivy dvoudomé, listů jitrocele, kořene čekanky a kořene pýru obecného. Dvě lžíce výsledné směsi zalijte 350-400 ml vroucí vody a vařte maximálně 2-3 minuty, poté nádobu přikryjte víkem a nechte louhovat 1-1,5 hodiny. Poté vývar sceďte a pijte půl sklenice 20-25 minut před jídlem - 3-4krát denně.

Tablety na nízký krevní tlak

Tablety na nízký krevní tlak jsou prakticky jedinou léčivou metodou léčby samotné arteriální hypotenze – snížení cévního tonusu. Začněme již zmíněným Edikstenem.

Lék Ekdisten (tablety 5 mg) předepisují lékaři při zvýšené únavě, nízkém krevním tlaku, astenickém syndromu a dokonce i ke zvýšení mužské potence. Tyto tablety na nízký krevní tlak by se měly užívat před jídlem (1-2 tablety) třikrát denně - během léčby předepsané lékařem, jejíž průměrná délka nepřesahuje tři týdny. Ekdisten může mít nežádoucí účinky ve formě nespavosti a kontraindikacemi k jeho užívání jsou epilepsie, nadměrná nervová dráždivost, poruchy spánku a přítomnost záchvatů.

Neuroprotektivní lék Heptamil stimuluje hypotalamus, kde se nacházejí centra autonomního nervového systému. Výsledkem této stimulace je znatelné zvýšení síly kontrakcí myokardu a zvýšení výhozu krve do cévního řečiště. Heptamil v tabletách o hmotnosti 0,15 g se předepisuje jedna tableta třikrát denně - při nízkém krevním tlaku, astenii a u pacientů s kardiovaskulární insuficiencí.

Tablety na nízký krevní tlak Midodrin (Gutron) jsou určeny k léčbě neurogenní a ortostatické hypotenze, doprovázené závratěmi, bolestmi hlavy, nevolností a mdlobami. Vzhledem k účinku na alfa-adrenergní receptory autonomního nervového systému tento lék zvyšuje krevní tlak. Dávkování při dlouhodobé léčbě je půl tablety dvakrát denně (před jídlem, zapít dostatečným množstvím tekutiny). Tento lék je kontraindikován u pacientů s onemocněními, jako je nefritida, hypertyreóza, hyperplazie prostaty, arterioskleróza a glaukom. Midodrin se také nepoužívá během těhotenství. Mezi nejpravděpodobnější nežádoucí účinky léku patří bolest hlavy, svědění kůže a „mravenčení“, zvýšené pocení, zimnice, bradykardie, stejně jako sucho v ústech, pálení žáhy a nevolnost.

Co dělat s nízkým krevním tlakem? Samozřejmě se řiďte doporučeními svého lékaře. To platí zejména pro těhotné ženy a ty, u kterých je nízký krevní tlak jedním z příznaků základního onemocnění. Přesto by se každý, kdo prožívá život se svým „věčným společníkem“ arteriální hypertenzí, měl poradit s lékařem a využít dobrých rad zkušených odborníků.